**Одиночество. Причины одиночества. Как найти свою вторую половину? — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/loneliness-causes-finding-your-other-half/ Психолог Вероника Степанова разбирает, почему люди после 30 лет остаются одинокими, какие внутренние установки мешают создать семью и как можно это изменить. ## Key Takeaways - Семейный опыт даёт важную эмоциональную и практическую поддержку, которой одиночество лишено - Внутренние установки — свобода, нетерпимость, эгоизм и страх ответственности — часто мешают создать пару - Чтобы найти партнёра, нужно осознанно расширять социальный круг и среду знакомств - Гибкость и готовность идти на компромиссы становятся важнее с возрастом ## What the video covers - Видео разделяет одиночек на две группы: тех, у кого есть тревожные и депрессивные расстройства, и тех, кто без них, но не может создать семью; сегодня речь о второй группе - Говорится о ценности семейного опыта: разделить радости и горести, получить поддержку и взаимовыручку - Регулярный здоровый секс назван полезным для психического и физического здоровья - Семья стимулирует накопление и созидание, тогда как одиночка часто не видит смысла в большом достатке - Одиночество поддерживается чувством свободы и отсутствием необходимости отчитываться перед другими - Среди барьеров: чувство долга и вины, которые связаны с семейной жизнью - Финансовый эгоизм и привычка всё делить только на себя также препятствуют отношениям - С возрастом растёт нетерпимость к бытовым неудобствам, храпу, беспорядку и чужим привычкам - Мужчины часто более требовательны к внешности партнёрши, женщины терпимее к недостаткам - Рекомендации: искать среду с большим количеством представителей противоположного пола, учить языки, расширять круг общения ## Chapters 1. 00:00 Введение: две группы одиночек 2. 01:10 Зачем нужна семейная жизнь 3. 02:27 Здоровый секс и благополучие 4. 03:55 Что мешает распрощаться с одиночеством 5. 05:20 Чувство долга, вины и нетерпимость 6. 07:29 Требовательность мужчин к внешности 7. 08:45 Как искать партнёра: советы Answers ## Questions about this video Какие две группы одиночек выделяет психолог? Первая группа — люди с тревожно-фобическими и депрессивными расстройствами, которые не могут выйти из дома и встретиться с противоположным полом. Вторая группа — люди без выраженных расстройств, в основном после 30 лет, которые не смогли создать семью; о них и идёт речь в этом видео. Почему семейные люди, по словам психолога, богаче одиноких? Семейному человеку нужно больше: дом, машина, накопления, что стимулирует созидание и достаток. Одиночка часто считает, что ему много не надо, и поэтому меньше стремится накапливать. Что посоветовала Вероника Степанова тем, кто хочет найти партнёра? Среди советов — искать работу или коллектив, где много представителей противоположного пола (мужчинам — где много женщин, женщинам — где много мужчин), учить языки, расширять круг общения и быть готовым к компромиссам. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:01 Speaker A тема сегодняшняя будет посвящена. Причём мне бы сразу хотелось разделить это на две группы. Одиночки, как пациенты, то есть это люди с тревожно-фобическими расстройствами, с тревожно-депрессивными расстройствами и так далее, и тому подобное, которые элементарно не могут посмотреть противоположному полу в глаза, не могут выйти из дома, и порой на протяжении всей жизни остаются девственниками, так и не могут лишиться своей девственности. Вот об этой группе я поговорю в видео в следующий раз. 00:19 Speaker A глаза не могут выйти из дома и порой на протяжении всей жизни остаются девственника так и не могут лишиться своей девственности вот об этой группе я поговорю видео в следующий раз сегодня мне бы хотелось затронуть больше тему всё-таки людей мужчин и женщин после 30 00:38 Speaker A Сегодня мне бы хотелось затронуть больше тему, всё-таки людей, мужчин и женщин после 30 лет, в особенности которые так и не смогли создать свою семейную жизнь. Потому что, конечно, бывают женщины и в 40, и в 50 лет, столкнувшиеся с одиночеством. Но, к примеру, в их жизни был семейный опыт. У неё был этот муж, она чувствовала себя и женой, реализовалась как мать, как невестка, как хозяйка. Да, всё это она прожила. Она получила этот бесценный опыт. 00:53 Speaker A женой реализовалась как мать Как невестка как хозяйка Да всё она это прожила Она получила этот бесценный опыт другое дело люди женщины которые не имели этот опыт она так не реализовала себя ни как мать ни как жена ни как 01:10 Speaker A Другое дело люди, женщины, которые не имели этот опыт. Она так не реализовала себя ни как мать, ни как жена, ни как хозяйка, ни как невестка. То есть она не получила этот интересный, важный, каждой женщине важный жизненный опыт семейной жизни. Особенно женщина. Так вот, больше будем говорить сегодня о них. 01:29 Speaker A разделить радости и горести Правда же чтобы иметь этот диалог когда ты приходишь с работы и ты хочешь пожаловаться на весь Окружающий мир Вот это твоя домашняя жилетка Куда ты можешь поплакаться дома Тебя ждёт Ты не пришла в пустую квартиру где только стены и 01:49 Speaker A Для чего нам нужна вообще семейная жизнь? Это прежде всего, чтобы разделить радости и горести. Правда же? Чтобы иметь этот диалог: когда ты приходишь с работы и ты хочешь пожаловаться на весь окружающий мир. Вот это твоя домашняя жилетка, куда ты можешь поплакаться. Дома тебя ждёт... Ты не приходишь в пустую квартиру, где только стены и кошка, а где ждёт тебя твой близкий человек. Разделить с ним — да, разделить. Взаимовыручка: я, к примеру, медсестра и делаю тебе укол, а у тебя золотые руки, ты можешь что-то прибить, сделать какой-то ремонт. Всё это взаимная выручка, это очень ценные, полезные вещи. 02:05 Speaker A очень какие-то ценные полезные вещи Да Далее а заниматься здоровым сексом не просто каждый раз искать нового какого-то партнёра или иметь этот секс какой-то очень эпизодический а хороший систематический ежедневный секс всё который непременно полезен как для психического так и физического здоровья 02:27 Speaker A Да. Далее — заниматься здоровым сексом. Не просто каждый раз искать нового партнёра или иметь секс какой-то очень эпизодический, а хороший, систематический, ежедневный секс, который непременно полезен как для психического, так и для физического здоровья. 02:50 Speaker A больше вот он приходит в гипермаркет он набирает набирает ему надо покупать дома дачи квартиры машины обрастать обрастать него потребность в накоплении так и Давайте посмотрим что вс-таки мешает Что вс-таки мешает человеку распрощаться со своим одиночеством Первое - это чувство 03:15 Speaker A Следующий момент — это накопление. Семья помогает накопить, созидать, создать. Потому что очень часто одиночка рассуждает: а зачем мне? Мне много не надо, мне и так хватает. И поэтому 95% миллиардеров — это, статистика, семейные люди, потому что семейному человеку нужно больше. Вот он приходит в гипермаркет, набирает, набирает. Ему надо покупать дома, дачи, квартиры, машины, обрастать. Обрастать, у него потребность в накоплении. 03:35 Speaker A важный момент это я лишена тяжелых чувств я не испытываю эту виновность и ощущение бесконечно да чувство долга и чувство виновности потому что очень часто семейная жизнь очень часто подразумевает что я что-то должна Да без конца от меня что-то ждут я чувствую без 03:55 Speaker A Так давайте посмотрим, что всё-таки мешает. Что всё-таки мешает человеку распрощаться со своим одиночеством? 04:12 Speaker A это делить Вот это финансовая ещё составляющая всё только для меня следующий момент - это нетерпимость всё я не хочу Особенно с возрастом вот эта нетерпимость если ещ По молодости в 18-20 лет я могла что-то терпеть в свои 37 лет я не готова многое терпеть 04:33 Speaker A Первое — это чувство свободы. Я никому ничего не должен. Я уехала, когда захотела, и приехала, когда захотела. Всё. Я абсолютно ни перед кем не должна отчитываться. Примечание: я буду говорить как о мужчинах, так и о женщинах. Да, и те и другие. 04:55 Speaker A такие которые Ну вот вообще в одиночестве живут очень часто бывают такие чистюлька который вот и без мамы и Без жены вот он один живёт педант каждое полотенечко у него вот лежит на полочке всего его зубная щёточка всё для него 05:10 Speaker A Второй очень важный момент — я лишена тяжёлых чувств. Я не испытываю эту виновность и ощущение бесконечного... да, чувство долга и чувство виновности. Потому что очень часто семейная жизнь подразумевает, что я что-то должна. Да, без конца от меня что-то ждут, я чувствую, без конца себя виноватой. Я пришла очень поздно или я что-то такое не сделала, ощущаю себя провинившимся. Часто так говорят семейные люди. 05:27 Speaker A не готов вообще что-либо здесь ню сторон ВС занялся сексом и попрощался Пока пока Давай я вызову тебе такси Всё я не могу делить с тобой так долго своё пространство следующий момент - это ответственность особенно касается это мужчин ответственность мне нужно взять её 05:48 Speaker A Следующий момент — эгоизм. Я всё для себя, любимый. Всё для себя, любимые. Мне, мне. Я не хочу ни с кем это делить. Вот это, финансовая ещё составляющая: всё только для меня. 06:07 Speaker A что касается мужчина это смотрите мужчина вообще более требовательный получается у нас внешность а он очень придирчиво к внешности ей кажется что это пучеглазая у этой Губка Тоненькая слишком а э какая-то с пузиком бегает вот Ей бы просушиться ей бы конечно ну 06:24 Speaker A Следующий момент — это нетерпимость. Всё, я не хочу. Особенно с возрастом. Вот эта нетерпимость. Если по молодости, в 18–20 лет, я могла что-то терпеть, то в свои 37 лет я не готова многое терпеть. Я не хочу терпеть, что он храпит, пердит, его выпроводить. У меня элементарная брезгливость: мне неприятно, что он оставил какую-то грязную тарелку, салфетку. Когда я живу одна, я с этим не сталкиваюсь, у меня всё идеально, чисто. Причём особенно мужчины бывают одиночки такие, которые вот вообще в одиночестве живут. Очень часто бывают такие чистюли, которые, без мамы и без жены, один живут, педант: каждое полотенечко у него лежит на полочке, вся его зубная щёточка. Для него увидеть какой-то женский волос в своей ванной — это будет вызывать рвотный рефлекс, или увидеть какие-то там прокладки, какие-то, не дай бог, грязные трусы. Он это не может перенести. Вся эта нетерпимость, я не готов вообще ни к чему. Ну, с одной стороны, встретились, занялись сексом и попрощались: «Пока-пока, давай я вызову тебе такси». Всё. Я не могу делить с тобой так долго своё пространство. 06:40 Speaker A принцип равноценность который не всегда адекватный значит что касается женщин здесь именно идёт российских женщин неравноценном это очень часто неадекватная самооценка он настолько избалован окружением женским окружением что он уже перестал реальность видеть реальность вообще элементарную то есть мужчина в 45 лет 07:15 Speaker A Следующий момент — ответственность. Особенно это касается мужчин. Ответственность: мне нужно взять её, посадить на шею, мне нужно её содержать, эту женщину. А если она размножится, то я сейчас был один, а она станет пять, и всё это взвалить на себя. Нет, я не готов, не готов к каким-то трудностям. Вся ответственность особенно касается мужчин. 07:31 Speaker A хочет полную он хочет стройную чтобы она была как минимум симпатичная Да желательно красивая чтобы она была умная и с ней было о чём поговорить чувство юмора конечно же туда же да и чтобы она не побираться чтобы она была 07:49 Speaker A Далее. Также, что касается мужчин: смотрите, мужчина вообще более требовательный. Получается, у нас внешность, а он очень придирчив к внешности. Ей кажется, что эта пучеглазая, у этой губка тоненькая слишком, а эта какая-то с пузиком, бегает. Вот ей бы подсушиться, ей бы конечно... Ну нет, нет, нет. Вот это придирчивость мужская. То есть мужчина всё-таки любит красивых женщин, устроенных женщин. Да, вот у него такая придирчивость к внешности. Женщина в этом смысле более терпима, она может простить мужчине очень многие недостатки. 08:04 Speaker A ищет какую-то ободранную в дорогих красивых джинсах хорошей куртке с хорошо ухоженным лицом красивый макияж А на всё это нужны деньги то есть ему нужна определённого финансового уровня женщина девушка Но что он предлагает как правило ей взамен в свои 45 лет правило он ничего 08:31 Speaker A Следующий момент — принцип равноценности, который не всегда адекватен. Что касается женщин, здесь именно идёт, российских женщин, неравноценность. Это очень часто неадекватная самооценка. Он настолько избалован женским окружением, что он уже перестал реальность видеть, реальность вообще элементарную. То есть мужчина в 45 лет — это, по моим опросам (я проводила предварительно опросы), что он хочет, что он хочет получить? Ему 45 лет, он хочет получить женщину до 30 лет. Он хочет, чтобы у неё не было детей, чтобы она была стройная. Он не хочет полную, он хочет стройную, чтобы она была как минимум симпатичная, желательно красивая, чтобы она была умная и с ней было о чём поговорить, чувство юмора, конечно же, туда же. И чтобы она не побиралась, чтобы она была самодостаточной, чтобы у неё была работа, какая-то хорошая квартирка. Он всё равно на это очень смотрит. Ему не нужна девушка с протянутой рукой, просящая. Он всё равно ищет что-то более-менее приличное, чтобы она была одета. Он же не ищет какую-то ободранную, в дорогих красивых джинсах, хорошей куртке, с хорошо ухоженным лицом, красивым макияжем. А на всё это нужны деньги. То есть ему нужна женщина определённого финансового уровня. Но что он предлагает, как правило, ей взамен в свои 45 лет? Как правило, он ничего равноценного взамен ей предложить не может, кроме своего дырявого кошелька, лысины своей, вялых писек, которые уже лет 10 как вялые, беззубого рта. Вот и всё, и какой-то маленькой квартирки, в которой он с мамой живёт. Но требования у него: «Мама дорогая!» Вот такая очень неравноценность. То есть к его кастрюле он ищет неадекватную крышку. 08:53 Speaker A очень неравноценный то есть к его кастрюле он ищет неадекватную крышку Так значит это я рассказала Теперь давайте посмотрим что со всем этим делать в итоге значит Посмотрите Прежде всего это увеличить соотношение особенно вот дорогие мои женщины увеличить соотношения То есть это 09:19 Speaker A Так, значит, это я рассказала. Теперь давайте посмотрим, что со всем этим делать. В итоге, посмотрите: прежде всего это увеличить соотношение, особенно, вот дорогие мои женщины, увеличить соотношение. То есть это какая-то работа: милиция, пожарная, МЧС, то есть военная часть, где очень много мужчин. Если вы мужчина, то наоборот, вам ваша задача найти коллектив, где очень много женщин, то есть искусственно увеличить это соотношение, искусственно. 09:43 Speaker A противоположным полом там где много мужчин Да например начать ходить на футбол на хоккей на баскетбол на игры вот на эти смотреть Да болеть болельщиком быть приходить в пабы где болельщики болеют с пивом значит за Спартак за зениту и так далее так 10:03 Speaker A Далее — хобби, связанные с противоположным полом, там, где много мужчин. Да, например, начать ходить на футбол, на хоккей, на баскетбол, на игры, вот на эти смотреть. Да, болеть, быть болельщиком, приходить в пабы, где болельщики болеют с пивом, значит, за «Спартак», за «Зениту» и так далее. 10:27 Speaker A смысл о себе заявлять пока я что-то ещё из себя представляю хоть какой-то у меня есть товарный вид всё это бесконечный Instagram Facebook ВКонтакте Одноклассники Love planet и так далее и тому подобное То есть я кричу всему миру и Заявляю о себе какая я прекрасная я 10:45 Speaker A Так, следующий момент — непременно учить языки, потому что Россия — это не конец мира, мир огромный, земной шар огромный, большой земной шар. И хотя бы английский язык нужно знать, так далее. 11:03 Speaker A номер один Я своим пациентам всегда говорю про эту самопрезентацию постоянно не забывайте про неё далее следующий момент адекватно всё-таки оценивать свои силы Да адекватно вот особенно мужчинам которые ищут совершенно непонятно что и часто кстати говоря и женщины с этим 11:20 Speaker A Онлайн-самопрезентация. Сейчас мы живём в мире высочайших технологий, и непременно имеет смысл о себе заявлять, пока я что-то ещё из себя представляю, хоть какой-то у меня есть товарный вид. Всё это бесконечный Instagram. 11:35 Speaker A нет Конечно каждый любит вкусное молодое яблочко укусить никто не любит вялое яблочко поэтому здесь имеет смысл всё-таки оценивать равноценность Да вот это отслеживать Я конечно понимаю что все любят молодую жопку никто не хочет целовать девяностолетний укусить молодую жопку это понятно 11:54 Speaker A поэтому всё-таки как-то почему он должен за тарелку супа лизать старую Да и целовать вторую жопу Твою Почему Потому что он кушать хочет вот и всё сразу включаем голову что ему жить негде просто поэтому он вынужден лизать писку мою Бабуль скую так следующий момент - 12:13 Speaker A это включить рационализацию прежде всего потому что я очень часто думаю бабочками очень часто женщина думает бабочками особенно женщина мужчина чаще думает вс-таки рационально Стратеги Мы женщины думаем эмоциями чувствами ощущениями своими но у наших бабочек запомните есть проективный механизм бабочки взлетают на 12:43 Speaker A проблему бабочки Как правила взлетают на проблему помните это на проблемного мужчину на проблему которая была не решена у нас когда-то в детстве вот этот момент стоит отслеживать поэтому для семейной жизни имее смысл искать удобного соседа тире друга Вот человека 13:05 Speaker A с которым ты готова пойти в поход и в палатке разделить вот эти 2 метра Вот это главный критерий где ты не будешь стесняться болеть чихать [ \_\_ ] всё Ты такая какая ты есть тебе не нужно ничего из себя изображать вот этот очень 13:24 Speaker A важный момент что ты можешь на человека положиться Ты можешь на него положи и он Дат тебе эту прежде всего эмоциональную поддержку вот как важно да вот э эмоциональная прежде всего поддержка человек который тебя хвалит говорит что у тебя всё получится да я в тебя верю не 13:42 Speaker A конкурирует с тобой не пытается тебя притопом каких-то обзывательств и самоутверждения бесконечно а именно пытается тебя поддержать Вот вот и всё на сегодня а я как всегда жду вас на своих консультациях по Скай N Topics: одиночество поиск партнёра психология отношений семейная жизнь после 30 лет нетерпимость знакомства Вероника Степанова психолог личная жизнь Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=83982) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=83982) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/loneliness-causes-finding-your-other-half/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/