**Хватит СОМНЕВАТЬСЯ! Как стать РЕШИТЕЛЬНЫМ? Убери ХАОС в голове. Арсен Маркарян — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/stop-doubting-how-to-become-decisive-clear-chaos-in-head-ars/ Арсен Маркарян объясняет, как навести порядок в голове с помощью матрицы Эйзенхауэра из девяти квадратов: разделение задач на срочные и важные, делегирование и отказ от лишнего. ## Key Takeaways - Регулярное письменное фиксирование задач снижает стресс и помогает принимать решения - Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты и отсечь второстепенное - Делегирование и отказ от неважных задач освобождают время для стратегических целей ## What the video covers - Выписывание мыслей на бумагу устраняет неясность и паралич принятия решений - Матрица из девяти квадратов: центр оставлен пустым, остальные восемь заполняются задачами по срочности и важности - Срочное и важное — делать самому и довести до результата - Важное и несрочное — разработать стратегию и углублять её в свободное время - Срочное и неважное — делегировать специалисту - Неважное и несрочное — забыть - Бумага позволяет взглянуть на свою жизнь как на чужую и снижает избыточную детализацию - Избыточная эмоциональная вовлечённость мешает трезво принимать решения - Пример автора: делегирование переводов научных статей вместо личного выполнения - Записная книжка и привычка фиксировать дела помогают видеть причинно-следственные связи ## Chapters 1. 00:00 Вступление: проблема паралича решений 2. 00:59 Разметка матрицы из девяти квадратов 3. 01:41 Срочное и важное: делать самому 4. 02:35 Важное и несрочное: стратегия 5. 03:33 Срочное и неважное: делегирование 6. 04:33 Неважное и несрочное: забыть 7. 07:11 Личный пример и выгрузка мыслей на бумагу 8. 09:05 Психология: взгляд на жизнь как на чужую 9. 11:56 Причинно-следственные связи и выводы Answers ## Questions about this video Что такое матрица из девяти квадратов, о которой говорит автор? Это лист, разделённый на девять квадратов двумя вертикальными и двумя горизонтальными линиями. Центр остаётся пустым, а остальные восемь заполняются задачами по признакам срочности и важности. Методика, по словам автора, восходит к Эйзенхауэру. Как поступать с задачами, которые срочны, но неважны? Автор советует делегировать такие задачи специалистам. В качестве примера приводится доставка часов из Дубая, которую можно поручить другому человеку. Почему бумага помогает принимать решения? По словам автора, записи позволяют взглянуть на ситуацию со стороны, как на чужую, и уменьшить избыточную детализацию и эмоциональную вовлечённость. Это даёт ясность и решительность. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:00 Speaker A Вы можете за неделю свою жизнь перелопатить и от всех долгов избавиться. Вы не можете принимать решительные действия, потому что вы с головой ушли в эту ситуацию. И если вы будете принимать решительные действия, вам страшно, что вы всё порушите. Ещё 00:16 Speaker A раз, сначала возможности выгрузить свои мысли на бумагу начинается совершенно другой этап развития вашей личности. 00:29 Speaker A Это кажется чудовищно примитивным, это кажется чудовищно банальным, но это работает как боксёрская двойка с опущенных рук. То есть вы просто уничтожаете неясность, вы уничтожаете запутанность, вы уничтожаете то состояние, как вы в болоте увязываетесь. Вот это состояние, но давайте его назовём паралича. Возьмите 00:59 Speaker A новый лист бумаги и поделите его на девять квадратов. То есть две вертикальные линии и две горизонтальные, как крестики нолик. 01:09 Speaker A Левый верхний квадрат оставляете пустым. Второй квадрат сверху пишете важное. Третий квадрат сверху пишете неважное. 01:20 Speaker A Второй квадрат снизу слева пишите. срочно. Нижний левый квадрат. Пишите несрочное. Теперь смотрите, сейчас самое вот что на ум приходит. Заполните эти квадраты. То есть срочное и важное. 01:41 Speaker A Пишите, какие задачи у вас стоят. Задачи. Не так, что я, бля, хочу быть здоровым, мне нужно стать самым сильным на свете. Задачи. То есть, что вам нужно сделать? срочное и важное. Фиксируйте это. Второй квадрат, да неважное и срочное. Ну оно неважно, в принципе, 02:05 Speaker A но это надо сделать. Срочно надо сделать. Это методика, разработанная одним из президентов США Эзенхауром. 02:16 Speaker A [музыка] И вы пишете срочное и неважное. То есть для меня срочным и неважным, например, является, ну, это всякие дела, несвязанные с бизнесом. Срочно, неважно, это куда-то посетить, там, куда-то сходи. Такое вот следующее. 02:35 Speaker A [музыка] Важное и несрочное. Вот запишите. Это важно и несрочно, но это очень важно для вас. Вот, например, для меня важно и несрочное. 02:48 Speaker A Мне нужно понять, как я буду парковать деньги. Мне нужно найти место, в котором я построю первый дом. 03:00 Speaker A Это это нехуйственно важная штука, но она несрочная. Это не завтра, это не послезавтра, это не через месяц, но это важно. 03:12 Speaker A Зафиксируйте сейчас важное и несрочное. Это глобальные вещи, которые как бы они не горят эти сроки, но это [ \_\_ ] как важно. Это не та вещь, которую вы можете скипнуть, да, или не обратить на неё внимания. И заполняйте четвёртый квадрат. Неважное и 03:34 Speaker A несрочное. Прямо пишите неважное и срочно, несрочное. Неважным и несрочным является, э, какая будет этикетка на банках добавок. 03:48 Speaker A Вы и так купите что угодно, потому что там качество ебанутое будет. Это оно потом через годполтора перекачует важное. А на данном этапе это вообще А теперь подписывайте каждый из этих квадратов, что с этим нужно делать. 04:12 Speaker A Вот первый квадрат срочно и важное. Что нужно сделать с этим? то, что вы выписали, отбросить всё остальное, как будто е прямо пишите, как я сейчас говорю, от как на диктанте отбросить всё остальное, как будто бы его нет, и срочно самому 04:39 Speaker A с полным контролем реализовать и довести до результата. То есть срочно и важно ваш подход к этим, то, что вы выписали, забыть обо всём остальном, как будто его не существует, и срочно самому реализовать и довести до результата. 05:06 Speaker A Записали да? несрочное и важное разработать стратегию и заниматься её углублением, когда срочное и важное исчерпает себя. То есть совершенно похуй, какой вот у вас проблема, какой ногой я буду садиться в Rolls-Royce, левой или правой. Это не имеет значения, 05:34 Speaker A если вы кидаете через хуй клиента, который вам сейчас огромные деньги хочет заплатить. Понимаете? Важное и несрочное, оно так и называется, потому что оно может подождать, и к нему надо идти, когда важное и срочное будет сделано. Теперь ещё вопрос в том, как вы оцениваете, 05:55 Speaker A правильно или неправильно? записали неважное и срочное в одно слово делегировать. Делегировать. Вот у меня, например, часы в Дубае. Я очень хочу, чтобы мне приехали мои часы из Дубая. Сильно ли меняется моя жизнь? 06:16 Speaker A Да нет, но я хочу, бля, мне это срочно надо. Я себя лучше так чувствую. Да вот я сам не буду ехать думать, как их привести. Я даю задачу: "Привезите мне мои часы из Дубая, из банковской ячейки". Всё, приняли, пошли делать, 06:33 Speaker A делегировать специалисту. Четвёртое, тоже в одно слово, неважное и несрочное. В одно слово подписывайте, забыть. Всё. 06:50 Speaker A Выпишите срочное и важное, отбросив всё, как будто остальное не существует, приступить к реализации, довести до результата. 07:01 Speaker A Важно и несрочное разработать стратегию и углублять её в свободное от срочного и важного рабочее время. 07:11 Speaker A Неважное и срочное телегировать, неважное, несрочное забыть. Всё. И и чем подробнее вы пишите все ваши дела, и чем подробнее вы освободите свою голову, вы можете за неделю свою жизнь перелопатить и от всех долгов избавиться. Вот у меня, например, 07:31 Speaker A проблема была. У меня огромная картотека научных статей, которые я вот исследую, изучаю, и меня [ \_\_ ] заёбывает их переводить с английского на русский, категоризировать ещё что-то. Я сижу, думаю, бля, нахуй я этим занимаюсь? 07:47 Speaker A Найму людей, пусть мои скауты, ребята берут вот то, что я накопил. Переводят иллюстрации на русский язык, приводят на русский язык, причёсывают этот текст и говодо перевести и в отложку базы закинуть. Я сижу и лично этим занимаюсь. Лично этим 08:04 Speaker A занимаюсь. Если приёмы, как правильно оценить важность, срочность, продумать последствия, то есть просто увидеть последствия, что будет если сделать, что будет не сделать. Сейчас на кону проект, который может принести мне 30.000 долларов, а я ебланил всё это время. Пожалуйста, ещё раз. Сначала 08:23 Speaker A возможности выгрузить свои мысли на бумагу, начинается совершенно другой этап развития вашей личности. Это кажется чудовищно примитивным, это кажется чудовищно банальным, но это работает как боксёрская двойка с опущенных рук. То есть вы просто уничтожаете неясность, вы уничтожаете запутанность, вы уничтожаете 08:56 Speaker A то состояние, когда вы в болоте увязываетесь. Вот это состояние, ну давайте его назовём паралича. 09:05 Speaker A Здесь ещё какой есть психологический момент, [музыка] когда вы думаете, вот у кого есть такая штука, что а когда вы даёте советы чужим отношениям, чужому бизнесу, чужой семейной ситуации, э чужой сложной ситуации, вы, бля, [ \_\_ ] чётко по делу 09:26 Speaker A говорите чётко коротко метко лаконично. Вы сможете думаете: "Ты что, [ \_\_ ] что ли? Брось его, да". Да что тебе непонятно? рекламу купи и всё здесь заведи. Понимаете? Вот у кого есть такой эффект. И вот смотрите, он у всех есть. 09:41 Speaker A Бумага позволяет взглянуть на свою жизнь как на чужую. Бумага всё стерпит, понимаете? И отсюда появляется ясность, лёгкость и решительность. 09:56 Speaker A То есть вы на чужую, вы смотрите, вот вы смотрите, это не ваша жизнь, это чья-то там, бля, бумага, отчёт. Вот такие: "Та что ты хуйнёй страдаешь? Вот тут так, вот тут так. Что это были непонятны? То есть у вас относительно у меня, у всех 10:09 Speaker A относительно своей жизни слишком большая детализация. Вот шлюхабраня в чём её прикол? Она позволяет убрать эту детализацию. Но не может быть так, что у всех история великой любви. Ну не может быть так, что у всех не такая. Ты не понимаешь, я её 10:25 Speaker A люблю, она меня любит. У нас невероятно сильно. Ну не может быть, [ \_\_ ] так, что у всех так. При том, что это твоя, [ \_\_ ] одноклассница, однокурсница, соседка соседнего. Не бывает так, что у всех великая любовь и так совпала 10:39 Speaker A случайно, что она живёт в соседнем подъезде. Да. А но из-за того, что вы постоянно варитесь, вы постоянно об этом думаете, у вас избыточная детализация, и вы поэтому не можете действовать трезво. Вы не можете принимать решительные действия, потому что вы с головой ушли в 10:56 Speaker A эту ситуацию. И если вы будете принимать решительные действия, вам страшно, что вы всё порушите. Вот многие учёные такие, то есть они не могут себе позволить мыслить по-другому. Да. Вот вот говорил кто-то, по-моему, Эйнштейн или ещё кто-то, что теория умирает 11:15 Speaker A вместе только вместе с её апологетами в физике, в математике. То есть пока не уйдут люди, которые в это верят, физически, эта вещь будет доминировать, да? Потому что вот представьте, вот представьте, что вот были алхимики, да, и они [ \_\_ ] там своей алхимии сидели, 11:34 Speaker A напридумывали или вот астрологи, они сидят нахуй матрицы рисуют, прочего поебистику, а сами бомжи с грязной в говне жопой, у которых вообще нету ни личной жизни, ни семейные, ничего. 11:49 Speaker A Детализация слишком сильная, а в жизни к хорошему приводят только решительные, быстрые действия. Если человек не способен на безотлагательные, решительные, быстрые действия, совершенно похуй, какая у него там картина мира, совершенно похуй, какой он умный, и совершенно похуй, насколько он 12:11 Speaker A преисполнился. Я записал мысль несколько лет назад, пять или шесть. Всему хорошему в своей жизни. 12:22 Speaker A Я обязан только лишь моим действием. Это очень важно понять. Да, умный, даблюдательный, да, голова светлая, просто ленишься. Всё хорошо. 12:38 Speaker A Это всё не имело смысла, если бы не было действий. Ещё раз, как же быть жизни благодарным? 12:47 Speaker A Всему хорошему в своей жизни я благодарен только и только своим действиям. Действиям, ни мыслям, ни чувствам, ни идеям, ни гениальным стратегиям, действиям. То есть надо, понимаете, мы как голуби в клетке. Кто знает этот эксперимент, что если голубей в клетке 13:09 Speaker A рандомно кормить, они начинают повторять действия, которые были незадолго до кормёшки, потому что им кажется, что это вызывает кормёжку. Это что я сделал, потом зерна насыпали. И вот у нас у всех насрано в голове. Мы не видим, что приводит к позитивным результатам. 13:25 Speaker A В упор не видим. И наша задача вот этот бардак в голове, на чердаке, как говорил Шерлок Холмс, навести порядок. 13:35 Speaker A И тогда вы начнёте видеть взаимосвязи, что к чему приводит абсолютное большинство людей совершенно не понимают, почему им плохо и почему им хорошо. 13:51 Speaker A Они сошают чудовищное количество рандомных действий и не могут увидеть никакой причинно-следственной связи. Абсолютно никакой причинно-следственной связи. Я больше никогда не выпущу с рук записную книжку. Поэтому, дамы и господа, думайте, пишите в тетрадь, а потом действуйте. Я просто обязан оформить годовую подписку 14:16 Speaker A на все каналы после этого эфира. И делай. И все, кто на пробном доступе, обязательно оплачивайте и заходите. Тут такой пиздорец начнётся с ноября. Вы охуете просто. Уважаемые подписчики Ютуба, пользуясь служебным положением, приглашаю вас всех в базу. Но не прямо 14:32 Speaker A всех подряд. Короче, там не такой уж как бы контент, типа как рилсы посмотреть или ещё что-то. Там всё-таки больше такая прикладная информация, которую будет иметь смысл только если её используют, применяют, меняют привычки, меняют своё поведение в течение дня, 14:47 Speaker A меняют свои поведенческие паттерны. Огромное количество у нас информации, гайдов, раскладов Таро хотел сказать, но до этого пока не дошли. По тестостерону, по восстановлению дофаминовой системы, по выходу из выгорания. 15:04 Speaker A Как начать хотеть? Сейчас, кстати, я записываю, декомпозирую гайд по уверенности в себе, то есть конкретно пошагово, что это такое, откуда наберётся, как укрепляется. Поэтому всем, кому это интересно, ссылки в описании лежит на базу в закрытом Telegram-канале. Я туда приглашаю. 15:27 Speaker A по [музыка] Topics: матрица Эйзенхауэра тайм-менеджмент приоритеты решительность делегирование продуктивность Арсен Маркарян личная эффективность планирование Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/flashcard-maker/?from=transcript&id=91278) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=91278) - [Кроссворд по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/crossword-maker/?from=transcript&id=91278) - [Филворд по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/word-search-maker/?from=transcript&id=91278) - [Шпаргалка по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/study-guide-maker/?from=transcript&id=91278) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/stop-doubting-how-to-become-decisive-clear-chaos-in-head-ars/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/