Speaker A
Às vezes o maior ato de amor próprio que você vai ter na vida não é se explicar, não é discutir, não é tentar provar nada para ninguém, é simplesmente desaparecer.
Aprenda a focar em você, desapegar em silêncio e evoluir emocional, financeira e intelectualmente para uma vida mais plena e autêntica.
Key Takeaways
- Desapegar em silêncio é um ato de amor próprio que protege sua energia e promove evolução.
- Fortalecer a autoestima é essencial para não aceitar relações prejudiciais e valorizar a si mesmo.
- Organizar e investir seu dinheiro é fundamental para garantir liberdade e segurança financeira.
- O autoconhecimento e o desenvolvimento intelectual são pilares para uma vida equilibrada e autêntica.
- A mudança de foco para si mesmo permite reconstrução emocional, financeira e intelectual.
Summary
- O maior ato de amor próprio pode ser desaparecer e desapegar em silêncio, sem precisar se justificar ou buscar validação externa.
- Desapegar em silêncio significa parar de reagir a tudo, proteger sua energia e focar no seu crescimento pessoal.
- Evolução emocional envolve aprender a ficar bem sozinho, fortalecer a autoestima e não aceitar relações baseadas no medo da solidão.
- Reconhecer suas qualidades e valor pessoal é fundamental para não aceitar migalhas e buscar melhores oportunidades.
- Aspecto financeiro é essencial para a liberdade e segurança; analisar e organizar gastos revela suas prioridades reais.
- Evitar o prazer imediato e investir com responsabilidade são passos importantes para construir um futuro financeiro sólido.
- Investir pode desbloquear questões emocionais ligadas à escassez e aumentar a autoestima e confiança.
- A Super Quarta da MB é uma oportunidade para novos e atuais clientes investirem com cashback em Bitcoin e conhecer novos ativos.
- Desenvolvimento intelectual começa com o hábito da leitura e o autoconhecimento, promovendo crescimento contínuo.
- O silêncio e o desapego criam espaço para a autoescuta, evolução e reconstrução pessoal em várias áreas da vida.
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Speaker A
Porque você não precisa anunciar suas mudanças para o mundo, não precisa justificar seu silêncio e muito menos avisar alguém ou alguém que você decidiu focar em você.
Speaker A
E desaparecer não é fugir, é simplesmente parar de desperdiçar sua energia com algo que não te devolve nada.
Speaker A
E hoje eu quero falar sobre isso contigo, sobre como desapegar em silêncio.
Speaker A
Desaparecer e se reconstruir mais forte em todos os aspectos da sua vida, emocionalmente, financeiramente, intelectualmente e fisicamente, para que você desapegue de tudo aquilo que não te faz mais bem.
Speaker A
E o que é desapegar em silêncio?
Speaker A
Quando você para de reagir a tudo, para de ficar explicando seus limites, para de ficar buscando validação dos outros, algo muda.
Speaker A
E você começa a perceber o quanto que você estava vivendo para os outros, esperando mensagens, esperando o reconhecimento.
Speaker A
Esperando que alguém mude e desapegar em silêncio é entender e internalizar que nem todo mundo merece acesso à sua energia.
Speaker A
E é nesse silêncio que você começa a se ouvir de verdade.
Speaker A
Porque quando você tira o foco das pessoas, você abre espaço para você mesmo.
Speaker A
E quando você desaparece, não é para você ficar parado.
Speaker A
É para você evoluir.
Speaker A
Então, a primeira parte que a gente vai falar aqui é a parte da evolução emocional.
Speaker A
Que é, por exemplo, você aprender a ficar sozinho.
Speaker A
E ficar bem estando sozinho.
Speaker A
Para que você comece, inclusive, a ter melhores critérios para deixar alguém entrar na sua vida, porque você sabe que mesmo que não tenha ninguém ali, você vai ficar bem.
Speaker A
E vai parar de aceitar relações que você só aceita pelo medo da solidão.
Speaker A
Isso é muito comum.
Speaker A
Muito mais comum até do que talvez você imagine, e aí nessa de ter medo de ficar sozinho, a gente aceita muito pouco dos outros, né?
Speaker A
Fica aceitando migalhas e acredita que o mínimo de esforço que a pessoa faz, o mínimo de atitudes legais que a pessoa tem com você já é o suficiente para ela fazer parte da sua vida e ser tão importante assim ou você dar tanta importância a ela assim enquanto você dá.
Speaker A
E isso tudo também vem de uma autoestima que não está fortalecida.
Speaker A
Porque quando você entende o seu valor, entende que você é muito bom em muitas coisas e tem valor em muitas coisas.
Speaker A
Você começa a perceber que tudo bem se não for aquela pessoa, se não for aquela situação.
Speaker A
Vão ter outras oportunidades porque você é merecedor dessas outras oportunidades.
Speaker A
Você é capaz de viver essas outras coisas com outras pessoas, em outros lugares, outras situações.
Speaker A
Mas para isso você precisa trabalhar um pouco mais a sua autoestima.
Speaker A
E como que se trabalha a sua autoestima para que você aprenda a ficar sozinho, para que você não aceite mais migalhas, você começa a mergulhar dentro de você e buscar as suas forças.
Speaker A
Buscar e reconhecer aquilo que você tem de bom.
Speaker A
Você pode literalmente pegar um pedaço de papel e começar a escrever tudo aquilo que você tem de bom.
Speaker A
E talvez você mesmo não consiga reconhecer isso ainda.
Speaker A
Então, busca na memória, de repente, pessoas que falaram coisas boas para você ou fizeram observações sobre você em qualidades suas, coisas que você é bom.
Speaker A
Ou simplesmente escreva mesmo, reconheça que você tem coisas boas, que você é bom em certas coisas.
Speaker A
A gente não é bom em tudo.
Speaker A
Mas todo mundo é bom em alguma coisa.
Speaker A
E você também é.
Speaker A
E aqui você precisa deixar de lado totalmente a comparação de você ficar pensando, ah, mas fulano é melhor do que eu nisso.
Speaker A
Não, tudo bem que fulano seja melhor do que você, o que você acha isso, mas você também é bom nessa coisa aí.
Speaker A
Ou nesse aspecto aí que você está pensando.
Speaker A
E você tem que reconhecer o quanto você é bom nisso, apesar de terem pessoas que talvez realmente sejam melhores do que você nisso.
Speaker A
Mas você também é bom.
Speaker A
É parar um tempinho para se estudar nesse sentido, sabe?
Speaker A
Eu falo muito disso, a gente se estudar.
Speaker A
Para isso a gente precisa aprender a ficar sozinho, porque a gente precisa desse silêncio.
Speaker A
E quando a gente começa a se estudar, a gente começa a entender que a gente já passou por várias coisas na vida, várias situações, várias pessoas já passaram na nossa vida.
Speaker A
E que essas que estão aí hoje, essas situações que estão se apresentando hoje, são só mais uma que não precisam ser necessariamente para o resto da vida.
Speaker A
Não precisam ser definitivas.
Speaker A
Porque as outras não foram e você sobreviveu.
Speaker A
E até ficou melhor.
Speaker A
E o próximo aspecto que a gente vai falar é o aspecto financeiro.
Speaker A
E por que que eu sempre toco nessa tecla?
Speaker A
Porque o financeiro é aquele que te dá liberdade e acesso na vida.
Speaker A
E quer saber uma coisa que é muito interessante para você entender mais sobre você mesmo?
Speaker A
É você olhar com o que que você mais gasta o seu dinheiro.
Speaker A
Porque é ali que está as suas prioridades.
Speaker A
Você vai ver claramente, você analisando os seus gastos financeiros mesmo, onde você coloca o seu dinheiro, onde você gasta, você vai ver exatamente quais são as suas prioridades na vida.
Speaker A
E talvez você esteja priorizando muito ter prazer imediato.
Speaker A
Que é uma coisa que acontece demais.
Speaker A
Demais, principalmente com pessoas que vieram de uma realidade de sempre estar sobrevivendo, né?
Speaker A
Sempre estar tentando sobreviver.
Speaker A
Uma realidade de escassez.
Speaker A
A gente quer muito aproveitar o dinheiro que entra, tendo prazer, porque é um prazer que a gente não teve antes.
Speaker A
Então, talvez você até já tenha crescido financeiramente, mas você fica muito nessa de sempre gastar com coisas imediatas para se dar prazer imediatamente ou para se dar prazer, para amenizar o seu sofrimento emocional.
Speaker A
Amenizar os problemas que você está passando com seus relacionamentos ou com você mesmo.
Speaker A
Entender os seus gastos é muito importante.
Speaker A
E organizar os seus gastos, decidir onde você quer de fato investir o seu dinheiro para que você evolua nesse sumiço, entre aspas, que você vai dar.
Speaker A
E aqui entra também pensar com mais responsabilidade sobre o futuro.
Speaker A
Para que você consiga construir uma fundação melhor para você, com mais acesso, mais liberdade lá na frente.
Speaker A
Porque o lá na frente, se Deus quiser, vai chegar.
Speaker A
E para a maioria das pessoas vai chegar sim.
Speaker A
Então, para você, provavelmente, também vai.
Speaker A
E nisso aqui entra também aprender a investir, que é algo que eu sempre falo.
Speaker A
Porque foi algo que mudou muito a minha vida e foi assim o caminho que eu percorri para conseguir desbloquear várias questões que eu tinha com até essa questão mesmo de ter vindo de uma realidade escassa.
Speaker A
De não ter muito acesso, muita liberdade na vida.
Speaker A
Inclusive, evoluir no seu financeiro te dá muita autoestima, porque te dá mais segurança e confiança em você mesmo.
Speaker A
E aqui entra algo que faz muito sentido, se você já está percebendo que precisa se comprometer com esse processo de mudança de foco.
Speaker A
Na próxima quarta-feira começa a Super Quarta da MB, que vai durar do dia 4 ao dia 6 de fevereiro, você vai poder conhecer vários ativos novos, ganhar 5% de cashback em Bitcoin.
Speaker A
Que vai ser creditado no dia seguinte direto na sua conta do MB.
Speaker A
E se você for um novo cliente do MB e estiver abrindo a sua conta agora, se você investir pelo menos R$ 50 em qualquer ativo da Super Quarta ou qualquer ativo dentro da corretora, você vai ganhar R$ 25 de volta para usar como você quiser.
Speaker A
Então, você pode ganhar em dobro se você for um novo cliente, mas se você já é cliente do MB, você também pode participar da Super Quarta e receber os 5% de cashback em Bitcoin, explorar novas oportunidades e fazer o seu dinheiro crescer e se multiplicar.
Speaker A
Eu vou deixar o link da Super Quarta aqui na tela e lá você pode, se não tem conta ainda, abrir a sua conta e receber todas as oportunidades da Super Quarta em primeira mão do dia 4 ao dia 6 de fevereiro.
Speaker A
E também vai ter um link aqui embaixo do vídeo para você participar.
Speaker A
E a terceira área que a gente vai falar é a área intelectual.
Speaker A
Você se desenvolver intelectualmente.
Speaker A
E aqui o mais básico de tudo é você ler mais.
Speaker A
E talvez você seja uma das milhões de pessoas aqui no Brasil que não tem o hábito da leitura.
Speaker A
E eu vou confessar para você que eu também não tinha antigamente, não foi algo que na minha infância, por exemplo, era algo estimulado, eu não criei esse hábito na infância.
Speaker A
Eu fui criar esse hábito já mais velha, porque eu percebi o quanto que aquilo me dava confiança, visão de mundo.
Speaker A
Autoestima, inclusive, porque eu consigo ter acesso a informações que a maioria das pessoas não tem, porque elas não leem mais.
Speaker A
Então, eu descobri na leitura uma forma incrível de aumentar a minha autoestima, a minha autoconfiança, o meu poder pessoal.
Speaker A
Inclusive, eu busco temas para me desenvolver nas áreas em que eu preciso me desenvolver.
Speaker A
Eu leio muito sobre questão emocional, sobre terapia.
Speaker A
Também porque eu sou terapeuta.
Speaker A
Mas eu sempre gostei de ler essas coisas, porque eu sempre gostei de me desenvolver.
Speaker A
Você pode ler aquilo que você tiver interesse em conhecer mais, em saber mais.
Speaker A
Não precisa ser algo maçante para você.
Speaker A
Até porque se for algo maçante, você não vai conseguir sustentar isso ao longo do tempo.
Speaker A
Então, para para pensar em algo que você gostaria muito de aprender mais sobre.
Speaker A
Algo que você acha interessante.
Speaker A
Ou algo que vai te abrir muitas portas, sabe, porque talvez através da leitura você vai conseguir se desenvolver até profissionalmente.
Speaker A
Você vai conseguir abrir portas na sua questão profissional.
Speaker A
Que vai te ajudar na sua autoestima também, na sua vida financeira, com certeza.
Speaker A
Se desenvolver intelectualmente também alavanca todas as áreas da sua vida.
Speaker A
Porque você pode ler inclusive sobre questões emocionais.
Speaker A
Livros de terapeutas, livros que falam sobre essas questões que a gente trata em terapia.
Speaker A
Questões de traumas, questões de autoconhecimento.
Speaker A
E dentro de se desenvolver intelectualmente está aprender novas habilidades.
Speaker A
Aprender novas coisas, se tornar bom em algo que você sempre quis ser bom ou em algo que vai te ajudar nas suas outras áreas.
Speaker A
Profissional, financeira, nas suas áreas de relacionamento, inclusive, para quando você voltar mais forte, voltar melhor depois desse sumiço.
Speaker A
Você voltar com mais bagagem, com mais conhecimento.
Speaker A
Para aplicar na prática tudo aquilo que você aprender nessa questão de relacionamento.
Speaker A
E nessa questão de autoconhecimento, tudo aquilo que você aprender sobre você nesse momento que você vai tirar para focar em você.
Speaker A
E a última área que a gente vai falar de se desenvolver é a área física.
Speaker A
Você se desenvolver fisicamente.
Speaker A
Porque não tem como, não tem como você se desenvolver financeiramente, intelectualmente, emocionalmente e você negligenciar o seu físico.
Speaker A
O seu externo, o seu físico, ele também é reflexo do seu interno.
Speaker A
Quanto mais você perceber o que você tem valor, quanto mais você trabalhar sua autoestima interna, mais você vai querer, inclusive, trabalhar o seu corpo.
Speaker A
Porque a sua imagem, o seu físico, ele faz parte de quem você é.
Speaker A
E aqui eu não estou falando só de beleza, não.
Speaker A
Eu estou falando de, por exemplo, postura.
Speaker A
Eu estou falando de como que você se apresenta para o mundo.
Speaker A
E isso impacta sim em você.
Speaker A
Eu vou dar aqui um exemplo que você vai entender muito bem.
Speaker A
Quantas pessoas você já viu que você fala assim, nossa, fulano está focado na academia, né?
Speaker A
Fulano está cuidando bem da alimentação, da saúde, se cuidando.
Speaker A
E você descobre que fulano só fez isso porque terminou um relacionamento.
Speaker A
Porque não tem pré-treino melhor do que término de relacionamento.
Speaker A
Porque a pessoa, o que que ela faz quando ela termina um relacionamento?
Speaker A
Ela é obrigada a focar nela mesma.
Speaker A
Ela não tem mais aquela pessoa.
Speaker A
Ela não está mais focando em outra pessoa.
Speaker A
Ela está focando nela de novo.
Speaker A
E é natural que a gente queira se melhorar em todos os aspectos.
Speaker A
Só que você não precisa esperar terminar um relacionamento ou talvez você já tenha terminado um relacionamento.
Speaker A
E por isso que você está assistindo esse vídeo aqui.
Speaker A
Focar no seu físico vai te ajudar muito, inclusive porque o seu físico impacta no seu emocional.
Speaker A
Literalmente o seu corpo, ele libera hormônios quando você faz musculação, quando você faz exercício físico.
Speaker A
E hormônios que te deixam melhor, hormônios do bem-estar.
Speaker A
Hormônios que melhoram sua saúde mental.
Speaker A
Então, uma coisa influencia na outra.
Speaker A
Várias e várias vezes eu mesma já fui para a academia me sentindo super mal e saí de lá me sentindo mil vezes melhor.
Speaker A
Porque o nosso corpo precisa de movimento.
Speaker A
Ele precisa de cuidado físico.
Speaker A
Ele precisa se mexer.
Speaker A
Ele precisa de ritmo.
Speaker A
E eu falo muito de musculação porque é o que eu mais faço.
Speaker A
Mas eu também voltei a fazer aula de dança, por exemplo, que era algo que eu estava sentindo muita falta.
Speaker A
Eu sempre gostei muito de dançar.
Speaker A
Eu dancei dos meus 10 aos 20 anos direto, fiz aula de milhares de coisas, já fiz milhares de apresentações de dança.
Speaker A
E eu gosto muito de fazer isso.
Speaker A
E é algo que me deixa muito feliz e muito relaxada.
Speaker A
É uma terapia para mim.
Speaker A
E de repente seja para você também se cuidar fisicamente é isso.
Speaker A
Não é só você ficar mais bonito.
Speaker A
E aqui eu não estou falando de aparência necessariamente.
Speaker A
É de você se sentir melhor dentro do seu próprio corpo.
Speaker A
É de bem-estar que eu estou falando.
Speaker A
É de saúde.
Speaker A
É de benefício imediato, que é uma coisa que me ajuda muito a ser consistente nessa questão física.
Speaker A
Eu vou pelo benefício imediato.
Speaker A
Eu não fico pensando que eu quero ter aparência X, Y ou Z.
Speaker A
Eu fico pensando que quando eu vou para a academia, depois que eu saio, eu me sinto melhor.
Speaker A
E eu quero ir por esse benefício ali daquele momento, daquele dia.
Speaker A
E se todos os dias você for assim pelo benefício imediato, você vai conseguir ser consistente.
Speaker A
E tudo isso que a gente falou aqui nesse vídeo é foco em você.
Speaker A
É você.
Speaker A
Eu não estou te falando para você virar uma pessoa egocêntrica, que não pensa em mais ninguém, não é esse o objetivo desse vídeo.
Speaker A
Mas eu sei que tem muita, muita gente que negligencia a si mesmo, que foca muito em relacionamento, que foca muito nos outros, na opinião deles, em buscar validação, em buscar atenção.
Speaker A
Tem muita gente que faz isso em excesso.
Speaker A
Relacionamento é muito, muito, muito importante para sua saúde mental, inclusive.
Speaker A
De verdade.
Speaker A
É muito importante a gente ter bons relacionamentos, mas bons relacionamentos.
Speaker A
Não é qualquer relacionamento.
Speaker A
Porque é melhor que você tenha poucos relacionamentos e muito bons do que ter vários relacionamentos e ruins, sabe?
Speaker A
Ou que tiram mais de você do que acrescentam.
Speaker A
E de novo, você não precisa postar que você vai focar em você, que você vai sumir.
Speaker A
Você não precisa perguntar a opinião de ninguém antes de focar em você.
Speaker A
Você só precisa decidir.
Speaker A
E focar em você e você vai ver que quando você fizer isso, você vai desapegar de tanta coisa que não te agrega mais.
Speaker A
E você vai ver, no final das contas, aquilo que realmente é para ficar na sua vida e aquilo que não é.
Speaker A
Porque quando você desapega, as coisas que são para ficar, elas ficam.
Speaker A
Mesmo que você tire o controle daquilo.
Speaker A
Ou tire essa sensação de ter que controlar aquilo, de ter que estar ali o tempo todo.
Speaker A
Quando você sai dessa posição e você foca sua energia para você de volta, você vê quem é que fica e quem é que vai.
Speaker A
E o que for é porque não era para ficar.
Speaker A
Bom, espero que você se decida por você, decida focar em você.
Speaker A
Desaparecer por um tempo.
Speaker A
Desaparecer aqui é figurado, tá?
Speaker A
É no sentido figurado.
Speaker A
Não estou falando para você se trancar no quarto, não.
Speaker A
Até porque várias dessas coisas que eu falei aqui não são para você se trancar.
Speaker A
São só para você mudar o foco.
Speaker A
Entenda que desaparecer aqui é mudar o foco.
Speaker A
Tira o foco do externo e volta para o interno, que você vai ver que o externo, depois de um tempo, vai começar a melhorar muito.
Speaker A
Coloca aqui nos comentários qual dessas áreas você sente que precisa mais focar.
Speaker A
Se é a área emocional, se é a área financeira, se é a área intelectual, se é a área física.
Speaker A
Qual é que você tem mais dificuldade, de repente?
Speaker A
Me conta aqui nos comentários.
Speaker A
E se você quiser que eu fale mais sobre algum tema, sobre algum assunto, deixa aqui também para eu ter ideias do que trazer aqui para vocês.
Speaker A
Para saber o que que vocês querem que eu traga, que eu fale, quais assuntos a gente pode conversar aqui.
Speaker A
E o link da Super Quarta do MB vai estar aqui embaixo do vídeo, é uma ótima oportunidade para você focar no seu financeiro.
Speaker A
Tem várias oportunidades boas e você ainda vai ganhar 5% de cashback em Bitcoin, que é a criptomoeda mais consolidada do mercado.
Speaker A
Inclusive, está em promoção.
Speaker A
Está com o preço mais baixo esses dias, porque o Bitcoin caiu nos últimos tempos e isso não é ruim, isso é bom.
Speaker A
Que você consegue comprar mais barato.
Speaker A
Enfim.
Speaker A
Muito obrigada.
Speaker A
Um beijo, até o próximo vídeo.
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