**Modulo 6 ELIMINADO EMOCIONES NEGATIVAS — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/modulo-6-eliminar-emociones-negativas/ Explora la relación entre responsabilidad, emociones negativas y libertad para alcanzar paz mental y felicidad. ## Key Takeaways - La responsabilidad es clave para controlar y liberar la mente de emociones negativas. - Las emociones negativas cotidianas afectan la paz mental y deben ser identificadas y gestionadas. - Existe un vínculo directo entre asumir responsabilidad y experimentar libertad y felicidad. - Justificar y personalizar emociones negativas las fortalece y perpetúa. - Mantener una actitud neutral ayuda a reducir el impacto de las emociones negativas. ## What the video covers - El video aborda la conexión entre irresponsabilidad y emociones negativas que bloquean la paz mental. - Se diferencia entre emociones negativas cotidianas y las derivadas de pérdidas profundas. - Se presenta una escala que va desde la responsabilidad total hasta la irresponsabilidad, afectando control y libertad. - Existe una relación directa uno a uno entre la responsabilidad asumida, el control experimentado y la libertad sentida. - Las emociones negativas comunes incluyen temor, duda, odio, envidia, resentimiento y autocompasión. - Las emociones negativas se mantienen y crecen a través de la justificación y la identificación personal con ellas. - La responsabilidad plena conduce a la salud mental, control interno y libertad para vivir plenamente. - La irresponsabilidad genera fragmentación del yo, falta de control y pérdida de libertad. - El video enfatiza la importancia de eliminar las emociones negativas para mejorar la calidad de vida. - Se sugiere mantener una actitud neutral para evitar alimentar las emociones negativas. ## Chapters 1. 00:00 Introducción y relación entre irresponsabilidad y emociones negativas 2. 01:38 Diferenciación de emociones negativas cotidianas y profundas 3. 03:03 Escala de responsabilidad y su impacto en control y libertad 4. 04:41 Relación directa entre responsabilidad, control y libertad 5. 07:46 Consecuencias de la irresponsabilidad y pérdida de control 6. 10:54 Emociones negativas principales y su impacto 7. 12:43 Sistema de raíces de las emociones negativas: justificación e identificación 8. 18:37 Conclusiones y estrategias para eliminar emociones negativas Answers ## Questions about this video ¿Cuál es la relación entre responsabilidad y emociones negativas según el video? El video explica que la irresponsabilidad está estrechamente ligada a las emociones negativas, las cuales bloquean la paz mental y disminuyen el control y la libertad personal. ¿Qué emociones negativas se mencionan como las más comunes y dañinas? Se destacan el temor, la duda, el odio, la envidia, el resentimiento y la autocompasión como emociones negativas frecuentes que afectan la salud mental y la felicidad. ¿Cómo se pueden eliminar o reducir las emociones negativas según el contenido? El video sugiere que para eliminar las emociones negativas es fundamental evitar justificarlas y personalizarlas, manteniendo una actitud neutral que impida que estas emociones sigan creciendo. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:01 Speaker A Eliminando emociones negativas. Continuando con el tema de responsabilidad contra irresponsabilidad, hace muchos años, en 1972, comencé a estudiar el área de la metafísica, que trataba con la psicología de la evolución del potencial humano, y una de las cosas que brinco en esas páginas y nunca me recuperaré de ello fue la discusión del lazo de unión entre la irresponsabilidad y las emociones negativas. 00:22 Speaker A nunca me recuperaré de ello fue la discusión del lazo de unión entre la irresponsabilidad y las emociones negativas y el hecho de que las emociones negativas son las que bloquean las emociones o desvanecen las emociones de su vida y mi vida todo el propósito 00:40 Speaker A El hecho de que las emociones negativas son las que bloquean las emociones o desvanecen las emociones de su vida y mi vida. Todo el propósito de la vida, por así decirlo, es lograr niveles más altos de paz mental, felicidad, contento, etcétera. 00:54 Speaker A emociones negativas de cualquier tipo no estoy hablando de las emociones negativas que experimentamos cuando muere un ser querido o algo semejante estoy hablando de las emociones negativas que experimentamos en forma cotidiana y que nos roban la paz mental 01:07 Speaker A Debemos sentarnos a pensar y decir qué nos detiene, qué nos bloquea o qué se interpone para que realmente disfrutemos de la vida, e invariablemente serán las emociones negativas de cualquier tipo. 01:21 Speaker A la responsabilidad es una de las cosas más importantes que he encontrado en toda mi vida simplemente es esto si tomamos una gráfica o un cuadro acompañan un segundo y expongamos los y vayamos de lo más alto a lo más bajo 01:38 Speaker A No estoy hablando de las emociones negativas que experimentamos cuando muere un ser querido o algo semejante. Estoy hablando de las emociones negativas que experimentamos en forma cotidiana y que nos roban la paz mental. 01:52 Speaker A todo esta es la punta positiva de la escala y esta es la punta negativa todos nosotros usted y yo estamos en alguna parte de la escala y vamos hacia arriba o hacia abajo en todas las decisiones que tomamos hemos encontrado y esto es 02:07 Speaker A Que nos roban la salud y la energía, que afectan nuestras relaciones, cosas que se interponen en nuestra independencia financiera, unos roban un sentimiento de logro, etcétera. 02:18 Speaker A de la cantidad de responsabilidad que se acepta y la cantidad de control que se experimenta en la vida y hay una relación de uno a uno entre la cantidad de responsabilidad y control que se acepte y la cantidad de libertad que uno 02:32 Speaker A En esta sesión hablaremos de la eliminación de las emociones negativas y quiero que volvamos a la discusión sobre la responsabilidad. 02:46 Speaker A decirle que hacer vivir su vida como una ave libre como un ave para hacer lo que quiera existe una relación directa entre responsabilidad control y libertad existe una relación directa entre estas tres emociones positivas las emociones positivas son las grandes 03:03 Speaker A Es una de las cosas más importantes que he encontrado en toda mi vida. Simplemente es esto: si tomamos una gráfica o un cuadro, acompañan un segundo y expongamos los y vayamos de lo más alto a lo más bajo. 03:20 Speaker A vez nos lleva a la falta de control falta de control a tal grado que la irresponsabilidad nos hace perder el control y nuestro yo interno se desintegra y se fragmenta y también lleva a una falta de libertad porque ya 03:36 Speaker A Aquí tenemos a una persona totalmente responsable. Es la persona que tiene total seguridad en sí misma, es totalmente responsable y no pone pretextos. 03:55 Speaker A pensé bueno sí pero que me dicen de mis padres que me dicen de mi niñez que me dicen de mi condición yo no tenía un trabajo muy buena y mis amigos yo tenía amigos miserables que hay con mi salud y 04:06 Speaker A Y aquí abajo, en el otro extremo, tenemos a la persona irresponsable, la que le pone pretextos a todo. 04:21 Speaker A de poner pretextos ahora carmen ayer el gran psicoanalista dijo algo muy interesante hace años dijo todos los males físicos son diferentes causados por diferentes bacterias diferentes virus etcétera y dijo pero la enfermedad mental es la misma enfermedad simplemente se difunde en un espectro de 04:41 Speaker A Esta es la punta positiva de la escala y esta es la punta negativa. Todos nosotros, usted y yo, estamos en alguna parte de la escala y vamos hacia arriba o hacia abajo en todas las decisiones que tomamos. 04:57 Speaker A irresponsable no solo es negativa queremos decir que también está enferma mentalmente una persona totalmente responsable está mentalmente sana como nos afecta eso bueno yo sé que quiere avanzar lo más que pueda o no se esforzaría en tomar un 05:11 Speaker A Hemos encontrado, y esto es lo que me impactó, como ya le dije antes, que existe una relación de uno a uno entre lo que se siente estar en control de su vida y lo positivo y feliz que se esté. 05:30 Speaker A gráfica de responsabilidad se tendrán personas que acepten una responsabilidad total y el poder y la oportunidad vayan hacia ellos en la otra punta no tenemos poder ni falta de él hasta que se llegue al ejemplo extremo de una persona que es 05:45 Speaker A Bueno, hay una relación de uno a uno de la cantidad de responsabilidad que se acepta y la cantidad de control que se experimenta en la vida. 05:59 Speaker A decisión de ser responsables de nosotros mismos subimos en esta gráfica es que tomamos la decisión de poner pretextos bajamos en la gráfica llevémoslo un poco más lejos y hablemos sobre la relación entre las emociones negativas y la irresponsabilidad para 06:15 Speaker A Y hay una relación de uno a uno entre la cantidad de responsabilidad y control que se acepte y la cantidad de libertad que uno siente que tiene. 06:31 Speaker A las emociones predominantemente negativas el temor la duda muchas personas consideran que la duda de sí mismo y la emoción negativa más destructiva de todas la que nos frenan más de lo que imaginamos y también el odio es una emoción negativa y aquí está 06:47 Speaker A La libertad es el requisito indispensable para la felicidad, el éxito real. La verdadera felicidad en la vida significa ser libre para vivir la vida a su manera, como usted lo decida, sin que nadie tenga que decirle qué hacer. 07:03 Speaker A estas emociones negativas y las junta todas y puede incluir su favorita por cierto todo el mundo tiene su propia emoción negativa favorita los celos podrían ser la suya la autocompasión es muy fuerte dentro de la lista si las 07:16 Speaker A Vivir su vida como un ave libre, como un ave para hacer lo que quiera. 07:32 Speaker A negativo tiene un sistema de raíces y de ese sistema de raíces es de dónde vienen los nutrientes que mantienen creciendo a las emociones negativas y logran que la fruta de las emociones negativas siga creciendo si vemos el sistema de raíces 07:46 Speaker A Existe una relación directa entre responsabilidad, control y libertad. 08:00 Speaker A la justificación es decirse a sí mismo a alguien más que lo escuché porque está justificado al tener esta emoción y la otra es lo que llamamos identificación la identificación significa tomar las cosas personalmente por eso sugieren que la persona que actúa como su propio 08:20 Speaker A Existe una relación directa entre estas tres emociones positivas. Las emociones positivas son las grandes emociones. 08:33 Speaker A involucramos y nos implicamos emocionalmente así que hemos visto que no es posible que usted sea negativo sobre algo por mucho tiempo a menos que puedan justificar y tener una razón para ello y explicárselo a otras personas oa no ser que pueda identificarse y tomarlo 08:50 Speaker A Las emociones positivas son aquellas de felicidad, amor y gozo, y vitalidad, energía, exuberancia, entusiasmo, etcétera. 09:04 Speaker A huyó ahora así puede estar muy molesto sin embargo no olvide esto que siempre escogemos las respuestas volveré a esto en un segundo como se deshace de la justificación como acabamos con el sistema de raíz del árbol de las 09:17 Speaker A Sin embargo, en la otra punta tenemos la actitud de irresponsabilidad, ya que nos lleva a eso. 09:39 Speaker A abierto y neutral la clave es permanecer neutral evita que las emociones negativas sigan creciendo se ha averiguado que las emociones negativas yo las he estudiado por años comienzan como una chispa y luego se alimentan al hablar de ellas al justificar las al 09:56 Speaker A Esto es lo que me impactó tanto cuando lo supe por primera vez: nos lleva a la falta de control, falta de control a tal grado que la irresponsabilidad nos hace perder el control y nuestro yo interno se desintegra y se fragmenta. 10:14 Speaker A neutrales tratamos de mantenerlo lejos de nosotros existe un problema pero yo no soy el problema existe una dificultad pero la dificultad no soy yo y lo mantenemos alejado una vez que comenzamos a dejar de justificar y dejar de identificarnos no 10:29 Speaker A Y también lleva a una falta de libertad porque ya no podemos vernos a nosotros mismos como agentes libres escogiendo la dirección de nuestras vidas. 10:42 Speaker A y sigue molesto es porque lo tomo en forma muy personal sin embargo la clave para deshacerse de las emociones negativas y esta es la parte más importante de esto es el tronco cortar el tronco del árbol de emociones 10:54 Speaker A Nos vemos como marionetas, como víctimas, por así decirlo, de fuerzas externas. 11:11 Speaker A interior las emociones negativas no están contenidas en situaciones externas las emociones negativas no están dadas por otras personas ni otras situaciones las emociones negativas son causadas por su respuesta hacia otras situaciones por ejemplo dos personas se enfrentaron la 11:27 Speaker A Y una falta de control y libertad que lleva a emociones negativas. 11:41 Speaker A un día se pelean se le desinfla un neumático hay un embotellamiento llega tarde al trabajo se enfada se molesta al día siguiente sale con tiempo de sobra desayuna tranquilamente con su familia tiene mucho tiempo para llegar al trabajo y el embotellamiento no le 11:54 Speaker A Cuando comencé a tratar de entender esto pensé: bueno, sí, pero ¿qué me dicen de mis padres? ¿Qué me dicen de mi niñez? ¿Qué me dicen de mi condición? Yo no tenía un trabajo muy bueno y mis amigos, yo tenía amigos miserables. ¿Qué hay con mi salud? 12:12 Speaker A sentirse enojado nadie lo hace sentirse tenso nadie lo hace sentirse molesto siempre usted decide cómo va a sentirse y si no tiene cuidado caerá dentro de un patrón de hábitos negativos de culpar a la otra persona la culpa es el centro de 12:28 Speaker A Y con el clima y con la economía. 12:47 Speaker A las emociones negativas fueran luces de navidad y usted tomara el enchufe y lo desconectara que pasaría pues lo que pasaría es que todas las emociones negativas las luces se apagarían en forma simultánea así como hacer esto se hace usando la ley de la sustitución la 13:05 Speaker A Cuando comencé a darme cuenta de esto supe que todo eso puede hacerse a un lado y su meta más clara, su logro más alto, son las emociones positivas de felicidad, gozo, libertad y entusiasmo. 13:17 Speaker A lo que hace es esto acaba con el pensamiento que causa la emoción negativa el pensamiento de la culpa y lo reemplaza con esta afirmación soy responsable soy responsable soy responsable esto junto con la frase me amo a mí 13:38 Speaker A Después debe dejar de poner pretextos. 13:54 Speaker A responsable y sentir la emoción negativa en forma simultánea está hecha fuera la otra de su mente consciente ahora podría comenzar con la situación cada uno de nosotros ha vivido una situación que nos molesta mucho usted lo ha sentido puede 14:08 Speaker A Ahora, Carmen, ayer el gran psicoanalista dijo algo muy interesante hace años. Dijo: todos los males físicos son diferentes, causados por diferentes bacterias, diferentes virus, etcétera. 14:20 Speaker A soy responsable es una relación quien lo llevó a esa relación a alguien le puso un puñal en el pecho o la provocó por sí mismo es un trabajo es una inversión es un problema de salud de alguna especie 14:32 Speaker A Y dijo: pero la enfermedad mental es la misma enfermedad, simplemente se difunde en un espectro de lo menor a lo mayor. 14:58 Speaker A hacia lo que no puede hacerse a lo que no puede cambiarse la responsabilidad siempre mira hacia el futuro usted irá a aceptar la responsabilidad no es lo mismo que aceptar la culpa no es lo mismo que decir que usted está a cargo 15:11 Speaker A Y Tomás 6, el psiquiatra, en su libro El mito de la enfermedad mental, dijo: no existe tal cosa como la enfermedad mental, solamente son grados diversos de irresponsabilidad. 15:25 Speaker A puede hacer todo lo posible por buscar al culpable si no puede tomarlo en forma madura la responsabilidad siempre mira hacia el futuro la responsabilidad nos lleva a hacer esta pregunta cuando enfrenta un problema podemos hacer y no a quien lo hizo que 15:43 Speaker A Así que cuando decimos que una persona irresponsable no solo es negativa, queremos decir que también está enferma mentalmente. 16:01 Speaker A lo hizo y se obsesiona por querer encontrar quién lo hizo y se encuentra la culpa la divide entre todos para que todo el mundo saque su tajada de culpa que por supuesto no sirve de nada para resolver la dificultad 16:12 Speaker A Una persona totalmente responsable está mentalmente sana. 16:28 Speaker A negativas de pronto la mayoría de los problemas la mayoría de las cosas que se interponen entre usted y la felicidad que desea se desvanecerán porque le pongo tanto énfasis a las emociones negativas déjenme dejar eso en claro por 16:42 Speaker A ¿Cómo nos afecta eso? Bueno, yo sé que quiere avanzar lo más que pueda o no se esforzaría en tomar un curso como este. 16:57 Speaker A progresar no puede ir más lejos de lo que está en este momento excepto al grado en que deje atrás sus emociones negativas acepte la ahora por cierto con respecto a las emociones negativas que ha asociado con otra persona o situación 17:13 Speaker A Existe una relación directa entre la cantidad de responsabilidad que se acepta para los resultados de su organización y la cantidad de poder, influencia, posición y estatus que se tendrá en el trabajo ahora y en el futuro. 17:28 Speaker A mientras más repitas soy responsable soy responsable soy responsable lo diré a cada vez más y más fácilmente y al final llegará al punto en que cuando piense en esa persona o esa situación podrá neutralizar los pensamientos con la ley 17:40 Speaker A Hasta arriba de la gráfica de responsabilidad se tendrán personas que acepten una responsabilidad total y el poder y la oportunidad vayan hacia ellos. 17:57 Speaker A diga o haga soy una persona valiosa e importante y no importa lo que pase aún soy una persona valiosa importante o no importa como resulta esta situación yo sigo siendo una persona valiosa e importante el curso natural de la vida es este este es 18:14 Speaker A En la otra punta no tenemos poder ni falta de él, hasta que se llegue al ejemplo extremo de una persona que es totalmente irresponsable, completamente fuera de control, a la que se le tiene que poner una camisa de fuerza y encerrar en un cuarto acolchonado por su seguridad y la seguridad de los demás. 18:26 Speaker A existe tal cosa como un bebé negativo solo ríen y son felices lloran cuando tienen necesidad pero los bebés no son negativos al crecer observamos a las personas a nuestro alrededor y comenzamos a desarrollar nuestras emociones negativas que llevamos a 18:39 Speaker A Totalmente sin fuerza, sin control ni libertad. 18:53 Speaker A maestros y todo lo demás y cuando nos convertimos en adultos cuál es la marca de la madurez en nuestra sociedad la marca del adulto es que tiene un gran saco de emociones negativas porque cuando hemos sufrido el resultado que pasa la mayor parte del 19:08 Speaker A Y cada vez que tomamos la decisión de ser responsables de nosotros mismos subimos en esta gráfica. 19:21 Speaker A las tuyas recuerdan lo que hacíamos de niños y lo que hacen ahora es reunirse como un par de comerciantes en un bazar árabe y muestran sus emociones negativas dice no miren esa horrible niñez miren esa espantosa relación miren qué gruñón 19:33 Speaker A Si tomamos la decisión de poner pretextos, bajamos en la gráfica. 19:50 Speaker A emociones negativas y esto es otra cosa que aprendí en el estudio las emociones negativas son muy frágiles y muy efímeras si no las mantiene vivas a través de pláticas constantes y de cultivarlas adecuadamente saben qué pasa se mueren si las emociones negativas se 20:05 Speaker A Llevémoslo un poco más lejos y hablemos sobre la relación entre las emociones negativas y la irresponsabilidad para que lo tenga bien claro. 20:16 Speaker A mueren ha tenido la experiencia de que está muy preocupado por algo molesto por algo y le tomaba todo el tiempo y luego llega al trabajo y se ocupa tanto haciendo algo más por tres o cuatro horas que no tiene tiempo de pensar en 20:29 Speaker A Un ejemplo perfecto es este: imaginen que este es un árbol. Bien, este es el árbol, estas son las ramas. 20:40 Speaker A preocuparse por ello y manejarlo para llevarlo hasta el punto donde preocupe a toda su mente cuantas veces pasa de eso bueno lo que hace el adulto maduro es que el adulto maduro deja a un lado sus emociones negativas y continúa con el 20:53 Speaker A Se llama el árbol de las emociones negativas. 21:10 Speaker A cómo van sus relaciones no podrían ir mejor cómo está tu salud cómo te sientes genial en otras palabras no hablan de cosas negativas cuando hablan negativas de hecho las incrementa mezcla más de eso en su vida mira a las 21:23 Speaker A Está claro, en el árbol de las emociones negativas crecen las emociones predominantemente negativas: el temor, la duda. 21:35 Speaker A este es otro punto crítico con respecto a las relaciones esto lo aprendí también en mis estudios cada uno de nosotros hemos pasado por cierta cantidad de sufrimiento y las personas se enamoran de su sufrimiento a las personas aman su 21:51 Speaker A Muchas personas consideran que la duda de sí mismo es la emoción negativa más destructiva de todas, la que nos frena más de lo que imaginamos. 22:05 Speaker A no lo olvidas porque no lo alejas de tu mente sigues sin él responde no puedes hacerlo sabes cuánto he sufrido cuánta inversión emocional he puesto en esta relación en este trabajo en esta carrera etcétera recuerdo una miles de personas que han 22:18 Speaker A Y también el odio es una emoción negativa. 22:30 Speaker A años y entonces les digo miren la vida promedio del americano y está entre 75 y 80 años y aumenta para cuando lleguemos al final del siglo la esperanza de vida tal vez sea de 80 85 90 años significa 22:44 Speaker A Y aquí está la envidia, el resentimiento y también, por supuesto, la hermana del resentimiento, la culpa. 23:00 Speaker A respuesta honesta es no porque tal vez no mejore las personas aman su sufrimiento detestan abandonarlo y lo que hemos hecho es dar un consejo muy simple y este consejo acabo de consultar con un psicólogo consultor y me dijo que 23:13 Speaker A Todas estas son grandes emociones negativas. 23:25 Speaker A personas y dejarlos a hablar solo que hay algunas personas que no hacen nada más que hablar de sus problemas cada vez que se les ven solo hablan de eso así siempre repiten lo que ya dijeron antes lo que hará es decir si escucho lo 23:36 Speaker A Se han ido a la cabeza por años. 23:51 Speaker A amigos le dirán si tienes razón yo soy el responsable y debo hacer un cambio o debo hacer algo y saldrá ni lo harán realmente irán con usted a exponerle todos sus problemas y todo lo que dirá esto es bueno que crees 24:05 Speaker A Hay como 54 emociones negativas, pero estas son las principales. 24:20 Speaker A predisposición universal de dar consejos porque la predisposición por ignorarlos es igualmente universal las personas no necesitan consejos si acaso una sugerencia sin embargo hay quienes no tienen la más mínima intención de hacer algo respecto a sus problemas lo único 24:33 Speaker A Si toma estas emociones negativas y las junta todas, y puede incluir su favorita por cierto, todo el mundo tiene su propia emoción negativa favorita. 24:48 Speaker A hablemos tú y yo de ellos y la persona por sí misma no tiene el más mínimo interés en usted no todo lo que le interesa es que usted la escuche a propósito de eso hacemos esta broma vamos a dibujar como lo ven 25:02 Speaker A Los celos podrían ser la suya. 25:23 Speaker A orejas bien bien abiertas estas personas ni siquiera lo consideran una persona no les importan sus problemas todo lo que les interesa es que se siente escuche y asienta con la cabeza y les dé consejos que no tienen la menor intención de 25:37 Speaker A La autocompasión es muy fuerte dentro de la lista. 25:49 Speaker A se dará cuenta de que esas personas buscarán la puerta verán su reloj tienen una cita y se irán más rápidamente de lo que imagina muy bien un punto final que es crítico es totalmente importante para el tema el punto de terminación por así 26:03 Speaker A Si las hierve descubrirá que finalmente todas las emociones negativas llevan a la rabia, ya sea que se haya expresado internamente, que es cuando se enferma, o externamente, cuando hace que se enfermen los demás. 26:16 Speaker A responsabilidad voy a hacerme cargo de mi vida ya no voy a culpar absolutamente a nadie excepto a uno todo el mundo tiene a alguien a quien no olvida todo el mundo tiene una emoción negativa por la que ha estado pagando y 26:32 Speaker A Y este árbol de emociones negativas, bueno, solo veamos su estructura. 26:49 Speaker A bello vehículo impecable absolutamente perfecto se lo dan sin una falla excepto una este es el frente del automóvil y hay un pequeño problema y es que por alguna razón mecánica esta rueda está atorada usted sube al bello mercedes y usted 27:11 Speaker A El árbol negativo tiene un sistema de raíces y de ese sistema de raíces es de dónde vienen los nutrientes que mantienen creciendo a las emociones negativas y logran que la fruta de las emociones negativas siga creciendo. 27:26 Speaker A que va a gastar mucha gasolina que le va a pasar lo que le va a pasar es que el auto va a girar dará vueltas en círculos girará y dará vueltas en círculos hasta que deje de pisar el acelerador y se dé 27:38 Speaker A Si vemos el sistema de raíces, decimos cuáles son los nutrientes que mantienen vivas a las emociones negativas, cuál es el fertilizante que debe echarse al fuego o conservarse. 27:54 Speaker A la razón siempre tiene que ver con su propio ego para que se quede en el mismo lugar y dé vueltas en el mismo lugar y vaya en círculos por el resto de su vida todos conocemos a personas con talento 28:08 Speaker A Y encontramos que existen dos cosas esenciales que mantienen vivas esas emociones. 28:24 Speaker A los psicoanálisis y psicoterapias hacen es porque tienen una emoción negativa atorada y la emoción negativa que tienen atorada es la culpa es alguien a quien aún están culpando por algo hay alguien a quien no van a dejar en paz porque ese 28:37 Speaker A La primera es la justificación. 28:51 Speaker A tenemos la tendencia de lamentarnos y creer que esas emociones negativas son parte de nuestra humanidad tenemos la tendencia a creer que otra persona es la responsable otra persona nos hirió nos costó dinero esa persona lastimó nuestra relación pero la clave para el desempeño pico la 29:09 Speaker A La justificación es decirse a sí mismo o a alguien más que lo que siente está justificado al tener esta emoción. 29:24 Speaker A responsable soy responsable soy responsable me quiero a mí mismo y soy responsable me quiero a mí mismo y soy responsable y nada afuera de mí va a perturbar la paz de mi mente solamente yo estoy a cargo de mi vida emocional 29:40 Speaker A Y la otra es lo que llamamos identificación. Topics: emociones negativas responsabilidad libertad paz mental control personal metafísica psicología autoayuda salud mental felicidad --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/modulo-6-eliminar-emociones-negativas/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/