7 ERROS que estão te deixando FEIA (e você nem desconfia)

Sete hábitos que te deixam feia sem você perceber.

Mais feia, gente, estou falando assim, de pegar uma pessoa que era bonita e deixar feia, uma pessoa ficar assim, ó, mal na fita, mal na fita.

E assim, gente, eu não acredito que eu estou gravando esse vídeo, porque eu sempre achei estética, cuidado, autocuidado, ficar bonitinha, essas coisas, essas dicas, uma grande futilidade.

E eu não minto aqui com vocês nesse canal, então, eu passei grande parte da minha vida acreditando que ou você nascia bonita, e aí, parabéns para você.

Ou você nascia feia, e se você é feia, não tem muito o que fazer, se você é bonita, muito parabéns, e a grande realidade é que isso é um tremendo equívoco.

Na verdade, eu sou nutricionista e eu trabalho aqui nas redes sociais ensinando o pessoal a comer bem, a melhorar os hábitos de vida, e eu sempre tive muita dificuldade em me sentir confiante e bonita na frente da câmera.

Isso porque eu gravava os meus vídeos assim, e depois que eu comecei a descobrir, a estudar um pouco mais sobre autocuidado, sobre beleza feminina, e não é aqueles negócios gigantescos que você tem que arrancar a cara da pessoa e botar uma cara nova.

Eu estou falando de coisas simples, real, que você consegue agregar para tua rotina, para você transformar a tua forma de se ver e, consequentemente, a maneira que os outros te percebem, sendo assim, você fica muito mais confiante e se apresenta de uma forma muito mais, ai, bonita, com um glow legal.

Então, desde que eu aprendi alguns macetes, alguns truques, meus vídeos passaram desse estado aqui para esses.

E literalmente mudou demais, a ponto das pessoas até perguntarem: você está usando lente, que agora seu olho é azul? Pô, meu olho sempre foi azul, mas eu não conseguia nem mostrar minhas qualidades, porque eu não tinha nada de noção dessas coisas de estética, de beleza, de autocuidado feminino, e agora eu estou meio que tateando esse caminho e quero trazer algumas coisas para vocês.

Eu já falei em alguns vídeos aqui sobre hábitos que você deve ter e coisas que eu agreguei nessa jornada e que me ajudaram muito, você encontra nesse vídeo aqui e nesse vídeo aqui também.

Mas hoje eu quero falar do contrário, de coisas que você faz que te ferram, gente, coisas que te deixam feia, zoada.

E não importa quantos anos você tenha, esse tipo de coisa você não deveria ter na sua rotina se você quer se sentir uma mulher bonita, confiante, aquela que anda assim, a pessoa fala: nossa, que mulher, olha, olha, vou te, vou te ensinar.

Então, vamos embora.

Antes de mais nada, já peguei meu café pra gente conversar, pessoal, sejam bem-vindos a esse canal, eu me chamo Daiana Parisato, nutricionista focada em emagrecimento feminino.

E nesse espaço aqui, ai, guardei a garrafa.

Te ensino a emagrecer aprendendo e sem sofrimento, então, se o nosso santo bater, cogite me seguir ao final desse vídeo, porque o conteúdo aqui, ele é bem bom, ele é bem bom, ele é ultra bom.

Vamos lá.

Primeiro erro: usar roupa errada.

E aqui eu abrangi um enorme espaço.

O que é a roupa errada?

Ao longo da minha jornada de descoberta com roupas, eu tentei de tudo, eu tentei usar aqueles looks neon fluorescente, que eu comprava na Shein, que eu via que estava todo mundo usando assim, e eu não me sentia nada bem com aquelas roupas.

Também já tive a minha fase meio metaleira, meio do oversized, e eu usava roupas muito largas, como você pode ver aqui também.

E isso nesse momento da minha vida, por exemplo, foi um mix, porque, na verdade, não é que eu gostava de roupa larga, mas é que eu estava acima do peso, era uma fase ruim da minha autoimagem, do meu cuidado com a alimentação, então eu engordei um pouco e eu não gostava de ver aquilo, então eu me, meio que me escondia em roupas mais largas assim, e eu não me sentia bem com essas roupas, eu sentia que elas não me representavam.

Eu também já tentei ser, usar saltos e roupas brilhantes, que ficavam lindas em outras pessoas, só que quando eu colocava em mim, eu me sentia tão estranha, e mais ainda, já tive a fase do blazer, que eu queria, eu queria botar blazer aqui, olha só, eu botava blazer em tudo, e você pode olhar algumas dessas versões e falar: poxa, Dai, mas eu achei linda.

Só que aí que é o grande equívoco, no final das contas, a roupa errada é aquela que você não se sente representada em estar usando.

Você está usando ou só porque está, todo mundo usa, então, aquela clássica calça jeans e blusa preta, ou aquela roupa que não, não tem muito como errar, mas a sua personalidade não está impressa naquele, naquela forma de se vestir, naquele guarda-roupa.

E eu tinha muita dificuldade em encontrar esse meu estilo.

E no final do dia, quando a gente fala sobre estilo, a gente entra num campo até artístico, porque cada pessoa vai se sentir bem e representada e na melhor versão com um tipo de roupa.

E para você saber qual é o melhor para você, você não pode tentar seguir tendência que não tem nada a ver com a tua vida.

Volta para a roupa aqui do neon.

Gente, nessa roupa aqui do neon, eu vou ter que falar, era, era tendência nessa época, você vai falar: como que era tendência?

Eu não sei, eu não estou aqui para discutir os top trendings, tá, mas eu estou para falar o seguinte, eu não tinha nada a ver com essa tendência.

Então, quando eu tentava me incluir de qualquer jeito, só para estar na moda, só para estar legal, eu não sei, eu não me sentia bonita, e aí a minha falta de confiança piorava tudo.

Então, o segredo é o seguinte, vai vir trend, vai vir moda, vai sair moda.

Se você não souber o que você gosta de usar, você sempre vai ficar perdida, e aí eu te dou uma bela de uma dica, o Pinterest.

Lá você consegue ver um monte de lugar, um monte de dica, um monte de roupa, para você olhar e falar: poxa, isso daqui me representa, isso daqui é legal.

Eu lembro que no começo do ano eu fiz um moodboard da maneira que eu gostaria de me vestir, e aí eu falava sobre roupas que tinham um caimento mais leve, mais confortável, eu não gostava de ser emperiquitada, uma nutri assim, muito formal, porque não tinha a ver com a minha personalidade, não é que é feio, mas é que não tinha a ver com a minha personalidade.

Sendo assim, eu comecei a encontrar alguns suéteres, algumas calças de alfaiataria um pouco mais leves, não me sinto bem usando sempre calça de alfaiataria, então eu intercalo muito com jeans, muito com sarja.

Só que o principal, eu encontrei uma coisa que eu boto assim, gente, para vestir, para trabalhar, para atender meus alunos, eu falo.

Moleque, eu estou bonita hoje.

E isso muda tudo, então, encontrar o seu estilo é essencial.

E parar de seguir as trends de estilo e de moda, quando elas não têm nada a ver com quem você é.

Hum.

E tem dois.

Falta de sol.

A nossa geração hoje trabalha muito em casa, eu trabalho em casa ou em café.

O pessoal que me acompanha normalmente não trabalha fora.

E o resultado disso é que a gente não tem tempo de exposição solar.

E além daquele bronzeado que estava na moda de uns anos de 2008, eu acho que hoje saiu, hoje o pessoal já não está mais tão na moda de ser super bronzeada assim.

Mas um pouco antes.

Eu vou dar uns passinhos para trás.

Tomar sol é importante, gente.

Porque a vitamina D, que é uma vitamina que se ativa através da exposição solar, ela é responsável muito pela nossa vitalidade.

Então, você pode ver teus exames de sangue, e aqui eu vou incorporar a nutricionista raiz para mandar você fazer um exame de sangue laboratorial lá e verificar as tuas, os teus níveis de vitamina D.

Porque se estiver em 10, em 15, em 20, a gente não vai estar tendo como ter um glow up.

Você está aqui no Instagram, como ter um glow up.

E a sua vitamina D está baixa.

Então, a vitamina D, quando ela está baixa, ela tira o viço, você tira assim, você fica opaca.

Você fica sem vontade de viver.

Você fica sem energia.

Então, uma coisa que eu agreguei para minha rotina e que uniu o útil ao agradável, é que eu corro duas vezes por semana por me fazer bem mentalmente.

Eu fico feliz correndo.

Dai, fala mais sobre corrida.

Tem vídeo aqui no canal, gente, tudo que você pensar, tem vídeo aqui no canal.

Esse vídeo aqui fala sobre corrida.

Mas ao invés de correr na esteira, eu passei a correr no parque.

E aí eu comecei a tomar um pouco mais de sol, nem que fosse em 20 minutos, 30 minutos, eu estava ali entregando um tempinho de exposição solar.

Eu tenho certeza que se você fizer isso, vai ajudar muito você.

Hum.

Cagada três: desleixo com o mínimo.

Olha bem, tá?

Eu, gente, não vou vir aqui para vocês dar dica complexa de autocuidado, maquiagem, beleza, essas coisas.

Por que? Porque eu acho feio?

Não.

Porque eu não sei.

Eu sou meio ogra, tá?

Vamos entender assim.

Eu não sou a menina que vai se pomposar.

Vocês estão, vocês estão entendendo aqui?

Então, eu sou esforçada em fazer o mínimo.

O problema é quando você não faz o mínimo do mínimo do mínimo.

Eu era essa pessoa.

A ponto de eu chegar um dia no salão, uma mulher falar para mim assim: cara, se você não gosta de maquiagem, mas pelo menos penteia sua sobrancelha, que já vai ser bom.

Pelo menos a sobrancelha.

Pelo menos.

Você não precisa fazer um, uma trança, essa trança aqui.

Que você, eu não sei nem por onde que começa a fazer essa trança.

Mas pelo menos pentear a sobrancelha.

Pelo menos não sair de casa com o cabelo oleoso.

Pelo menos passar um shampoozinho a seco.

Pelo menos limpar a sujeira da unha.

E olha só, tá, olha como que eu sou, eu, eu estou, eu estou falando, ó, eu estou gravando aqui para vocês.

Eu falei: ai, antes de gravar o vídeo de beleza, eu vou arrumar esse meu dedão que está meio lascado do esmalte.

Nem fiz.

Nem fiz, gente.

Então, assim, é, é exatamente o que eu estou dizendo para vocês, isso daqui, por exemplo, é o mínimo para a gente estar fazendo assim.

E eu erro também, eu caio também, porque eu não estou pronta nessa jornada, na verdade, eu acho que nenhuma mulher está, mas a gente precisa estar olhando para isso e se atentando com esses detalhes, porque o mínimo importa.

Então, quando eu terminar de gravar esse vídeo, eu vou arrumar ali, vou fazer minhas coisinhas, por que? Porque você vai olhar para a sua mãozinha, você vai querer ver a mãozinha bonita.

Você vai lá, você vai ver que a tua mão tem que estar limpa, pô.

Pelo menos sem sujeira, um ranho ali embaixo da unha.

Entende?

Então, quando você cuida desse mínimo, você se porta melhor, se sente melhor, mais confiante na tua pele.

Sente que você está tendo um zelo com você, é curioso, porque hoje em dia a gente cuida muito dos outros.

Eu sou da área da saúde, o meu trabalho é ajudar as pessoas a se cuidarem bem, a se alimentarem bem, a se priorizarem, a melhorarem, lá, lá, lá, lá, lá, lá.

Só que a gente nunca se bota nesse lugar de se cuidar, de se priorizar.

Porque a gente não importa tanto quanto o outro.

Então, essa inversão, ela reflete muito no ponto de hoje.

Cuidado, cara, faça o mínimo.

O mínimo para você se sentir bem com você mesma.

Quarto item que te deixa feia.

Se achar feia.

Insegurança, gente.

Eu tenho uma teoria de que mulher insegura você consegue farejar pela linguagem corporal de uma mulher insegura.

Num ambiente, você sabe que ela não se sente bem, que ela não se sente bonita.

E uma mulher segura de si, ela vai vir com um brilho diferente, que não é de fora para dentro, ele vem de dentro para fora, pô.

A mulher que se sente bonita, ela porta isso para os outros e os outros confirmam a percepção que ela tem sobre ela mesma.

Então, por isso que eu falo desse negócio da roupa errada, que foi o item um.

Porque ainda que, volta o vestido neon.

Volta o vestido neon para a tela.

Aí, ainda que eu tivesse, se eu tivesse me sentindo uma gata, diva, musa, com esse vestido neon, eu acho que vocês iam olhar e falar: olha, Dai, está bonita com o vestido neon.

Da hora, onde é?

De onde é? Mas eu não estava me sentindo bonita com ele, eu estava me sentindo feia.

Então, eu ficava meio curvada, eu queria meio que desaparecer, a sua linguagem corporal vai aqui, ó, diminuindo, vai apagando.

Pronto, as pessoas vão olhar e elas vão sentir exatamente a tua insegurança.

Então, antes de sair de casa, saia feliz com o que você colocou ali de roupa.

Para você conseguir portar essa confiança de dentro para fora.

A insegurança mata uma mulher.

Já me matou.

Me mata sempre.

Então, só estou falando porque eu acho que realmente é uma, é uma dica mais importante de qualquer dica de beleza que a gente pudesse trazer aqui.

Item seis: desidratação.

Gente, não, ó, eu vou dar em vocês.

Se vocês pularem esse item aqui, porque da, dos mesmos criadores de não tomar sol e ter deficiência de vitamina D.

Temos aí a desidratação com contraste, né?

Porque o pessoal é desidratado e, em contrapartida, passa 72 camadas de skin care na cara.

Isso eu não tenho como defender.

Pensa que a pele, ela é um órgão, e ela é um órgão que vai refletir saúde, viço, brilho, saúde mesmo.

Se você está nutrido de dentro para fora.

O que que o pessoal faz? Eles botam um monte de coisa aqui de fora para dentro.

Imaginando que vai resolver o problema, quando não bate a meta de água.

Entendam que a pele, ela precisa de água para conseguir, é, ter esse brilho, ter esse skin care que vocês tanto, skin glow.

Sei lá, que o pessoal gosta tanto.

Gente, eu estou falando assim, porque eu não entendo de, do, do nicho beleza, tá?

Mas eu entendo de pele, porque pele é um órgão, e eu entendo o que precisa para você ter um órgão saudável.

A estimativa de água que cada indivíduo precisa tomar, temos aqui 35 ml de água vezes o seu peso corporal.

Então, você faz esse cálculo aqui e vai saber o mínimo de água que você precisa beber por dia para manter a sua pele hidratada e a sua vida boa.

Tudo bom.

Porque todas as reações metabólicas acontecem em meio aquoso, meu povo.

Oxe.

Hum.

Último item.

Vocês estão gostando desse vídeo?

Se estiver, merece seu like, né?

Porque assim, eu estou falando de coisas que eu nunca trouxe antes a público, nunca.

E eu estou confiando em vocês esse vídeo para de fato abrir meu coração sobre coisas que eu nunca tive a oportunidade de falar.

Se esse vídeo estiver fazendo sentido para você, me deixa saber.

Comenta aqui embaixo o que te ajudou para você ajudar outras mulheres, para fazer com que o comentário desse vídeo, desse vídeo aqui, seja um fórum aberto de mulheres que se ajudam.

Que já está cheio de mulher uma metendo bedelho na cara da outra.

Pelo menos a gente tem um vídeo que a gente pode se ajudar.

Então, compartilha aqui sua dica.

Seu produtinho.

Seu insight.

Seu, seu negocinho que ajudou.

Mesmo que seja pequeno, cara.

Que a gente aqui, ó, a gente precisa se priorizar um pouco.

Eu, hein.

Ajude outras mulheres nos comentários, espero que esse vídeo esteja fazendo sentido para vocês.

Vamos para o item sete agora.

Gente, dieta ruim.

A gente está numa geração em que é impulsionado cremes, produtos, é, gomas.

Suplementos e cápsulas.

E se esquece muito do básico.

O básico é você estar comendo arroz, feijão, carne, salada no teu almoço, comida de verdade, ao invés de uma empada de frango, Cláudia.

O básico é você não comer salgadinho todos os dias.

O básico é você passar por uma reeducação alimentar e entregar para o teu corpo micronutrientes para você ficar bonita.

Você quer ficar bonita comprando um monte de creme.

Enquanto não come um brócolis.

E eu entendo que essa jornada de comer bem pode ser difícil para algumas pessoas.

Primeiro, porque é muito mais gostoso você comer ultraprocessados todos os dias.

É muito mais gostoso você comer doce todos os dias e não se importar com esse tipo de coisa.

Mas o que eu quero trazer para você é um olhar de que a melhor forma de se cuidar é trazer um combustível de qualidade para dentro de você.

Para você se sentir energizada, bem, feliz e saudável.

A saúde é uma forma ótima de se sentir bonita.

Porque você consegue ter essa energia vital que passa em forma de confiança para os outros.

Então, se você tem dificuldade em organizar a tua dieta, se isso para você é um problema.

A, esse canal aqui é literalmente feito para te ajudar, através aqui desse QR code, você pode me mandar um WhatsApp.

E eu vou te introduzir para o meu programa de emagrecimento, que é feito para mulheres que querem perder de 3 a 25 kg sem sofrer, comendo comida gostosa e sem ficar presa a cardápio fechado.

Eu garanto para você que você não vai receber só um cardápio cuspido, mas sim aulas de mentalidade para você conseguir gerar em você essa identidade de pessoa que come saudável.

Não é uma dieta de cinco dias, mas é uma vida nova que a gente promete entregar através do Me Nutre por um valor bem acessível.

Manda mensagem para a gente que vai ser uma honra ter você.

E os vídeos desse canal também servem para essa finalidade de te ajudar nesse caminho.

Gente, vocês gostaram do vídeo de hoje?

Eu espero que esse vídeo tenha feito sentido para vocês.

E eu estou longe de ser ícone, de ser boa no, enfim, eu ainda tenho muitas inseguranças, eu tenho muitas dificuldades.

Não é fácil a gente estar bem o tempo todo, na verdade, a gente nunca vai estar, mas estar em contato com essa, essa batalha de se tornar a sua melhor versão.

Proporciona vários ensinamentos legais.

E quando você bota o pezinho nisso, é tão gratificante.

Você vai se sentindo tão mais bonita.

Eu espero que esse vídeo tenha acendido uma luz no seu coração, de que a gente não precisa de grandes malabarismos e loucuras, como eu acreditei a vida inteira, que eram necessários para a gente se sentir mais bonita.

Na verdade, a gente só precisa ter um olhar atento para isso e se comprometer a se cuidar e se priorizar.

Espero que esse vídeo tenha feito sentido para vocês.

Se sim, por favor, deixe o seu like, seu comentário para eu saber que eu concluí a minha missão.

E me segue.

Para mais de nutrição.