**How I Regrew My Hairs at Home😱 | Honest Tips & Remedies✨ — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/regrow-hair-home-remedies-tips/

बाल झड़ने की समस्या से जूझती एक युवती अपना अनुभव साझा करती हैं: मिनोक्सिडिल छोड़ने की गलती, रोज़मेरी वॉटर-सीरम का रूटीन, और डॉक्टर से परामर्श व संतुलित आहार की ज़रूरत।

## Key Takeaways

- बाल झड़ने के उपचार में धैर्य और नियमितता ज़रूरी है; मिनोक्सिडिल जैसी दवा अचानक छोड़ना नुकसानदेह हो सकता है
- बाल झड़ने के पीछे हार्मोनल, थायरॉइड, पोषण संबंधी कारण हो सकते हैं, इसलिए ब्लड टेस्ट और डॉक्टर की सलाह पहला कदम है
- घरेलू उपाय (रोज़मेरी) और संतुलित आहार (पर्याप्त प्रोटीन और पानी) सहायक भूमिका निभा सकते हैं
- व्यक्तिगत अनुभव सभी पर लागू नहीं होता; परिणाम हर व्यक्ति में अलग हो सकते हैं

## What the video covers

- वीडियो निर्माता ने अपने बाल झड़ने और उनके दोबारा उगने के अनुभव को साझा किया है
- उन्होंने बताया कि मिनोक्सिडिल का इस्तेमाल अचानक बंद करने से बाल ज़्यादा झड़ गए
- उनके अनुसार मिनोक्सिडिल कम से कम 6-8 महीने तक नियमित रूप से लेना चाहिए और डॉक्टर की सलाह से ही बंद या कम करना चाहिए
- उन्होंने स्वीकार किया कि उन्होंने डॉक्टर से परामर्श किए बिना उपचार छोड़ दिया था, जो उनकी गलती थी
- थायरॉइड, हार्मोनल असंतुलन, PCOS/PCOD और पोषण की कमी जैसे बालों के झड़ने के संभावित कारणों का उल्लेख किया गया है
- वीडियो में रोज़मेरी वॉटर स्प्रे और रोज़मेरी हेयर सीरम के उपयोग का रूटीन बताया गया है
- संतुलित आहार, हर भोजन में प्रोटीन (अंडा, दाल, दही, चिकन) और पर्याप्त पानी पीने पर ज़ोर दिया गया है
- बालों को नियमित कंघी करने की सलाह दी गई है, क्योंकि कंघी छोड़ने से समस्या बढ़ने का डर होता है
- वीडियो निर्माता ने यह स्पष्ट किया कि उन्हें किसी ब्रांड से पैसे नहीं मिले और वे केवल वही प्रोडक्ट बता रही हैं जो वे स्वयं उपयोग करती हैं
- वीडियो का मुख्य संदेश है: पहले डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से जांच कराएं, फिर उपचार नियमित रूप से जारी रखें; घरेलू उपाय सहायक हो सकते हैं, पर चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं

## Chapters

1. 00:00 परिचय और चैनल की बातें
2. 00:53 प्रोडक्ट प्रमोशन पर स्पष्टीकरण
3. 01:47 मिनोक्सिडिल छोड़ने का अनुभव और सीख
4. 04:23 बाल झड़ने के संभावित कारण
5. 05:31 रोज़मेरी वॉटर और सुबह का रूटीन
6. 07:58 हेयर सीरम और उपयोग का तरीका
7. 10:05 आहार: प्रोटीन और पानी का महत्व
8. 12:41 डॉक्टर परामर्श और निष्कर्ष

Answers

## Questions about this video

वीडियो में मिनोक्सिडिल के बारे में क्या सलाह दी गई है?

वीडियो निर्माता के अनुसार मिनोक्सिडिल कम से कम 6-8 महीने तक लेना चाहिए और इसे अचानक नहीं छोड़ना चाहिए। बंद करने या डोज़ कम करने का निर्णय डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए।

बाल झड़ने के क्या कारण बताए गए हैं?

वीडियो में थायरॉइड की समस्या, हार्मोनल असंतुलन, PCOS/PCOD और पोषण की कमी को बाल झड़ने के संभावित कारण बताया गया है। आनुवंशिक कारण भी हो सकते हैं।

क्या घरेलू उपाय डॉक्टर की जगह ले सकते हैं?

नहीं, वीडियो में स्पष्ट कहा गया है कि सबसे पहले डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से जांच कराना ज़रूरी है। रोज़मेरी जैसे घरेलू उपाय सहायक हो सकते हैं, पर परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं।

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

हाय एवरीबॉडी! नमस्ते, वेलकम और वेलकम बैक टू माय चैनल। फर्स्ट ऑफ ऑल, थैंक यू सो मच। आप लोगों ने लास्ट टू लास्ट वीडियो को भी इतना प्यार दिया।

00:12

Speaker A

थैंक यू। मेरा जो पहला हेयर केयर वाला वीडियो था उसमें 2 लाख प्लस व्यूज आ चुके हैं। और जो मैंने अभी फिर से मिनोक्सिडल वाला वीडियो डाल रखा है। उस पे भी 10 के प्लस व्यूज कंप्लीट हो चुके हैं। आज भी

00:23

Speaker A

सेकंड, थैंक यू। हमारे 8000 की फैमिली कंप्लीट हो चुकी है।

00:32

Speaker A

और आपके बाल लंबे हो जाए। हम बिल्कुल पॉइंट टू पॉइंट बात करेंगे। आज कुछ ऐसे फालतू बात नहीं करने वाले। तो आई विल ट्राई कि वीडियो बहुत ज्यादा लंबा ना बने। लंबा बन भी जाएगा तो आप 2x की स्पीड पे

00:42

Speaker A

थर्ड थैंक यू। मेरा जो पहला हेयर केयर वाला वीडियो था, उसमें 2 लाख प्लस व्यूज आ चुके हैं। और जो मैंने अभी फिर से मिनोक्सिडिल वाला वीडियो डाल रखा है, उस पे भी 10 के प्लस व्यूज कंप्लीट हो चुके हैं।

00:53

Speaker A

मैं अगर किसी प्रोडक्ट की बात कर भी रही हूं। जो मैं यूज़ कर रही हूं, वही मैं आपको बता रही हूं। आई नो कि हेयर हमारी बॉडी का कितना इंपॉर्टेंट पार्ट होता है। अभी भी मुझे अपने बालों पे इतना कॉन्फिडेंस नहीं

01:02

Speaker A

आज भी हेयर केयर पे ही वीडियो है कि आपको स्टेप बाय स्टेप क्या कर सकते हो, कि आपके जो बाल हैं वो अच्छे से रिग्रो हो जाएं, और अगर आपके हेयर फॉल हो रहा है तो वह कम हो जाए और आपके बाल लंबे हो जाएं।

01:15

Speaker A

हेयर केयर। शायद वो आपके लिए काम करे या ना करे। बट आप ऐसा बिल्कुल मत सोचना कि यार यह कुछ प्रमोट कर रही है और सीक्रेटली किसी यू नो प्रोडक्ट को प्रमोट कर रही है। मैं आपको बताती हूं जो मेरा पहला वीडियो

01:26

Speaker A

हम बिल्कुल पॉइंट टू पॉइंट बात करेंगे। आज कुछ ऐसी फालतू बात नहीं करने वाले। तो आई विल ट्राई कि वीडियो बहुत ज्यादा लंबा ना बने। लंबा बन भी जाएगा तो आप 2x की स्पीड पे देख लेना। मतलब कि पॉइंट टू पॉइंट बात करेंगे।

01:37

Speaker A

वो मैंने नहीं प्रमोट करी। ऑलदो अभी अगर आज की डेट पे मुझे मिनोक्सिडल आता तो शायद मैं कर लेती। रीज़न मैं आपको बताती हूं। लास्ट मैंने जो मिनोक्सिडल वीडियो डाला था, मैंने आपको बताया था कि आई वास यूजिंग

01:47

Speaker A

उसके पहले मुझे आपको एक चीज बतानी है कि हेयर केयर से रिलेटेड यू कैन ट्रस्ट मी, बिकॉज़ नो ब्रांड इज पेइंग मी उनके प्रोडक्ट के बारे में कुछ बोलने के लिए। या मैं अगर किसी प्रोडक्ट की बात कर भी रही हूं, जो मैं यूज़ कर रही हूं, वही मैं आपको बता रही हूं।

01:58

Speaker A

टाइम पे। मैं डॉक्टर के पास उसके बाद गई भी नहीं कि मेरे इतने बाल क्यों झड़ रहे हैं कि मैंने छोड़ दिया तो। किसी ने मुझे बताया कि सिक्स टू 8 मंथ्स इज द मिनिमम टाइम। अब जब आप मिनोक्सिडल यूज़ करते हो।

02:07

Speaker A

आई नो कि हेयर हमारी बॉडी का कितना इंपॉर्टेंट पार्ट होता है। अभी भी मुझे अपने बालों पे इतना कॉन्फिडेंस नहीं है। आई नो, 2023, 2024 में मेरी जो हालत थी उससे मच बेटर अभी है, क्योंकि मैंने वो काम किया है और मैंने क्या किया है वही मैं आपको डिटेल पे बताने वाली हूं। एंड यू कैन डेफिनेटली ट्रस्ट मी व्हेन इट कम्स टू हेयर केयर। शायद वो आपके लिए काम करे या ना करे।

02:17

Speaker A

कोशिश करूंगी मिनोक्सिडल एंड जब भी करूंगी आई विल लेट यू नो। तो शायद मिनोक्सिडिल की गलती नहीं थी। वो मेरी गलती थी कि मैंने इतना जल्दी छोड़ दिया। मुझे इतनी जल्दी नहीं छोड़ना चाहिए था। मुझे डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए था कि ऐसा क्यों हो रहा

02:30

Speaker A

बट आप ऐसा बिल्कुल मत सोचना कि यार, यह कुछ प्रमोट कर रही है और सीक्रेटली किसी यू नो प्रोडक्ट को प्रमोट कर रही है। मैं आपको बताती हूं, जो मेरा पहला वीडियो, जिसमें अभी 2 लाख प्लस व्यूज हो गए, जब वो वायरल जा रहा था, मुझे बहुत सारे हेयर केयर ब्रांड्स आए, कुछ मैंने उसमें से प्रमोट भी करी। आई थिंक एक ही प्रमोट करी, दो-तीन आए थे, और एक मिनोक्सिडिल की आई थी, वो मैंने नहीं प्रमोट करी।

02:39

Speaker A

अपने लिए नहीं कर पा रही थी। बेसिक-बेसिक नीड्स भी नहीं कर पा रही थी। सो आई थिंक फेयर इनफ। ठीक है। अभी जो होता है अच्छे के लिए होता है। मुझे कुछ और अल्टरनेटिव्स मिले। उसके थ्रू मैंने अपने बालों के

02:49

Speaker A

ऑलमोस्ट अभी अगर आज की डेट पे मुझे मिनोक्सिडिल आता तो शायद मैं कर लेती। रीज़न मैं आपको बताती हूं। लास्ट मैंने जो मिनोक्सिडिल वीडियो डाला था, मैंने आपको बताया था कि आई वास यूजिंग मिनोक्सिडिल, एंड उससे मेरा इतना ज्यादा हेयर फॉल हो गया जब मैंने वो छोड़ा।

02:59

Speaker A

किसी-किसी का तो जेनेटिक होता है। बट मेरा मैं बोलूंगी जेनेटिक नहीं है क्योंकि मेरी मम्मी लोगों के अच्छे बाल हैं। मेरी दादी, मेरी दादी अभी शी इस 60 उनके बाल भी बहुत अच्छे हैं। मेरी फैमिली में मेरे सारे

03:08

Speaker A

तो अभी मुझे मेरे कमेंट सेक्शन के थ्रू पता चला कि मिनोक्सिडिल अचानक से नहीं छोड़ना होता, जो मैंने छोड़ दिया। एंड टू बी वेरी ऑनेस्ट, मैंने इतनी रिसर्च नहीं करी उस टाइम पे। मैं डॉक्टर के पास उसके बाद गई भी नहीं कि मेरे इतने बाल क्यों झड़ रहे हैं, कि मैंने छोड़ दिया तो। किसी ने मुझे बताया कि सिक्स टू एट मंथ्स इज द मिनिमम टाइम। अब जब आप मिनोक्सिडिल यूज़ करते हो, मैं इधर कहीं उनका कमेंट भी लगा दूंगी। एंड मुझे वो चीज सही लगी।

03:18

Speaker A

थायरॉइड वायरइड की प्रॉब्लम होती है। हार्मोनल इश्यूज होते हैं। पीसीओएस पीसीओडी वगैरह होता है। उसमें भी लोगों के बाल-बाल जाते हैं। सो बहुत सारे रीज़ंस हो सकते हैं एंड न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसीज हो सकती है। किसी भी चीज की कमी हो सकती है

03:29

Speaker A

शायद आगे जाके अभी तो मैं जो रूटीन फॉलो कर रही हूं वो मेरे लिए काम कर रहा है। लेकिन शायद आगे जाके कभी मैं फिर से एक बार ट्राई करने की कोशिश करूंगी मिनोक्सिडिल, एंड जब भी करूंगी, आई विल लेट यू नो। तो शायद मिनोक्सिडिल की गलती नहीं थी, वो मेरी गलती थी कि मैंने इतना जल्दी छोड़ दिया। मुझे इतनी जल्दी नहीं छोड़ना चाहिए था। मुझे डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए था कि ऐसा क्यों हो रहा है, और मुझे अगर उसका कोर्स आगे बढ़ाना था तो आगे भी बढ़ाना चाहिए था।

03:42

Speaker A

वो बता सकती हूं कि मैं क्या कर रही हूं। शायद वो आपके लिए काम करे या ना करे। यू नेवर नो राइट? तो सबसे पहले आपको जाना है किसी डॉक्टर के पास। डॉक्टर के पास जाके वो आपको ब्लड टेस्ट वगैरह करवाएंगे। वो

03:53

Speaker A

बट वही था कि तब मैं कुछ कमाती नहीं थी, घर वालों के पैसों से ले रही थी। तो मुझे भी वो बहुत ज्यादा बर्डन लग रहा था। बाकी चीजें मैं अपने लिए नहीं कर पा रही थी, बेसिक-बेसिक नीड्स भी नहीं कर पा रही थी। सो आई थिंक फेयर इनफ। ठीक है। अभी जो होता है अच्छे के लिए होता है। मुझे कुछ और अल्टरनेटिव्स मिले। उसके थ्रू मैंने अपने बालों के थोड़े जितने बाल खोए थे, थोड़ा बहुत उसमें से, मतलब 60-70% फिर से रिगेन किया है।

04:03

Speaker A

जाओ। एंड वो आपको जितना अच्छे से सॉलशन दे सकते हो उतना कोई नहीं दे सकता। मिनोक्सडल अगर वो आपको रिकमेंड करते हैं तो आप जितना वो बोलेंगे उतना यूज़ करना है। टाइम टू टाइम डॉक्टर को विजिट भी करते रहना

04:13

Speaker A

तो यस, विदाउट वेस्टिंग एनी टाइम, लेट्स गेट स्टार्टेड। पहली चीज तो यह है कि बाल गिरने के बहुत सारे रीज़न होते हैं। किसी-किसी का तो जेनेटिक होता है। बट मेरा, मैं बोलूंगी जेनेटिक नहीं है, क्योंकि मेरी मम्मी लोगों के अच्छे बाल हैं। मेरी दादी, मेरी दादी अभी शी इज 60, उनके बाल भी बहुत अच्छे हैं। मेरी फैमिली में मेरे सारे कजिंस के बाल अच्छे हैं। मेरी मम्मी की साइड से भी जितने लोग हैं, सबके बाल अच्छे हैं। तो इतना हेयर फॉल मैं ही ज्यादा फेस कर रही हूं। सो मुझे ऐसा लगता है जेनेटिक तो ये नहीं है।

04:23

Speaker A

छोड़ दिया तो इसलिए मुझे इतने साइड इफेक्ट्स उसके देखने पड़े। उसका कंसंट्रेशन मैंने सुना है कि धीरे-धीरे कम करना पड़ता है कि अगर मैं अभी 5% यूज़ कर रही हूं तो फिर 3% देंगे फिर 2% देंगे। फिर रोज अभी एक बार हफ्ते में दो बार यूज़

04:35

Speaker A

बट हां, दूसरा कि किसी को थायरॉइड वायरइड की प्रॉब्लम होती है। हार्मोनल इश्यूज होते हैं। पीसीओएस, पीसीओडी वगैरह होता है, उसमें भी लोगों के बाल-बाल जाते हैं। सो बहुत सारे रीज़न्स हो सकते हैं, एंड न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसीज हो सकती है। किसी भी चीज की कमी हो सकती है आपकी बॉडी में।

04:45

Speaker A

कंसल्ट योर डॉक्टर एंड उन्होंने आपको जो भी सप्लीमेंट्स वगैरह दिए हैं जो भी आपके ब्लड टेस्ट वगैरह करवाएंगे न्यूट्र जो आपकी डेफिशिएंसीज वगैरह होंगी वो आपको सप्लीमेंट्स देंगे उनको खाना जैसे वो बोलेंगे वैसे खाना और जो भी आपको वो हेयर

04:56

Speaker A

सो पहली चीज जो मैं हमेशा बोलती हूं, प्लीज कंसल्ट अ डॉक्टर। आपके एरिया में कोई डर्मेटोलॉजिस्ट है, कोई हेयर स्पेशलिस्ट है, आप जाओ उनके पास। जितनी हेल्प वो आपकी कर सकते हैं, उतनी मैं यहां बैठ के नहीं कर सकती। मैं आपको वो बता सकती हूं कि मैं क्या कर रही हूं। शायद वो आपके लिए काम करे या ना करे। यू नेवर नो, राइट?

05:05

Speaker A

खानेपीने पे ध्यान दो क्योंकि बालों में आप क्या लगा रहे हो उससे बहुत ज्यादाेंट है कि आप क्या खा रहे हो। तो जस्ट मेक श्योर यू ईट हेल्दी अ प्रॉपर बैलेंस डाइट मील। अपने हर एक मील में प्रोटीन इंक्लूड

05:16

Speaker A

तो सबसे पहले आपको जाना है किसी डॉक्टर के पास। डॉक्टर के पास जाके वो आपको ब्लड टेस्ट वगैरह करवाएंगे। वो आपके बालों पे ऐसे कुछ लगाते हैं जिससे आप स्क्रीन पर देख सकते हो कि आपके कितने बाल बचे हैं। एंड टू बी वेरी ऑनेस्ट, वो देख के तो इतना डर लगता था। बट हां, डॉक्टर के पास जाना ही पहली चीज है, कि आप डॉक्टर के पास जाओ। एंड वो आपको जितना अच्छे से सॉल्यूशन दे सकते हो, उतना कोई नहीं दे सकता।

05:27

Speaker A

भी आप खाते हो वो एग्स वगैरह। अगर आप वेजिटेरियन हो तो फिर प्लीज हैव अ यू नो दही ले लो एक कटोरा। आप यह नहीं दही से पूरा प्रोटीन मिल जाएगा। नो आप दही लो थोड़ा और कभी अपने मील्स में एक कटोरा दही

05:39

Speaker A

मिनोक्सिडिल अगर वो आपको रिकमेंड करते हैं तो आप जितना वो बोलेंगे उतना यूज़ करना है। टाइम टू टाइम डॉक्टर को विजिट भी करते रहना, क्योंकि कल वाली जो इसके पहले वाली वीडियो थी, उसके कमेंट सेक्शन से मुझे यह पता चला कि मिनोक्सिडिल इतना बुरा भी नहीं है जितना मैं उसको समझ रही थी। बहुत सारे लोगों की उससे हेल्प हो रही है। शायद मैंने जल्दी छोड़ दिया तो इसलिए मुझे इतने साइड इफेक्ट्स उसके देखने पड़े।

05:49

Speaker A

काबुली चने आते हैं यू नो ऐसे ही खाते हो उनको। व्रत वगैरह में खाते हैं वो ले लो। सत्तू का पाउडर लो। एक गिलास पानी में मिला के पी लो। इट्स लाइक अ प्रोटीन पाउडर। उससे भी [नाक से की जाने वाली आवाज़] प्रोटीन

05:58

Speaker A

उसका कंसंट्रेशन, मैंने सुना है कि धीरे-धीरे कम करना पड़ता है। कि अगर मैं अभी 5% यूज़ कर रही हूं तो फिर 3% देंगे, फिर 2% देंगे। फिर रोज, अभी एक बार हफ्ते में दो बार यूज़ कर रही हूं, फिर छः-सात महीने बाद हफ्ते में एक, मतलब महीने, क्या बोल रही हूं, अभी मैं दिन में दो बार यूज़ कर रही हूं, फिर दिन में एक बार यूज़ करो, फिर दो-तीन दिन में एक बार यूज़ करो, ऐसे-ऐसे करके करना पड़ता है।

06:08

Speaker A

उसको चिक पीस। एंड यू कैन ऐड दाल बहुत सारी। तो अपना प्रोटीन का ध्यान दो। ऐसा नहीं कि दिन में एक बार खा लिया। हर एक मील में जितने मील आप खाते हो उतने मील में खाओ। ड्रिंक लॉट्स एंड लॉट्स ऑफ वाटर।

06:21

Speaker A

कंसल्ट योर डॉ

06:29

Speaker A

यही बोलती है तो वही चीज है कि आप खाओ अच्छा अच्छा खाओ आपका शरीर भी हेल्थी होगा आपके बाल भी हेल्दी रहेंगे और अगर आप वेट लॉस वगैरह कर रहे हो तो प्लीज प्लीज प्लीज इट्स माय ह्ल रिक्वेस्ट गो विद फ्लो स्लो

06:42

Speaker A

एंड स्टडी कोई जरूरत नहीं है एक महीने में 10 किलो वजन कम करने की अगर आपको 10 किलो वजन कम करना है तो आराम से छह सात महीने का टाइम लो प्लीज इट्स माय हम्ल रिक्वेस्ट अगर आप इतने जल्दी आप वेट लॉस करने की

06:53

Speaker A

सोचोगे ना आपके बाल भी जाएंगे तो मत करना यह मैंने यह गलती करी थी और शायद इसीलिए मैं यहां पे यह वीडियो बना रही हूं। नेक्स्ट अपने बालों को ना आप टाइम दो आराम से एक साल का टाइम लेके चलो

07:03

Speaker A

कि एक साल मैं इस चीज को फॉलो करूंगा या करूंगी एंड उसके बाद आई विल सी। तो आपको इस एक साल में अच्छा अच्छा खाना है। डॉक्टर के पास जा रहे हो तो डॉक्टर जो बोल रहे हैं वो सुनना है। और डॉक्टर जो सुन

07:12

Speaker A

रहा है उसके बाद एडिशनल जो चीजें मैं बोल रही हूं यह भी ऐड करनी है। थर्ड थिंग जो आपको करनी है वो आपको करना है कि आप कोई भी जो आपके हेयर पे हीट वगैरह यूज़ नहीं करनी एक साल तक। चाहे कुछ भी हो मतलब

07:24

Speaker A

शादीवादी हो तो फिर ठीक है कर लेना पर उसके पहले हीट प्रोटेक्शन स्प्रेस जो आते हैं वो लगा लेना तो आपको कोई भी खुद से यू नो अगर बाल सुखाने हैं तो नेचुरल लाइट पे सुखाओ मतलब नेचुरली बैठ के सुखाओ आपको कोई

07:35

Speaker A

ड्रायर वगैरह यूज़ करने की जरूरत नहीं है डोंट यूज़ कर्लर बाल कर्ल भी करने हैं तो बहुत सारे आजकल सॉक्स वॉक्स वाले हैक्स आते हैं या फिर वो मिल जाते हैं कर्लर रात को लगा के छोड़ दो सुबह बाल कर्ल हो

07:45

Speaker A

जाएंगे ये सारी चीजें ज्यादा कुछ बालों के साथ एक्सपेरिमेंट करने की जरूरत नहीं है अपने हाल पे छोड़ दो उनको नेक्स्ट चीज मैं आपको बताती हूं आई थिंक ये मैंने आज तक किसी वीडियो में डिस्कस नहीं करा कि मैंने

07:53

Speaker A

ना अपने बाल कॉम्ब करने छोड़ दिए थे कि मेरे बाल गिर रहे हैं और ज्यादा गिर जाएंगे। तो आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना है। आप ना रोज अपने बालों को एक बार कॉम्ब करो या दो बार भी कर सकते हो। मुझे

08:04

Speaker A

धीरे-धीरे अभी रिसेंटली रियलाइज हुआ है कि अभी भी मेरे जब बाल ग्रो भी हो रहे हैं तब भी मैं अपने बालों पे डेली कॉम्ब नहीं करती थी। बट आजकल मैं करने लग गई हूं। मुझे यह रियलाइज हो रहा है कि अगर मैं

08:13

Speaker A

हफ्ते में एक बार कॉम्ब करती हूं ना मेरे बहुत ज्यादा बाल गिरते हैं। अगर मैं डेली-डेली कॉम्ब कर रही हूं ना तो बहुत दिन तो ऐसे भी हो रहे हैं कि एक भी बाल नहीं गिर रहा है। मतलब रोज नहीं होता। ठीक

08:21

Speaker A

है? एकद बार हफ्ते में क्योंकि सारे बाल सुलझे हुए ही हैं। तो वो जो हम हफ्ते में एक बार कंघी मारते हैं ना बालों पे उससे इतने सारे बाल गिरते हैं जो बाल नहीं भी गिरने होते वो जो गार्ड सी बन जाती है

08:32

Speaker A

उसकी वजह से हमारे अच्छे बाल भी टूट जाते हैं। सो इट्स बेटर कि दिन में दो बार एटलीस्ट अपने बालों में कंघी मार लो और अपने बालों को अच्छे से रखो। नेक्स्ट थिंग जो मैं यूज़ कर रही हूं देखो अगर आपको

08:41

Speaker A

डॉक्टर ने मिनोक्सिडल वगैरह बोल रखा है जो बोल रखा है वो प्रोडक्ट्स यूज़ करो। बट एक चीज जो मैं यूज कर रही हूं देखो सुबह के टाइम पे आई यूज रोजमरी का वाटर रोजमरी की लीव्स लेनी है आपको मैं एक शॉट्स बनाऊंगी

08:52

Speaker A

सोच रही हूं बट टाइम नहीं मिल रहा है आपको नॉर्मल रोजमरी की लीव्स लेनी है आपके घर में होती है तो वो ले लो अगर अदरवाइज ब्लिंकिट वगैरह पे कहीं पे मिल जाएगी या Flipkart पे मिल जाएगी मैं नीचे टैग भी कर

09:02

Speaker A

दूंगी प्रोडक्ट्स पे वहां पे आप देख लेना डिस्क्रिप्शन पे आपको क्या करना है रोजमरी की लीव्स लेनी है ड्राई लीव्स एंड थोड़ी सी लीव लो फॉर एग्जांपल दो चम्मच लीव्स ली आपने एक गिलास पानी में उसको उबाल लिया

09:12

Speaker A

मतलब एक गिलास से थोड़ा ज्यादा डेढ़ गिलास पानी पानी में उबाल लिया। उसको तब तक उबालो जब तक वो एक गिलास पानी ना हो जाए। फिर उसे थोड़ा ठंडा होने दो। एंड आप फ्रिज पे भी स्टोर कर सकते हो। बाहर भी स्टोर कर

09:21

Speaker A

सकते हो। आराम से एक दो एकद हफ्ते तक का स्टोर कर सकते हो। उसको एक स्प्रे बोतल पे रख लो। एंड जब भी आप सुबह फॉर एग्जांपल मैं क्या करती हूं कि सुबह जैसे मुंह हाथ धो लिया। जैसे मैं हेड वाश तो रोश नहीं

09:31

Speaker A

करती। जैसे मैं हेड वाश करती हूं तो नहाने के बाद आई यूज। एंड नहाने से पहले भी यू कैन यू। यू कैन आल्सो ऐड थोड़ा अपने नहाने के पानी में। ठीक है? ऐसे कर सकते हो। मैं नहीं कर रही हूं। ठीक है? मैं जस्ट क्या

09:42

Speaker A

करती हूं कि स्प्रे बोतल से नहाने के बाद गीले बालों पे ही छिड़क लेती हूं एंड देन मसाज कर लेती हूं और मसाज ऐसेसे नहीं करनी है आपको मसाज आराम आराम से ऐसेसे करनी है मसाजर्स भी आते हैं उनकी हेल्प लेनी है तो

09:54

Speaker A

उनकी हेल्प ले लो मैं अपने हाथों से ही कर लेती हूं या अपनी मम्मी या दादी से करवा लेती हूं तो आपको वो रोज मेरी स्प्रे यूज़ करना है सुबह के टाइम पे उसको वैसे भी यूज़ कर सकती हूं मुझे नहीं लग रहा है कि

10:02

Speaker A

उसके ऐसे बहुत ज्यादा साइड इफेक्ट्स हैं बट शायद इसका एक रीज़न यह भी है कि मुझे उसके साइड इफेक्ट्स नहीं दिख रहे हैं कि मैंने वो एक साल से छोड़ा ही नहीं है मैं रेगुलर ही यूज कर रही हूं उसको शायद हफ्ते

10:11

Speaker A

में कभी एक आध दिन छूट जाता हो लेकिन ऑलमोस्ट मैं उसको रोज-रोज ही यूज़ कर रही हूं। तो मुझे ऐसा साइड इफेक्ट्स में भी देखने को ना मिले हो। कुछ लोगों का शिकायत थी कि उससे बाल थोड़े ड्राई लग रहे हैं। बट

10:20

Speaker A

आई थिंक दैट्स ओके यार बाल आ जाएंगे तो फिर बाकी चीजें कर लेना या जब नहाते हो तो कंडीशनर वगैरह लगा लेना। बट अगर आपको बहुत ज्यादा दिक्कत हो रही है तो हफ्ते में मतलब दो-तीन दिन में एक बार यूज़ करना

10:30

Speaker A

स्टार्ट कर लो या नहाने से पहले अच्छे से पूरा अच्छे से बालों को भीगा लो या रोजमरी के पानी से नहा लो। बट मुझे लगता नहा लो मतलब बाल धो लो। ठीक है? थोड़ा अपने नॉर्मल पानी में रोजमरी का पानी डाल के। बट मुझे

10:42

Speaker A

लगता है कि मेरे लिए सही हो रहा है। सेकंड थिंग डैंड्रफ सर पे हो रहा है। तो प्लीज हफ्ते में एटलीस्ट जो भी आप शैंपू यूज़ करते हो मैं हफ्ते में तीन बार बाल धोती हूं। तो एक बार आई यूज़ हेड एंड शोल्डर।

10:52

Speaker A

मुझे लगता है वो बहुत सही शैंपू है। मैंने हजार नुस्खे ट्राई कर लिए हैं डैंड्रफ जाने के। क्योंकि मेरे बालों पे ना बहुत ज्यादा डैंड्रफ हो रहा था बीच में। तो हद से ज्यादा डैंड्रफ हो रहा था। तो आई

11:02

Speaker A

स्टार्टेड यूजिंग हेड एंड शोल्डर एंड उस हफ्ते में एक बार मैं यूज़ कर लेती हूं। उसको कभी-कभी दो बार भी यूज़ कर लेती हूं। तो उससे मेरे स्कैल्प बिल्कुल क्लीन रहती है। स्कैल्प क्लीन रहती है तो बाल भी

11:11

Speaker A

अच्छे आते हैं। नाउ सुबह तो आई यूज रोजमेरी स्प्रे एंड फिर थोड़ा बालों को ऐसे खोल के रख लेती हूं मैं थोड़ी देर तो वो रोज मेरी स्प्रे ऐसे ही सूख जाता है। मतलब नॉर्मल पानी ही मुंह धोता है तो बालों में

11:20

Speaker A

पानी लग ही जाता है। तो वो वाली चीज है। अभी भी मैं नहा के आई हूं। तो मैंने रोजरी स्प्रे लगा रखा था बट आई थिंक अब सूख गया है। रात को मैं क्या करती हूं? आई यूज़ पिलगिम का हेयर सीरम और Minimals का पे

11:30

Speaker A

हेयर सीरम। क्या मैं उन दोनों को रोज यूज़ करती हूं? नो। Minimals वाला है। वो पीआर पे आया था। तो फिर मैंने उसके बाद वो मुझे अच्छा लगा। देन मैंने खुद से खरीदा। पहला मेरा हेयर सीरम वहीं से स्टार्ट होता है

11:39

Speaker A

जब मुझे वो एज अ कोलैब आ रखा था। देन मैंने उसको यूज़ किया। उन्होंने मुझे बोला था कि आप यूज़ करके बताना यानी मुझे यूज़ करके मैंने कंटीन्यूअसली एकद महीना यूज़ करने के बाद उसका वीडियो बनाया था। एंड

11:48

Speaker A

मुझे चेंजेस दिखे। फिर मैंने खुद से खरीदी उसकी दो बॉटल्स। सो अभी वो खत्म हो गई। मैंने पिग्रिम की खरीदी है। तो रोज रात को मतलब रोज कभी-कभी हफ्ते में तीन से चार दिन मान के चलो। तीन से चार दिन आई यूज़

11:58

Speaker A

पिल्ग्रिम का हेयर सीरम। एक साल तक पिछले एक साल तक तो मैंने रोज ही यूज़ किया था वो जब मैं अपने बाल ग्रो कर रही थी। बट अभी मुझे रिजल्ट्स दिख रहे हैं। तो व्हाट आई डू कि मैं रोज यूज़ नहीं करती। हफ्ते में

12:08

Speaker A

दो से तीन तीन से चार दिन। एंड ऐसा नहीं है कि मैं यूज़ करना नहीं चाहती। रीज़न इज कि मैं बहुत लेजी हो गई हूं। तो मैं भूल जाती हूं कभी-कभी। फिर कभी लेट जाती हूं। फिर याद आता है कि यार सीरम भी लगाना है।

12:19

Speaker A

एंड वो थोड़ा लंबा प्रोसेस है। यू नो पहले बालों को सुलझाओ। देन सीरम लगाओ। फिर अच्छे से 10-15 मिनट मसाज करो। तो मुझे आलस आता है। इसलिए मैं बीच में कुछ कुछ दिन स्किप कर देती हूं। बट अगर तुम अपने

12:32

Speaker A

बाल ग्रो करने की स्टेज में ही हो तो रोज-रोज यूज करना। और यस आई थिंक बहुत सारे लोगों ने मुझे यह भी बोला था कि आप बोल रहे हो कि मिनोक्सिडल से आपके बाल झड़ गए तो आप पिल्गन वगैरह छोड़ोगे इससे बाल

12:42

Speaker A

नहीं झड़ेंगे। शायद झड़ सकते हैं यार। मैंने छोड़ा नहीं है ना वही मैं बोल रही हूं। एंड छोड़ने की हिम्मत भी नहीं है और मैं छोडूंगी भी नहीं। आई थिंक कल का कमेंट सेक्शन के बाद मैं मुझे थोड़ी हिम्मत आई

12:51

Speaker A

है कि मे बी मैं बाद में एक बार डॉक्टर को दिखाने और जाऊं कुछ महीनों बाद और मैं फिर से शायद अगर वो मुझे मिनोक्सिडल रेकमेंड करे तो मैं मिनोक्सिडल स्टार्ट करूं। मे बी जब मैं करूंगी आई विल डेफिनेटली लेट यू

13:01

Speaker A

नो बट मिनोक्सिडल से मेरे साथ जो हुआ था वो भी मैं मेरे दिमाग से वो सदमा निकला नहीं है तो अभी ये चीजें मेरे लिए काम कर रही है जैसे पिग्रिम का सीरम या जो रोज मेरी वाटर मैं खुद से बनाती हूं या

13:11

Speaker A

मिनामालिस का सीरम या हेड एंड शोल्डर शैंपू जैसे डैंड्रफ वगैरह हटते हैं तो ये सारी चीजें अगर मैं करती हूं ना तो उससे फिर मेरे को रिजल्ट्स दिख रहे हैं इसलिए मैं छोड़ भी नहीं रही हूं एंड मुझे इतना

13:20

Speaker A

हेक्टिक भी नहीं लग रहा है कि यार ये मैं क्या कर रही हूं क्यों कर रही हूं नो आई थिंक आपको कोई चीज बचानी है तो उसकी केयर करनी पड़ती है फिर चाहे वो बाल हो आपकी स्किन दिन हो कुछ भी हो। सो आई थिंक इट्स

13:30

Speaker A

गुड कि आप थोड़ा बहुत अगर आपको चीजों से रिजल्ट मिल रहे हैं तो कंटिन्यू और आखरी चीज अगर मैं कोई बोलूं तो एक्सरसाइज वेरीेंट आप शीर्षसन वगैरह करो। मैं भी करती हूं। आई थिंक इसके पहले मैंने बताया नहीं। मैं देखो खुद से मत पलट जाना। मैं

13:42

Speaker A

भी इतने टाइम से कर रही हूं। अभी मुझे आदत नहीं हुई है। मैं अपने भाई से मतलब ऐसे दीवार के सहारे करती हूं। एंड फिर अपने भाई से या दादी से या मम्मी से किसी से भी अपने पैर पकड़वाती हूं। तो आई ट्राई कि

13:51

Speaker A

मैं दो-दो मिनट के सेट में एटलीस्ट दो-तीन बार करूं। एंड शीर्षसन वगैरह और बाकी भी आप थोड़ी बहुत एक्सरसाइज वगैरह करते हो तो करो। करो। अभी तो मेरा भी थोड़ा वेट बढ़ गया है। बिकॉज़ मैं बहुत ही उल्टा खा रही थी दो

14:01

Speaker A

महीने से और एक्सरसाइज वगैरह में नहीं कर रही हूं। तो अभी वेट लॉस भी स्टार्ट करना है। बट थोड़ा हेल्थी-हल्थी करूंगी। मतलब कि बहुत ज्यादा लोकी लोकी और बहुत ज्यादा ड्रास्टिक नहीं करना कि फिर से बाल गिर जाए। डर लगने लग गया भाई। जिंदगी में कुछ

14:15

Speaker A

इंपॉर्टेंट हो या ना हो। बाल बहुत इंपॉर्टेंट है। तो बालों को बस बचा के रखना है। जैसे तैसे करके ये आ रहे हैं। तो आई रियली डोंट वांट कि यह जाए फिर से। मैं झेल नहीं पाऊंगी। यू नो एंड कितनी बुरी

14:26

Speaker A

लगूंगी मैं कि तुमको बालों का ज्ञान दे रही हूं और खुद ही मेरे बाल उड़ रहे हैं। सो यस आई थिंक ऑलमोस्ट चीजें मैंने कवर कर ली है। या दैट्स इट फॉर द डे। इसके बाद आपको क्या वीडियो चाहिए हेयर केयर पे? डू

14:37

Speaker A

लेट मी नो। एंड थैंक यू सो मच फॉर वाचिंग। बाय बाय। प्लीज मेक श्योर टू लाइक, शेयर, एंड सब्सक्राइब।

Topics: बाल झड़ना हेयर केयर मिनोक्सिडिल रोज़मेरी वॉटर बाल उगाना घरेलू उपाय हेयर फॉल प्रोटीन डाइट डॉक्टर सलाह हेयर ग्रोथ

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