ONE STRATEGY THAT HELPS YOU COVER EVERY NET SHOT PERFECTLY【JONLEE李宇轩教练】

哈嘍,大家好,歡迎大家回來。

好,首先呢,我先跟大家拜年。

新年快樂,身體健康,萬事如意,然後牛氣沖天。

打球越來越牛。

今天呢,我們還是會繼續的學前三拍,也就是說上一個呢,我們是學了發球者,發完後你應該顧哪裡啊,或者是你發某一些點,逼他影響他打的地方。

今天呢,我們就會以接發的那個人,接發這個人更有趣的,我接完發後,我要怎麼,我應該顧哪裡,OK,如果就是對方呢,他有點收法的話呢,我們要怎麼去逼他打我們要他打的地方,也就是說以我們想要打他的那個位置為主,就是說如果我要打我頭頂,這時候我會打某一些點,他就必須要打我頭頂。

我打某一些點,我就可以逼他打我的頭頂,OK,不是說我打完後,我看到他打哪裡,然後我再靠我速度,不是這樣子的,那就不是套路,那就是努力了,OK,我們要學的就是套路,好不好?

OK,還沒開始前呢,我要先說,現在呢,那個步法的教學正在編輯中,OK,已經快要好了,有單打的步法,雙打的步法和混雙的步法。

OK,在這個步法的教學呢,是很針對性的回答來,就是很針對性的來回答這幾個問題,OK,第一個問題就是為什麼我站在往前,就是別人掉球我就是接不到,或者是就是我站在往前,別人放個網我就接不到,到底是哪裡出錯了,或者是別人打高遠球,為什麼我感覺到我學會了打高遠球,但每次別人打高遠球,我去到我要去打的時候,就好像打不了啊。

到底是因為我的啟動不對,還是我步法不對,還是我確認步不對,啊,這些都是跟其實這些都是跟你的步法有問題,和你的啟動有問題,OK,你每次到感覺到你跑到球底下,但是你就是做不了這個轉身動作對吧,上次我們學了那個殺球動作,或者是劈掉或者是高遠球動作,感覺就是好像我們慢半拍還是沒辦法做我們的確認步,這是為什麼,這些都是跟你的啟動和步法很大關係。

OK,或者是最多人問的,別人打個平高,怎麼接,啊,對不對,啊,我們在我們會在這邊學,還有一個更多人問的就是,每個人都知道一定要做啟動才能接到球,對吧,沒有啟動你就甭想移動,你就接不了,如果你沒有看B站,或者是看抖音裡面,我教過,我我很簡單的教過就是,如果你沒有啟動你是接不了球的。

OK,然後我也示範了,沒有看的話,可以趕緊去看,但是很多人就會問到底什麼時候做啟動,是他對方還沒有擊球前我啟動,還是對方擊球的時候我啟動,還是對方擊球後我啟動。

如果對方擊球前我啟動,就等於我提前啟動了,那我啟動了,他才打,那我就肯定是,被騙了,對不對?

啊,這是第一個,那如果對方擊球後我再啟動,那我就慢了,他殺下來,我區到了,我再啟動,那我肯定接不了,對不對?

那對方擊球的時候我啟動,又感覺有點問題,啊,最多人遇見的問題就是這個,我就明明就對著他打的時候我啟動啊,但是因為我啟動的時候,他剛出來那個球,我不知道球去哪裡,那我要用哪一個腿發力呢,然後我要去左邊的話,我要用右腿發力,也不是,我要去右邊,我要用左腿發力,也不是,因為我不知道球飛哪裡,到底是怎麼辦?

我跟你說,這個是還有兩三個很小很重要的細節在裡面的,讓你們去做這個,OK,這個就是我們在這個網課要回答的。

OK,當然單打步法,雙打步法,混雙步法,他們都有一點不一樣,但是它的最基礎的還是單打步法,我們學會了,然後我們就會學雙打和混雙。

OK,所以不要不要錯過這個網課,OK,我本來是想著今天或者是明天上架,但是因為因為要補充的東西太多了,然後太多小細節的東西要要要要教的,所以

我不知道,我可能會晚點再上,要不然就是我完成了什麼,我就先上,然後慢慢一直一直更新,我不知道,你們在下面留言,然後你們告訴我,好不好?

那我們廢話少說,我們現在立刻開始這個前三拍的教學吧。

好了,那今天呢,我們繼續學前三拍,也就是雙打套路,好不好?

我們今天就說如果你是接發者,你應該打什麼球,然後該封哪裡,好不好,我們要怎麼去逼對方打我們要他們打的地方,明白嗎?

OK,這個呢,是從完整版剪出來一個四個小時多的完整版剪出來的,那因為在完整版裡面呢,有很多很多細節,然後很長,OK,那為了快點呢,我從排一次,然後呢,把一些東西簡化了,OK,但是有幾個重要點,我是需要你們注意的,OK,那今天我們就來學到底打完哪裡應該顧哪裡。

好不好,混雙的,雙打的,這個是非常適合你們的,好不好,那我們現在就開始吧。

好,我們先從雙數開始說,OK?

好,簡單來說呢,這個套路呢,就是很直接的,OK,你接發的時候,你打哪裡,比方說我打直線,我就封直線,那不管我是打個往前,我打個腰,或打個底線球,OK,當然他後面應該是有一個搭檔的,OK?

那如果我打個對角的話呢,那如果我打完了,我快,就是說我打完,我直接動,我就可以封網,OK,我打完我就應該往這邊跑,明白嗎?

好,當然呢,如果我們打對角的話呢,你可以不選擇往那邊跑,你打完後,你可以讓你搭檔過去也行,他們那邊抽,你搭檔去站後場,對不對,壓對角也行。

OK,好,這個我們慢慢的學,OK,好,我先示範一次給你們看,啊?

好,比方說他發球,那我,可以選擇站在白線或往後站一點,這個我們的學過了,這個我們的在我們的那個發接發,發球和接發的那個網課我們的學過,怎麼去壓低重心。

怎麼他發的再好的球,你都可以保持主動,他發的再難就撲不了的球,我們都可以主動的去接,一般人都是會從下面這樣打了,我們有一個方法,怎麼去主動的去接,不是往前衝的快,而是調整你的重心,好不好?

好,對了,最重要一點呢,我要說的就是在這個完整版呢,我們已經學了怎麼封網,所以這邊我就不說了,OK,我打完後我要去封網,我這個動作怎麼做,啊,我們在在裡面已經學了那個技術,好不好,那我現在示範一次給你們看。

OK,比方說我站在,我就往後站一點吧,好嗎,他發球,OK,一般我們會這麼打,再看一次。

OK,再來一次啊,重心放低,OK,這是第一個,OK,不管我打哪裡,我要壓他底線也是一樣,如果我我一壓我應該是同時,一壓,我會抬拍,他還沒有打,他搭檔還沒有打,我就已經加好準備了,他一抽回來我就可以直接封他了,明白嗎?

剛才我是賣左腿,現在我再賣右腿給你們看一下,一樣的,我重心放低,抬拍,再來一次,你每次你們都會看到我,我是碰的時候,他球剛過去我已經回來準備了,OK,這是第一個,OK,不管我打哪裡,我要壓他底線也是一樣,如果我我一壓我應該是同時,一壓,我會抬拍,他還沒有打,他搭檔還沒有打,我就已經加好準備了,他一抽回來我就可以直接封他了,明白嗎?

OK,好,現在呢,我要跟你們說幾個重要點,就是你們業餘裡面老是犯錯的,好不好,首先第一個呢,就是呢,你看當我打這個球的時候呢,我不會像你們這樣子,你們很喜歡好像超人一樣飛出去,你們很喜歡這樣子,飛出去碰了球才落地。

好,這個呢,如果你們這麼打,會發生什麼事情呢,當然你可能會說,哎,我們不是要搶高點嗎,我們不是搶快點才可以才可以壓嗎,像我再說,要是如果他發個很好球,你再怎麼搶都沒有用的,你也壓不下去,明白嗎?

我們已經學過了,怎麼去主動,怎麼去壓球,我們已經學過了,不是衝上去衝的快,而是調整你的重心,他發的再好,你抬拍,你要打什麼技術都行,你要做個假動作,你要壓他都可以,OK,去看那個完整版,好不好?

OK,我要說的就是這樣子,比方說,如果他發,他發的不好,的話,他發的很高啊,那你們可以怎麼做,無所謂啊,他發,你可以,無所謂,你可以搶上來直接打,再來,或者是就是,我可以直接搶上來,OK,我很快,我可以這樣子,對吧,好,但是現在我們再說這個對方會發球,發的也發的挺好,你沒有用的,你這麼做的話,會發生什麼事情呢,你看,如果他發的很好,我這麼飛出去的話,我們不是說了嗎,打完我們要封直線嗎,你看,你看到嗎,當我打完的時候,為什麼我封不了這球呢?

因為他發了一個很好球,你飛上去的時候,你碰了球,你才落地,你要想一下,當你碰過去的時候呢,球就過去了,但你還沒落地,當你落地的時候,他已經退回來了,然後你剛抬頭球就過你了,啊,那這這球,你就沒辦法封了,啊,正確的方法是什麼,第一個你們要學的就是同時落地。

OK,他發的很好球,我就不用說,反正我們搶球也不是說上去壓,我們只要重心放低,我可以在上面打就行了,我可以做很多動作啊,所以我會這樣子,我會同時落地,那我同時落地的時候呢,我一碰了呢,我剛碰球,腳就落地了,那他還沒有碰球,我就可以退回來,準備封了,你們看一下,我不管是賣左腿,或者賣右腿都是一樣的,我現在示範一次給你們看。

我現在賣左腿,你看啊,我碰球的時候跟我的左腳是同時落地了,你看我當碰過去的時候,他還沒打,我已經架好來準備等他了,看一下。

我現在賣左腿,你看啊,我碰球的時候跟我的左腳是同時落地了,你看我當碰過去的時候,他還沒打,我已經架好來準備等他了,看一下。

再做一次,壓低重心,同時落地,碰,準備,OK,這是第一個,OK,不管我打哪裡,我要壓他底線也是一樣,如果我我一壓我應該是同時,一壓,我會抬拍,他還沒有打,他搭檔還沒有打,我就已經加好準備了,他一抽回來我就可以直接封他了,明白嗎?

剛才我是賣左腿,現在我再賣右腿給你們看一下,一樣的,我重心放低,抬拍,再來一次,你每次你們都會看到我,我是碰的時候,他球剛過去我已經回來準備了,OK,這是第一個,OK,不管我打哪裡,我要壓他底線也是一樣,如果我我一壓我應該是同時,一壓,我會抬拍,他還沒有打,他搭檔還沒有打,我就已經加好準備了,他一抽回來我就可以直接封他了,明白嗎?

OK,這是第一個你們要注意的,好,第二個你們要注意的就是呢,打完這個球,不要站在白線這邊,或往白線前面,因為要是他只要稍微實點進了,封不了的,因為球太快了,明白嗎?

你這樣打完球,你看我我示範給你看一次,OK,很容易打不直,很容易漏的,明白嗎?

我們會是怎麼做,我擋完這個球,我上錢,擋完了,我一擋我就同時退了嗎,同時,腳落地,一碰,我就會退一步,稍微側一點,我會站在白線這樣子或往後白線後面,他只要往這邊打,我就可以封了,OK,我要擋網,我要什麼都行,OK,我離網帶稍微有一個距離,這樣他推的時候呢,球會過網,我會有時間反應過來,我再封他,明白沒有,你們看一下,我一碰,我腳就趕緊碰地,所以是同時的,碰,走,我就可以封了,OK,我會往後站一點,無所謂的,明白嗎?

這個你們要注意,就是同時,然後要退一步,最後一點,打雙打的時候,少點這麼做,就是打完一個球,往中間走,不要,誰會打回中間,沒有人會打回中間的,明白沒有?

OK,封一個點,打完,你打直線你就封直線,OK,那你打對角呢,比方說你看,比方說我打個對角,我會怎麼做,OK,說我去搶這個球啊,OK,我打個對角,OK,我可以這麼打,OK,當然一大部分我們打對角的話呢,他一推我搭檔就過來了,我搭檔會從這邊,我打,我搭檔就這麼準備,他打回來我搭檔可以抽直線,或抽個對角,或他抽直線我搭檔就可以殺,都可以,OK,這個都是你們自己上練的,但是一般的我們打哪裡我們就會封哪裡,好不好?

那正手呢,正手也是一樣的,你看,正手比方說他發這邊,我打個直線,我會同時落地,一碰,我就趕緊退,我會抬拍,OK,我們也是學會了,在這個網課裡面,四個小時多的網課裡面我們也學會了,到底怎麼去擋,怎麼去做這個動作我們已經學會了,啊,再看一次,我打這邊嗎,啊,我做一個打直線,然後突然間變個對角,你們看一下,OK,都可以,這些我們都已經學過了,OK,不是看你搶的多快,而是看你重心能不能壓下去,然後這技術我們學了,好不好?

好,現在呢,我要給你們說一個東西,就是但是大部分你們打雙打的時候,是不是你打直線,你封直線,他不打直線,對不對,你看一下啊,大部分人會這麼打的對吧,我打這個直線,我封直線,哎,他幹嘛,他抽個對角,或他擋個對角,再看一次,對不對,這個是你們經常最經常見到的,好,那這種情況怎麼辦呢?

這種情況是不是就沒辦法打了呢,這是不是說我打完這一拍,哎,我是不是應該乖乖的會中,他打個對角,那這個時候他不打一個對角,他打回這邊,哇,變成我們兩個人都不知道要跑哪裡,我們兩個人都是,那我們接發就好像不是主動的,啊,難道就是我只能夠接發這個球,要嘛我,要嘛就是我打死他,要不然就是,哎,你發過來我就打過去,然後我們再看到底怎麼打。

還是說還有一些套路呢,可以讓他乖乖的打球我們正手,乖乖的打球我們反手,OK,是有的,還有兩種套路,這兩種套路是你們會這兩種套路呢,基本上整個雙打,無論是在往前,後場,中場,你們都可以用,OK,這個套路呢,就是專門呢,就是所謂的所有雙打或混雙,他們所謂的意識啊,為什麼打的那麼快,就在這兩個套路,OK,第一個套路就是一,就是他發過來,我可以在繼續打直線,往前,腰和底線,但是我打到去某一些點,逼他只可以打回直線,他沒辦法打個對角,即使他想打個對角都打不出來,他打個對角,他只可以打到中間,哎,這個就很有趣。

我只要可以打到去他的某一些點,他是不可以打個對角,他沒辦法打個對角,而且這些球呢,不是看你速度快,也不是看你能力多好,也不是看你手上多快,也沒有看你什麼技術,就是一個方法而已,OK,你打到去他的身體某一些點,他只可以打個直線的,OK,正手也是一樣,OK,他發過來,我打去某一些點,他只可以抽直線,他沒辦法打個對角,而且他很難打個對角,是一個很不舒服的一個,沒辦法打個對角,這是第一個。

好,第二個呢,就是以我要他打我頭頂或打我正手為主,也就是說他發過來的時候呢,我去打到去某一些點,比方說這個球,我要他打去我頭頂,我打去某一些點,他只能夠打我頭頂,那我打完我就直接去封就行了,或者是這個球我要他打我正手,我打去這個點,他只能夠打我正手,明白,要是他不打我正手的話呢,他會很彆扭的,所以我打到去一個很,一個就是說身體上的某一些死點,OK,你們就會學到這些死點,OK,某一些死點他必須要打回你正手,要不然他必須要打回你頭頂,OK,所以這這這兩個套路呢,就是差不多是雙打裡面所謂的意識,就是我打完這個球我就知道要封哪裡,你們經常會看到那些國際球員,好像封網全部很快。

OK,當然呢,到了他們的級別呢,他們只要你在用這套路,他們也在訓練的時候他們也會想的反套路,當然到了他們級別呢,他們會套路和反套路,和反反套路之類的,OK,當然在業餘裡面呢,就是不用,你們打完這個你們就可以直接知道他要打哪裡了,就好像類似於你們就摸透了他要打的地方,OK,也不是因為你們今天很老,也不是因為你們跟他們打很長,很長時間你們熟悉了,不是,是因為你們知道你們該打去哪裡一個點,他只可以打直線,他只可以打對角,這就是你們要學的,OK?

好,當然這些呢,我不會在這邊教,OK,這些只會在網課裡面有,所以你們還沒有看的,去看這個前三拍的網課,OK,這個前三拍網課也有包含了抽球,就是壓球,OK,怎麼封網,這我會快快的教一下,明白嗎?發接發的之前我已經發了,OK,當然在這個這個教學裡面呢,你會發到有你打的這些球呢,你會發到這個地方一直會起球的,它會起個半場會起個往前,那個時候你們就可以用上你們學會的那個殺球,啊,那個的那個教學了對吧,你們看過那個殺球的啊,不管是這種不轉身殺球或頭頂一步起跳殺球,或雙擊殺球,或者是正常殺球,怎麼殺的又重又尖又難接的球,啊,這些都你們已經學會了,現在你們正好可以用上了,明白沒有?

OK,所以呢,在這堂課呢,當然我們並不是說沒有學的東西,OK,我已經跟你們說了,我們打哪裡我們就顧哪裡,你們學到了今天你們學要就是打完了不要回中點,你們回中間的話呢,基本上就是跑回五五開了,本來我是主動的,我會中間,哎,他打個直線,我們又被動,他打個對角,我們又被動,明白嗎,我們打完我會顧直線,OK,好,我們打完了時候呢,我們不是好像超人一樣,飛出去打完了才落地,除非他打得很高,我一拍就撲死,要不然他發的很好,是沒有辦法的,你想要這樣子飛,碰了,你剛落地他就抽回來了,啊,你就沒辦法,沒辦法封他了,啊,甚至要是如果你搭檔站遠一點,這個球就沒人接了。

我們是同時一碰就直接退,一碰我就可以準備了,球剛過去我就可以準備了,他打我就可以封了,OK,當然第三件事情就是打完了不要站在白線前面,你是封不了的,球一過你你反應不過來了,打完我們退回來,我們側著站,然後你看我在這邊準備,回來,你打回來我就封你,OK,這邊頭頂的話,我這樣接發,你打回來我就可以封你,我要封,我要擋網都行,OK,這就是你們今天學會的,好不好,那,我們就在這邊結束,嗯,如果你們想去看看這個網課呢,這個線上拍的網課,OK,因為後面那兩個是最重要的,就是怎麼打一個點讓他繼續的打我正手,或者是怎麼打我要他打的點,我怎麼去逼對方打我想要他打的點,這個是不只是在前三拍,整個雙打呢,你就是這麼打球的,OK,因為我要比他更快,我就要打一些點逼他打我要他打的點,你們去看這個網課,OK,這個不只是前三拍,不只是往前,後場,中場,全都可以用的,OK,你們所謂那些所謂的意識呢,就就是繞著這兩個套路在打而已,好不好,當然還有很多別的套路啊,OK,但是這兩個是很好用的,明白嗎?

啊,哦對了,很多人問關於到這個碗是幹嘛的,樂高,OK?

嗯,然後沒有別的,那新年快樂,嗯,我們下一個視頻見。