**Патологоанатом: Что нужно проверить, пока не поздно | Татьяна Хитрова — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/pathologist-what-to-check-before-too-late-tatyana-hitrova/

Патологоанатом Татьяна Хитрова рассказывает, какие неочевидные привычки и симптомы могут привести к летальному исходу и как снизить риски ранней смерти.

## Key Takeaways

- Здоровый образ жизни снижает риски, но не исключает все случаи ранней смерти — некоторые патологии врожденные.
- Основные угрозы — сердечно-сосудистые заболевания и онкология, профилактика которых начинается с простых привычек.
- Недооцененные симптомы и хронические очаги инфекции могут быть опасны, поэтому важны регулярные обследования.
- Физическое и психическое здоровье равноценны и требуют одинакового внимания.
- Старость — привилегия, и к своему телу стоит относиться бережно.

## What the video covers

- Татьяна Хитрова, врач-патологоанатом и преподаватель анатомии, объясняет разницу между патологоанатомами и судмедэкспертами: первые проводят посмертные исследования пациентов из больниц, вторые — вскрытия при несчастных случаях и убийствах.
- Работая в детской патологической анатомии, она видела случаи смерти детей от внутриутробного до 18 лет, что показывает: молодость и отсутствие вредных привычек не гарантируют защиты от болезней.
- Пример трехкратного обвития пуповины у ребенка показывает, что некоторые причины смерти генетически запрограммированы и не предотвращаются образом жизни.
- Основные причины смерти в России — сердечно-сосудистые заболевания и онкология; профилактика включает отказ от курения и алкоголя, спорт, сон 8 часов, нормальный ИМТ.
- Психическое здоровье равноценно физическому, и пренебрегать походом к психологу нельзя.
- Хитрова рассказывает о случаях, где недооцененные симптомы и запущенные инфекции (например, кариес, способный привести к сепсису) стали фатальными.
- Регулярные профилактические осмотры, включая визиты к стоматологу и диагностику, помогают выявлять проблемы на ранней стадии.
- Обсуждаются БАДы, которые могут быть опасны без врачебного контроля, и важность информирования врачей о принимаемых препаратах.
- Старость рассматривается как привилегия, а не как данность, и тело нужно беречь, потому что оно заботится о нас.

## Chapters

1. 00:00 Введение: неочевидные риски и ранняя смерть
2. 02:30 Разница между патологоанатомами и судмедэкспертами
3. 08:20 Детская патология и врожденные риски
4. 16:00 Основные причины смерти и профилактика
5. 27:00 Недооцененные симптомы и инфекции
6. 38:00 Психическое здоровье и регулярные обследования
7. 40:00 БАДы, лекарства и опасности самолечения
8. 42:30 Старость как привилегия и заключение

Answers

## Questions about this video

Чем отличаются патологоанатомы от судмедэкспертов?

Патологоанатомы проводят посмертные исследования пациентов, которые умерли в больнице, и знают их анамнез. Судмедэксперты занимаются вскрытиями при несчастных случаях, убийствах, самоубийствах и с неопознанными телами.

Может ли молодой и здоровый человек внезапно умереть?

Да, Татьяна Хитрова приводит примеры детей и молодых людей, умерших из-за врожденных патологий, таких как обвитие пуповины или аневризма мозга. Образ жизни не всегда защищает от генетических и врожденных проблем.

Какие привычки помогают снизить риск смерти от болезней сердца и онкологии?

Отказ от курения и алкоголя, регулярные физические нагрузки, сон 8 часов в сутки, поддержание нормального индекса массы тела и забота о психическом здоровье, а также регулярные профилактические обследования.

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

неочевидные привычки и действия, которые могут привести вас на стол к патологу. Какие вы счастливые, что вы дожили до того возраста, когда вы увидели свои седые волосы, когда вы увидели свои морщины.

00:11

Speaker A

Какие симптомы приводили к большим проблемам, на что люди обычно не обращают внимания? Многие вообще не осознают, что кариес может привести к сепсису.

00:19

Speaker A

Русский мужчина пойдёт в больницу, когда будет умирать. Почему тогда у нас все не рождаются там здоровыми, красивыми, да там замечательными?

00:24

Speaker A

И как ты ответил на этот вопрос себе? У нас сегодня на подкасте Татьяна Хитрова, врач-патологоанатом, преподаватель анатомии, член Европейского общества патологов и автор двух книг. И, к сожалению, я и вы по всяким Telegram-каналам, новостям, знакомым слышим истории, когда случается

00:41

Speaker A

горе, когда люди умирают сильно раньше, чем должны, будь то маленькие дети, подростки или просто молодые люди. И вот как раз-таки про то, как это предотвратить, как не умереть молодым, какие действия, привычки могут привести к летальному исходу, какие симптомы

00:54

Speaker A

недооценены, но при этом очень опасные, могут привести к неожиданной смерти. Мы разговаривали сегодня с Татьяной, она через призму своего опыта рассказывала вот как раз-таки, как минимизировать этот шанс. Поэтому для всех, кто хочет как-то хоть немного больше уберечь себя, свою

01:07

Speaker A

семью, обязательно к просмотру. Получилось очень интересно и крайне практично. Так что приятного просмотра. Татьяна, привет. Привет.

01:13

Speaker A

Угу. Привет. Спасибо, что пригласил. И первое, с чего хотел начать: вот какие самые неочевидные истории, привычки приводят к тому, что люди сталкиваются с тобой уже после смерти, во время вскрытий и так далее. Вот что ты видишь, что может к этому приводить? Вот самые

01:29

Speaker A

неординарные случаи. Угу. Для начала хотела рассказать о разнице между нами, патологоанатомами и судмедэкспертами, потому что у нас разные сферы деятельности. То есть, к примеру, судмедэксперты занимаются именно аутопсией, то есть вскрытиями тех, кто погиб от несчастных случаев. То

01:44

Speaker A

есть это все ДТП, автокатастрофы, авиакатастрофы, убийства, самоубийства, все неопознанные трупы. Это всё к ним.

01:52

Speaker A

Мы, патологи, занимаемся аутопсией, или посмертным исследованием, только тех, кто попал к нам через больницу. То есть мы точно знаем, как зовут пациента, мы знаем его анамнез, как его лечили до этого, какие у него были семейные какие-то патологии, то есть какие препараты ему

02:07

Speaker A

назначались. То есть мы полностью знаем о человеке всё. Допустим, если мы говорим про взрослое отделение, то это люди от 18 и до бесконечности. Если мы говорим про детское отделение, вот моё последнее место работы, это от нуля и до

02:20

Speaker A

18. То есть как раз-таки это может быть перинатальная смертность, смертность, когда она внутриутробно произошла, либо, допустим, в первый год жизни и вот до 18 лет.

02:29

Speaker A

Возвращаясь к вопросу про неочевидные привычки и действия, которые могут привести к вам на стол к патологу, до 18 лет. Это, естественно, если мы говорим про первый год жизни, это чаще всего какие-то врождённые патологии. То

02:44

Speaker A

есть первое, что меня удивляло, конечно, в моей работе, что, знаешь, я, как и многие, наверное, думала, что моя молодость - это мой оберег от каких-то заболеваний. Мол, я же там десятилетиями не курю, не пью, значит, я

02:56

Speaker A

должна сохранять своё здоровье. Но когда у тебя на столе оказывается шестилетний ребёнок или, допустим, ребёнок, который даже не дожил до года, из-за какой-то врождённой патологии, или, к примеру, была у восьмилетней девочки аневризма головного мозга, то есть

03:11

Speaker A

и ты понимаешь, что нет никаких гарантий, нет никаких жёстких правил, которые, если ты точно их соблюдаешь, тебя защитят от всех болезней и невзгод. То есть если ты, допустим, что-то делаешь, соблюдаешь рекомендации врачей. Вот у меня была

03:25

Speaker A

мамочка, которая не пила, не курила, сдавала идеальные анализы. Это их первый долгожданный ребёнок с мужем. И у девочки было трёхкратное обвитие пуповины. Это то, что ты не можешь предугадать. Это то, что ты не можешь никак предотвратить. То есть в норме у

03:39

Speaker A

нас пуповина примерно от 30 до 50 см. Это то, что связывает малыша внутриутробно с плацентой. То есть это вот то, что прикрепляется к матке. И в норме это идеальная длина для того, чтобы младенец мог перемещаться внутри матки, но для того, чтобы не было, допустим, отслойки из-за того, что там резкое натяжение было. А если пуповина ультракороткая, то может произойти тоже патология, и наоборот, ультрадлинная, то есть больше 50 см. И произошло вот это

03:51

Speaker A

обвитие, которое мама до последнего не чувствовала. То есть на девятом месяце у ребёнка остановилось сердце из-за того, что было вот это обвитие пуповины. И, к сожалению, вот этот размер, длина пуповины, она запрограммирована генетически. То есть ты можешь курить,

04:04

Speaker A

можешь не курить, можешь пить, можешь не пить, но на это ты никак не можешь повлиять. И действительно, это, конечно, было горе, которое надолго, знаешь, этот случай отпечатался в памяти: ты не можешь всё предотвратить, как бы ты

04:17

Speaker A

ни подстилал соломку. К сожалению, некоторые ситуации идут против нас. Ну, я так понимаю, что у тебя по профилю работы большинство пациентов всё-таки с прогнозируемыми какими-то болезнями.

04:27

Speaker A

Вот когда они приходят классическим путём, так сказать. Если говорить всё-таки, я хочу задать вопрос: что-то вспомнится ещё насчёт курьёзных случаев, когда что-то, может быть, провоцировало раскрытие болезни как триггер или вот что-то подобное приходит в голову? Вообще чаще всего всё до банальности просто. То

04:40

Speaker A

есть статистика, которая спокойно гуглится в интернете, а по России опять же, то есть от чего чаще всего умирают люди, это соматические заболевания. Сома - это тело, то, что связано с телом. На

04:58

Speaker A

первом месте - сердечно-сосудистые заболевания. Как мы можем профилактировать, то есть всё, что связано с нашим сердцем. Суперпростые привычки, которые давно известны всем: не пить, не курить, заниматься регулярно спортом, спать по 8 часов в сутки, иметь нормальный ИМТ, то

05:10

Speaker A

есть индекс массы тела, и радовать себя не только физическими упражнениями, но ещё и заниматься своей психикой, потому что наша нервная система очень тесно связана вообще со всем нашим организмом. Люди очень часто

05:26

Speaker A

пренебрегают этим. Считают: "Я не буду ходить к психологу, ведь я же не псих".

05:39

Speaker A

Вот когда я уже пойму, что у меня крыша едет, вот тогда и пойду, да? То есть я считаю это категорически неприемлемым, потому что физическое и психическое здоровье равноценны для нас. Вот. То есть если мы говорим про

05:43

Speaker A

первую причину, то есть на первом месте - вот сердечно-сосудистые заболевания. На втором месте чаще всего - онкология, то есть любые онкологические заболевания, все опухоли доброкачественные, злокачественные. К сожалению, все мои родственники старшего поколения погибли от

05:54

Speaker A

как раз-таки онкологических заболеваний тех или иных. Поэтому я всегда стараюсь говорить о профилактике. То есть как мы можем не допустить это, как не умереть молодым, как дожить до своих преклонных лет. Я всегда говорю о том, что из-за того, что моё последнее место

06:10

Speaker A

работы было, а именно я занималась детской патологической анатомией, то есть мои пациенты были от внутриутробных, да, до 18 лет. О том, что я всегда, конечно, считаю, это трагедия, когда дети, точнее, родители переживают своих детей. То

06:23

Speaker A

так не должно быть. И старость - это привилегия. Многие думают: "Вот у меня там седеют волосы, вот у меня появляются морщины".

06:38

Speaker A

А я думаю: какие вы счастливые, что дожили до того возраста, когда вы увидели свои седые волосы, когда вы увидели свои морщины, потому что мои маленькие пациенты этого не увидят никогда. Поэтому радуйтесь тому, что ваше тело взрослеет и меняется, наслаждайтесь им и старайтесь действительно заботиться о нём, потому что оно заботится о нас с, ну, невероятной силой.

06:46

Speaker A

Кстати, вот мы

07:01

Speaker A

наслаждайтесь им и старайтесь действительно заботиться о нём, потому что оно заботится, оно оно о нас с, ну, невероятной силой.

07:08

Speaker A

Кстати, вот мысль, она такая вроде бы банальная, но такая глубокая. Первый раз слышу вот про то, что по старости - это привилегия, а не данность.

07:17

Speaker A

Да, я ничего по сути нового не говорю. То есть, знаешь, это как в анекдоте: "А как ты похудела или там почему ты так классно выглядишь?" Ну я там сплю по 8 часов в день, занимаюсь спортом, ем больше там клетчатки овощей, там рыбы,

07:29

Speaker A

занимаюсь там на свежем воздухе и пользуюсь кремом. М, что за крем? То есть люди, понимают, ну я понимаю, я точно также хочу что-то быстро и эффективно да допустим таблетку какую-то принять, да, и сразу быть такой вот красивой, замечательной, здоровый,

07:42

Speaker A

да, то есть без любых патологий. Но, к сожалению, всё самое ценное, что мы в нашей жизни получаем, это получается с помощью рутинных, небольших даже каких-то действий, но каждодневный труд, то есть дисциплина превалирует всегда над талантом или над генетикой или над

07:57

Speaker A

какой-то даже удачей. Угу. Точкабанк ускорил эту интеграцию, потому что при открытии счёта до 10 ноября выгоды настолько много, что не успеем всё перечислить. Единственное, что скажу, что сейчас можно получить до пяти стартовых бонусов с выгодой до 100.000 руб. в точкубанке. Детали в

08:12

Speaker A

описании. Ну а мы продолжаем выпуск. По поводу симптомов. Ты обмолвилась. Вот как разтаки хотел спросить, потому что я знаю по окружению историю, когда лёгкое головоокружение приводило к тому, что человек не обращал внимания, а потом-то большие проблемы со здоровьем через

08:25

Speaker A

несколько месяцев. Вот ты как раз видишь эти медицинские карты пациентов. Какие симптомы приводили к большим проблемам, на что люди обычно не обращают внимания?

08:33

Speaker A

Люди часто всего, чаще всего не обращают внимания просто на своё самочувствие, потому что они воспринимают тело как инструмент. То есть, знаешь, как такую большую ростовую куклу, которая под их влиянием, да, куда-то идёт, что-то ест, где-то спит, да, что-то делает. Забываю

08:47

Speaker A

о том, что очень важно сохранять золотую, знаешь, вот эту середину. То есть ипохондриком быть, который там от любого заусенца бежит, да, в поликлинику там скорую вызывает. И человеком, который, знаешь, чаще всего мужчины этим грешат, что пока мне там обломок копья

09:00

Speaker A

от в спине не не станет мешать спать, да, я там не пойду в больницу. То русский мужчина пойдёт в больницу то, когда будет убирать, да? Да. То есть чаще всего, да, впервые я вижу мужчин, да, они в качестве своих

09:09

Speaker A

пациентов именно живых, потому что к нам ещё приносят очень много биопсий, то есть многие думают, что патологи занимаются только смертью. На самом деле в моей работе очень много жизни. То есть, к примеру, ты когда-нибудь проверял родинки?

09:21

Speaker A

Я нет, жена. Да. Вот у тебя замечательная жена. Я искренне всем советую как раз-таки хотя бы раз в 5 лет, если вы никогда не ходили, вот это вам знак, что надо стоит пройти и поверить родинке все свои.

09:32

Speaker A

Допустим, если берут биопсию, то есть это вырезается кусочек кожи, причём нужно его важно вырезать так, чтобы вот, к примеру, представь, что вот эта вот родинка, да, то есть мне нужно вырезать её не по краю, да, чтобы где-то, к

09:41

Speaker A

примеру, осколки оставались, а мне нужно вырезать с запасом здоровой ткани, чтобы я точно увидела, что нет каких-то патологических клеток, да, вот в окружающем ткани, да, то есть я вижу, что здесь всё чистенько. То есть эти всё, эти вот все ткани смотрят патологи.

09:54

Speaker A

Также, к примеру, онкологические заболевания все, когда на хирургическом столе, на операционном, к примеру, там аппендицит человеку вырезали, да, то есть воспаление вот этого червеобразного отростка и увидели, допустим, что-то, да, мы не знаем, что это, они берут кусочек, отправляют нам, и у нас есть

10:09

Speaker A

цито, то есть быстрая диагностика, когда главный врач за 20 минут, ну, не главный врач, это заведующее отделением, за 20 минут, представляешь, должен поставить диагноз, чтобы сказать хирургам, да, что делать дальнейшая тактика, какая у них должна быть. Или, к примеру, ФГДС,

10:22

Speaker A

знаешь, да, когда трубку глотают и смотрит с камерой живот, да, ну, желудок именно, и отщипывает кусочек. К примеру, я сама смотрела свой желудок под микроскопом, то есть для того, чтобы там поставить или опровергнуть, да, диагноз гастрит, то есть хеликобактер пилари

10:35

Speaker A

зависимый - это такая вот бактериюшка, которая будет именно в криптах вот находиться, то есть ты её прямо визуально видишь. То есть поэтому все диагнозы, которые ставят вам лечащие врачи на основании того, что вас что-то отщипнули и куда-то увезли, это ставят

10:48

Speaker A

как раз-таки патологоанатомы. Помимо родинок, ещё на какие симптомы стоит обращать внимание? На любое беспокойство, которое значительно ухудшает качество жизни. К примеру, иногда, а, люди могут биться, допустим, знаешь, говорят: "Ой, я такой неуклюжий, я там постоянно, у меня синяки там то тут, то сям, как будто вот

11:04

Speaker A

не замечаю края стола". А на самом деле это может быть выпадение полей зрения. То есть у человека, к примеру, может быть, а, диабетическая ретинопатия, то есть, ну, диабет связанный с диабетом.

11:14

Speaker A

Ретина - это сетчатка наша, патия, собственно, патология, да? То есть, когда, а, из-за того, что происходит нарушение в кровообращении в сосудах именно сетчатки, которые её кровоснабжают, у человека выпадают поля зрения. Это может быть неврологическая причина, связанная именно с нервами, да?

11:29

Speaker A

То есть вот нерворус, оптикус, вот то, что отвечает за зрение, а может быть именно связано с нарушением в сосудистом русле. И из-за этого человек не может связать то, что он бьётся обо что-то руками-ногами. Не потому, что он неуклюжий, да, там у него, не знаю,

11:42

Speaker A

склад такой, да, вот характер, вот как невнимательный, а это именно связано с патологией. Вот либо сосудистой, либо с неврологией. То есть поэтому, если вы замечаете особенно что-то новое, к примеру, а опное, вот ночное, вот когда остановка дыхания или у меня была

11:57

Speaker A

центка, а, живая, то есть, которая вот биопсию приносили, а опять же многие люди не знают, что вы можете позвонить в морг, да, когда у вас что-то отщипнули и врач направил вас как раз-таки в на гистологию, да, то есть отправляет

12:10

Speaker A

посмотреть препараты какие-то, то есть вы можете позвонить в Морг и сказать там: "Тетяна Александра, здравствуйте.

12:15

Speaker A

подскажите, пожалуйста, вот вы мне там поставили диагноз такой-то, такой-то, можете, пожалуйста, там подробнее рассказать, да, там или пояснить там, что это означает, да? Ну, обычно это делает лечащий врач, который направил на собственно и у меня была пациентка, которая А что у неё было? У неё был

12:30

Speaker A

кашель. И обычно с чем ты ассоциируешь кашель? Вот с какими органами? Горло. Горло, да? То есть либо горло, либо лёгкий, да? То есть, допустим, там пневмония, да? А у неё был кашель из-за того, что у неё забрасывалось желудочный сок вместе с соляной кислотой

12:43

Speaker A

из желудка. который привык, да, к тому, что там находится соляная кислота, а и кислая среда там находится, да, то есть на желудок самое кислое место. На втором месте идёт влагалище, то есть у желудка, по-моему, один паш, улагалищ, там что-то

12:55

Speaker A

около четырёх. И у нас есть пищевод, то есть это трубка, которая соединяет по сути ростовую полость с желудком. Там уже слабощелочная среда. И как ты понимаешь, если мы кислоту зальём в слабощелочную среду, да, то у нас будет ожог, то есть будет повреждение вот

13:09

Speaker A

этого эпителия. И у неё из-за того, что заброс был кислоты в слабощелочной пищевод, у неё из-за этого провоцировался приступ кашля. То есть иногда кашель может быть связан не с лёгкими, да, то есть не с какой-то патологией, связанной вот с органами

13:24

Speaker A

дыхания, а был связан он именно с вот повреждением пищевода. То есть и как раз-таки тоже ей делали ФГДС, отправляли мне, а, на гистологию, вот на анализ её как препарат. Вот. И ты смотришь на переход как раз-таки между желудком и

13:39

Speaker A

пищеводом, и ты видишь вот то, что повреждение было происходило. Помимо базы про курение, алкоголь, ожирение, ещё привычки, которые может в 15-20 лет кажутся безобидными, но при этом всё равно могут привести к огромным проблемам и летальному исходу. Вот что

13:55

Speaker A

тоже в голову приходит, чем подростки пренепрегают в плане внимательности к здоровью. Мне кажется, всё, что касается, это уже не моей специальности, это именно судмедэкспертиза. Это когда в несчастные какие-то случаи, потому что хочется, ну, похвастаться, да, допустим, вот ли

14:10

Speaker A

зацеперы, как были, да, или попробовать какие-то наркотические вещества. И я считаю, это такая действительно и трагедия, и глупость, потому что я от шоколадки отказаться не могу, а вы тут хотите отказаться от какого-нибудь белого порошка. Думаете, что это будет

14:25

Speaker A

легко и просто, да? То есть, к сожалению, не бывает у нас даже градации на что-то тяжёлое или что-то лёгкое.

14:31

Speaker A

любые вещества, которые там связываются с нашими никотиновыми рецепторами, они вызывают зависимость, они вызывают привыкания. И действительно, любую болезнь, любую патологию всегда проще предотвратить. То есть трагедию всегда проще предотвратить, чем, собственно, бороться с её последствиями. Поэтому я всегда говорю о том, что, пожалуйста,

14:48

Speaker A

никогда ни при каких обстоятельствах, а какие бы, знаешь, манипуляции в вашу сторону не применяли, нет, никогда ничего нельзя даже пробовать, потому что это всё очень опасно и действительно приводит к летальному исходу. И по поводу обследований уже несколько раз

15:03

Speaker A

обмолвил за этот подкаст. Давай зарезюмируем. Про родинки зафиксировали то, что раз и раз п раз в 3-5 лет хорошо его показывать. Вот проверять родинки.

15:11

Speaker A

Что ещё? Вот в обязательный чек-лист, что нужно обследовать и проверять, чтобы потом не довести до греха.

15:15

Speaker A

В зависимости от того, мужчина или женщина, женщинам обязательно, естественно, нужно проверять и молочные железы, и органы репродуктивной системы.

15:24

Speaker A

Но а это ещё называется, знаешь, бикини медицина, когда женщины воспринимают не как целого человека, да, то есть который функционирует по-другому, потому что у нас есть менструальный цикл. Логично, что в разные фазы мы зависимы от разных гормонов. И мы должны воспринимать и

15:38

Speaker A

себя как врачи, и себя как просто люди, которые обращаются пациента к врачам, как единый цельный организм, а не только как отдельно молочные железы, да, которые прикреплены куда-то там, да, к ростовой кукле этой и отдельно репродуктивные органы. К сожалению,

15:51

Speaker A

допустим, с чего начался мой путь в медицину? В 6 лет я нашла атлас Сенельникова. Это атлас по анатомии. А он достался мне от моей бабушки, которую я никогда не знала. То есть это мамина мама. Она была операционной медсестрой в

16:04

Speaker A

онкологическом отделении. И сама она в 40 лет у неё начался рак молочных желёз двусторонний. И ей сделали двустороннюю мастоктомию. То есть ей удалили обе груди. Но, к сожалению, из-за того, что опухоль была очень, ну, злокачественно и быстро распространялась, у меня в 16 лет

16:21

Speaker A

мама, по сути, осталась наполовину сиротой. И мне в подарок от бабушки, по сути, которую я никогда не знала, она вот вдохновила меня тем, что вот я нашла этот учебник и мне такую такой, знаешь, восторг был детский от изучения того,

16:34

Speaker A

как мы внутри устроены, что мне мама даже рассказывала, что я разбирала своих кукол там, не потому, что я какая-то там живодёрка была, просто мне такая: "А как изнутри это устроено?" Да, то есть там вырезала аппендицит, а, носорогу на

16:44

Speaker A

спине тогда, то есть изучала это всё. И поэтому я всегда и своей маме говорю, и всем женщинам, и сама тоже постоянно каждый год прохожу, а нужно ходить либо на УЗИ молочных желёз, либо, допустим, если это, а, возраст постарше, то

16:59

Speaker A

забыла, как называется, когда вот грудь сдавливается между двумя как такими пластинами, когда прямо вот сканирование происходит. Второе, о чём я всегда говорю мужчинам, а, к сожалению, из-за того, что вот, как я рассказывала, что в моей семейной истории очень много людей,

17:13

Speaker A

которые погибли от онкологических заболеваний, в декабре вот этого, ну, двадцать пятого года у меня умер дедушка от рака предстательной железы. То есть, и я всегда говорю мужчинам о том, что там вы всегда бережёте, да, там всё то, что находится между ягодиц, как самое

17:29

Speaker A

сокровенное, что там нет, не буду обследовать ничего. Но, к сожалению, чаще всего на моём столе именно из взрослых пациентов старше 55 лет оказывались мужчины с раком престательной железы. То есть, если, к примеру, это была доброкачественная гиперплазия предстательной железы ДГПЖ,

17:45

Speaker A

то удаляют предстательную железу, собственно, потому что она находится между мочевым пузырём и корнем полового члена. То, короче, простату надо проверять, да? И я вот думаю о том, что если бы, допустим, мой дедушка, ну, он проходил осмотры, возможно, он бы сейчас остался

18:01

Speaker A

жив. То есть и я, допустим, и сама проходила это обследование. Ну, не, понятное дело, не на предстательную железу, да, а просто на колорекхтальный рак. Занимает одно из первых мест, э, в онкологической статистике. Я мужа отправила тоже, опять же, на

18:15

Speaker A

профилактику. И важная ремарка, которую я хочу сделать, что когда я рассказываю про какой-то диагноз, про какие-то даже анализы, естественно, на первом месте стоит у нас этика, деантология и уважение к личности человека, про которого ты говоришь. Поэтому перед тем,

18:29

Speaker A

как, а, что-то рассказать, я, естественно, всегда беру согласие, что вот там мой муж был не против, да, там того, чтобы я этим поделилась. И он мне даже сказал, что я спрашиваю там типа: "Кирия, ты не против, если я скажу на

18:41

Speaker A

подкасте о том, что вот я тебя там записала, что ты ходил на профосмотр, он такой: "Как я могу быть против там или стыдиться того, что у меня замечательная жена, которая заботится о моём здоровье?" То есть это не должно быть

18:53

Speaker A

какой-то знаешь запретной постыдной темой. Это как раз-таки то, что может спасти вашу жизнь. То есть это то, что нужно проходить вот раз в год для того, чтобы жить как можно дольше и стыдно умереть по глупости, да? То есть это не должно быть опять же

19:06

Speaker A

какой-то вот я стараюсь, знаешь, убирать вот эту стигматизацию с каких-то, как многим кажется, там постыдных процессов, потому что от этого зависит действительно ваша жизнь. Вот. То есть поэтому стараюсь делать всё, что могу.

19:17

Speaker A

Понятно? В рамках своей деятельности. Я ещё считаю, что всегда перед началом половой жизни нужно сдавать обеим сторонам процессы, всегда сдавать анализы на отсутствие, да, любых венерических заболеваний, потому что это тоже очень важно. Россия одна из топ-лидеров по распространению ВИЧ, да, это вот вирус

19:37

Speaker A

иммунодефицита человека. Поэтому перед тем, как вступать в половую жизнь, неважно там, кто это, неважно, говорят тебе: "Да ты что, да я себя знаю, да я вот вообще там чистюля, я там ни с кем, никуда никогда". Нет, доверяй, но

19:51

Speaker A

проверяй. То есть всегда нужно сдавать анализы, не доверять на слова и, естественно, не так, что многие думают, знаешь, что это, наверное, очень стыдно сказать, вот как я, допустим, скажу, ну, так и говоришь: "Ты мне очень нравишься, я собираюсь с тобой с собой купиться

20:07

Speaker A

вечером". Так что ресла в кресло, да, идёшь давать анализы, да, и после потом уже переходим китусу. То есть и мы с мужем перед началом половой жизни мы сдавали справки, то есть показывали всё.

20:17

Speaker A

И я считаю, это самый романтичный жест вообще, который мог произойти. То есть, потому что это, во-первых, вы показываете не только то, что вы там заботитесь о своём здоровье, но вы показываете также, что вы заботитесь о и здоровье, и психологическом комфорте

20:30

Speaker A

своего партнёра, да, или партнёрше. Уважае. По поводу анализов ещё есть, что добавить. Просто кровь, биохимия, то есть опять же, знаешь, вот золотая середина, как мы с тобой говорили, да, что и обследовать прямо всё чек-лист нам на всё, на 50.000

20:44

Speaker A

там не надо, конечно, делать, да, если опять же у вас есть какая-то там вот раз в год мы сдаём все анализы. Ну, опять же, и как сотрудники медицинские, да, и просто, допустим, люди пренебрегают тем, что они, к примеру, знаешь, занимаются

20:57

Speaker A

каким-то косметическим улучшением, но остаются мм с проблемами в области, допустим, полости рта. То есть многие вообще не осознают, что, к примеру, карис может привести к сепсису. То есть это генерализованное воспаление, то есть которое у нас протекает в организме в

21:11

Speaker A

связи с микробной, да, какой-то интоксикацией. То есть, к примеру, вот у нас там зубы. Изначально идёт у нас эмаль, потом идёт дентин, а потом пульпа. Вот там, где у нас есть сосуды, нервы и вот когда вот прямо больно, да,

21:22

Speaker A

вот или чувствительность, да, то есть, значит, что уже поражение достигло эмалии, не эмали, а адендентина с пульпой. И что когда карис, грубо говоря, на уровне эмали, то есть какое-то маленькое тёмное пятнышко, да, то есть опять же, когда проблема

21:33

Speaker A

маленькая, да, мы как будто её не замечаем, но на самом деле, чем раньше мы что-то выявим, тем больше у нас времени на то, чтобы это вылечить, да, и предотвратить опять же какую-то трагедию. То есть и многие, допустим, идут, не знаю, там губки себе сделать,

21:45

Speaker A

да, там или, не знаю, ну, какие-то вот именно внешние улучшения, да, забывают о том, что первое, что мы делаем, чиним в своём доме, да, это проводку, канализацию, да, ту же самую, там прямую кишку зубы рот то есть это всё изучаем, это всё

21:57

Speaker A

санируем, да, то есть любой очаг, потому что воспаление может из местного превратиться в хронический. То есть поэтому я всем говорю, что раз в год мы идём к стоматологам, делаем КТ, потому что на КТ может быть видеть, ну, можно

22:09

Speaker A

увидеть какие-то патологии. Ещё, знаешь, как бывает интересно, что из-за того, что у нас в верхних челюстях находятся гайморовы пазухи, знаешь, когда говорят гайморит, да, вот у меня, а у нас могут корни зубов прорастать как раз-таки в гайморовую пазуху. И почему, допустим,

22:23

Speaker A

некоторые, знаешь, экономят на КТ, такие: "Да так рвите там, да лечите, да, а на самом деле так делать нельзя", потому что ты внешне никогда не можешь увидеть, да, что находится у тебя внутри. То есть поэтому нужно обязательно делать хотя бы раз в год

22:36

Speaker A

кат, ходить в стоматологу. Я понимаю, что это долго, дорого, особенно тебе больно на кассе, да, когда тебе говорят: "С вас там 10000.000". Вот. Но это правда того стоит.

22:44

Speaker A

На моей памяти меня не один зуб мудрости не вырвали без КТ. То есть это кого-то даже уже в большинстве стоматологов уже, как правило.

22:50

Speaker A

Уважаемые эксперты, блогеры и предприниматели, на этот канал я записываю подкасты с профессионалами своего дела и топами разных ниш. И сейчас как раз ищу таких людей, чтобы записывать больше полезных подкастов.

23:01

Speaker A

Сначала мы делаем полноценный подкаст в длинном формате, затем всё это нарезаем на ролики и шорсы. Длинные видео регулярно набирают сотни тысяч просмотров и даже миллионы. Короткие нарезки аналогично. Если вы считаете, что ваши знания сделают мир лучше и вы

23:14

Speaker A

хотите записать подобный подкаст, то напишите в аккаунт моей команде по QR-коду, который сейчас висит на экране, или по ссылке в описании.

23:21

Speaker A

Про ряд болезней. Есть ещё тоже такое убеждение, что это вот молодых особо не касается, что это там какие-то где-то дети, да, болеют, но это частный случай и так далее. Угу. Какие вот болезни ты сталкивась, что они в молодом возрасте

23:34

Speaker A

при этом повсеместно стат стариков касается? Как я говорила, любые сосудистые заболевания и онкологические. То есть я помню, что когда ещё только в ординатуре училась, поступил мальчик, по-моему, 6 лет, вот у меня был вот и мальчик, и девочка, была астрацитома, то есть это

23:49

Speaker A

опухоль из астра, это звезда, из астроцитов это вот клеточки, которые у нас есть в головном мозге. Они нам очень нужны. Для чего? слышал про гэп или там, допустим, что эти таблетки проходят через гэп или там эти лекарства не

24:00

Speaker A

проходят через гэп. Гэп - это гематоэнцефалический барьер, гемата - это кровь, энцефалон - это головной мозг. Поэтому, допустим, если я говорю энцефалит, да, там воспаление головного мозга, этот барьер, он как раз-таки между кровеносным руслом, нейрончиком, и астроциты между ними такие стоят,

24:13

Speaker A

знаешь, как на КПП, то есть там кислород, пожалуйста, в нейрончике проходите, да, там какие-нибудь там глюкозы, да, то есть то, что больше всего потребляет наш голономоз. Когда мы слушаем и когда мы говорим, у нас разные зоны активны. То есть когда я тебе

24:26

Speaker A

что-то говорю, у меня активно работает зона брака, то есть именно где лобные доли. То есть я тебе активно информацию передаю, когда ты активно что-то слушаешь. Допустим, вот просто сейчас там зрители слушают этот подкаст, то работает зона Верники. То есть у нас

24:38

Speaker A

разные нейрончики, у них разные функции, отвечают за разные. И вот эти астроциты, то есть они вот кппэшники, и была опухоль как раз-таки из них вот астрацитома. То есть ома - это опухоль чаще всего, да? То есть означает, что

24:49

Speaker A

это именно была опухоль из вот этих астроцитов. То есть и ребёнку было 6 лет. И казалось, да, что ты маленький, ты ещё ну не успел пожить, у тебя точно не было никаких вредных привычек. То есть значительно снижается риск того,

25:01

Speaker A

что возникнет онкологическое заболевание из-за вот каких-то канцерогенных факторов, да. Но, к сожалению, онкология может возникнуть, представсь, даже внутри утробно.

25:10

Speaker A

Какие заболевания мы можем спровоцировать и затригерить их усугубление или появление вот в молодом возрасте?

25:16

Speaker A

Тератомы. Есть такое понятие, когда были внутриутробно близнецы, без разницы, мальчик-девочка девочка-девочка а и один близнец внутриутробно поглощает другого. То есть, когда, знаешь, вот называется ещё по-другому сиамский близнец, то есть и возникает у ребёнка, который родился, опухоль чаще всего либо

25:34

Speaker A

в кресцово, ну, пояснично кресцовой области, вот прямо как такая шишка, либо даже был случай, когда у двухлетнего мальчика вырезали в области головы вот эту тератому, и там, когда ты её вскрываешь, вот у меня был такой случай, что внутри находятся зачатки,

25:49

Speaker A

перемешанные ткани эмбриональной, и там у тебя может быть волосы, зубы в яичнике, то есть может быть вот Вот жировая ткань. То есть ты видишь абсолютно познаешь такой полуфабрикат, то есть из вот этих вот всех тканей, которые должны были стать нормальным вот

26:03

Speaker A

вторым близнецом. И многие люди не знают о том, что изначально их могло быть двое. Вот. То есть это не такая уж и редкая патология. Что может спровоцировать опять же вот такую вот теротому или вот любой фактор, который у

26:15

Speaker A

нас вызывает какие-то уродства. А мы это говорим не в плане как классификации эстетичности, да, типа уродства, а мы это говорим именно в медицинском языке.

26:25

Speaker A

Это больше означает какие-то дефекты внешние, которые мы можем заметить, да, но которые связаны именно с внутренней перестройкой. То есть это может быть, допустим, синдром Патао, это там трисамия по тринадцатой паре хромосом.

26:36

Speaker A

Когда вот у меня у ребёнка, когда я говорю у меня у ребёнка, я имею в виду только то, что было на практике была циклопия. То есть помнишь, что такое циклоп вот из мифологии, когда одна глазница и один сформированный глаз, а

26:49

Speaker A

вместо носа там такой небольшой кожно-мышечный такой вот мускульный хоботок остаётся. То есть это как раз-таки мы видим проявления, да, то есть внешние, которые вызваны именно а мутации внутри. То есть любые, допустим, если мама пила, да, в период того, как

27:05

Speaker A

происходила беременность, у нас был случай, когда нам привезли пьяную роженицу, ну, то есть у нас больница, у нас роддо, напротив морг. Очень символично, знаешь, и вот такая, как бетонная пуповина соединяла это всё именно под зданиями, потому что всегда,

27:18

Speaker A

я считаю, нужно заботиться о чувствах живых. То есть, естественно, тут родители празднуют рождение ребёнка, да, а напротив потеря, естественно. То есть нужно заботиться и скрывать это от других. А привезли пьяную роженицу, когда её спросили: "Скоровички, а почему вы, собственно,

27:34

Speaker A

пьяная? Вы на девятом месяце, у вас сейчас роды начинаются, да? То есть родовая деятельность". Она говорила: "Ну, мне было больно, я решила выпить, чтобы эту боль снять". Глаза мои представил на этом месте? Да.

27:43

Speaker A

Она пьяненькая или прямо пьянщая? Она прямо вот как называется? Понял, поддатой сильно, да? То есть, и, естественно, ребёнок, она пила и на протяжении всей беременности, и ребёнок, к сожалению, погиб. А я не помню конкретно, что было, но, допустим, у нас есть фетопатии,

27:58

Speaker A

когда именно алкогольный синдром есть у детей, да? То есть алкоголь действительно очень пагубно влияет на организм и того, кто принимает, и того, кто находится внутри того, кто принимает.

28:11

Speaker A

Вот. То есть поэтому самое простое, самое базовое, что мы можем сделать для себя - это что-то не принимать, да? А как правильно сказать? Вот самое простое, что можем сделать для себя, самое лучшее, да, это там не пить, не

28:23

Speaker A

курить, достаточно спать. Это, знаешь, как студенты обычно у тебя было такое вот в университете, когда ты считал, что лучше ночь готовиться к экзамену, да, а не спать. Вот там всё выучить максимально, да, и пойти сдавать экзамен. Было такое у тебя?

28:37

Speaker A

Было. Было. Вот почему это плохая идея. Потому что у нас есть в головном мозге гипокамп. Он похож на морского конька. И он отвечает за переход памяти нашу из кратковременной в долговременную. То есть если ты ночью хорошо поспишь, то есть он, по сути,

28:53

Speaker A

действует как, знаешь, такой фильтр. То есть эта информация важная. Допустим, знаешь, как проторойной дорожке. Если ты 10 раз что-то повторил, он это запоминает. Оставляем, да, мы этим постоянно пользуемся. То есть почему я всегда говорю о том, что не надо просто

29:05

Speaker A

слушать, да, какую-то информацию, нужно всегда её дальше рассказывать, дальше передавать, да, чтобы у тебя зона брака работала. И этот гиппокамп, если ты, к примеру, ночью выспался перед экзаменом, он у тебя будет перекладывать информацию, которую ты выучил, да, накануне в более долговременную, и ты с

29:19

Speaker A

большей вероятностью вспомнишь то, что ты учил накануне вечера, чем если ты, к примеру, смешаешь там энергетик, не знаю, с кофе или с чем-нибудь похлеще, да, выпьешь и пойдёшь на экзамен. То есть поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя - это как минимум

29:31

Speaker A

выспаться. По поводу привычек беременных, какие кроме алкоголя и сигарет, что самое очевидно, что ещё проводило к летальным исходом у младенцев, детей и так далее.

29:40

Speaker A

А иногда, когда вы понимали вот потом по анамнезу, что первая причина были это привычка мамы во время беременности?

29:46

Speaker A

Иногда это бывают самопроизвольные аборты или выкидыши, причём бывают абсолютно разные недели. Таким образом, да, природа избавляется от чего-то, что не получилось. Но опять же, у меня, знаешь, чем больше ты в медицине находишься, чем больше случаев ты изучаешь, тем больше у тебя вопроса к

30:02

Speaker A

природе. А почему тогда у нас вообще в принципе рождаются дети с теми или иными патологиями, если природа такая умная и делает самопроизвольный выкидыш, если не было никаких внешних факторов, да? То есть почему тогда у нас все не рождаются

30:14

Speaker A

там здоровыми, красивыми, да, там замечательными? И как ты ответила на этот вопрос себе? Мм, я не могу ответить на этот вопрос кстати, к себе, к сожалению. То есть многие вопросы до сих пор остаются у меня без ответа. То есть как, допустим,

30:24

Speaker A

многие спорят о том, существует ли жизнь после смерти? Вот ты как считаешь? Я надеюсь, что да.

30:30

Speaker A

А почему? Просто хочется надеяться, что вот всё, что через нас проходит, не заканчивается тем, что гаснет свет и больше нас ни в каком виде никогда не существует.

30:40

Speaker A

Просто хочется в это верить. Угу. А ты, кстати, а я, наверное, как врач, да, то есть вот как патологине, я думаю о том, что вот как мы себя не помнили до рождения, да, то есть ничего не было, так и, скорее

30:54

Speaker A

всего, ничего не будет после смерти. Но как человек, который очень скучает по тем, кого нет, я надеюсь, что, возможно, когда-то можно будет, да, передать привет лично. Вот поэтому у меня такое неоднозначное да по поводу привычек беременных. У меня

31:09

Speaker A

было привычки беременные, да, слушай, всё банально. Привычки беременных - это вот всё то же самое, что неважно, человек беремен или не беременен, нужно соблюдать всё одно и то же.

31:18

Speaker A

Единственное, в чём сложность у нас с беременными, в том, что мы не можем из-за того, что нам, как запрещает этика, да, то есть опять же, в первую очередь мы должны заботиться и о чувствах, и о здоровье живых, а мы не

31:30

Speaker A

можем сейчас сделать какие-то полноценные исследования, допустим, лекарственных средств, которые были бы разрешены беринами. Вот прямо 100%.

31:38

Speaker A

Потому что была трагедия в мире, по-моему талидол талидоломит как-то так называлось лекарство. я забыла, как называется, когда его назначали беременным женщинам и рождались дети без рук, без ног, вот с прямо ратогенным действием э на себе. И из-за этого очень остро встаёт вопрос, что,

32:02

Speaker A

допустим, а если у беременный там вот эта патология или, допустим, просто что-то болит, да? Потому что, к примеру, у нас расходятся кости таза, у нас они соединены, а, лобковым симфизом. То есть это такой как диск. Между ним, как, ну,

32:16

Speaker A

между этим диском внутри есть пространство, заполненное жидкостью. И во время беременности он может немного расходиться для того, чтобы, собственно, увеличить диаметр, да, вот выхода из таза, для того, чтобы ребёнок прошёл. Но что более интересно, что у младенцев, у

32:29

Speaker A

них же есть роднички. Опять же, ты как молодой папа, да, то есть знаешь, что у ребёнка есть там большой родничок, да, то есть маленький, а и кости могут во время родов они могут, как знаешь, тектонические плиты, немного заходить

32:41

Speaker A

друг за друга для того, чтобы уменьшить диаметр головы, чтобы ребёнок вышел. То есть поэтому у на у нас здесь стоит вопрос, что привычки беременные какие?

32:49

Speaker A

То есть всё то же самое: не пить, не курить, стараться заниматься тем образом жизни, допустим, физическая нагрузка, которая была и до беременности. К примеру, если мама поднимает штанги, да, там до беременности, то она может это делать и после. То есть, если опять же там

33:02

Speaker A

разрешает спортивный врач, но мы не можем, допустим, сейчас сделать там исследование, там опять же взять там 100.000 беременных и там давать им одно какое-нибудь лекарственное средство, проверяя, а будут ли какие-то последствия, да, там на детках будущих или не будут, да? А если будут, тогда

33:15

Speaker A

кто вернёт родителям, да, а их там потерянное дитя? То есть у нас поэтому очень остро встаёт вопрос: а на ком тогда проводить вот эти исследования? То есть, поэтому я жду, пока медицина шагнёт вперёд. Допустим, ты знаешь, да, что сейчас печатают вот на 3D-принтере

33:28

Speaker A

из ткани там искусственную поджелудочную железу, да, там ткань там сердца, ткань там глаза. Вот я жду, когда будут вот искусственная матка, да, то есть какие-то эксперименты, опыты, возможно, этичные, которые улучшат жизнь беременным, то есть которые смогут потом принимать там те же самые обезболивающие

33:44

Speaker A

препараты или там любые другие от других там патологий или просто банальных там простуд каких-нибудь, да, которые тоже отягощаются течение беременности. Помимо базы про беременных пить, курить, вот опять же какую-то взаимосвязь по приёму добавок, лекарств, питания, диет, я не

34:01

Speaker A

знаю, и так далее. Замечала или считаешь, что это такое будет нерелевантная выборка и лучше не комментировать?

34:06

Speaker A

По поводу бадов, то есть чаще всего, понимаешь многие многие вещи не отображаются в анамнезе пациента. Допустим, если это, естественно, младенец, да, то есть то нам поступает ещё история болезни, анамнез мамы, да, то есть и про папу чаще всего пишется, допустим, просто

34:25

Speaker A

какая-то небольшая информация, к примеру, если а были какие-то заболевания там вирусные либо, а, микробные, мм, и всё. То есть больше всё-таки про маму. То есть, допустим, есть там гестационный сахарный диабет, это там диабет беременных. Но не пишется, допустим, не пишется в нашем

34:42

Speaker A

анамнезе то, что мы получаем, какие добавки принимала, а, там женщина или мужчина. Потому что, как они пишутся, допустим, иногда там профессия, если ты, к примеру, там айтишник, да, то есть не пишется, что ты там параллельно подрабатывал где-то. И мы потом видим,

34:57

Speaker A

находим, допустим, в лёгких бывают там силикозы, силикатозы, когда оседает пыль кремня, то есть, да, селициум в лёгких образуется такая чёрная сажа и прямо видны эти отложения и на макро, то есть это когда ты видишь невооружённым глазом что-то, и на микро, то есть под

35:11

Speaker A

микроскопом. То есть иногда многие вещи мы просто не знаем и можем только догадываться о них, да, потому что ты уже не спросишь у пациента, да, а на столе, а что там принимал человек?

35:21

Speaker A

Просто потому, что он об этом никому не сообщал. И почему, допустим, БАДы, они в большинстве случаев в своём опасны, если это только не какие-то лекарственный прямо препарат, допустим, там витамин D, который ты покупаешь и в определённой дозировке там его принимаешь, потому что

35:36

Speaker A

у бадов очень, а, низкая, как сказать, проницаемость или, наоборот, высокая проницаемость на рынок из-за того, что там, мм, очень низкие условия для проверки и допущения их на рынок. То есть тебе могут сказать, что вот там в одной витаминке содержится

35:52

Speaker A

такое-то количество там вот такого-то вещества, там, не знаю, магния, кремния, там, не знаю, кальция, калия, всего, что угодно. А, но на самом деле по факту может туда быть напихано абсолютно всё, что угодно, хоть там, не знаю, мука какая-нибудь там цельно-зерновая, да,

36:06

Speaker A

там, а у тебя какая-нибудь целиакия, да, то есть и поэтому бады - это вот, знаешь, такой краегольный камень, что некоторые, допустим, врачи превентивной медицины назначают их там повсеместно и считают, что вот это путь к долголетию, да, многие врачи доказательной медицины

36:18

Speaker A

считают, что никогда мы не имеем права назначать ничего, что не прошло сертификацию адекватную, да, что лучше лечить всё-таки не анализы, да, то есть, а лучше лечить всё-таки пациента, то есть потому что если Если ты лечишь какой-то симптом, ты отрубаешь щупалец

36:31

Speaker A

осминогу, да? То есть нужно разобраться именно в причине. Вот самое главное, какая у нас вот голова осьминога, а тогда уже будут подтягиваться и все остальные симптомы.

36:40

Speaker A

Помимо того, что мы тут обсудили того, чего уже касались, есть ли какие-то советы по здоровью, образу жизни, привычкам вот через твою призму работы с анатомия и патологанатому, чтобы ты людям посоветовала. Чем больше вы занимаетесь спортом именно силовыми упражнениями, опять же в меру, потому

36:58

Speaker A

что, к примеру, спортсменов может быть патология - это бычье сердце, то есть когда камеры сердца не соразмерно телу утолщаются, то есть это тоже может приводить вот это называется кардиомеопатии, то есть когда у нас нарушение именно связано с сердцем. Но

37:12

Speaker A

наши кости, они вот костная ткань, она подстраивается под нагрузки. И поэтому, чем больше вы посвящаете время именно не кардиотренировкам, то есть которые, да, действительно, несомненно, тоже очень важны и полезны, да, потому что тренируется наша сердечно, ну, сосудистая система. Очень важны также

37:28

Speaker A

силовые тренировки, когда ты не только с собственным весом упражняешься, но когда ты берёшь там чуть-чуть больше каждую, допустим, неделю, да, и причём неважно, что это, то есть это могут быть и гантели, и какие-то тренажёры, потому что наша костная ткань, она адаптируется

37:43

Speaker A

под нагрузку. И поэтому те прекрасные люди, у которых замечательная дисциплина, вот я безмерно уважаю вот тех людей, которые на протяжении, знаешь, у меня бывает такой порыв, я там три дня чем-нибудь позанималась, да, и потом всё. На этом спасибо, до свидания,

37:55

Speaker A

да? То есть если люди, которые вот месяцами, годами следуют вот этой дисциплине, ходят в тренажёрный зал, когда они занимаются именно силовыми тренировками, у них уплотняется костная ткань. В чём плюс? Дело в том, что с возрастом у нас снижается плотность

38:09

Speaker A

костной ткани. Из-за этого ты знаешь, к примеру, там, если там бабушка-дедушка падают, у них перелом чаще чего? Шейки бедра, да? То есть и он не операбелен уже, потому что чаще всего у кого большой возраст, да, а у них могут быть

38:22

Speaker A

стоять кардиостимуляторы, у них может быть там сахарный диабет, у них могут быть какие-то сопутствующие патологии, допустим, там что-то в районе там гемофилии, когда, допустим, один порез, да, то есть и кровотечение ты там уже не остановишь. То есть поэтому чем мы

38:35

Speaker A

больше вкладываемся в себя, да, вот сейчас в там молодом, здоровом возрасте, тем больше шансов дожить. Именно нам же смысл не дожить просто, знаешь, там там как мумия, да, там стать там в столе летнем возрасте, когда ты не слышь, не

38:48

Speaker A

видишь, да, а дожить именно физически активными, чтобы там был трезвый ум, там ясная память, да, чтобы ты там всех узнавал и так далее. То есть поэтому и нужно тренировать и тело своё, как раз-таки тренировать свою костную ткань, чтобы у тебя сохранялось это количество

39:02

Speaker A

веществ. То есть у нас в кости есть и эээ минералы там соли, которые помогают её прочности, и есть элементы, которые помогают её гибкости, да, то есть потому что твоя кость тоже может выдерживать разную нагрузку. То есть не каждый,

39:14

Speaker A

допустим, там удар об стол, да, будет сопровождаться переломовом. Поэтому чем больше ты посвящаешь времени себе, своему здоровью, знаешь, как сначала ты работаешь на зачётку, потом зачётка работает на тебя, то есть тем лучше у тебя будет и активней твоя старость.

39:28

Speaker A

Короче, не откладывать спорт на старость, да? То есть готовь готовь Сани с молотом. О'кей. Вы досмотрели подкаст почти до самого конца. И, во-первых, спасибо вам большое. Мы очень стараемся с командой.

39:39

Speaker A

Я рад, что выпуски нравятся и вы их смотрите. Во-вторых, подпишитесь на мой Telegram-канал, чтобы оставаться на связи и не пропускать следующие подкасты, когда они выйдут. Кроме того, там довольно интересно, потому что я делюсь своими мыслями, какими-то наблюдениями о жизни, о бизнесе, других

39:53

Speaker A

компаниях. Показываю, как я сочетаю роли контент-продюсера, предпринимателя с ролью отца и мужа. Просто показываю, как проходит жизнь, работа, делюсь мыслями.

40:02

Speaker A

Ссылка в описании. Также есть QR-код. Обязательно подписывайтесь, буду рад. На этом моменте я хочу перейти в бицу, задам несколько вопросов коротко.

40:09

Speaker A

Давай. Первое, есть какая-то любимая цитата, своя или чужая, сильная, такая, запоминающаяся, да, но я не помню чья. Мне нравится фраза: "А что ты мне сделаешь? Я в другой системе ценностей".

40:21

Speaker A

Это означает, что мне всё равно на хейт. Всё равно, что мне там пишут про мой лишний вес, мой маникюр, макияж. блог, слог и так далее, потому что у меня замечательные, любящие родители, у меня потрясающий муж, и я надеюсь, что вот с

40:35

Speaker A

ним вот один раз и на всю жизнь, а не так, что типа, знаешь, первый для шока, второй для шика. И поэтому мне, ну, то есть у меня любимая работа, замечательный блог, у меня потрясающие подписчицы, то есть студентки, то есть у

40:46

Speaker A

меня всё в жизни хорошо, поэтому вот что ты мне сделаешь? Я другой семец ценностей.

40:50

Speaker A

Интересно. Ну, короче, интересный заход на эту мысль. Вот я про этот цит раньше не слышал. Три классных, полезных, интересных книжки из разных сфер, любых, чтобы если люди пошли читать или слушать, вот не зря время потратили.

41:03

Speaker A

О, я всё время, знаешь, хочу усидеть на двух стульях и посоветовать что-то такое нетривиальное, чтобы все подумали: "Какая глубокая и классная", да? А сама на самом деле знаю только название.

41:14

Speaker A

Сколько то-то там градусов по фаренгейту, да? А с другой стороны, что-то действительно простое, что поймёт каждый и понравится каждому. А первое, наверное, это жареные зелёные помидоры в кафе Полустанок. Естественно, это я хочу назвать свою книгу. Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал. Да, какая

41:33

Speaker A

сейчас не запрещена. Да, Татьяна Хитрова, непрожитые жизни. Это два, потому что я пишу всё-таки больше про жизнь, а не про смерть. То есть те, кто боятся, да, там соприкоснуться с чем-то.

41:43

Speaker A

Я всегда, знаешь, хочу не шокировать. Посмотрите, какие страшные вещи бывают. А наоборот, я несу мысль о том, что радуйтесь тому, какие вы есть на самом деле. То есть две руки, две ноги, два глаза, всё видит, всё слышит, да, всё

41:54

Speaker A

работает. То есть перестаньте жаловаться там на то, что тело там какое-то не идеальное. Оно идеальное, оно каждый день там работает на вас. Третье - это, наверное, любой медицинский атлас, потому что это действительно анатомия.

42:05

Speaker A

Это очень интересно. Вот любого автора можно взять и любая книга Вирджини Вльф. О'кей. Классный фильм, чтобы отдохнуть вечером после работы.

42:17

Speaker A

Отдохнуть. Прямо мне из последнего очень понравилась сессия. О'кей. И главное какие-то личные привычки, ритуалы, что делаешь там, не знаю, может, для мозга, для тела, вот, чтобы уровень энергии поддерживать.

42:29

Speaker A

У нас с мужем есть ритуал, называется Минутка нежности. Это в любой момент, когда кто-то работает, допустим, ну, кто-то находится в дома, да, говоришь: "Минутка нежности" и бросаешь всё, идёшь обниматься и либо там можно пожаловаться на жизнь, да, вот ровно минутка у тебя

42:44

Speaker A

есть, да, чтобы что-то высказать, возмущение и дальше идти, знаешь, чистой душой там работать, либо, допустим, знаешь, зарядиться вот как-то в такую батарейку и там дальше продолжить ээ что-то делать. Вот такой вот ритуал, который помогает сохранить вот эту близость, потому что я считаю, что над

43:00

Speaker A

отношениями всегда действительно нужно работать. Это твой дом, твоя тихая гавань, то место, которое действительно вот ты приходишь, как папа мне говорил на свадьбе, там на щитом, под щитом, на щете, щитом. Вот тебя приносят, ты знаешь, что тебя вот дома любят, ждут, и

43:13

Speaker A

это действительно место, которое тебя наполняет. Вот минутка нежности - этот наш ритуал. Круто. Таня, спасибо большое. Я рад, что мы встретились. Это было ценно, полезно.

43:22

Speaker A

Там есть о чём подумать, что внедрять. Так что спасибо. бы. Спасибо большое.

Topics: патологоанатом профилактика внезапная смерть здоровье сердечно-сосудистые заболевания онкология Татьяна Хитрова подкаст анатомия ранняя смерть

Учить по этому видео

- [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=87150)
- [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=87150)

Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации.


---
This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/pathologist-what-to-check-before-too-late-tatyana-hitrova/ — the same content, without the markup.
Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back.
Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/