Fingir pode mudar sua vida — e a ciência prova isso — Nath Monari

Você ainda está esperando se sentir pronto? Esperando se sentir disciplinado, confiante, focado para então agir?

Eu preciso te contar uma verdade: esse dia nunca vai chegar.

Afinal, nós não mudamos quando nos sentimos diferentes, nós mudamos quando agimos diferente.

Portanto, finja até ser, e isso não é uma mentirinha, é neurociência.

Se você é novo por aqui, seja muito bem-vindo, muito bem-vinda, meu nome é Natália Monari, e nesse canal eu gosto de conversar com você sobre mentalidade, rotina, disciplina, desenvolvimento pessoal.

Então, se você se interessa por esses assuntos, seja muito bem-vindo.

Quando eu iniciei a minha jornada, o meu desenvolvimento lá atrás, mais de 10 anos com o yoga, eu me sentia muito insegura, perdida, desconectada, e eu carreguei esse sentimento ainda por muitos e muitos anos, até que chegou um momento em que eu entendi que a identidade, ela é treinável, ou seja, eu posso me tornar quem eu desejo ser, eu preciso treinar isso.

Então, se você começar a agir como a pessoa que você deseja ser, o seu cérebro entende e assimila isso até que você se torne de fato essa pessoa.

E nesse vídeo, eu vou te mostrar como isso funciona na prática, explicando também com base na neurociência, e mais do que isso, eu vou te provar como você fingir até ser é uma excelente ferramenta de mudança pessoal.

A ciência por trás do finja até ser.

Toda vez que você age, toda ação que você executa, você está mandando uma mensagem para o seu cérebro, ele entende isso e assimila como uma rede neural.

Toda vez que você age como uma pessoa disciplinada, mesmo ainda sem se identificar como uma pessoa disciplinada, mesmo sem acreditar ser essa pessoa, o seu cérebro vai registrando essa ação que você executa.

Isso chama-se neuroplasticidade.

Ou seja, você não está mentindo para você, você está programando uma nova versão de quem você é.

Portanto, toda vez que você agir de acordo com a pessoa que você deseja se tornar, ou seja, você acorda cedo, você treina, estuda, trabalha, lê, escreve, quando você faz essas ações, você não está fingindo de forma pejorativa.

Você está apenas adiantando, é como você tivesse adiantando a sua futura versão.

Então, basicamente, você não está fingindo, você está se tornando, e isso não serve apenas para acordar cedo, para ir treinar, para ler, estudar ou trabalhar.

Isso serve para você gerar uma conexão, uma identificação com todas as qualidades, com todos os atributos que você deseja vivenciar internamente.

E para isso, eu trouxe três ferramentas ou três passos para você ter mais clareza de como aplicar isso na prática, como vivenciar isso no seu dia a dia.

Primeiro, é você definir quem você quer ser com clareza.

E aqui não é sobre você pensar em metas, mas sim em pensar em identidade.

E para isso, eu trouxe algumas perguntas para você entender de forma bem prática como isso funciona.

Então, papel e caneta na mão e responda para si mesmo: como pensa a pessoa que eu quero ser? Como essa pessoa age em dias difíceis? O que ela tolera ou não tolera?

Então você vai escrever essas perguntas e se responder, por exemplo, você quer ser uma pessoa disciplinada e confiante, então você vai escrever que essa pessoa acorda no horário, cumpre com o que ela promete, ela cuida da sua saúde, ela fala com respeito próprio.

Então, você vai fazer essas perguntas e buscar trazer as características, os elementos, as qualidades que essa pessoa possui.

E o passo número dois é fingir no bom sentido.

Agora que você já tem clareza de quem é essa pessoa, você vai se vestir como ela, você vai falar como ela, você vai comer como essa pessoa, você vai treinar como essa pessoa treina, você vai trabalhar como essa pessoa trabalharia.

Então, você vai fingir vivenciar um papel, um personagem que, na verdade, esse personagem é você no futuro, é quem você quer ser.

E é claro que eu falando assim, parece até meio um teatro.

Você não vai fingir ser uma pessoa que você não é, mas é você buscar incorporar elementos que essa pessoa tem no dia a dia e trazer para o seu.

Então, ah, eu quero me tornar uma pessoa mais confiante, OK, se essa pessoa trabalha em casa, será que ela trabalha de pijama, toda desleixada, ou será que ela se arruma?

Será que o escritório é bagunçado ou o escritório é organizado?

Provavelmente o escritório é muito bem organizado, talvez ela se arrume minimamente para trabalhar.

Como é a postura no trabalho, até mesmo a postura corporal, será que ela trabalha toda relaxada ou será que ela tem uma ordem?

Enfim, você vai buscar refletir e trazer esses elementos para sua vida.

E o passo número três é justamente criar evidências, criar provas, e o mais interessante aqui é você anotar.

Então, toda noite, antes de dormir, pegue o seu papel, pegue o seu caderno, caneta, e anote, por exemplo, faça uma lista de três coisas que você fez naquele dia que te aproximaram dessa pessoa.

Hoje eu treinei sem vontade, por exemplo, hoje eu não apertei o soneca do meu despertador.

Hoje eu disse não sem a necessidade de me justificar, ou talvez eu tive esse impulso de me justificar e não me justifiquei.

Ah, hoje eu agi com confiança numa apresentação no meu trabalho, enfim, você vai escrever três ações, três coisas que você fez que antes não eram naturais para você, mas que você se forçou a fazer para você se aproximar dessa nova versão.

E isso vai dar ao seu cérebro provas concretas, evidências concretas, e não apenas ideias soltas.

O fato de você escrever, traz tirando de uma nuvem mental e trazendo para que você veja, para aquilo que se materialize na sua frente e você tenha ideia comprovada, você veja de fato as ações que você está fazendo.

E isso faz com que o seu cérebro reafirme, acredite mais naquilo, fazendo com que as conexões neurais, elas se tornem ainda mais fortes para vivenciar de forma natural essa nova identidade.

Na nossa vida, toda a construção de realização daquilo que nós queremos, ela vem com base, toda transformação e construção verdadeira e duradoura, ela vem com base numa nova identidade, não apenas nas ações feitas para alcançar aquilo que nós desejamos.

E nesse caso, você fingir até se tornar, você está apenas antecipando essa sua nova identidade.

Então, vamos supor que eu quero emagrecer e eu estou muito acima do peso e eu quero me tornar uma pessoa mais magra.

Se eu fingir me tornar essa pessoa, eu vou mudar a minha, a minha forma de pensar, a minha configuração mental para pensar como aquela pessoa pensaria.

Por exemplo, se essa pessoa trabalha em casa, você pode se perguntar, OK, ele pode trabalhar de home office, mas será que ele trabalharia na cama, no sofá, ou ele trabalharia no escritório com o ambiente organizado?

Sabe, é você buscar elementos que vão ajudar você a criar essas evidências para fortificar essa nova identidade.

Se você quer ser uma pessoa que estuda mais, que desenvolve o intelecto, como é essa pessoa, será que ela passa horas na rede social, rolando o vídeo, ou será que quando ela vai, por exemplo, a uma consulta médica, ao invés de esperar ser chamada, ela, ao invés de ficar nas redes sociais, será que ela não leva um livro para ficar lendo, para passar o tempo?

Enfim, é você ter uma, uma visão muito apurada para sua rotina, para o seu dia a dia e para aquilo que você pode fazer para contribuir para a construção de quem você deseja se tornar.

Afinal, se você ficar esperando se sentir pronto para fazer qualquer coisa, você vai passar a sua vida inteira esperando.

Se você esperar se sentir pronto para começar um negócio, você não vai começar.

Se você ficar esperando se sentir pronto para começar uma dieta e cuidar da sua saúde, você não vai fazer.

Então, nesse caso, é você não esperar por esse momento, porque a verdadeira mudança, ela não vem quando você se sente pronto, mas ela vem quando você dá o primeiro passo.

A partir do momento em que você age diferente, lá na frente as consequências vão ser diferentes.

E de tanto você fingir ser aquela pessoa, vai chegar um momento em que você de fato vai ter se tornado aquela pessoa.

Vai chegar um momento em que você vai se tornar a pessoa que você sempre desejou ser.

Só que esse momento só vai chegar lá na frente, na linha do tempo, se você hoje der o primeiro passo.

Se você hoje começar a caminhar em direção a essa versão que você quer se tornar.

Saiba que a sua identidade, ela é feita com uma construção, você constrói todos os dias.

Quem você é hoje, você construiu durante toda a sua vida, e a partir de agora você tem clareza e você tem o poder de escolha.

Continuar repetindo essas mesmas ações e continuar sendo quem você é, ou mudar as ações e se tornar uma outra pessoa.

A pessoa que talvez você tanto admire e que você deseja ser.

E além desses três passos, se você quer vivenciar de fato essa transformação, mudar a sua identidade, ajustar a sua autoimagem, eu tenho um convite para você.

Logo aqui abaixo, na descrição desse vídeo, tem o link para o desafio 10 dias reconstrua-se.

É uma jornada inicial de 10 dias, onde nós vamos olhar para todas as questões da nossa vida que nós queremos mudar e ter uma rota, ter um passo a passo, um direcionamento claro e assertivo de quais ações colocar em prática para vivenciar essa transformação na nossa vida.

Então, se você tem interesse, é só clicar no link que está aqui abaixo.

E se você quiser compartilhar comigo quais foram os seus insights, as suas reflexões, a sacada que você teve com esse vídeo, eu vou adorar saber um pouquinho mais de você.

Então, aproveite, comente aqui.

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Eu fico por aqui e até o próximo vídeo.