**Работающий рот приносит деньги: как речь меняет жизнь — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/working-mouth-brings-money-speech-changes-life/

Виталий Тихомиров рассказывает, как речь и ораторское мастерство меняют жизнь и помогают стать харизматичным и успешным.

## Key Takeaways

- Ясность речи ведет к ясности мышления и улучшению жизни.
- Умение слушать и понимать собеседника — ключ к успешному общению и нетворкингу.
- Самопрезентация должна быть полезной и релевантной для слушателя.
- Преодоление страха общения возможно через практику и маленькие шаги, например, комплименты.
- Ораторское мастерство — это не только техника, но и эмоциональная искренность.

## What the video covers

- Речь отражает мышление и влияет на первое впечатление, которое мы производим на людей.
- Главная задача в работе с речью — научиться говорить ясно, а не просто красиво.
- Для успешного нетворкинга важно сначала понять собеседника, а потом быть понятым.
- Самопрезентация должна быть ориентирована на интересы и проблемы слушателя, а не на рассказ о себе.
- Упражнение с комплиментами незнакомым людям помогает преодолеть страх и развить коммуникативные навыки.
- Работа над речью способствует не только улучшению коммуникации, но и изменению жизни в целом.
- Виталий делится практическими советами и формулами для эффективного общения и выступлений.
- Психология и ораторское искусство тесно связаны и помогают лучше понимать себя и других.
- Важен баланс между техникой и эмоциями в публичных выступлениях.
- Речь — это мощный инструмент влияния и манипуляции, который можно использовать для достижения целей.

## Chapters

1. 00:00 Введение и важность речи в жизни
2. 02:22 Ясность речи и мышления
3. 04:57 Самопрезентация и нетворкинг
4. 07:41 Упражнение для преодоления стеснения
5. 10:07 Психология речи и мышления
6. 15:16 Работа со страхом и публичные выступления
7. 20:14 Баланс техники и эмоций в выступлениях
8. 23:59 Заключение и приглашение в Telegram-канал

Answers

## Questions about this video

Как речь влияет на первое впечатление о человеке?

Речь отражает мышление и влияет на восприятие человека. От того, как вы говорите, зависит, насколько вас будут воспринимать ясно и уверенно.

Что важно учитывать при самопрезентации на нетворкинге?

Важно сначала понять интересы и проблемы собеседника, а затем рассказать о себе через призму того, чем вы можете быть полезны именно этому человеку.

Как преодолеть страх общения с незнакомыми людьми?

Полезно выполнять упражнение — в течение месяца делать комплименты пяти незнакомым людям ежедневно, что помогает развить уверенность и навыки коммуникации.

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

Все события нейтральны. Как назовёшь, так и будешь чувствовать. Как стать харизматичным, если ты стесняешься?

00:08

Speaker A

Либо Бог, либо это же очень крутой триггер для людей. Работающий рот приносит деньги. 100%.

00:16

Speaker A

Неумение получить удовлетворение, постоянный голод, постоянная дыра здесь внутри. Я не знаю, как я к этому отношусь.

00:24

Speaker A

Это такой жёсткий манипулятивный инструмент. Вот я этого и хотел. Всем привет. Это новый подкаст Игоря Жарикова, и у нас в гостях Виталий Тихомиров. Человек, который про ораторское искусство знает абсолютно всё, выступающий тренер, учит людей. Что ещё, Виталий, можно о тебе сказать?

00:44

Speaker A

Также получаю психологическое образование, потому что вся моя деятельность, работа с людьми, работа с артистами, работа с теми, кто приходит ко мне на обучение, так или иначе связана с психологией. Мы почему-то боимся выступать.

01:02

Speaker A

Знаешь, что хочется сделать, чтобы это вообще был не подкаст, не интервью, а чтобы это был мастер-класс. Итак, первый вопрос. А что самое важное при первом знакомстве с человеком?

01:13

Speaker A

Мне кажется, первое впечатление: большинство людей ставит ставку на имидж. Мы почему-то заботимся о том, как выглядит наше лицо, как выглядит наша одежда и так далее. Но впечатление об этом я не обесцениваю. Оно действительно является важным и действительно до сих

01:29

Speaker A

пор у нас встречают по одёжке. Но следующий момент, вы открываете свой рот и начинаете говорить. И от того, как звучит ваш голос, что происходит с вашим тембром, от того, какой у вас словарный запас, как вы формулируете мысль, начинает складываться настоящее первое

01:48

Speaker A

впечатление, по которому нас и будут оценивать. Важно понимать, почему это работает так. Потому что на самом деле наша речь является отражением нашего мышления.

02:00

Speaker A

Если мы внимательно посмотрим на то, как говорят люди, то мы заметим: люди, которые говорят сбивчиво, перескакивая с одной темы на другую, при этом очень сильно торопятся, у них и в образе мышления будут незаконченные дела.

02:15

Speaker A

Если у них есть слова-паразиты, э-э-э и так далее, у них будет много сомнений.

02:22

Speaker A

А так или вот так, а сюда или не сюда? А главное, и это всегда чувствуется в переговорах, не будет ясности. Первая моя задача, которую я на самом деле решаю, работая с людьми, — это не научить говорить красиво. Красиво — это

02:37

Speaker A

следующий этап. Первая и важнейшая задача — это научить говорить ясно. Потому что как только в нашей речи начинает появляться ясность, появляться структура, последовательность, парадоксально, но наша жизнь начинает меняться. В нашей жизни начинает появляться ясность, последовательность, целесообразность и так далее. И в этом смысле не будет

03:04

Speaker A

громко и пафосно сказать, что действительно, работая над своей речью, вы изменяете то, свою жизнь, как вы живёте и проживаете свою жизнь. Я в прошлом подкасте сейчас просто напомню, потому что эта фраза такая одна из моих любимых. Она действительно

03:17

Speaker A

является девизом моей жизни. Она звучит так: "В жизни мы получаем не то, чего достойны, а то, о чём смогли договориться".

03:24

Speaker A

Угу. Какие бы крутые идеи у нас ни были, какие бы классные проекты мы ни придумывали, какой бы экспертизой мы ни обладали, пока мы не умеем это вербализировать и доносить до других людей, реальность вокруг нас не начинает меняться. Скажи тогда какой-нибудь

03:42

Speaker A

приём, готовые тезисы, с которыми можно знакомиться там на нетворкингах, например. Как представить себя? Для того, чтобы быть понятным на нетворкинге, нужно отработать самопрезентацию. Один из самых простых, несмотря на то, что он крайне банальный, он всегда будет рабочим этот способ. И механика: вам

04:00

Speaker A

нужно создать презентацию себе в трёх цифрах. Первое и важнейшее, что нужно понимать про самопрезентацию, — это то, где люди больше всего совершают ошибки.

04:10

Speaker A

Самопрезентация — это рассказ не о себе, это рассказ о людях, с которыми сейчас вы коммуницируете.

04:17

Speaker A

Угу. Узнать его проблему. Именно так. Потому что каждый из нас хочет быть главным героем в своей жизни.

04:23

Speaker A

И когда мы встречаем другого человека, который начинает рассказывать: "Я, да, у меня 5 000 учеников, да, у меня тренинг в двадцатидвух городах России", к тебе это не имеет никакого отношения, и ты хочешь проживать свою жизнь как главный герой своего кинофильма. И поэтому, как только

04:39

Speaker A

я начинаю говорить, что благодаря моим тренингам люди, которые ведут подкасты, начинают говорить чётче, начинают задавать такие вопросы, которые будут действительно раскрывать психологию гостя и помогать им создавать такой контент, который будут досматривать до конца, я говорю о себе, но рассказываю

04:57

Speaker A

про тебя, и в этот момент твоё тело начинает ко мне приближаться. Поэтому главный закон на нетворкинге, который я сам применяю и который даёт мне настоящий буст в окружении, в качестве людей, с которыми я общаюсь, в клиентах, которые ко мне приходят, закон звучит

05:14

Speaker A

следующим образом. За спиной стоит книга Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей". Если я не ошибаюсь, пятый навык — это главный ответ на твой вопрос. Звучит он так: "Сначала старайтесь понять, а потом быть понятыми".

05:29

Speaker A

Угу. Если мы переносим это на твой вопрос про нетворкинг, в нетворкинге вы приходите и сначала спрашиваете человека, чем он занимается, чем он интересен, на что он в своей жизни делает ставки, а затем начинаете рассказывать о себе через призму, чем я

05:46

Speaker A

конкретно для себя полезен. И возвращаемся к началу моего ответа. Если вы сюда добавите три цифры, первое, второе, третье, что это могут быть за цифры? Количество людей, клиентов, которым вы помогли решить ту проблему, которая есть у человека, с которым вы

06:01

Speaker A

разговариваете, количество продукции или услуг, которые вы создали. Что-то в цифрах, что можно пощупать. Потому что как только мы называем цифры, мозг слушающего человека напротив начинает воспринимать это как твёрдую, а не эфемерную информацию.

06:16

Speaker A

Угу. Представляете себя через три цифры: первое, второе, третье. И в конце хорошо, если вы зададите встречный вопрос, потому что чаще всего презентации заканчиваются. Меня зовут Виталий, я тренер по голосу и речи.

06:31

Speaker A

Спасибо. [смех] И пауза. Важно создать мостик дальнейшей коммуникации. Хорошим вопросом будет: чем я могу быть тебе полезен в связи с тем, что в конце нужно, что я делаю? Какой это вопрос, который будет продолжать эту коммуникацию?

06:46

Speaker A

Поэтому, приводя это в формулы: сначала старайтесь понять, а потом быть понятыми. Слушайте презентацию другого человека и представляйтесь о себе через историю, чем вы можете быть полезны для него. Это главный закон в хорошей, качественной самопрезентации, потому что каждый хочет быть главным героем своей

07:04

Speaker A

жизни. Если вы создаёте для людей это пространство, к вам будут приходить, с вами будут оставаться, с вами будут коммуницировать.

07:12

Speaker A

Очень круто. Вот сейчас прямо как тренинг. Как стать харизматичным, если ты стесняешься? Одно из лучших упражнений, которое прокачает и уверенность, и вашу способность коммуницировать с другими людьми, и несколько раз очень сильно встретит вас со стыдом, с чувством, о котором мы

07:31

Speaker A

говорили, с которым сложно сталкиваться, при этом сделает вокруг вас мир чуть светлее и ярче. Вы сами начнёте удивляться. Я такое упражнение пол даже ближе видишь.

07:41

Speaker A

В течение месяца 30 дней у вас будет челлендж — подходить к пяти незнакомым людям и делать им комплименты.

07:49

Speaker A

Можно делать комплимент внешности, комплимент одежде, можно делать эти комплименты в магазине кассирше, можно делать эти комплименты человеку, которого вы случайно встречаете. Что будет происходить, особенно первые 10 раз? Внутри вас будет то, о чём я говорил, телесный зажим? А

08:08

Speaker A

что, если меня пошлют? А что, если подумает: "Я дурак? А что, если я сделаю девушке комплимент, подойдёт её мужчина?" и так далее, и так далее? Вы обнаружите все свои страхи, которые не позволяют вам делать шаг по направлению к своей

08:21

Speaker A

мечте, к своему желанию, к своим целям и так далее. Это первое. Второе. Вы научитесь устанавливать контакт с незнакомым человеком. Если вы научитесь, прокачаете этот навык вступать в контакт с незнакомым человеком, у вас сразу решится проблема, как развать со

08:37

Speaker A

статусными людьми. У вас сразу решится проблема, как выступать на аудиторию. У вас сразу решится проблема, не зн...

08:55

Speaker A

каждый раз комплименты новые, потому что у вас встречаются разные люди, и вы, наконец-то, шаг за шагом решите эту проблему страха и неуверенности.

09:04

Speaker A

И если возвращаться к нашей основной теме, я бы её так обозначил: уверенность делание харизма как проявляться, как не бояться и так далее.

09:14

Speaker A

То, что действительно останавливает нас в нашем развитии - это сомнение. Если вы сомневаетесь сделать или нет, знаете, что именно там вы можете обнаружить точку роста. И даже не так важно, получите вы результат или нет, сделав. Важно, что вы натренируете

09:32

Speaker A

внутри себя желание делать шаг в неизвестное. И это тоже залочка нашей психологии. Каждый из нас хочет стабильности.

09:42

Speaker A

Угу. Но это невозможно в постоянно меняющемся мире. И поэтому лучше всего начать вырабатывать другой навык. Не потребность в стабильности, а устойчивость к изменениям.

09:57

Speaker A

Как регулярно входя в них. Потому что как только вы решите и попробуете сделать пять комплиментов, хотя бы их один день, ваша жизнь начнёт меняться.

10:07

Speaker A

Вы обнаружите много что про свою голову, какими выслями вы управляете своей жизнью. Вы обнаружите много про свои чувства стыд волнения переживания никчёмность, страх и так далее. Вы много что обнаружите в своём теле. Дрожь в коленках, покраснение. Вот здесь

10:25

Speaker A

потливость в ладошках, зажатие голоса, один комплимент. Но если вы начнёте делать это регулярно, это откроет вам целый мир проявленности.

10:35

Speaker A

Какая иллюзия может возникнуть, что мы тут записываем подказы для медийных людей, для людей, которые ведут блоги, для актёров? Нет, это подкаст для жизни каждого человека, потому что в жизни мы получаем не то, чего достойно, а то, о чём смогли договориться.

10:50

Speaker A

Всё, что мы в жизни имеем, мы имеем через речь и коммуникацию. Для того, чтобы у нас появилась семья, мы приходим на свидание и рассказываем историю о себе. От того, насколько классно мы эту историю рассказали, зависит, будет следующее свидание или

11:04

Speaker A

нет. Мы приходим на работу, неважно, бизнес у нас или най, мы рассказываем историю о себе, о своём продукте, о своей экспертизе и от того, насколько хорошо мы рассказали эту историю, зависит количество денег, которое к нам приходит. У нас мы живём в Силиконовой

11:21

Speaker A

долине. У нас стартап проекта, от того, насколько мы классно о нём рассказали, зависит количество инвестиций.

11:28

Speaker A

Чтобы было понятно каждому человеку, ребёнок не выносит мусор, потому что вы рассказываете ему скучную историю о том, почему нужно выносить мусор. Вы не умеете продавать идеи. Если есть навык продавать идеи, то вы сможете продать ребёнку навык о том, как

11:43

Speaker A

о хорошо выносить мусор. И продажа - это не то, что есть только у людей, которые занимаются продажами и продают какие-то услуги. Это то, что мы каждый день делаем. Мы продаём смыслы, мы продаём идеи. И если внутри вас есть

11:59

Speaker A

установка, что продажа - это плохо, это втюхивание, посмотрите на реальность вокруг вас. Если она вас не устраивает, причина, скорее всего, в том, что вы боитесь продавать себя, свои идеи, свои желания, хоте. И вот это вот прикол, что в

12:16

Speaker A

понедельник начну делать и не делаю. Вы плохо продали себе идею о том, зачем вам делать это в понедельник. Есть философ, который в XX веке занимался исследованием слова, Людвиг Витгенштейн.

12:28

Speaker A

Читать его крайне непросто, но ему две классных фразы принадлежит. Первое: все человеческие проблемы вследствие неправильного понимания или употребления слов.

12:40

Speaker A

Все человеческие проблемы вследствие неправильного понимания или употребления слов. Почему так важно заниматься речью не с точки зрения голоса, не с точки зрения словарного запаса, а потому что речь есть отражение вашего мышление.

12:54

Speaker A

Если вы неправильно понимаете речь другого человека, не умеете слушать, это крайне важный навык, или не умеете доносить смыслы до других людей, реальность, в которой вы живёте, не начинает меняться. Не только профессиональная, но и личная. Во взаимоотношениях с мужем, во

13:11

Speaker A

взаимоотношениях с женой, во взаимоотношениях с детьми. Я хочу порекомендовать книгу, которая действительно мне крайне помогла в вопросах коммуникации семейного характера. Это книга "Маршал Розенберг".

13:24

Speaker A

Ненасильственное общение. Это очень чёткая, очень понятная конструкция о том, как говорить так, чтобы тебя слушали и слышали.

13:34

Speaker A

Кайф. Маршал Розенберг. Ненасильственное общение. Это действительно книга, которая помогла мне в моих личных взаимоотношениях уровень конфликта снизить практически до нуля, потому что скорость понимания, ну, сильно возросла.

13:48

Speaker A

Какие три ошибки чаще всего делают люди при публичных выступлениях? Первое и главное, которую мы с тобой проговорили - это рассказывать о себе.

13:58

Speaker A

Будем честны, нахер, никому мы не нужны. А если, рассказывая о себе, мы рассказываем истории об аудитории, то в этот момент мы выстраиваем качественный контакт с аудитории. Вторая главная ошибка, то, что отдаляет нас аудиторией - это казаться, а не быть. Угу.

14:18

Speaker A

Как только мы начинаем играть маски, я это расскажу, как это было негативно реализовано в моей профессиональной деятельности. Я раньше налеплял на себя роль эксперта. Эксперт - это человек, у которого есть ответы на все вопросы. И когда мне задавали вопрос, на который я

14:34

Speaker A

не знаю ответ, я казался этим экспертом и начинал витвато, а это у меня, видишь, натренировано, говорить так, чтобы вроде бы и ответить, а вроде бы и не ответить, но рассказать о том, что я знаю, и это удачно у меня получалось проворачивать

14:47

Speaker A

этот фокус. Но как только я начал говорить: "Я не знаю", уровень доверия, лояльности в аудитории, с которой я коммуницирую, начал подниматься.

14:58

Speaker A

Поэтому ошибка, которую часто мы совершаем, казаться, а не быть. Если приземлить на очень понятную ситуацию, мы на свидание приходим, и наша задача первая: распустить крылья. И чаще всего проблемы начинаются в тот момент, когда мы вместо этого казаться начинаем сталкиваться и

15:16

Speaker A

знакомиться с реальным человеком. Да, это очень сложно. У нас внутри настроено это. Мы действительно хотим понравиться.

15:23

Speaker A

И я тебе сейчас на подкасте хочу понравиться. И хочу, чтобы то, что я говорю, было понятно и интересно аудитории, для которой мы снимаем этот подкаст. У меня есть зависимость и потребность во внимание. Я её принимаю и вообще белею в своём теле. А вот до тех

15:39

Speaker A

пор, пока я говорил, что мне это не интересно, я не завишу от мнения других людей. Я пытался сделать какой-то идеальный контент.

15:48

Speaker A

И в этой идеальности я лишал себя права на настоящесть. И вот для меня самую большую вещь, такое кардинальное изменение за год, в котором мы с тобой не встречались, терапия дала одну вещь, которая действительно поменяла мою жизнь. Если нас слушают

16:10

Speaker A

мужчины, я хочу им прямо порекомендовать от себя проговорить. Я раньше считал, что уязвимость - это слабость, а оказалось, уязвимость - это дверь, мостик в настояще.

16:29

Speaker A

Пример. Как только я начал говорить о своих чувствах, как только я перестал играть роль эксперта, который знает ответы на все вопросы и начал уязвимо проговаривать: "А я не знаю". Представляете, я 10 лет занимаюсь ораторским мастерством, ставлю спектакли в театре, работал на радио, но

16:46

Speaker A

я до сих пор не знаю, как справиться с волнениями. И вообще самый большой мой страх - это однажды волнение потерять.

16:54

Speaker A

Потому что то волнение, которое мы испытываем перед выступлениями, та моя уязвимость и мои моя дрожь в коленках - это то, что даёт мне почувствовать себя живым.

17:03

Speaker A

Угу. Вообще 90% людей, которые приходят ко мне в работу, они приходят с вопросом, как убрать страх публичных выступлений.

17:13

Speaker A

И я им говорю, что самый большой мой страх - это однажды этот страх потерять.

17:18

Speaker A

Потому что то, что я чувствую, говорит мне о том, что то, что я собираюсь сделать, до сих пор для меня важно, интересно. Всё моё тело собирает огромное количество энергии до дроже, чтобы я сделал это круто. И задача не в

17:31

Speaker A

том, как убрать страх, а в том, как научиться брать его за ручку, управлять им и вместе с ним проявляться, потому что вы настоящие.

17:40

Speaker A

Угу. Уязвимость. То же самое в отношениях. Проговаривать о своей неидеальности, проговаривать о своих чувствах, внимательно слушать другого человека. И книга, которую я порекомендовал, ненасильственное общение, она учит не только говорить, она учит ещё слушать.

17:59

Speaker A

Так, чтобы с вами хотелось разговаривать. Давай сразу дополню. Коротко, видишь, не получается, но для всех родителей будет супер актуальна эта книга. Автор Фабер, а называется "Как говорить так, чтобы дети слушали и как слушать так, чтобы дети хотели с вами

18:15

Speaker A

говорить". Это о том, как через вопросы, которые мы создаём, создать желание с нами коммуницировать. чтобы ты и наша аудитория понимали, насколько это важный навык. Я скажу формулу, которую я вывел за 10 лет работы тренером пораторскому мастерству, за 10 лет личной практики.

18:34

Speaker A

Интересно разговором управляет тот, кто задаёт вопросы, а не тот, кто говорит. Сейчас нашим разговором управляешь ты, и от того, какие вопросы ты задашь, будет зависеть то, как мы проведём следующий час.

18:51

Speaker A

В продажах главное правило, и оно парадоксальное. Позволишь, я сматерюсь разок. Мне его просто подарили именно в этой аутентичной формулировке. Кто пиздит, тот и платит.

19:04

Speaker A

И задача хорошего продавца, причём не только услуги, мы помним, что договориться с ребёнком о том, чтобы он вынес мусор - это тоже продажа. Задача хорошего продавца - задать такие вопросы, которые помогут клиенту или слушающему понять, что мне это надо, я

19:21

Speaker A

это хочу. Я это хочу прямо сейчас. И это делается не через рассказ, это делается через вопрос.

19:31

Speaker A

А логика ясна. Поэтому качественный спикер, качественный оратор - это не только тот, кто говорит.

19:38

Speaker A

Угу. Кто знает? Вообще самое главное в ораторском мастерстве, формулу, которую я для себя выявил, это не красноречие, потому что мы влюбляемся в тех, кто красиво говорит, но запоминаем тех, кто говорит о нас.

19:55

Speaker A

Угу. Я в прошлом подкасте рекомендовал эту книгу, она так вскользь прошла, сейчас повторю, потому что тоже может быть актуально. Метод Story Бренд так называется книга. Она как раз про то, как создавать тексты. Неважно, это будут произнесённые вслух тексты или текст на

20:14

Speaker A

сайте, которые будут про аудиторию, которая к вам придёт. И это то, что будет повышать конверсию. Причём конверсия может быть в продажах, а может быть в понимании. Очень крутая книга, рекомендую. Это очень простое человеческое правило. Ты же сейчас хочешь быть главным героем того, что

20:30

Speaker A

происходит в своей жизни. 100%. Я хочу быть главным героем в своей жизни. Если мы находим вокруг нас людей, которые помогают нам это главное геройство ощутить, мы такие: "О, всё получилось, блин, какой классный человек. Как бы ещё раз с ним повзаимодействовать?" Вообще

20:48

Speaker A

есть формула. Ты наверняка слышал книгу Майкл Роуч Алмазный огранщик или Кармический менед. Да, я метод тоже слышал.

20:55

Speaker A

Да, я его проговорю, потому что это то, что действительно помогло мне создать те проекты, которые я сейчас реализую, которые приносят мне счастье. Если у вас есть любая цель или мечта, вот алгоритм достижения этой цели или мечты.

21:09

Speaker A

Давай. Первое. Найдите человека, у которого есть такая же мечта или цель. Второе, помогите ему реализовать его цель или мечту. Третье, вы простроите для себя самый короткий путь.

21:26

Speaker A

Это однажды взорвало мой мозг. [смех] Это уничтожило моё эго, потому что схера ли я се я должен помогать другому человеку?

21:37

Speaker A

Но то, что ты сейчас делаешь - это реализация того инструмента, о котором я говорю. У тебя есть желание создать YouTube канал, который будет актуален, интересен большому количеству аудитории.

21:48

Speaker A

Ты находишь человека, у которого есть желание расширить свою аудиторию и также быть ценностным и полезным для других.

21:56

Speaker A

помогаешь мне и решаешь через меня своё истинное желание. Своё желание. Так сработало на всех моих курсах. Это я, мальчик, который боялся, переживал, был неуверен и поэтому создал продукт, который позволяет прокачать голос, речь и уверенность для того, чтобы эффективно

22:13

Speaker A

и счастливо проживать свою жизнь. Я расскажу с тобой историю, вот поделюсь тоже. Я обнаружил это в терапии. Я это Ох, в чувства пошли. Я недавно обнаружил, почему я начал заниматься ратовским мастерством.

22:28

Speaker A

Я, когда был маленьким, мой отец, он был частным предпринимателем, работал на рынке, у него были свои точки. В какой-то момент он, видимо, решил зарабатывать больше денег и пошёл в сетевую компанию. Принцип сетевой компании: ты проводишь продающие презентации, привлекаешь к себе людей.

22:47

Speaker A

Я в детстве видел, как мой отец в 45 лет начал вырабатывать новый навык публичных выступлений. Я помню, как у моего папы дрожали колени, как у него вот здесь образовывалось большое красное пятно, как у него срывалось дыхание, как у него

23:05

Speaker A

становился сиплым голос после часовой презентации, как ему было стыдно приглашать своих друзей, которые думали о нём, что он пошёл в какую-то секту. Я видел своего папы, и мне так хотелось ему помочь. Мне так хотелось, чтобы папа говорил лучше, чтобы он переживал

23:22

Speaker A

меньше, чтобы у него по-настоящему получилось. Представляешь? Вот я тогда понял, что я так хочу помогать людям, которые боятся и стесняются, чтобы у них всё получилось. И каждый раз помогая своим клиентам, помогая себе, ты помогаешь папе.

23:38

Speaker A

Я оставляю и выстраиваю контакт со своим папой. Пап, то, что ты делал, было круто. Это так вдохновляло меня. Я так хотел тебя поддержать. Я так хотел, чтобы у тебя получилось это хорошо. Вот поэтому то, что я делаю тренинги по

23:53

Speaker A

голосу и чем они могут отличаться от других тренингах, это вот эта большая любовь и глубокая потребность. Потому что я так сильно ребёнком хотел, чтобы тот, кто хочет быть замеченным, был замечен и испытывал при этом не страх, волнения, переживания, а удовольствие.

24:13

Speaker A

от того, что получилось. Вот поэтому я занимаюсь этим делом. И именно так сработало то, о чём я говорю. Я так хотел, чтобы люди выступали хорошо. Я нашёл люди, людей, которым это надо, начал помогать им, и через это организовалась моя жизнь.

24:29

Speaker A

Тренинги по городам России, международные выступления, количество подписчиков в сетях и так далее. Кайф. В чём для меня личное приобретение терапии было, что я перестал это делать только на уровне ума.

24:45

Speaker A

К этому подключилось ты чувствуешь? У меня не было контакта вообще с моими чувствами. Я был результатником, достигатором.

24:56

Speaker A

Этого мне осталось. Но к этому ещё подключилась интуиция и чувствование. И жизнь, объём, который я проживаю за ту же секунду жизни или минуту, он увеличился. А помимо чувств подключились ещё и ощущения в теле.

25:11

Speaker A

Я люблю, когда меня жизнь бьёт с людьми. И вот видишь, ты сейчас рассказал, я задумаюсь об этом, потому что я у меня был психолог, который как коуч, а мы ставили цель, и она рассказывала мне, какие нужны там привычки, что нужно проработать в жизни,

25:30

Speaker A

чтобы прийти к этой цели. Мне это, ну, мне сам подход нравится, но я себе не доказал, что мне это надо.

25:40

Speaker A

Понимаю, понимаю, конечно. Может быть, не тот не тот специалист мне попался. Может, их надо перепробовать там, как ты говоришь, 20 человек и ты найдёшь.

25:47

Speaker A

Это действительно вот это непростая штука. Может кому-то повести с первого раза, а кому-то 10 надо разных и людей, и методов, потому что в терапии огромное их больше 150 зарегистрированных, а вообще методов ещё сильно больше.

26:01

Speaker A

Кому-то иррациональные подходят, кому-то КПТ сделал, пришёл первое, второе, третье. Просто поискать свой метод, если это вообще надо. Может быть, сейчас вы жуёте попкорн или засыпаете под наш подкаст и вам кайфово. Если так, то ну супер вообще. И последнее, что про

26:18

Speaker A

терапию скажу. Я предлагаю идти дальше по вопросам. Мне понравилась формулировка задачи терапии - это создать возможность выбора там, где раньше была предопределённость.

26:32

Speaker A

Задача терапии создать возможность выбора там, где раньше была предопределённость. Если раньше, сталкиваясь со стрессом, я начинал злиться и агрессировать в ответ, то сейчас у меня есть внутри две кнопки. Я могу как-то раньше делать, включать огонь внутри себя, угу,

26:49

Speaker A

наглость и реагировать на это, а могу нажать другую кнопку. [фыркает] Мне сейчас это не надо.

26:58

Speaker A

И проблема не в том, что я раз и навсегда выбросил кнопку агрессию. Проблема, точнее, приобретение в том, что теперь у меня есть вторая, и я могу выбирать. И вот это, мне кажется, для меня очень хорошо описывает терапию.

27:10

Speaker A

Действительно, во многих вещах, где я раньше не мог выбирать, на меня кричали, я кричал в ответ или меня обижали, я обижался для того, чтобы обидеть ещё больше. У меня теперь появилось на пульте моего управления сильно больше кнопок, и это приносит мне большое

27:26

Speaker A

счастье. Ну вот у меня такого нет. У меня я чётко понимаю, где у меня есть триггеры, и я не могу с ними ничего делать.

27:34

Speaker A

Я вот иногда у меня осенний период - это период страданий. Я люблю прямо погревать, знаешь, я там ничего не достиг, я никчёмный. Результаты, которые есть вот если нетроятия.

27:46

Speaker A

И раньше, прикинь, я это я это делал и кори себя за то, что я это делаю, а теперь я это делаю и такой: "О, как мне нравится страдать. Я сейчас месяц пострадаю, и потом у меня появится сила, и я потом, как всегда, встану на доску

28:02

Speaker A

сёрфинга и поеду". И прикинь, я теперь начал получать удовольствие от своих вот этих кореваний, а раньше кориб за них.

28:09

Speaker A

Ничего не поменялось, поменялось отношения. И возвращаясь вот этой к теме, о которой мы с тобой говорим, то, о чём говорил Людвик Витгенштейн, мы живём в пространстве языка.

28:22

Speaker A

Любое событие, которое происходит в нашей жизни, оно нейтрально. Только от того, как мы его назовём, будет зависеть наше восприятие. Смерть в одних традициях - это утрата, горевание и так далее. В других - это выход на новый уровень, перерождение, праздник и

28:39

Speaker A

радость. Сама по себе смерть нейтральна. От того, как культурным кодом, воспитанием и нашим личным опытом сформулировано восприятие. Угу.

28:49

Speaker A

Что я в словах думаю об этом событии? Те чувства я и буду испытывать. Это значит, что мы с тобой открыли код матрицы фильма этого в двух таблетках.

29:00

Speaker A

Да, мы меняем своё восприятие через слова. Если вы начнёте рефлексировать, осознавать и выбирать слова, которые вы произносите каждый день, реальность, в которой вы живёте, начнёт меняться.

29:14

Speaker A

Почему одни и те же люди в китайском языке тоже банальная вещь, кризис - это одновременно иероглиф возможностей и кризиса. Почему одни думают, что это возможность, другие, что это кризис?

29:24

Speaker A

Потому что у них слова другие. Уровень восприятия зафиксировали. Изменяя свои слова, вы изменяете реальность, в которой вы живёте.

29:37

Speaker A

Свою жизнь. Все события нейтральны. От того, как назовёшь, то и будешь чувствовать. Такие штуки.

29:47

Speaker A

Что ты посоветуешь делать? Давай прямо упражнения для людей, которые не умеют рассказывать истории. Первое, самое главное - это читать книги вслух. Вы будете тренировать голос, будете тренировать дикцию, артикуляцию.

30:01

Speaker A

Читая вслух, вы будете развивать активный словарный запас, а не пассивный словарный запас. Плюс вы будете мыслить теми сложными конструкциями, которые читаете. Хорошо, если это будет художественная литература, тот же Толстой, Достоевский и так далее. Это будет развивать ваше мышление. Затем для

30:19

Speaker A

того, чтобы рассказывать классные истории, вам нужно натренировать навык, который тренировался в школе. Это пересказ. Что вы делаете? Смотрите наш подкаст с Игорем, тезисно записываете первое, второе. Третье. Пусть это будет пять пунктов. И затем на эти пять пунктов открываете диктофон, включаете

30:37

Speaker A

запись и пытаетесь пересказать своими словами главные инсайты, которые вы сами вынесли. Если вы это сделаете, качество усваиваемости того, что вы получите, вырастет в разы, на порядок выше. Но а главное, вы натренируете свою способность рассказывать истории, потому что то, что я сейчас делаю, я

30:58

Speaker A

неосознанно жонглирую чужими историями. Я где-то услышал, где-то прочитал, где-то встретил на тренинге, где-то в коммуникации с друзьями обнаружил. И я научился не просто это держать в своей голове, а научился выводить это сюда словами через рот. Как только в общении,

31:16

Speaker A

только в коммуникации. Если вначале страшно коммуницировать с другими людьми, начните коммуницировать с диктофоном. Вы начнёте тренировать навык. Если вы сделаете следующий шаг, те же аудиозаписи начнёте выкладывать в свой Telegram-канал. Пусть там будет один подписчик. Если вы начнёте пробовать

31:33

Speaker A

делать то же самое в видеоформате, вам не нужна ещё профессиональная студия, поставьте телефон напротив себя и попробуйте с этим тезисным планом пять основных идей, которые я вынес из подкаста Игоря и Виталия, рассказать себе на видео и выложите в интернет.

31:50

Speaker A

А давай тогда поэтапно прямо, чтобы было. Человек слушает какую-нибудь историю либо подкаст смотрит, параллельно записывает тезисный план, основные мысли, упражнения, да, ручка, тезисный план.

32:04

Speaker A

Следующее по этому тезисному плану записывает аудио или видео. Угу. Пересказывая те же самые идеи, потому что каждый из нас состоит из пересказанных историй. Всё, что мы с тобой знаем о семье, о бизнесе, о деньгах, о работе, общении, это то, что

32:21

Speaker A

мы где-то слышали и пересказали. Если мы научимся это вербализировать, мы научимся рассказывать истории. Третье - это конкретная рекомендация, которая позволит вам рассказывать истории, которые по-настоящему будут слушать и запоминать. Неважно, в профессиональной деятельности или в личной жизни. Книга Кристофер Воглер.

32:39

Speaker A

Путешествие писателя описывает, что такое путь героя. Мы с тобой рекомендовали эту книгу описывать, что такое путь героя и как научиться рассказывать истории, которые по-настоящему будут слушать.

32:52

Speaker A

Как заставить людей слушать тебя, если ты не знаменитость? Тогда порекомендуют два автора, которые будут супер банальны, но при этом крайне актуальны с точки зрения сделай первое, второе, третье и тебя будут слушать и слышать. Первое - это известная Роберт

33:07

Speaker A

Челдини: "Психология влияния". Как производить первые впечатления и как удерживать потом внимание. Второе - это Карнеги. Он у тебя стоит здесь. Как завоёвывать друзей. Очень простые, точные, работающие инструменты, вне зависимости от временного контекста, в котором мы находимся. Книги были

33:24

Speaker A

написаны 50-100 лет назад, работают до сих пор, потому что психология человеческая не поменялась. Каждый хочет быть главным героем в своей жизни. И эти книги учат, как говорить так, чтобы человек напротив вас чувствовал себя главным героем.

33:40

Speaker A

Назови топ-три упражнения, которые человек может делать на прогулке для улучшения своей речи. Вся база по голосу и речи за 1 минуту.

33:50

Speaker A

Первое. Если у вас тихий голос, найдите на YouTube практику Омчатинг 432 и на прогулке звучите 5-7 минут, просто пропивая звук Ом. Голос начнёт развиваться и раскрываться. Второе. Если у вас есть стыд, волнения и в связи с этим срывается дыхание, становится

34:08

Speaker A

аритмичными, и вы задыхаетесь от волнения, найдите на YouTube практику DMT бризинг, четыре типа дыхания.

34:15

Speaker A

Делайте по 5 минут в день, и вы решите проблему дыхания. Это позволит вам ещё успокаивать свои мысли. Третье. Если у вас бедный словарный запас, крайне эффективный способ сейчас: смотрите подкасты людей. Я сейчас перечислю список, который я рекомендую для того,

34:31

Speaker A

чтобы развить словарный запас. Это Евгений Жаринов говорит об искусстве. Обалденным сумасшедшим голосом развивает словарный запас. Второе. Вадим Демчок - это человек, который с актёрской подачей научит вас говорить так, что это действительно будет захватывать внимание. Плюс каждый раз он использует

34:50

Speaker A

слова, которые будут развивать ваш активный словарный запас. И несколько учёных, которые от души тоже порекомендую. Семихатов Сурдин. и Черниговская. Смотрите эти подкасты, пишите тезисный план. Если вы начнёте записывать аудио или видеосообщения с пересказами, через месяц ваш голос, ваша

35:08

Speaker A

речь, ваша уверенность, подача, кругозор выйдут на совершенно другой уровень. Что делать, когда ты смотришь эти подкасты, чтобы развивался словарный запас?

35:18

Speaker A

Первое, выписывать мысли. Я прямо я сейчас жонглирую словами и цитатами, которые я тебе уже приводил. Видйн. Все человеческие проблемы следстви неправильного понимания или употребления слов. Это цитата, которую я однажды выписал и начал в своей жизни находить контексты, где я могу её проговорить.

35:36

Speaker A

Всё как с изучением иностранного языка. Берёшь новое слово или новую цитату и начинаешь внедрять потихонечку в жизнь.

35:44

Speaker A

Если у вас нету регулярного общения с другими людьми, у вас есть телефон, в нём есть диктофон или видеокамера.

35:50

Speaker A

Что важнее для хорошего выступления: техника либо эмоции? Отвечу честно, баланс. Но если у вас этого баланса нет, то делайте ставку на то, что у вас хорошо получается. Если вы умеете вызывать эмоции, если вы умеете вдохновлять, заставлять грустить, раскрепощаться, то

36:09

Speaker A

делайте ставку на это и формулируйте своё выступление как аттракцион, как развлечение. Если вы суперэкспертны и у вас действительно есть информация, которая может привести других людей к реализации потребностей, а их не так много, власть, секс, деньги. Три вещи, три глубинных потребностей, которые в

36:27

Speaker A

той или иной степени есть у каждого человека. Если ваше выступление реализует одну из этих потребностей, как увеличить свою власть, как увеличить денежные потоки и как быть любимым. Три вещи, на которых зацеплена всегда наша психика. И если мы правильно посмотрим

36:44

Speaker A

на все подкасты, которые набирают миллионные просмотры, они именно про это. Деньги, секс, власть. Ну, на самом деле примитивные животные. Если перестать строить из себя высококультурных и посмотреть на то, что надо нашему рептильному мозгу, там не так много потребностей. Если мы помогаем

37:01

Speaker A

другим людям эти потребности удовлетворять, у нас будут деньги, у нас будут внимание, у нас будет признание и так далее. Поэтому, если у вас нету классной подачи эмоциональной, то делайте упор, но на технику, на информативность, на смысл вашего выступления, но прогоняйте именно через

37:21

Speaker A

эту триаду. Что именно, какую потребность я помогаю реализовать в своей аудитории, и тогда это будут слушать, даже если это будет скучно.

37:29

Speaker A

Как разогреться перед выступлением? Вся техника правильного говорения строится на трёх китах. Первое - это дыхание. Второе - звучание. Третье - артикуляция. Если вы поработаете с тремя этими элементами, вы подготовите себя качественно к выступлению. Для того, чтобы поработать с звучанием, практика

37:48

Speaker A

омчатинг, 4-5 минут звучите. Для того, чтобы поработать с дыханием, я уже рекомендовал. DMT Breasing, тоже можно в Ютубе найти. Но есть ещё один метод, который я обожаю - это дыхательная практика Вимхофа.

38:03

Speaker A

О, я его люблю. 10 минут у вас меняется состояние, вы умеете управлять своим эмоциональным состоянием сейчас в момент времени. При этом вы продышались, у вас есть энергия для того, чтобы захватывать и удерживать внимание аудитории. Для того, чтобы прокачать артикуляцию, тоже

38:20

Speaker A

уже рекомендовал чтение вслух. Если вы 5 минут почитаете с карандашом можно взять ручку или карандаш, поставить заклыки таким образом и уторированно потренировать свою дикцию. Ваш рот начнёт работать. Работающий род приносит деньги.

38:39

Speaker A

[смех] Три вещи: дыхательная практика, зух, звуковая практика и артикуляционная. Это подготовит вас. Почему это важно? Потому что любое выступление, разговор или публичное выступление - это взаимообмен энергией. Для того, чтобы взаимообмен состоялся, вам нужно эту энергию внутри себя создавать. Дыхательная голосовая

38:59

Speaker A

практика одни из самых коротких инструментов для создания энергии внутри своего тела. Очень круто. А, кстати, про Вимхофа. У меня был когда-то челлендж каждый день делать практику Вимхофа, когда проснулся.

39:15

Speaker A

Да, это сумасшедшая практика. Это не только про голос, не только про состояние эмоциональное. Я рекомендую просто поиметь это в своём опыте. хотя бы 5 дней подряд по 10 минут подышать дыхательную практику Вимахофа на есть в открытом доступе в интернете

39:33

Speaker A

это то, что тоже может менять ваш контакт с самим собой. Мы с тобой говорили про стыд, так а как справиться с ним?

39:41

Speaker A

Есть книга, которая действительно стала для меня трансформационной, не просто чтивом, а то, что повлияло на мою жизнь.

39:48

Speaker A

Если у вас синдром самозванца, если у вас жёсткий внутренний критик, если у вас перфекционизм, не идеально, то никак. Я рекомендую от души прочитать эту книгу Юлия Перумова. Хрупкие люди.

40:02

Speaker A

Это книга о дефицитарном нарциссизме. Внутри нас не тот, который по головам идёт, не тот, который описывают в сериалах, а внутри нас это базовое чувство и потребность в нарциссизме. Что это значит? быть увиденным и отражённым, чтобы мама-палили, чтобы учитель заметил наше внимание и

40:22

Speaker A

так далее. Если в детстве эта часть недополучена, мы можем развиться в две ветки. Одни будут идти по головам для того, чтобы признание получить, а вторые будут закрываться. Именно здесь будет начинаться синдром самозванца. Надо восемь дипломов для того, чтобы провести

40:38

Speaker A

первую сессию или урок. Тут же будет развиваться. Это моя главная проблема была и есть до сих пор. Только я эту травму сделал инструментом, ведущим меня к цели. Просто поменял слова, которые я думаю вокруг этой вещи. Это перфекционист.

40:53

Speaker A

Я реально делал только внутри той концепции. Либо Бог, либо Если не идеально, то никак. И все свои достижения в жизни я оценивал по этому критерию. И моя радость от своих достижений длилась, мне кажется, это может быть и тебе знакомо 10-15 секунд,

41:12

Speaker A

да? А затем что дальше? И вот эта вот ненасытность, неумение получить удовлетворение, постоянный голод, постоянная дыра здесь внутри. Как с этой дырой научиться жить, при этом чувствовать удовлетворение? Об этом в этой книге Юлия Перумова "Хрупкие люди".

41:30

Speaker A

Она практично применима. Это про то, как сделать более устойчивой свою самооценку. Мне кажется, что это получился полезный подкаст. Это реально как мастер-класс, как я и хотел. И вот эта камера твоя, расскажи, э, может, о своих каких-то новых проектах.

41:47

Speaker A

Благодарю тебя за предоставление этой возможности. Главное, куда я хочу вас пригласить - это мой Telegram-канал Тихомиров записывает. В этом Telegram-канале я регулярно делюсь советами от тренера по голосу и речи, советами по уверенностям. Скоро я планирую книгу, которая выйдет в этом

42:04

Speaker A

Telegramканале, и там я рассказываю о своих продуктах, о тренингах, на которые я вас приглашаю. Главный тренинг, и у вас есть возможность пройти его в Воронеже и ещё в двадцатидвух городах России - это тренинг Сила слова. И это тренинг не только про ораторское

42:19

Speaker A

мастерство и про голос, хотя там тоже про это будет. Это про то, как любые проблемы в нашей жизни - это следствие неправильного понимания или употребления слов. Это тренинг о том, как понимать и употреблять слова так, чтобы ваша жизнь приносила вам

42:37

Speaker A

удовольствие радость удовлетворение комфорт и другие, другие другие чувства. Поэтому с радостью приглашаю на этот тренинг.

42:46

Speaker A

Спасибо. И тогда шкурный немного вопрос, но не только для меня, но и для всех, кто нас смотрит. Есть что нам дать бесплатно?

42:57

Speaker A

Да, я буду рад подарить. Я специально для своих учеников, для просто подписчиков снял короткое десятиминутное видео, как быстро и качественно подготовиться к любому выступлению или важному разговору. В этом видео три кита, на которых строится ваш успех.

43:13

Speaker A

дыхательная практика, звуковая практика, артикуляционная практика и в финале медитации для того, чтобы создать состояние и энергию, из которых вы пойдёте в проявление. Это безоплатно. Я дарю каждому подписчику моего Telegram-канала.

43:28

Speaker A

О'кей. Всё, тебе спасибо. Благодарю. M.

Topics: ораторское искусство речь дикция харизма нетворкинг самопрезентация публичные выступления коммуникация психология уверенность

Учить по этому видео

- [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=75009)
- [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=75009)

Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации.


---
This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/working-mouth-brings-money-speech-changes-life/ — the same content, without the markup.
Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back.
Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/