**सोने से पहले यह करे | Power of Subconscious Mind — Transcript & Summary | SozAI**
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यह वीडियो subconscious mind की शक्ति और उसके जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की क्षमता पर प्रकाश डालता है।

## Key Takeaways

- subconscious mind हमारे व्यवहार और भावनाओं का मुख्य नियंत्रक है।
- हमारे beliefs और सोच हमारे जीवन की वास्तविकता को प्रभावित करते हैं।
- प्लैसीबो इफेक्ट से साबित होता है कि सोच से शरीर की स्थिति सुधर सकती है।
- अधिकांश लोग subconscious mind की शक्ति का सही उपयोग नहीं करते।
- सकारात्मक सोच से हम अपने आत्मविश्वास और सफलता को बढ़ा सकते हैं।

## What the video covers

- माइंड में चेतन मन और अवचेतन मन दो भाग होते हैं, जहां चेतन मन 10% और अवचेतन मन 90% उपयोग होता है।
- हमारी आदतें, beliefs और emotions subconscious mind पर आधारित होते हैं।
- अधिकांश लोग subconscious mind की शक्ति का उपयोग नहीं करते, इसलिए वे average रहते हैं।
- प्लैसीबो इफेक्ट से पता चलता है कि सोच और belief शरीर की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
- subconscious mind पुराने अनुभवों और यादों को याद रखता है जो हमारे आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकते हैं।
- नर्वसनेस और आत्म-संदेह subconscious mind की नकारात्मक भूमिका के कारण बढ़ सकते हैं।
- subconscious mind हमारे दिनभर के अनुभवों में सकारात्मक या नकारात्मक भूमिका निभाता है।
- सही सोच और belief से हम अपनी परेशानियों को खुशी में बदल सकते हैं।
- conscious mind का काम सोचने-समझने का है, जबकि subconscious mind हमारी आदतें और भावनाओं को नियंत्रित करता है।
- subconscious mind की शक्ति को समझकर हम अपने जीवन में बेहतर बदलाव ला सकते हैं।

Answers

## Questions about this video

subconscious mind क्या है?

subconscious mind हमारे दिमाग का वह हिस्सा है जो हमारी आदतों, भावनाओं और पुरानी यादों को नियंत्रित करता है और इसका उपयोग हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है।

प्लैसीबो इफेक्ट क्या है?

प्लैसीबो इफेक्ट एक टेस्ट है जिसमें मरीजों को बिना असली दवाई के भी दवाई दी जाती है, लेकिन उनकी सोच की वजह से उनकी बीमारी में सुधार होता है।

हम subconscious mind की शक्ति का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

हम सकारात्मक सोच, मजबूत beliefs और अच्छी आदतों को अपनाकर subconscious mind की शक्ति का सही उपयोग कर सकते हैं जिससे हमारी जिंदगी में सुधार आता है।

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:05

Speaker A

दोस्तों, क्या आपको पता है कि आपके माइंड में इतनी पावर होती है कि वो आपके dreams को reality में बदल सकता है।

00:22

Speaker A

आप जो चाहो उसको हकीकत में पा सकती हो।

00:26

Speaker A

जो आपकी सोच है वो सच में बदल सकती है, आपकी हर परेशानी खुशी में बदल सकती है।

00:56

Speaker A

इंसान का माइंड दो भागों में होता है, चेतन मन और अवचेतन मन।

01:19

Speaker A

हमारा चेतन मन तो वो है जो हमारी थिंकिंग को यानि कि जब हम किसी बात पर लॉजिक लगा रहे होते हैं, जब किसी बात का अनालिसिस कर रहे होते हैं, जब किसी बात पर कोई गहरा चिंतन कर रहे होते हैं या कोई फैसला लेने वाले होते हैं।

01:31

Speaker A

और देखा जाए तो जो हमारी आदतें हैं, जो हमारी habits हैं, उन पर हमारे belief बने होते हैं।

01:38

Speaker A

अगर किसी की habit है, किसी की आदत है, रोज सुबह उठके jogging करने की, तो हमारा belief होता है कि jogging करना आसान है।

02:00

Speaker A

लेकिन अगर किसी की आदत है, देर से उठने की, तो उसका belief है, jogging करना मुश्किल है।

02:26

Speaker A

हमारे emotions भी उसी के ऊपर based होते हैं, हमारी भावनाएं उसी के हिसाब से चलती हैं।

02:52

Speaker A

और हमेशा इन beliefs, emotions, इन आदतों को follow करते रहने से, जो हमारी पुरानी यादें हैं, वो भी ऐसे ही action से भरी होती हैं।

03:17

Speaker A

और क्या आपको यह पता है? कि हमारा conscious mind, यानि कि चेतन मन हमारे mind का 10% यूज़ करता है, लेकिन subconscious mind हमारा अवचेतन मन, mind का 90% यूज़ करता है।

04:06

Speaker A

लेकिन ज़्यादातर लोगों को इसकी power का पता ही नहीं है, इस 90% को यूज़ ही नहीं करते, इसलिए वो average रह जाते हैं।

04:18

Speaker A

लेकिन एक बहुत ही बेहतरीन टेस्ट है, जिसको कहते हैं प्लैसीबो इफेक्ट।

04:44

Speaker A

प्लैसीबो इफेक्ट में एक बार एक ही बीमारी से गुजरे कुछ लोगों को एक साथ लिया गया और उन्हें दो ग्रुप में बांट दिया गया।

04:51

Speaker A

एक ग्रुप को उस बीमारी के लिए जो बेस्ट टैबलेट थी, यानि कि एक ग्रुप को सच में दवाई दी गई, दूसरे ग्रुप को बोला गया कि ये सच में दवाई है, लेकिन असल में शक्कर की टैबलेट दे दी।

05:15

Speaker A

कुछ दिनों के बाद जब टेस्ट हुआ तो देखा गया कि दोनों ही ग्रुप्स की रिकवरी बराबर थी।

05:47

Speaker A

यानी कि ये सब किया था उन लोगों की सोच ने, बिलीफ ने कि वो दवाई जो खा रहे हैं, वो उनकी बीमारी को ठीक करेगी।

05:51

Speaker A

ये सोच उनके subconscious mind ने सच मान ली और फिर बॉडी को ऐसे सिग्नल दिए कि उनकी बीमारी अब ठीक हो रही है, उनकी बॉडी।

06:16

Speaker A

ही आपको वो speech पूरी तरह से याद है, लेकिन फिर भी stage पे जाने के तुरंत बाद, आपके दिमाग में ख्याल आने लगता है कि कुछ गड़बड़ हो गई तो, मैं अटक गया तो।

06:16

Speaker A

और बहुत बार ऐसा होता है कि भले ही आपको पूरी speech अच्छे से याद है, लेकिन आप अपने आप।

06:41

Speaker A

वैसे ही आपका subconscious mind आपकी उन कुछ पुरानी यादों को सोचेगा।

06:59

Speaker A

आपको शायद पता भी न चले लेकिन 90% माइंड उस तरफ चल गया, वो सोचना शुरू हो गया।

07:26

Speaker A

उन पुराने इंसिडेंट्स को जहां पे आप गड़बड़ कर गए थे।

07:46

Speaker A

जिसकी वजह से आपके mind को और शेर हो जाता है कि आप under confident हो और फिर आप और गबराते हो और नर्वस हो जाते हो।

08:13

Speaker A

और जो याद हुई हुई ये speech वो भूलनी शुरू हो जाती है।

08:44

Speaker A

ये तो थी एक example speech देने की, लेकिन आपके दिन भर।

08:47

Speaker A

ऐसी कई चीज़ें होती हैं जिसमें subconscious mind अपना negative या positive role play करता है।

Topics: subconscious mind चेतन मन अवचेतन मन beliefs habits प्लैसीबो इफेक्ट आत्मविश्वास नर्वसनेस positive thinking mind power

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