**Как стать КРАСИВЕЕ на самом деле (тир-лист) — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/how-to-look-better-tier-list/ Разбор популярных методов «луксмаксинга»: что реально работает для внешности (сон, уход, зубы), а что опасно или бесполезно (мьюинг, бонсмаксинг, тренажёры для челюсти, филлеры). ## Key Takeaways - Большинство агрессивных и «быстрых» методов луксмаксинга либо бесполезны, либо вредны. - Базовые факторы — сон, уход за кожей, здоровые зубы, умеренный вес — дают наибольший эффект за минимум усилий. - Любые инвазивные процедуры требуют профессионального специалиста и оценки рисков. ## What the video covers - Луксмаксинг стал популярен, но многие его методы бесполезны или опасны для здоровья. - Мьюинг не меняет форму челюстей взрослого человека без хирургии; метод изначально был для детей. - Бонсмаксинг (удары по лицу для «наращивания костей») опасен: закон Вольфа доказан на спортсменах с многолетней огромной нагрузкой, а не на таких практиках. - Тренажёры для челюсти могут вызвать дисфункцию ВНЧС; обычная жвачка даёт схожий эффект. - Домашние электромаски, микротоки и мезороллеры дешёвых версий дают минимальный или кратковременный эффект. - Филлеры уместны для лёгкой коррекции, но не заменяют лечение структурных проблем прикуса и челюсти у ортодонта или хирурга. - Недосып снижает привлекательность: даже одна бессонная ночь ухудшает оценку внешности, а хронический недосып вредит коже, гормонам и волосам. - Отёки в большинстве случаев связаны с воспалением и высоким кортизолом, а не только с солью и водой. - Похудение и уход за кожей (SPF, кислоты) дают заметный эффект, зубы и густота волос сильно влияют на восприятие внешности. - Хирургические варианты (например, коррекция глаз, удаление жировых комков Бише) требуют трезвой оценки рисков. ## Chapters 1. 00:00 Введение: опасности луксмаксинга 2. 01:27 Мьюинг и бонсмаксинг: почему не работают 3. 02:56 Тренажёры для челюсти и гаджеты для лица 4. 04:56 Филлеры: когда уместны и когда нет 5. 05:57 Отёки, похудение и уход за кожей 6. 10:30 Зубы, волосы и процедуры 7. 12:00 Хирургические методы и риски Answers ## Questions about this video Работает ли мьюинг для изменения формы челюсти у взрослых? Нет. Метод изначально разрабатывался для коррекции роста черепа у детей, пока кость податлива. У взрослых без операции можно лишь немного повлиять на тонус мимических мышц. Почему автор считает сон одним из самых эффективных способов улучшить внешность? Эксперименты показали, что даже одна бессонная ночь снижает оценку привлекательности на один-два балла. Во время сна обновляются клетки, восстанавливаются кожа и мышцы, выделяется гормон роста. Почему филлеры не решают проблемы прикуса и челюсти? Филлеры лечат симптом, а не причину, рассасываются за несколько месяцев и требуют повторных уколов. Структурные проблемы должен исправлять ортодонт или хирург. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:00 Speaker A За последний год течение луксмаксинга стало слишком популярным. В нём есть всё: свои герои, злодеи, ужасные операции, бесполезные техники и тысячи курсов, каждый из которых предлагает тебе самые разные способы улучшения внешности. Проблема в том, что львиная доля из них не то что не работает, [музыка] но и опасна. Ты рискуешь своим временем, деньгами и, главное, здоровьем, и очень часто необратимо. 00:15 Speaker A [музыка] но даже опасно. Ты рискуешь своим временем, деньгами и, главное, здоровьем и очень часто необратимо. 00:21 Speaker A Поэтому, чтобы понять, где правда, а где ложь, я и создал это видео. Вместе я составлю топ-лист самых лучших методов улучшения внешности, дающих максимальный результат за минимум усилий. [музыка] А также разоблачу кучу мифов. Ну а для самых отчаянных расскажу про лучшие и худшие хирургические операции и процедуры и подтвержу все свои слова исследованиями. Начну это видео с методов, которые в лучшем случае смоют твоё время в унитаз, а в худшем испортят здоровье, и открывает наш список мракобесия про мьюинг. Я разбирал её подробно в отдельном ролике, поэтому здесь только зафиксирую суть. Держать язык прижатым к нёбу - это его нормальное положение. Но изменить форму челюстей взрослого человека без операции невозможно. Вся концепция изначально разрабатывалась для коррекции роста черепа у детей, пока их кость ещё податливая. У взрослого человека в лучшем случае потянется тонус мимических [музыка] мышц, но не более. А наш второй пункт - бонсмаксинг. Для счастливчиков, не знающих, что это такое, объясню. Тысячи парней по всему миру стучат по лицу твёрдыми предметами с целью нарастить кости на скулах, челюстях и над бровями. А луксмаксеры и мракобесы, продвигающие этот метод, доказывают свои сказки законом Вольфа. Согласно нему, под длительной нагрузкой кости становятся плотнее и больше. Звучит как бред, потому что бредом и является закон. Действительно существует, только вот он был доказан на спортсменах, десятилетиями нагружающих свой организм. Причём в видах спорта вроде тенниса, бега и тяжёлой атлетики, а это, на минуточку, десятки часов в неделю, много лет подряд. Как бы ты себя ни избивал, такое повторить невозможно. И даже за год вот таких танцев с бубнами, а точнее с молотком, в лучшем случае получишь отёк, повреждённые нервы и некроз тканей. А наш третий пункт - тренажёры для челюсти. Про них я подробно рассказывал в видео про челюсть, поэтому здесь только напомню. Блогеры продают их как способ увеличить жевательные мышцы. Только проблема в том, что, во-первых, это может даже ухудшить твою внешность, а во-вторых, обычная жвачка даёт аналогичный эффект, что подтверждается исследованиями. Причём главная проблема тренажёра в том, что после таких нагрузок у большинства развивается дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, а это уже прямой путь к гнатологу и годам реабилитации. А мы поднимаемся чуть выше и разберём методы, которые прямого вреда не наносят, но и заметных результатов от них ждать не стоит. Речь про львиную долю гаджетов для лица. Электромаски, микротоки, мезороллеры и лампы. И что самое интересное, они работают. Но если речь идёт про настоящие аппараты за десятки, а то и сотни тысяч, которые ещё и нужно использовать правильно, то домашние версии дешёвых за 500 рублей - это жалкие пародии. Мезороллеры с толстенными иглами, карманные лампы и гаджеты с обрезанной мощностью. Если работают, то эффект, дай бог, на пару часов. А если учитывать, что никто не уделяет внимания стерильности, соответствию протоколам и регулярности, то даже лёгкие положительные эффекты умножайте на ноль. Но это не всё, потому что второй пункт в дозире - филлеры. Те самые, которые колют у косметологов в челюсть, скулы и подбородок. И в ряде случаев это действительно уместно. Лёгкая [музыка] коррекция, восполнение объёма и балансировка третей. Но проблемы начинаются там, где филлерами пытаются замаскировать то, что должно исправляться у профильных врачей. Возьмём как пример нижнюю челюсть. [музыка] К косметологам постоянно приходят люди с дистальным прикусом, маленьким подбородком и структурными проблемами, которые должен исправлять как минимум ортодонт, а как максимум хирург. Но ни один косметолог тебе этого, конечно же, не скажет. Он лучше зальёт гель и заберёт свои деньги. И ладно то, что ты лечишь симптом, а не причину. Хуже то, что гиалуроновые филлеры вовсе не вечные и рассасываются всего за несколько месяцев. Поэтому их нужно колоть снова и [музыка] снова, а гель имеет свойство мигрировать и расползаться за пределы ткани. И если ты будешь продолжать этот вечный цикл, через несколько лет вместо красивой линии челюсти тебя будет ждать растянутая кожа и висящий подбородок. К счастью, на этом нерабочие методы заканчиваются, потому что мы подходим к центру, где находятся первые действительно эффективные способы улучшения внешности, и открывает наш список сон. Метод очевиднее некуда, и я это понимаю. Но сейчас я докажу, что настолько банальная вещь страшно недооценена. Чего только стоит эксперимент, в котором испытуемых просили оценить фотографии двух типов людей: хорошо выспавшихся и тех, кто не спал целые сутки. И знаете что? Тех, кто не мог поспать ночью, стабильно оценивали как менее красивых. Всего одна бессонная ночь уже снимала один-два балла привлекательности. И на этом эксперимент не закончился, потому что учёные пошли дальше, и в следующий раз испытуемым даже не устраивали бессонную ночь, а просто ограничили сон до 4 часов в день. Результат был тот же. Они меньше нравились людям. В придачу окружающие даже меньше хотели с этими людьми банально общаться. И заметьте, я даже не начал говорить про долгосрочные эффекты, которые ещё более внушительны. Ведь все мы знаем, что делает хороший сон: обновление клеток, восстановление кожи и мышц, даже гормон роста выделяется именно ночью. По этой самой причине хронический недосып сильно снижает восстановление организма, что сказывается на здоровье кожи, гормональной системе, волосах и в целом всём теле. Вещь хоть и очевидная, но стабильно всеми игнорируется, и это очень большая ошибка. Кстати, если ты когда-нибудь пытался узнать, как выглядишь на самом деле, то с большой вероятностью уже натыкался на разбор внешности нейросетью или же пробовал загрузить свою фотку в чат GPT. Результат, скорее всего, был поверхностным, потому что за ним не стоит ничего, кроме каких-то магических ощущений нейронки. Мы выбрали другой подход. На нашей платформе мы не оцениваем твою внешность, а измеряем её по десяткам доказанных показателей, которые подтверждены настоящими исследованиями и точными цифрами. Наши алгоритмы делят твоё лицо на основные метрики и отделы, [музыка] рисуют схемы и загружают полученные данные в подготовленные формулы внутри нашей нейросети, которая перед этим обучалась на 50 000 [музыка] реальных лиц. В результате чего ты получаешь не цифры из воздуха, а полноценный анализ лица, где каждый показатель имеет под собой научную базу. Сделать такой разбор для себя ты можешь уже прямо сейчас. Ссылка в описании. Кстати, второй метод из топ-листа: борьба с отёками. Результатов ты не получишь быстро, но и усилий требуется тоже немного. Поэтому КПД здесь огромный. Причём большинство думает, что причина отёков - это избыток соли и воды в организме. Но на деле в 90% случаев главная причина - это воспаление организма и высокий кортизол. Но об этом я рассказывал уже в отдельном видео. Хоть метод и рабочий, но пользу принесёт только людям без лишнего веса и страдающим отёками, а таких не так уж много. Ну а мы, наконец-то, переходим к методам, которые действительно дают заметный результат, так и без процедуры операции. И наш первый пункт - похудение, но с одной оговоркой: хоть низкий процент жира и делает тебя красивее, однако между привлекательностью и здоровьем есть огромная разница. Дело в том, что мы значительно переоцениваем, насколько сильно нам нужно похудеть, чтобы стать красивее. И учёные проверили это на практике. Они дали простым людям специальный редактор, в котором можно было менять процент жира на моделях, ибо просили сделать сперва максимально красивыми, а затем максимально здоровыми. Оказалось, что привлекательные лица имели значительно меньший процент 00:34 Speaker A худшие хирургические операции и процедуры и подтвержу все свои слова исследованиями. Начну это видео с методов, которые в лучшем случае смоют твоё время в унитаз, а в худшем испортят здоровье, и открывает наш список мракобесия про Мьюнг. Я разбирал её 00:46 Speaker A подробно в отдельном ролике, поэтому здесь только зафиксирую суть. Держать язык прижатым кнёбом - это его нормальное положение. Но изменить форму челюстей взрослого человека без операции невозможно. Вся концепция изначально разрабатывалась для коррекции роста черепа у детей, пока их кость ещё 01:01 Speaker A податливая. У взрослого человека в лучшем случае потянется тонус мимических [музыка] мышц, но не более. А наш второй пункт - бон СМЭ. Для счастливчиков, не знающих, что это такое, объясню. Тысячи парней по всему миру стучают по лицу твёрдыми предметами с целью нарастить 01:14 Speaker A кости на скулах, челюстях и над бровках. А луксмайксеры и мракобесы, продвигающие этот метод, доказывают свои сказки законом Вольф. Согласно нему, по длительной нагрузкой кости становятся плотнее и больше. Звучит как бред, потому что бредом и является закон. 01:27 Speaker A Действительно существует, только вот он был доказан на спортсменах десятилетиями, нагружающими свой организм. Причём в видах спорта вроде тенниса, бега и тяжёлой атлетики, а это на минуточку десятки часов в неделю, много лет подряд. Как бы ты себя не избивал, такое повторить невозможно. И 01:41 Speaker A даже за год вот таких танцев с бубнами, а точнее с молотком, в лучшем случае получишь отёк, повреждённые нервы и некроз тканей. А наш третий пункт тира тренажёры для челюсти. Про них я подробно рассказывал в видео про челюсть, поэтому здесь только напомню. 01:54 Speaker A Блогеры продают их как способ увеличить жевательные мышцы. Только проблема в том, что, во-первых, это может даже ухудшить твою внешность, а во-вторых, обычная жвачка даёт аналогичный эффект, что подтверждается исследованиями. 02:04 Speaker A Причём главная проблема тренажёра в том, что после таких нагрузок у большинства развивается дисфункция чулесного сустава, а это уже прямой путь к гнатологу и годам реабилитации. А мы поднимаемся чуть выше и разберём методы, которые прямого вреда не наносят, но и 02:17 Speaker A заметных результатов от них ждать не стоит. Речь про львиную долю гаджетов для лица. Электромаски, микротоки, мезороллеры и лампы. И что самое интересное, они работают. Но если речь идёт про настоящие аппараты за десятки, то и сотни тысяч, которые ещё и нужно 02:31 Speaker A использовать правильно. А вот домашние версии дебов за 500 руб. - это жалкие пародии. Безороллеры с толстенными иглами, карманные лампы и гаджеты с обрезанной мощностью. Если работают, то эффект, дай бог, на пару часов. А если учитывать, что никто не уделяет внимания 02:44 Speaker A стерильности, соответствие протоколам и регулярности, то даже лёгкие положительные эффекты умножайте на ноль. Но это не всё, потому что второй пункт в датире филеры. Те самые, которые колют у косметологов, челю, скулы и подбородок. 02:56 Speaker A И в ряде случаев это действительно уместно. Лёгкая [музыка] коррекция, восполнение объёма и балансировка третей. Но проблемы начинаются там, где филлерами пытаются замаскировать то, что должно исправляться у профильных врачей. 03:06 Speaker A Возьмём как пример нижнюю челюсть. [музыка] К косметологам постоянно приходят люди с дистальным прикусом, маленьким подбородком и структурными проблемами, которые должен исправлять как минимум ортодонт, а как максимум хирург. Но ни один косметолог тебе этого, конечно же, не скажет. Он лучше 03:19 Speaker A зальёт гель и заберёт свои деньги. И ладно то, что ты лечишь симптом, а не причину. Хуже то, что гиалуроновые фильтры они вечные и рассасываются всего за несколько месяцев. Поэтому их нужно колоть снова и [музыка] снова, а гель имеет свойство мигрировать и 03:31 Speaker A расползаться за сельный ткани. И если ты будешь продолжать этот вечный цикл, через несколько лет вместо красивой линии челюсти тебя будет ждать растянутая кожа и висящий подборонок. К счастью, на этом нерабочие методы заканчиваются, потому что мы подходим к цетиру, где находятся первые 03:46 Speaker A действительно эффективные способы улучшения внешности, и открывает наш список сон. Метод очевиднее некуда, и я это понимаю. Но сейчас я докажу, что настолько банальная вещь страшно недооценена. Чего только стоит эксперимент, в котором испытуемых просили оценить фотографии [музыка] двух типов людей: хорошо поспавших и тех, кто 04:03 Speaker A не спал целые сутки. И знаете что? Тех, кто не мог поспать ночью, стабильно оценивали как менее красивых. Всего одна бессонная ночь уже снимала один-два балла привлекательности. И на этом эксперимент не закончился, потому что учёные пошли дальше и в следующий раз 04:15 Speaker A испытуемым даже не устраивали бессонную ночь, а просто ограничили сон до 4 часов в день. Результат был тот же. Они меньше нравились людям. В придачу окружающие даже меньше хотели с этими людьми банально общаться. И заметьте, я даже не начал говорить про долгосрочные эффекты, 04:30 Speaker A которые ещё более внушительны. Ведь все мы знаем, что делает хороший сон, обновление клеток, восстановление кожи и мышц, даже гормон роста выделяется именно ночью. По этой самой причине хронический недосып сильно снижает восстановление организма, что сказывается на здоровье кожи, гормональной системе, волосах, да и в 04:45 Speaker A целом всём теле. Вещь хоть и очевидная, но стабильно всеми игнорируется, и это очень большая ошибка. Кстати, если ты когда-нибудь пытался узнать, как выглядишь на самом деле, то с большой вероятностью уже натыкался на разбор внешности нейросетью или же пробовал 04:58 Speaker A загрузить свою фотку в чат GPT. Результат, скорее всего, был поверхностный, потому что за ним не стоит ничего, кроме каких-то магических ощущений неронки. Мы выбрали другой подход. На нашей платформе мы не оцениваем твою внешность, а измеряем её подесятичем доказанным показателям, 05:12 Speaker A которые подтверждены настоящими исследованиями и точными цифрами. Наши алгоритмы делят твоё лицо на основные метрики и отделы, [музыка] рисуют схемы и загружают полученные данные в подготовленные формулы внутри нашей нейросети, которая перед этим обучалась на 50.000 [музыка] реальных лиц. В результате чего ты 05:27 Speaker A получаешь не цифры из воздуха, а полноценный анализ лица, где каждый показатель имеет под собой научную базу. 05:33 Speaker A Сделать такой разбор для себя ты можешь уже прямо сейчас. Ссылка в описании. Кстати, второй метод из цитира: борьба с отёками. Результаты ты не получишь быстро, но и усилий требуется тоже немного. Поэтому КПД здесь огромный. 05:45 Speaker A Причём большинство думает, что причина отёков - это избыток соли и воды в организме. Но на деле, в 90% случаев главная причина - это воспаление организма и высокий кортизол. Но об этом я рассказывал уже в отдельном видео. 05:57 Speaker A Хоть метод и рабочий, но пользу принесёт только людям без лишнего веса и страдающим отёками, а таких не так уж много. Ну а мы, наконец-то, переходим к методам, которые действительно дают заметный результат, так и без процедуры операции. И наш первый пункт- похудения, 06:10 Speaker A но с одной оговоркой: хоть низкий процент жира и делает тебя красивее, однако между привлекательностью и здоровьем есть огромная разница. Дело в том, что мы значительно переоцениваем, насколько сильно нам нужно похудеть, чтобы стать красивее. И учёные проверили это на практике. Они дали простым людям 06:25 Speaker A специальный редактор, в котором можно было менять процент жира на моделях, ибо просили сделать сперва максимально красивыми, а затем максимально здоровыми. Оказалось, что привлекательные лица имели значительно меньший процент жира, а вот здоровые заметно больший, и результаты зависели от пола. Женщины систематически занижали 06:42 Speaker A планку привлекательного лица до состояния близкого к анорексия, в то время как мужчины выбирали более здоровые значения. И это очень показательные данные, потому что в погоне за красотой важно не перейти тонкую черту, где начинает страдать здоровье. Кстати, чтобы избежать этих 06:55 Speaker A проблем и похудеть быстро, без мучений и рисков для здоровья, я уже написал огромный мануал объёмом более 80 страниц, где раскрыл все механики сброса веса и разоблачил кучу мифов. В этом гайде тебя ждут способы похудения, которые не только дают результаты 07:08 Speaker A десяткам тысяч людей по всему миру, так ещё и подкреплены научными исследованиями. Ссылка в описании. А наш второй пункт Бтира кожа. Самый недооценённый и при этом самый управляемый фактор внешности. Всё дело в том, что просто неоднородного тона кожи уже достаточно, чтобы другие люди 07:22 Speaker A считали себя до 20 лет старше, чем ты есть на самом деле. А если у тебя ещё и тяжёлая форма акне, то тебя будут оценивать в среднем на два балла ниже по сравнению с тобой, но без прыщей. Так что простой уход за кожей имеет огромное 07:34 Speaker A значение в вопросе внешности. Для начала будет достаточно хотя бы регулярно наносить SPФ и кислоты, и они уже довольно сильно улучшат качество кожи и защитят от признаков старения, что подтверждается в множестве исследований. 07:45 Speaker A Но если хочется копнуть глубже, разобраться в проблеме комплекса, у меня уже есть полноценный ГАйд, где максимально подробно раскрыл эту тему через призму доказательной медицины. А мы переходим к третьему пункту [музыка] Б тира - волосы. И здесь важно разделить 07:57 Speaker A две проблемы, которые люди путают. Одно дело, если у тебя выпадают волосы. В таком случае очевидная задача - их спасти. Ведь облысение, как у мужчин, так и у женщин, невероятно ухудшает внешность. Другое дело, если у тебя тонкие, тусклые и, внимание, слишком 08:10 Speaker A светлые волосы. И это пункт, о котором мало кто говорит. Ведь тонкие волосы и светлые брови визуально стирают верхнюю треть лица, потому что пропадает контраст между волосами и кожей. 08:19 Speaker A Экспериментальным путём учёные обнаружили, что люди считали менее привлекательными лица, чей контраст был на низких значениях. То есть это реально существующее понятие. Кстати, его [музыка] определить очень легко. Наложи на свою фотку ЧБ-фильтр. И если контур волос и бровей плохо считывается, 08:34 Speaker A поздравляю, у тебя низкий контраст. Но это не означает, что всем нужно краситься в тёмные цвета, потому что огромное значение имеет сам тон, кожи, цвет глаз, да и в целом цветотип внешности. И это подтвердили в другом исследовании, где у девушек с очень 08:46 Speaker A светлой кожей намного лучше работали именно светлые волосы, в то время как тёмные заставляли кожу выглядеть бледной и болезненной. Поэтому баланс здесь просто необходим. Но вот одна вещь во всех исследованиях стабильно повторялась. Самым важным фактором, влияющим на привлекательность верхней 09:00 Speaker A третье лица, была именно густота волос, то есть насколько много волос растёт из каждого сантиметра кожи. Что интересно, увеличивать это значение можно даже без пересадок и дорогого ухода. Об этом я уже рассказывал в одном из прошлых видео. И мы идём дальше. И наконец-то 09:13 Speaker A приближаемся к вершине Атир. И здесь находятся пункты, которые дают максимальный результат заменивам усилий. И по этой самой причине почему-то игнорируется большинство. Ошибка это роковая. Ведь у каждого из этих пунктов научные данные настолько железобетонны, что [музыка] не поддаются сомнениям. И 09:27 Speaker A первый этому пример брови. Их влияние чудовищно недооценено. Дошло до того, что в одном эксперименте люди не узнавали знакомые лица без бровей, хотя те же лица, но без глаз с лёгкостью отличали. Просто вдумайся, большинство парней и девушек теряют очень много 09:41 Speaker A баллов привлекательности именно здесь, потому что у них слишком светлые, редкие или неухоженные брови. Причём исправляются всё очень просто из-за копейки. Расчёсывание, укладка, лёгкое окрашивание для контрастной и аккуратная коррекция формы. Даже есть специальные активаторы роста бровей, которые повышают их густоту. Никаких операций, 09:57 Speaker A минимальные затраты, а разница во внешности колоссальная. А теперь второй пунктра. Стрижка и укладка. И это, наверное, самый быстрый способ улучшить внешность. Тут расскажу коротко, потому что роликов на эту тему уже много. Дело в том, что причёска, подходящая под твою 10:10 Speaker A форму черепа, может визуально сузить широкое лицо, вытянуть круглое и сбалансировать третье лица. Вещи, которые зачастую пытаются исправлять операциями, а неудачная стрижка поставит крест даже на красивом лице. Кстати, у меня уже есть полноценный мануал по подбору причёски со всеми схемами, 10:24 Speaker A измерениями и советами. Ссылка на него в описании. И вот мы подобрались к верхушке списка SRE - это методы, которые дают безоговорочно лучший результат, но и требуют максимум усилий. 10:34 Speaker A И наш первый пункт - зубы. Причём их влияние сильно недооценено, ведь речь идёт не только про цвет и форму, хотя жёлтые и кривые зубы сами по себе очень сильно снижают оценку внешности, а про то, что мало кто связывает зубы в 10:45 Speaker A принципе [музыка] с восприятием лица и его формой, а связь прямая. Прикус и его высота напрямую формируют нижнюю треть лица. Когда прикус занижен или неправильный, подбородок уходит назад, губы становятся тоньше, а щёки объёмнее, даже если процент жира [музыка] низкий. 10:59 Speaker A Наглядный пример блогер Данила Горилла, у которого положение зубов и высота прикуса сильно ухудшают нижнюю треть. 11:05 Speaker A Причём сам корень проблемы не скрывается никакими филерами, не прикрывается бородой, потому что единственный способ улучшить этот аспект внешности - работа ортодонта над прикусом и его высотой. 11:15 Speaker A Причём грамотное лечение способно изменить лицо сильнее, чем половина косметологических процедур вместе взятых. Но здесь есть исключение, потому что в некоторых случаях одними зубами не обойтись. Иногда, например, рэперы ТКТ и Фортуна, они идеально олицетворяют две крайних ситуации: мизиальный и 11:30 Speaker A дистальный прикус. Дело в том, что сами зубы ровные у обоих, проблема в челюстях. И в таких случаях единственный выход - ортогнотическая операция. Путь это не для всех и имеет свои побочки, но в их случае единственное решение, потому что такие крайние состояния оказывают 11:44 Speaker A значительное влияние на здоровье. А мы переходим ко второму пункту Астира. Серьёзные продуманные косметологические процедуры. Речь про лазерные шлифовки, нормальные аппаратные чистки и ботокс. 11:54 Speaker A Тот же Брдпит свои 62 года регулярно заглядывает косметологу и выглядит на 45. Хоть и звучит страшно, но если найти хорошего специалиста, так ещё и с метобразованием, то шанс проблем минимален, а влияние на привлекательность огромное. Тот же ботокс, например, реально помогает, 12:08 Speaker A когда нужно расслабить перекаченные жевательные мышцы и сузить квадратное лицо. А лазерная шлифовка- один из немногих вариантов исправить пустакной огромной рубции. Всё это работает, но с одним правилом: чем меньше, тем лучше. 12:19 Speaker A Именно неразумная погоня за красотой и молодостью превращает человеческие лица в самые пугающие маски. Наглядный пример Зак Эфрон, который после громкого возвращения в Голливуд сильно испортил своё лицо. Поэтому подходите к этому пункту с умом. И вот теперь самое интересное. Хартир. Здесь разговор 12:35 Speaker A пойдёт про операции под наркозом, к которым нужно готовиться не только морально, физически, но и финансово, потому что даже простая консультация у грамотного хирурга будет стоить десятки тысяч. В общем, только для самых отчаянных. Понятное дело, это не рекомендация, и всё исключительно в 12:48 Speaker A ознакомительных целях. Первая неплохая операция из нашего списка - гинеопластика - это перемещение собственного подбородка, которое позволяет выдвинуть его вперёд или сузить, тем самым вытягивая и балансируя нижнюю треть лица. По сути, это постоянное решение там, где филлеры из датира лишь временно маскировали 13:03 Speaker A проблему. Подойдёт тем, у кого ровные челюсти и зубы, но не хватает проекции нижней трети. Дальше. Ринопластика. Та самая коррекция формы носа. [музыка] Операция способна полностью преобразить лицо, но учти, это одна из самых частых операций в мире и одновременно одна из 13:17 Speaker A самых частых по недовольству результатам. Поэтому хирурга здесь нужно выбирать особенно придирчиво. После чего идёт кантапластика, те самые листь и глазки у девушек или же глаза охотника у мужчин. Причём эту операцию делали почти все современные модели. По своей природе 13:31 Speaker A она несложная. Хирург меняет положение и наклон внешнего уголка глаза, делая взгляд более сильным. Ну и напоследок удаление комков беша- это врезание жировых комочков из щёк, чтобы добавить лицо остроты и подчеркнуть скулы. Но здесь нужна максимальная трезвость. 13:45 Speaker A Красивые скулы сейчас могут обернуться преждевременным старением к 30три или 40 годам, когда кожа начинает терять эластичность и ей нужны будут жировые ткани для поддержания положения, а их у тебя [музыка] уже не останется. И напоследок скажу одну вещь. Хоть погоня 13:59 Speaker A за внешностью и может показаться решением всех проблем в жизни, но здесь важно не перегибать палку. Всё, что рассказал, лишь способы работать с реальными проблемами. Но вот ответ на вопрос, стоит ли заходить настолько далеко, можешь ждать только ты самостоятельно. M. Topics: луксмаксинг мьюинг бонсмаксинг филлеры красота уход за кожей сон и внешность косметология пластическая хирургия здоровье Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=87349) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=87349) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/how-to-look-better-tier-list/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/