**КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ и ПОСТРОИТЬ ВСЁ С НУЛЯ  — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/start-new-life-build-from-zero/

Как начать новую жизнь в 30 лет в другой стране, построить бизнес и сохранить отношения без стресса.

## Key Takeaways

- Переезд в зрелом возрасте требует внутренней опоры и сохранения важных связей.
- Новые социальные контакты легче завести в открытом и гостеприимном окружении.
- Психологический контроль помогает справляться со страхами и неопределенностью.
- Семейные отношения могут укрепиться при совместной работе и поддержке.
- Ностальгия не должна превращаться в страдание и мешать адаптации.

## What the video covers

- Обсуждение психологических аспектов переезда и начала жизни с нуля в новой стране.
- Рассказ Кати Жир о переезде в Казахстан и адаптации к новому климату и окружению.
- Важность внутренней опоры и сохранения семьи как центра жизни при переезде.
- Особенности общения и построения новых социальных связей в новой стране.
- Влияние переезда на отношения с супругом и совместная работа как команда.
- Отношение к прошлой жизни и ностальгия без страдания и желания возвращаться.
- Различия в менталитете и открытости людей в Москве и Казахстане.
- Психологические механизмы контроля и принятия решений в кризисных ситуациях.
- Роль поддержки друзей и новых знакомых в адаптации к новой жизни.
- Практические советы по сохранению эмоционального баланса и мотивации.

## Chapters

1. 00:00 Введение и обсуждение психологического контроля
2. 03:28 Как начать жизнь с нуля в новой стране и бизнесе
3. 06:35 Особенности людей и социальной среды в Казахстане
4. 09:20 Влияние переезда на отношения с супругом
5. 12:04 Связь с прошлой жизнью и ностальгия
6. 15:07 Работа и коммуникация в новой среде
7. 18:03 Психологические аспекты контроля и эмоций
8. 21:14 Заключение и советы по адаптации и мотивации

Answers

## Questions about this video

Как переезд влияет на психологическое состояние человека?

Переезд вызывает стресс и требует внутренней опоры. Контроль и поддержка близких помогают справиться с неопределенностью и страхами.

Как быстро можно завести новых друзей в другой стране?

В открытом и гостеприимном окружении, например в Казахстане, новые социальные связи завести достаточно легко, особенно если есть общие интересы и поддержка знакомых.

Влияет ли переезд на отношения в семье?

Переезд может сблизить супругов, если они работают как команда и поддерживают друг друга, что помогает адаптироваться к новым условиям.

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

Катя, вам надо к психиатру. Мне недавно, кстати, это сказали.

00:17

Speaker A

Да, когда у нас была стратегическая сессия как раз с Олегом, который ритуальный агент, а я уже давно реально держу эту мысль в голове о том, что нужно организовать собственные похороны. И он

00:31

Speaker A

сказал то, что обычно, когда к нам приходят с таким запросом, мы отправляем к другим специалистам по понятному профилю, потому что обычно это какая-то вот эта кризисная ситуация человека. Но я ему тогда объяснила то, что у меня наоборот это история про

00:54

Speaker A

контроль. Да, я хочу просто, чтобы моим близким было легко, ну, легче, скажем так, когда вот чтоб если что-то произойдёт.

01:10

Speaker A

Ваш Олег хороший специалист в этом деле, потому что это называется мартия, то есть гомартический сценарий. То есть внутри меня есть какой-то страх, который

01:31

Speaker A

я пытаюсь побороть через вот такие действия. Внутри какое-то ощущение, что вот будет так и я хочу взять это под контроль.

01:45

Speaker A

А это хорошо или плохо? Потому что вы сейчас об этом говорите, я такая: "Ну так да, всё правильно, так и нужно

01:54

Speaker A

делать". Это нехорошо и неплохо. Это одна из особенностей психики, один из сценариев психики, который когда-то столкнулся с какой-то невыносимостью и принял решение как защиту. То есть, если будет совсем хреново, то я свалю из этой хреновости куда-то в более такое

02:17

Speaker A

хорошее место. Я взрослый человек, я приняла решение, собрала чемоданы, я переехала.

02:38

Speaker A

Повлияла ли вот жизнь в Казахстане на ваши взаимоотношения?

03:00

Speaker A

Здесь люди намного более открытые, намного более приветливые. Вообще психологическая ёмкость женщин-руководителей — это пять подчинённых.

03:16

Speaker A

Все мы люди, иногда мы срёмся откровенно.

03:28

Speaker A

Сегодня мы поговорим о том, как в 30 лет начать жизнь с нуля в новой стране, в новом бизнесе, в новом окружении и не разрушиться от стресса. И сегодня у меня в гостях мой продюсер, основатель

03:51

Speaker A

YouTube-агентства и вдохновитель моего YouTube-канала Катя Жир. Вот скажите, какие три слова вписывают вас до и после?

04:12

Speaker A

Переезд всё-таки был не в 20 лет, а уже в более сознательном возрасте, когда ты уже сформировался. И, ну, как будто бы я не могу сказать, что

04:21

Speaker A

что-то кардинально поменялось. Мне кажется, что в 20 лет наоборот ээ пережить такие кардинальные изменения намного легче, нежели когда ты уже оброс, да, вот каким-то бэкграундом, друзьями, связями. Уже есть психологические, эмоциональные привязки к месту, к дому, к быту. Много ли

04:37

Speaker A

пришлось вот прямо по-живому оторвать от себя при изменениях?

04:45

Speaker A

Я к этому как отношусь, то, что у тебя есть семья, в которой ты родился, и есть твоя семья, которую ты сам создал. И, собственно, твой дом находится там, где находится твоя семья, которую ты создал.

05:02

Speaker A

Всё. Именно поэтому, наверное, ну, я не почувствовала какого-то там, угу, раздрая, когда я переезжала, потому что всё то, что мне дорого и всё то, что мне важно, оно переехало вместе со мной.

05:19

Speaker A

Очень интересная позиция, потому что она говорит о внутренней опоре. То есть когда я — это я, моя ценность, вот она села и поехала, а всё остальное как бы оно наживное. А что было вот этой внутренней такой психологической составляющей, что я вот приехала и поняла, а что вот я

05:32

Speaker A

хочу здесь обосноваться? Прежде всего, это природа, но как бы это банально не звучало, но мы всегда обсуждали возможность иметь какое-то дополнительное жильё помимо основного ещё до переезда, которое будет где-то близ гор там. Мы обсуждали Абхазию, мы обсуждали Кавказ

05:48

Speaker A

направление. Ну, то есть всегда была именно эта тяга к горам. Когда ты живёшь в месте, где они настолько близко и настолько доступны, это абсолютно прекрасно.

06:05

Speaker A

А второе — это климат. Ну, мы приехали 1 января буквально, и там, естественно, в первые дни нужно походить по городу, там с документами разобраться. И когда 4 января я шла по улице в куртке на распашку без шапки, без перчаток, просто

06:22

Speaker A

спокойно пью кофе, я прямо в этот же день сказала то, что, ну, кажется, мы остаёмся, потому что климат совершенно другой, и мне он очень сильно нравится.

06:35

Speaker A

Третье и самое главное, пожалуй, то, что люди другие. Здесь люди намного более открытые, намного более приветливые, сострадающие, понимающие и все остальные прилагательные в позитивном ключе. То есть в Москве больше на себе сконцентрирована.

06:46

Speaker A

Было ли тяжело заводить новый круг общения?

06:57

Speaker A

Вообще нет. От слова вот совсем нет. У нас здесь была знакомая, которая в целом, ну, как бы чуть-чуть нас ассимилировала, познакомилась со своими друзьями, а потом мы просто, ну, там условно начали ходить по барам, и я

07:13

Speaker A

просто не представляю, как можно прийти в бар в Алма-Ате и просто за весь вечер ни с кем не поболтать. Ну, то есть опять же возвращаясь к тому, что люди настолько открытые, нас это сначала немножечко поразило, когда там условно

07:31

Speaker A

тебя только знакомят с человеком, и он такой: "О, всё, поехали, там, что хотите, плов, беш, ну, типа ехали, мы вас покормим". И поэтому нет. Ну, как-то довольно быстро обзавелись определённым кругом и довольно быстро появились те люди, которые ещё на тот момент не прямо

07:44

Speaker A

вот друзья, но хорошие знакомые, которые словами через рот сказали: "Если что, вот мой номер, чем смогу, тем всегда помогу". И это вот тоже давало вот эту самую внутреннюю опору, то, что действительно понимаешь то, что ты не один и если что, тебя как бы поддержит.

08:03

Speaker A

Заводить, конечно, социальные связи — это огромный талант. Не каждый им обладает. То есть есть люди, которые могут найти общение, друзей, свой круг в любом городе. Вот куда бы не поехали, там моментально обрастают какими-то контактами. Видимо, вы из Да, вот из

08:19

Speaker A

тако, ну да, скорее, да, чем нет. Ну я в целом как бы всю жизнь тоже работала в сфере обслуживания, в продажах. То есть это всегда про коммуникацию с людьми. Я сам по себе очень общительный человек.

08:34

Speaker A

Артём, в свою очередь, он на первых порах может показаться довольно замкнутым, но если он себя чувствует комфортно, ну, его потом уже тоже не замолчать от слова совсем.

08:50

Speaker A

Артём — это супруг, я так понимаю.

08:59

Speaker A

Да, я знаю, что многим мужчинам вообще очень тяжело менять свои привычки, менять обстановку.

09:05

Speaker A

Мы женщины, мы выживаемые.

09:20

Speaker A

А вот как это сказалось на отношениях с Артёмом? Вы почувствовали, что вот эта перемена, она как-то повлияла на ваши отношения, то есть она вас сблизила, она вас разделила.

09:34

Speaker A

Кардинальных перемен не случилось, просто в какой-то момент

09:46

Speaker A

нужно было аккумулироваться и поработать как команда. Ну то есть мы в целом всегда работаем как команда, а тут просто нужно было работать по плану и всё.

10:00

Speaker A

Оставили ли вы какую-то вот эту приоткрытую дверь туда-назад к прошлой жизни? Что могло бы вас

10:12

Speaker A

обратно вернуть в Москву?

10:24

Speaker A

Я думаю, что мы начнём жить на два города рано или поздно. Ну потому что так или иначе там осталась семья. Я не знаю, что должно случиться, чтобы я такая: "Я всё, я в Москву".

10:41

Speaker A

У нас вот в психологии есть такая методика, когда человек, например, уезжает, да, и мысленно всё время возвращается в своё прошлое, там продаёт квартиру и мысленно возвращается. И мы тогда ищем ту часть психики, которая с этим связана. Что-то там своё оставлено.

10:56

Speaker A

То есть вот только там я была счастлива, поэтому скучаю. Вот только там были мои вот эти тёплые тапочки, по которым я сейчас тоскую. И вот что-то связано с этим состоянием. То есть какое-то состояние, которое осталось там. Хотя здесь может быть в 100 раз лучше, но

11:12

Speaker A

человек тоскует, страдает и как-то мысленно туда возвращается. Где вот там в той прошлой жизни есть вот что-то такое, к чему вы мысленно возвращаетесь, где, может быть, осталась какая-то ваша часть.

11:21

Speaker A

Это скорее не связано с какими-то местами, это связано с друзьями, но опять же, это скорее история про ностальгию, то есть про какие-то добрые, тёплые воспоминания, которые не заставляют грустить и страдать. Ну, то есть, о'кей, грустить может быть, но вот

11:35

Speaker A

прямо так, чтобы страдать и хочется всё это вернуть, ну нет, всё-таки мы не в 18 веке живём и есть связь.

11:49

Speaker A

Сейчас немножечко сложнее, но тем не менее она по-прежнему есть. Ты можешь созваниваться, ты можешь списываться.

12:04

Speaker A

Периодически летаю в Москву. Ну так что я не вижу какой-то в этом большой проблемы. Мне, наверное, очень сильно повезло то, что у нас в целом такие друзья, с которыми ты сколько...

12:18

Speaker A

писали. Однажды я написала в один прекрасный бар, которого сейчас уже, к сожалению, не существует. И там оказался прекрасный человек, хозяин этого заведения. Мы пришли, сняли, оказалось то, что бар для него - это его условно вторая профессия. Изначально он

12:35

Speaker A

художник, фотограф. И, собственно, мы с ним заобщались, подружились, и он стал таким неким билетиком в хорошую жизнь, потому что он нам начал здесь проект подкидывать, там проект подкидывать. Ну и то есть, соответственно, все остальные связи, они тоже работали. Но вот

12:50

Speaker A

благодаря этой встрече мы потом нашли своего инвестора, точнее, он нас нашёл. Мы вышли на один из проектов, просто отработали, ни больше, не меньше, просто отработали. Но по итогу, когда наши заказчики общались, у них там тоже небольшой стартап, запуск там курса был,

13:08

Speaker A

и они сидели со своим инвестором и говорит: "Ну вот тут не получилось, эти вот там таргетологи такие маркетологи сякие. Вот всё". Он говорит: "У вас хоть что-то там нормально, хоть кто-то был?" Они такие: "А вот ребята продакшн отработали на все 100, даже лучше, чем

13:21

Speaker A

мы ожидали". Он такой: "Ну сделайте встречу на себя перекладываю, на свою ситуацию. Я много лет, мы сейчас вот здесь находимся". Да, это тоже одно из моих заведений. Когда я была в бизнесе, всё это с молодости организовывала и м

13:35

Speaker A

всегда считала, что вот я ресторатор. А потом в какой-то момент я стала психологом. Даже принимая уже людей, я себя не позиционировала как психолог внутренне. То есть я говорил, что вот у меня бизнес, а это как хобби. В какой-то

13:52

Speaker A

момент я вдруг вот внутри себя поняла, что всё, нет, я психолог. И это стало как моя самоидентификацией внутренней.

14:00

Speaker A

Вот как у вас произошла вот эта самоидентификация, что я, оказывается, вот я себя идентифицирую вот с Ютюбом там или я себя ещё не идентифицирую как ютубер или как это вообще называется ваша профессия? У нас YouTubeагентство, и у меня вообще нету никаких

14:19

Speaker A

противоречий внутри, потому что изначально я маркетолог, то есть я по образованию, как уже сказала ранее, я всю жизнь в продажах. Потом в какой-то момент встала на предпринимательский путь. И в целом я как была предпринимателем, так и осталась предпринимателем. Я как была

14:33

Speaker A

маркетологом, я так и осталась маркетологом, потому что YouTube - это по факту контент-маркетинг. Сейчас у меня идёт такая, как нынче модно говорить, трансформация, да? Вот это вот я работала с большими командами в роли управленца, но это было в найме. А

14:50

Speaker A

сейчас я управленец, моя команда быстро растёт, а у меня никогда не было такой большой команды. То есть в предыдущем бизнесе там были сотрудники, но они были на издельной оплате. То есть, ну, по факту есть заказы, они получают зарплату, там нету графиков, не нужно ни

15:07

Speaker A

с кем разговаривать, кого-то мотивировать, нанимать. Ну, то, ну, ладно, нанимать надо было, но вот это вот эта вот вся работа, её не было в принципе, и она у меня была только в найме. Но одно дело, когда ты приходишь,

15:17

Speaker A

где уже выстроены процессы, и ты просто работаешь, может быть, где-то, ну, дорабатываешь со своей стороны, но изначально у тебя скелет есть, да? Ты просто встраиваешься в структуру уже готовую, да? А тут нужно ты сам должен создать эту структуру.

15:34

Speaker A

Вот. И если раньше я как больше себя позиционировала скорее, как маркетолог, то сейчас, ну, по-прежнему моё, но сейчас я себя всё-таки больше вижу как управляющийменеджмент, да, и то есть вот это вот для меня сейчас очень много чего нового, очень

15:51

Speaker A

много приходится учиться, очень много доучиваться где-то, но опять же это нормально, это постоянный процесс. То есть получается, сейчас у вас новый кризис, можно сказать, да? То есть кризис расширения, да? Потому что в какой-то момент ты же думаешь: "Ты классный, ты же классный, я

16:09

Speaker A

же управляла командами по 25 человек, всё было классно, а тут у меня там условно семь". И в какой-то момент я понимаю, что я вообще ничего не контролирую, и ты отматываешь назад и начинаешь думать: "А почему?" Ты понимаешь, что процессы не достроены,

16:23

Speaker A

что у тебя была запара, пришёл новый сотрудник, ты его, ну, что-то там вот сюда жмай, сюда не жмай, иди дальше сам.

16:31

Speaker A

А потом ты удивляешься, а почему, собственно, результат этот человек не приносит? Были моменты, когда изначально уже на собеседовании, в первые дни работы я понимаю, что это не наш человек, он уйдёт или он не будет достаточно хорошо работать так, как меня

16:45

Speaker A

устраивает. Но за счёт того, что не хватало времени на поиск другого, нужно было здесь и сейчас быстро закрыть эту дырку, ты его оставлял. Ну и в итоге ни к чему хорошему это не приводило, естественно. Ну то есть, слава богу, это

16:59

Speaker A

не дало никаких катастрофических последствий, но потом эти ошибки были вот сейчас устранены. В бизнесе это процесс перманентный. То есть постоянно ты сталкиваешься с какими-то внутренними компромиссами, когда тебе приходится брать человека, да?

17:16

Speaker A

который ты понимаешь, что не соответствует, но ты сам себя уговариваешь. Но, в принципе, это естественный процесс. А такие ситуации мы тоже растём. Вообще психологическая ёмкость женщины-руководителей - это пять подчинённых, когда я тоже начинала и выгорала, и постоянно, потому что мне

17:35

Speaker A

хотелось ходить за каждым официантом, за каждой техничкой и что-то там контролировать, как это помылось и так далее. А потом я узнала о том, что оказывается женщина, руководитель, её психологическая ёмкость - это пять подчинённых. И тогда мне стало легче. Я

17:52

Speaker A

стала коммуницировать с этими пятью людьми, которые коммуницировали дальше уже остальным количеством сотрудников. И как-то вот так выстроилась потихоньку.

18:03

Speaker A

А у мужчин эта ёмкость какая? По-моему, 27 что-то такое, да? То есть намного больше. Я в это не, ну, если честно, ну не верю. Просто не верю. Но не моя информация, это было обучение менеджменту. Вот была такая история.

18:23

Speaker A

Почему, не знаю, но мне она отозвалась. И когда я это приняла, мне стало легче, и у меня вот это выгорание полностью исчезло. Я вообще перестала распыляться, лезть туда вот к этим техничкам, отпустила этот контроль. Но сосредоточилась как бы на, ну, это было

18:42

Speaker A

всё давно, ещё в период моего бизнеса. Сейчас я полностью себя идентифицирую с психологией, как бы, и мне хорошо. У вас, я так понимаю, внутренняя вот эта идентификация с позицией всё-таки маркетолога и менеджера, да, или вот сейчас идёт как, да, вот этот переход.

19:01

Speaker A

То есть я вроде бы была маркетологом, а сейчас я становлюсь уже Да, пожалуй, так, потому что я не знаю, может быть, когда-то я к этому вернусь, как ну просто сейчас моя жизнь требует от меня быть в первую очередь

19:14

Speaker A

руководителем и уже потом маркетологом. Не знаю, возможно, меня потом, когда я настрою все процессы, я пойду их вот дальше там настраивать. В любом случае ваша профессия, да, она всё равно связана с творчеством. Даже при том, что вы маркетолог, даже при том, что вы

19:33

Speaker A

менеджер в этих процессах. Но я по себе знаю, Катя продюсером была не первый год моего YouTubeканала, поэтому я знаю, что вы вовлечены в этот процесс и творческий. Многие ролики с закадровым голосом - это голос Кати. Она всё это

19:52

Speaker A

организовывает и поддерживает. И поэтому вы тоже вовлечены, да, вот в это творчество. Не нарываясь на, конечно, на похвалу, но кто из из ваших, вот с кем вы сотрудничали, ну, как-то повлиял тоже на вас, вот на ваше видение?

20:10

Speaker A

Ну, каждый заказчик так или иначе на тебя влияет. Какая тематика вот отозвалась как-то? Я знаю, что у вас есть вот не сегодня только разговаривали ритуальное агентство, да, то есть где затрагивается такая тема очень сложная жизни и смерти.

20:28

Speaker A

Я всегда своим продюсерам говорю то, что если ты не любопытный, ну тебе нечего делать. Вот конкретно в нашей профессии YouTube продюсером, ты должен быть крайне любопытным и любознательным. Тебе должно быть интересно примерно всё, потому что действительно может быть

20:45

Speaker A

интересно примерно всё. У нас какое-то время был канал, который занимается сколиозом, лечением сколиоза у детей ортопеды.

20:53

Speaker A

И это очень интересно. Я для себя узнала огромное количество. То есть ты должен не просто прийти, там условно мальчики, операторы нажали кнопку, и ты сидишь себе делаешь заметки, ты должен интересоваться, ты должен слушать человека, и у тебя должны возникать

21:09

Speaker A

вопросы: "А это как? А это что? А это почему? И вот если оно в тебе есть, то это даётся очень просто. Ты тебе не нужно делать над собой усилия.

21:19

Speaker A

Ты просто живёшь свою прекрасную жизнь. Мы вообще постоянно со всей командой говорим о том, что нам очень сильно повезло. Мы постоянно оффлайн смотрим подкасты, и у нас есть уникальная возможность не оставить комментарии, на который, может быть, ответит, а может

21:34

Speaker A

быть, нет, а подойти прямо к спикеру, и вы меня простите, пожалуйста. А вот вы там то-то, то-то. А вот расскажите мне, пожалуйста, подробнее. Чаще всего, естественно, человек без проблем тебе там что-то что-то подсказывает, да? Угу.

21:49

Speaker A

Интересно, если возвращаться к отношениям. Наша страна восточная и у нас всё равно есть, да, вот какой-то вот это предубеждение, что, ну, всё равно женщина должна там сидеть, понятно, что вы из России, из Москвы другое время, но мы все дети как бы Советского Союза. И

22:09

Speaker A

есть вот это внутреннее убеждение, что всё-таки женщина должна быть за мужем, там сидеть дома и заниматься там, ну, что-то такое там вышивать крестиком. Как вот в вашей паре воспринимается вот ваша такая роль, как бы ведущая, что называется?

22:27

Speaker A

Ну, я бы не сказала, что я ведущая, это скорее про партнёрство. Более того, наш коллега Александр. Мы втроём являемся основателями и втроём всем этим рулем благополучно. Просто очень важно регламентировать, кто за что отвечает, и не лезть до тех пор, пока тебя не

22:44

Speaker A

попросили. Если к тебе пришли посоветоваться, будь добр, дай мнение. Если тебя не просили этого совета, дай его, но не настаивай на нём. Всё. Ну то есть и у нас не всегда я не могу сказать, что это идеально настроенная машина. Ни в коем

23:00

Speaker A

случае. Все мы люди. И иногда мы срёмся откровенно. Все втроём, кто-то вдвоём. Ну то есть вот у нас вот это вот треугольник, треугольник Картмана, да, периодически возникает, с этим ничего не поделаешь. Но опять же договариваемся, чуть-чуть надо подостыть, договориться,

23:20

Speaker A

но в целом, да, есть какое-то вот условное обозначение департаментов. Если пришёл человек на вакансию продюсера, Угу.

23:27

Speaker A

я могу сказать финальное слово, потому что это мой департамент, мне этого человека обучать, мне с ним взаимодействовать, и я принимаю это решение. Вы можете дать свою обратную связь, но моё решение будет финальным.

23:38

Speaker A

Ну и у них ровно такая же история, то, что я там не лезу в часть каких-то процессов, во-первых, потому что я их, честно, не понимаю. В общем, технический вот это вот монтаж, все дела.

23:51

Speaker A

Я и мы всегда ржём то, что я про монтаж знаю один-единственный термин мультикам. Вот всегда мультикам. Дальше я не знаю ничего.

24:01

Speaker A

Очень интересно. Я даже этого не знаю. Повлияла ли вот жизнь в Казахстане на ваши взаимоотношения с Артёмом? То есть поменялась ли ваша роль в паре как-то, глядя там на казахстанских женщин, я вдруг решила, что буду-ка я там бешбармак теперь мужу сама катать,

24:23

Speaker A

условно говоря, или наоборот? Думаю: "Ах, мне плевать, где у тебя тюбетейка, когда у меня руки вот так". Было ли какое-то влияние? Нет, потому что, ну, в целом изначально, ну, бежбармак я не катала, но в основном всё, что касается дома,

24:41

Speaker A

это на мне. Сейчас немножечко есть перекос, пото что я где-то могу сказать: "Ну, я как бы работаю, я ничего не приготовила, надо в магаз сходить". Ну, типа, и мы идём просто покупаем готовую еду, но я не слышу претензий по этому

24:53

Speaker A

поводу. И ровно так же, когда там у нас был более свободный график, скажем так, Артём помогал мне по дому.

25:00

Speaker A

Угу. Ну, то есть у нас всегда как-то с этим проблем не было, да? Ну, то есть изначально мне, ну, это касается функционала. А если вот внутреннего состояния как-то поменялось вот в Казахстане, повлиял ли воздух Казахстана на вас как на женщину, как на

25:16

Speaker A

жену, как-то по-другому или нет? Вы не чувствуете? Мм, нет, Артём, нет. Понятно. Ну, то есть я, в принципе, в целом ничуть не против патриархата, если оба человека в паре с этим согласны и всех всё устраивает, никто никого не

25:37

Speaker A

бьёт, почему нет? Ну, то есть есть действительно девушки, которые сидят дома, готовят там, ухаживают за детьми, они от этого кайфуют, их муж от этого кайфует. И ну а насчёт матриархата как?

25:49

Speaker A

Ой, да это уже сложнее. Надо в этот момент Артёма показывать. У него сразу так лицо напряглось.

25:57

Speaker A

Он весь замер. Ну, в общем и целом, наверное, скажу своё непопулярное мнение. Да закидают меня помидорами в комментариях, но я считаю то, что, ну, женщины, они сильно нестабильны. Ну, то есть классно, когда они есть в команде и выступают как

26:11

Speaker A

партнёр, потому что, ну, мы тоже хорошие, но всё-таки я по себе это знаю. Я тоже женщина. Я иногда просто не иду на работу, потому что определённое время, и я такая: "Я сейчас приду, я же сейчас буду. Вот эту вилку кто не помыл,

26:31

Speaker A

а вот это что? А вот это как?" Ну я же себя уже достаточно хорошо знаю. Я просто остаюсь дома. Либо прихожу на короткий период, либо ко мне кто-то из ребят опять же подходит и говорит: "Кать давай понятно. Какой бы совет Кате вы дали

26:47

Speaker A

себе, вот той, которая только с чемоданами в руках стояла в аэропорту, чтобы, ну, вот сделать этот шаг, начать всё с нуля. Что бы сделали по-другому?

27:00

Speaker A

Какой бы совет дали себе? Принципиально, наверное, не меняло бы ничего. Вот. Угу. прямо так кардинально, наверное. Единственное, чуть-чуть раньше бы закончила бизнес тот, который был в России, потому что мы тянули эту лямку, мы надеялись, что что-то что-то произойдёт и всё восстановится. Ну,

27:19

Speaker A

потому что не первый кризис, который мы переживали в том бизнесе, но этого не произошло. И вот надо было пораньше, опять же, там я не говорю не про полгода, ну, просто на пару месяцев пораньше нужно было вот с этим вот

27:30

Speaker A

завязывать, но опять же никак это кардинально не повлияло, а так в целом в остальном, наверное, ничего. Ну, то есть даже те косяки, которые были, они чему-то научили и помогли построить другие процессы. А что бы хотелось сказать себя? Вот если посмотреть на

27:48

Speaker A

себя, то сколько лет уже прошло, как вы в два третьем мы приехали. 3 года.

27:55

Speaker A

3 года. Если вот оглянуться туда на на 3 года назад и посмотреть на себя ту вот что бы хотела себе сказать той?

28:07

Speaker A

Ну, наверное, что-то вот это вот из серии типа ты даже не знаешь, насколько круто будет. Ну, то есть когда мы приехали сюда, не было понимания, что и чем и как мы будем заниматься. За счёт того, что рынок в целом меньше,

28:19

Speaker A

возможностей здесь больше, больше возможности раскрыть свой потенциал, потому что, ну, опять же, в той же самой суровой латушке Москве, там, чтобы чего-то добиться, прямо нужно там вот эти вот шесть рукопожатий, они работают не как раз-таки через все шесть, а здесь

28:35

Speaker A

можно через два рукопожатия добраться туда, куда тебе нужно. Это классно. Если к тебе как не как к специалисту, а как к человеку, чтобы сказали той себе? Всё получится. Но я и так знала, что всё получится.

28:51

Speaker A

Классно. Ну я не знаю, просто я не испытала какого-то вот этого, то, что одиночество, страх, боль, переезд. Я бедная, несчастная, жалейте меня. Ну я взрослый человек, я приняла решение, собрала чемоданы, я переехала. Возможно, влияет тот факт, то что мы переезжали,

29:10

Speaker A

запланировали переезд, точнее, Угу. и 3 месяца к нему подготавливались. То есть, мне кажется, психика просто успела обработать эту информацию, поэтому не было вот этого вот.

29:22

Speaker A

Ну, мы знали, что будет сложно, логично. Ну, то есть было бы странно, если бы при переезде полном на ПМЖ в другую страну с собакой и с котом у тебя был бы, а ещё и с пересадкой. Ты такой: "Да, это был лучший перерёт, самый

29:37

Speaker A

лёгкий в моей жизни". Ну нет, они были дешёвые и сильно дешевле с пересадкой. Мы решили, что о'кей, мы полетим с пересадкой. Вот это, ну, было стрессово.

29:47

Speaker A

То есть нужно было там выгрузить ээ животных переопть. Ну, был такой план, и так нам говорили в авиакомпании. Но по факту, когда мы прилетели, было в районе ночи, мы пошли забирать своих животных. Там был сотрудник, который вышел такой: "Да, да,

30:02

Speaker A

вот ваши животные там". Мы такие: "О'кей, нам можно их?" Он такой: "Да, сейчас, конечно". Он идёт туда, потом возвращается, говорит: "Ребята, там охранник, он мне их не отдаёт". А это вот, ну, не знаю, насильщик, наверное, вот гру.

30:16

Speaker A

Вот там какой-то охранник поймал звезду и, собственно, нельзя и всё. Хотя, по правилам можно. Мы нашли в аэропорту офис Ската, пришли туда, там девушка спала, она позвонила, она разговаривает на казахском, мы, естественно, ничего не понимаем, а внутри меня уже всё. Вот. Ну

30:34

Speaker A

а я всё. И они где-то в Турции, они умерли, они сбежали, замёрзли. Ну, с ними произошло определённо что-то ужасное, правильно? Ну их же иначе бы нам их выдали. Она нам говорит: "Идите спускайтесь, вам их отдадут". Мы идём туда, происходит всё тот же самый

30:51

Speaker A

диалог, всё с теми же самыми людьми. И мы понимаем, что животных нам просто не отдадут. Мы пошли, выпили порюмочки коньяка, покушали и ещё у нас рейс до Алмааты задержали на полтора часа. Был не очень.

31:06

Speaker A

Понятно. То есть был стресс. Да, Катя, ну вот за то время, которое мы с вами сотрудничаем, я уже, да, провела, да, диагностику и уже поняла, что ваш тип - это такой контролёр, у которого чёткая структура, который любит, чтобы всё было

31:26

Speaker A

по порядку. Я даже знаю, почему так, хотя никогда вас об этом не спрашивала, как формируются, да, контролирующие защитные механизмы психики. Вопрос, как вам удаётся в этом творческом процессе удерживать вот этот контроль? Потому что я знаю, что там, где съёмки, там, где

31:50

Speaker A

подкасты, там, где YouTube - это всегда хаос. То есть это творческие люди. Кто-то пишет, кто-то снимает, кто-то монтирует, кто-то, у кого-то есть вдохновение, у кого-то нет вдохновения.

32:02

Speaker A

Как это вам удаётся? При том, что в коллективе в основном работают мужчины, и вы вот маленькая женщина.

32:12

Speaker A

Я тоже, когда мы только вот были втроём, была мысль о том, что, блин, я буду работать в мужском коллективе. Ну, меня это не смущает от слова совсем. Ну, мужской мужской. А потом, ну, у нас сейчас примерно 50 на50. А, то есть уже

32:25

Speaker A

появились девочки. У нас в принципе первый сотрудник Алина монтажок. Алина мультиком Алине большой привет.

32:33

Speaker A

Она, ну, стала нашим первым сотрудником. А потом они как-то вот чередовались: "Мальчик, девочка, мальчик девочка.

32:39

Speaker A

Сейчас как бы с кем легче работать, с мальчиками или с девочками?" Не знаю. А как чувствуете? А что вы чувствуете?

32:49

Speaker A

А хотите ли вы поговорить об этом? Мне кажется, вообще разницы нету с мальчиками или с девочками.

32:54

Speaker A

Угу. Ну, как будто бы у каждых есть Да. Ну, не, я правда не знаю разницы. Просто нужно каждому свой подход найти.

33:02

Speaker A

Но при этом вы говорили, что когда женщины, сейчас я вас выведу на чистую воду, вы говорили, что женщины, вы по себе знаете, что более подвержены каким-то вот этим гормональным перепадам. Они более нестабильны.

33:16

Speaker A

Ну, в этом плане, Кать, можно выходной, да, всё. Ну, то есть вы не сталкивались с какими-то, да, вот сложностями?

33:25

Speaker A

Ну, по крайней мере, в свою сторону нет. Что там, ну, происходит? Не били друг друга, на том спасибо. Вот начнут бить друг друга, уже как бы буду там разговаривать, наверное. Тут, ну, по отношению ко мне я не почувствовала

33:40

Speaker A

ничего, что, ну, меня побаиваются, правильно делают. Я же выдаю зарплату, я их просто бью немножко, да.

33:53

Speaker A

Вообще творческие люди - это люди, у которых внутренний ребёнок проявлен больше, да, чем внутренний взрослый. То есть они находятся в этом перманентном состоянии хаоса. Это, с одной стороны прекрасно, но, как мы знаем, в социуме это достаточно непродуктивно, да, когда

34:13

Speaker A

ты там есть вдохновение, делаешь, хочу, играюсь, хочу, не играюсь. Как вы с этим справляетесь? Как вы умудряетесь этих творческих всех людей, которые лебедь, рак да щука, как-то организовывать? Как вы эмоционально это вывозите в контакт со творческими людьми? На

34:35

Speaker A

самом деле в этом нет ничего сложного, если ты умеешь, ну, хотя бы немножечко планировать. Но самое главное этим людям продать идею о том, что вот смотри, тип, я вот уже сделала табличку, вот тут всё супер удобно, вот тут есть самый все

34:53

Speaker A

формулы, тебе просто нужно вот вот вот циферку нажать и всё. И когда ты действительно это это же понятное дело то, что эта табличка скорее всего оптимизирует процессы и упростит жизнь человека. Если ты ему правильно донесёшь свою мысль, а не вот это вот: "Вот тебе

35:09

Speaker A

таблица, не будешь заполнять, ну извините, будет тебе плохо". Ты ему объясняешь, зачем эта таблица нужна, почему это важно. Человек начинает это делать и потом, о боже, оказывается, что это действительно очень удобно. И, ну, на примере Артёма, когда мы только

35:26

Speaker A

сошлись, он вот у него был вот этот вот хаос некоторый, он делал дипломку в фотошопе, а не в таблицах.

35:35

Speaker A

А ужасм вот настолько он не признавал там эксельки, вот эти вот Google таблицы и так далее. Потом мы уже, когда начали с бизнесом работать, я начала ему показывать, ну, вот это вот так, вот это вот так. Сейчас он обожает эти таблицы.

35:53

Speaker A

Он сам их делает. Он он, ну, типа, он прямо любит это. Саша Саша тоже очень не любил таблицы. У нас сейчас идёт ну такой переходный период, он уже их не отрицает. У него есть один дополнительный проект помимо работы, и

36:08

Speaker A

он ко мне подошёл. Он говорит: "Возможно, я спятил, но, кажется, мне нужна, чтобы ты мне, ну, помогла таблицу там составить, чтобы там, ну, людей Угу.

36:17

Speaker A

организовать". Тут просто важно, ну, человеку объяснить ценность того, что ты делаешь, а не просто заставить его это делать. Просто потому, что, ну, и в целом есть обратная тёмная сторона, скажем так, этой монеты, и я про себя это знаю, что иногда я ухожу в так

36:32

Speaker A

называемый микроменеджмент, когда мы начинаем, вот у нас есть основные цифры, которые нужно посчитать там в той же YouTubeаналитике, но меня начинает нести то, что там, ну, вот каждый вот всё надо вот прямо всё перенести в эту таблицу. Я

36:47

Speaker A

очень долго тоже с этим не могла примириться. Очень долго мне Артём это объяснял, что, ну, что-то нужно упразнять, не нужно так сильно, глубоко.

36:57

Speaker A

И вот в какой-то момент, когда я приняла в себе этот микроменеджмент, я сейчас прямо иногда даже там девочкам продюсерам своим говорю: "Я вот вам сделала таблицу, а вот тут у меня спорно. Я вот думаю, что это нужно, но,

37:10

Speaker A

возможно, я опять начинаю куда-то уходить". Я их сразу предупредила. Если вы видите и замечаете, что я вам начинаю делать таблицы ради таблиц, скажите мне об этом. Если я не смогу отстоять эту таблицу и объяснить вам, что она действительно важная и нужная, то, ну,

37:24

Speaker A

мы не будем ей пользоваться. Что бы вы хотели посоветовать специалистам, людям, тем, кто хочет начать свой YouTubeканал? Вот если бы вы его начинали с нуля, прежде всего нужно понять, а тебе это вообще зачем? Ну, если это просто происходит от вот это я хочу, на этом я

37:43

Speaker A

хочу ты, ну, снимешь какое-то количество роликов и всё. И на этом, собственно, всё закончится. Вот для того, чтобы начать, нужно понять, зачем.

37:55

Speaker A

И когда ты чётко поймёшь, для чего тебе это нужно, вот это нужно тебя будет мотивировать вдолгую, потому что YouTube - это площадка, которая развивается дольше, чем все остальные. Угу.

38:08

Speaker A

И там нужно прямо иметь сильную толерантность к отложенной выгоде. А в чём вообще прелесть Ютюба в вашем понимании?

38:17

Speaker A

Ну, в глубине то, что, ну, за 30 секунд условного Рилса или ТикТока нельзя рассказать, ну, примерно ничего. То есть плюс ещё вот это вот нужно ещё и потанцевать успеть, ещё и накраситься там тренд. И ещё внизу, чтобы кто-то

38:33

Speaker A

мыло варил, обязательно нужно. Но там нет никакой глубины. Ну да, там только шоу, хайпер и привлечение внимания. Да.

38:42

Speaker A

Да. То есть не формирует доверия. Ну формирует, но не так глубоко, как э длинные ролики. Как человек, который вовлечён в этот весь процесс, который знает его изнутри, какие прогнозы у вас вообще, ну, по поводу ЮтуЮба, его роста?

38:59

Speaker A

Не знаю, может быть, это мои фантазии, но я искренне верю, что вот эта эра короткого контента рано или поздно закончится, потому что, ну, все мы знаем, мода циклично, ну, типа, сейчас там у нас все опять по нулевым сейчас же

39:14

Speaker A

уже, да, уже на нулевые перешли, если не на десятые там. По факту это те же самые тренды. И я очень сильно надеюсь, что мы придём к тому, что люди снова захотят больше потреблять длинный контент. Ну да, даже Instagram сейчас изменил свои

39:31

Speaker A

алгоритмы и рилсы можно снимать до там, по-моему, 15 минут. Ну опять же, тут история про то, что при правильно выстроенной стратегии твой длинный контент будут смотреть. Ну то есть приведу пример. У нас есть канал блогера Вова Фирсов. Он тиктокер. Он

39:48

Speaker A

тиктокер. Он заработал свой социальный капитал, свою аудиторию на коротком формате. И потом мы вот решили делать подкасты также с популярными блогерами.

39:57

Speaker A

Мы щупали-щупали, и в какой-то момент мы поняли то, что конкретно его аудитории интересны именно такие же там ребята тиктокеры восемнадцатилетние, двадцатилетние, которые есть только в ТикТоке. У них ни у кого нету длинных интервью, потому что для тех, кто

40:12

Speaker A

занимается интервью и подкастами, они ещё слишком молодые и абсолютно неинтересные. Ну, с точки зрения собеседника. А для них нету вот как раз-таки вот этого человека, который может с ними поговорить и взять у них интервью и раскрыть их как специалистов, как

40:28

Speaker A

профессионалов. И когда мы это нащупали, оказалось, что, ну, все же говорят то, что там вот это альфа сейчас же поколение, которое там 16 лет, там от 12 до 17, то, что они вообще не могут смотреть длинный контент. У них там и у всех СДВГ, ОКР,

40:46

Speaker A

всё. И Вовины ролики у них, ну, на некоторых роликах там досматриваемый 40%. Это очень много, потому что хорошим считается, ну, в районе двадцати. Просто вот эти вот детишки, ну, давайте будем называть своими именами, они нигде, кроме ТикТока, этого человека не видели.

41:06

Speaker A

А у них же вот этот вот период сейчас фанатения. Если ты что-то полюбил, ну, там, я там помню, зачарованные у меня ручки, наклейки, рюкзак, всё. Вот они вот в этом периоде сейчас находятся. Они с удовольствием смотрят этот длинный

41:19

Speaker A

контент, потому что в этом длинном контенте участвует человек, от которого они фанатеют, их кумир. Так что нужно просто, ну, отталкиваться от своей целевой аудитории и создавать контент, который будет интересен твоей целевой аудитории. Катя, как вы считаете, какие качества, вот психологические ваши

41:38

Speaker A

качества помогли вам вот так легко пережить, ну, достаточно такой кризисный период жизни нашим слушателям, чтобы тоже понимать, да, на что опираться, что вам психологически помогло легко адаптироваться, как вы считаете?

41:55

Speaker A

Прежде всего, это взятие на себя ответственности за свои действия. Меня же никто не заставлял.

42:02

Speaker A

Я сама это хочала, да, за свои решения, за свои не жалеть себя. Ну, в том плане то, что люди очень часто, ну, как я наблюдаю, также общаясь с мигрантами, они начинают себя жалеть, холить, лелеть. Я бедненький, я несчастненький,

42:18

Speaker A

меня вообще тут никто не любит, меня никто не принимает. Очень много себя жалеть. Ничего полезного в этом нету.

42:24

Speaker A

Ну, то есть раз ты принял это решение, просто иди дальше. Ну, вы вот сейчас очень хороший пример привели, да, что вот нас где-то не любят. Есть такое в психологии, да, у нас такая парадигма, особенно в экзистенциональном направлении психологии, что мир нам

42:43

Speaker A

отражает то, что есть у нас внутри. Если у нас внутри гармония, то и во внешнем моём проявлении, то есть в моём окружении будет гармония. Что за картинка там внутри у Кати? Какое там состояние, что оно наруже транслируется как гармония, дружба, общение,

43:01

Speaker A

выстраивание связи, бизнес. Я не знаю, это слишком сложный вопрос, мне кажется. А если прямо вот увидеть эту картинку, посмотреть прямо картинкой, что мне отражает мой мир, моё внешнее проявление, как как оно отражает моё внутреннее состояние, как бы вы назвали

43:21

Speaker A

это? Мне кажется, меня сейчас как будто слишком приукрашают таким невероятно маленьким цветочеком, что я такая вот порхаю по полюшку, а там бабочкина, типа нет, я иногда бываю очень злой, агрессивный, я очень тревожный человек, контролирующий.

43:39

Speaker A

Вот этот, кстати, интересный вопрос хочу понять, где же он у меня вот этот контролёр мой. А чего же я так защищаюсь?

43:46

Speaker A

Просто, ну, адекватно себя надо вести по отношению к другим людям. Я какое-то время проработала официантом, 4-5 лет.

43:55

Speaker A

Ну, достаточное количество времени, в общем, я отработала официантом. И я думаю, все понимают, что там с разными людьми приходилось встречаться. Очень часто люди приходят, ты понимаешь, что они не на тебя злятся, они вот у них что-то случилось, они вот, ну, пытаются

44:10

Speaker A

вот с тобой поссориться. У меня всегда это вызывало ощущение челленджа, что я должна не дать ему в ответ то, что он злится, а наоборот на себя это забрать и стать для него вот это вот человеком, который, да, который наоборот это

44:26

Speaker A

переработает и, возможно, ему станет лучше. И, соответственно, также я и по жизни сама с собой работаю, потому что я знаю, что такое работать в сфере обслуживания. И когда у меня паршивое настроение у самой Угу. Мне кажется, я наоборот становлюсь

44:43

Speaker A

в 100 крат милее для там того же бариста, для таксиста, ну то есть для всех, кто меня окружает, потому что я пытаюсь это, ну, в себе подавить, начинаю гиперкомпенсировать, выпячивать, а в обратку прилетает, ну, ты же с человеком по-доброму общаешься,

45:03

Speaker A

улыбаешься, и вот он тебя улыбается в ответ, даст какую-нибудь печеньку, пожелает хорошего дня, и оно потихонечку само по себе вот так вот выравнивается.

45:12

Speaker A

То есть от моего вопроса вы потихонечку увельнули, да? Разобрать вас на запчасти не удалось, залезть к вам туда поглубже. Может, вы не до конца поняли вопрос то, как вы рассказали. Понятно, что у самого счастливого и прекрасного человека бывают плохие дни, плохое настроение. И

45:34

Speaker A

у нас у всех есть тень, да? Кто-то эту тень в себе подавляет, кто-то её, наоборот транслирует да на окружающих. Но я о другом. О том, что в любом случае то, что вы говорите в целом, ни каких-то вот деталях, что

45:49

Speaker A

сегодня у меня плохое настроение, завтра хорош, сегодня я злюсь, а завтра я добрая, мы все живём. Но в целом, да, вот ваш переезд, смена жительства, бизнеса, всего был достаточно нетравматичным распланированным спокойным, структурным, нехаотичным. То есть не было там, что а там всё рухнуло,

46:11

Speaker A

потом мы бросили, поехали туда, там бросили, всё было степ-байстеп и как-то потихонечку выстраивалось. И да, возможно, это не было легко, но если посмотреть в целом, то это достаточно гармонично произошло. Вы встроились, встроились в социум в другой стране, обзавелись ээ друзьями, окружением,

46:33

Speaker A

командой, бизнесом, вы расширяетесь, растёте. Это показатель того, что на самом деле внутри у меня тоже есть какая-то структура. И вот когда у меня там внутри есть структура, она и снаружи у меня проявляется, что у меня там внутри, значит, есть стабильность,

46:55

Speaker A

поэтому и снаружи стабильность. У вас вот это внутреннее состояние, как бы его можно было одной, ну, картинкой описать, например, что там у меня внутри, не знаю, зелёное поле, горы, море, типа первое, что пришло на ум - это скорее какая-то бетонная стена. Ну, то

47:14

Speaker A

есть вот что-то такое фундаментальное, может быть, какое-то. Ага. Такое. Люблю советскую архитектуру, наверное. Это вот что-то в эту сторону с этими огромными колоннами.

47:25

Speaker A

Угу. Слепоне. Ну, по этому образу я могу вам дать обратную связь, чтобы уже как-то резюмировать нашу сегодняшнюю встречу.

47:36

Speaker A

Разговор, что такое основательная бетонная стена. Это очень много подавленного в себе. То есть я очень сильно контролирую не только снаружи всех, но и внутри. Я всё всегда подавляю бетон. Это подавленной части личности, эмоции, чувства. То есть что-то, что я

47:56

Speaker A

не выпущу, не покажу. Я никогда эту пуговку не расстегну. Я никогда там, что называется, пьяная на столе не станцую.

48:03

Speaker A

Я буду, я станцую и и мне это нравится. Но вот на вот этой основе, конечно, вот выстраивается ваша структура. Это защита. Это защитный механизм психики, потому что это больше выживательная стратегия, нежели стратегия жизни самой. Да, когда там у

48:25

Speaker A

меня, не знаю, море плещется или там зелёное поле колышется, когда я гибкая, когда я мягкая, когда я вот более спонтанная, живая, где-то немножко вот хаотичная, когда мы начинаем защищаться.

48:41

Speaker A

Я сейчас не про вашу ситуацию, я в целом о том, как происходит выстраивание этих процессов. Почему мне нужно себя контролировать? Потому что я в своей жизни, в своём детстве была в очень нестабильных отношениях. То есть у меня не было этой стены,

49:04

Speaker A

вовне, об которую я бы опиралась и могла быть лёгкой и свободной. мне пришлось стать самой этой бетонной стеной для своих близких, возможно, там инфантильных каких-то родителей и так далее. То есть я рано повзрослела, я рано стала нести ответственность за

49:24

Speaker A

кого-то помимо себя, и мне рано пришлось вот эту свою детскую спонтанную часть подавить. Может, поэтому вас так много окружает творческих людей, потому что они как бы компенсируют вам то, что вы не позволяете э самой себе. На самом деле такая творческая, спонтанная,

49:47

Speaker A

свободная - это вы. Но жизнь, как говорится, заставляет быть другой, поэтому пока всё в бетоне.

49:57

Speaker A

Я на самом деле недавно, буквально, может, недели две назад, внезапно отрефлексировала для себя. Я же всегда, когда меня ассоциируют с творческим человеком, от этого бегу такая: "Да я вообще структура, я машина, я таблица, всё, я excel, отстаньте". А потом я

50:17

Speaker A

поняла то, что я училась в школе с углублённым изучением в области знания искусства. Я ходила на балет в детстве, я ходила в художку, я ходила на фортепиано, я занималась вокалом, я ходила в КВе, я участвовала. Ну то есть

50:30

Speaker A

просто вот просто как вышло, да, мне нечего сказать по этому поводу. Видимо, не дорефлексировала ещё, но вот эта мысль она закралась. Нужно просто найти ту ситуацию, которая заставила вот эту девочку, которая занималась балетом, творчеством, которая заставила быть сильной. То есть в какой-то момент

50:55

Speaker A

я её знаю, но я не буду на камеру рассказывать. Нет, я понимаю, у нас сейчас не психотерапевтическая сессия, но даже для себя, зная эту ситуацию, можно мысленно представить ту девочку в той ситуации, взять её за ручку и забрать оттуда и говорить с ней

51:14

Speaker A

добрыми словами. Я разрешаю, тебе уже безопасно быть такой. Уже всё, уже не надо защищаться. Уже есть команда, уже есть плечо. Мальчики научились пользоваться таблицами, они уже справятся. Всё. А теперь можно на балет.

51:29

Speaker A

И это тоже будет такая своего рода терапия. И потихонечку мозг начнёт дифференцировать себя от травмы. То есть я понимаю, что я уже не там, потому что пока ещё мозг, часть вот эта мозга, да, вот эта зона мозга, которая тогда активировалась, она до сих

51:48

Speaker A

пор активна. Туда до сих пор идёт импульс. И тот те нейроны, они ещё живые. И они такие говорят: "Нет, я сейчас расслаблю булки, и мне опять прилетит". Нет, я должна ещё контролировать, я должна на себя брать ответственность, я должна вот это всё

52:05

Speaker A

тащить. Но как только вы будете чаще обращаться к той девочке с любовью, с принятием, что ты не слабая, быть творческим - это не слабость. Быть творческим - это не поражение, это, наоборот, сила. В этом твоя сила, в твоя

52:22

Speaker A

спонтанность. и принимать её, обращаться, и ваш мозг потихонечку начнёт активировать другую зону мозга. То есть он начнёт дифференцировать, что а меня там уже нет травмы этой уже нет.

52:33

Speaker A

Спасибо тебе, конечно, что ты на на этот момент ушла в тень, позволила мне выжить, выстроить в себе вот эту базу, вот эту вот бетонную основу, благодаря которой я вот так вот вышла, прошла и не разрушилась. Вот, как вы правильно

52:49

Speaker A

сказали, многие разрушаются. Даже с меньшими какими-то сложностями, сталкиваясь, психика не выдерживает. Вы смогли, благодаря этим защитам, вы вот этот весь период прошли достаточно легко. А теперь можно на балет.

53:07

Speaker A

Нет, если я пойду на балет, тогда я пьяная буду ещё чаще на столах танцевать, потому что мне уже будет что показать. Чёрт возьми. Да, прекрасно.

53:18

Speaker A

Хотим сказать большое спасибо этому заведению, которое приютило нас, позволила здесь провести нашу встречу. Грильбар буханка налиби. Всех приглашаем. Самые лучшие шашлыки в городе здесь. Всем большое спасибо. Если вам понравился наш новый формат, подписывайтесь, ставьте лайки, напишите в комментариях, а хотели бы вы начать

53:41

Speaker A

вести свой YouTubeканал и какая тема была бы у вас. До новых встреч.

Topics: переезд новая жизнь начать с нуля психология отношений адаптация социальные связи стресс Казахстан семейные отношения мотивация


---
This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/start-new-life-build-from-zero/ — the same content, without the markup.
Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back.
Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/