**Фасция. Таинственный мир под кожей — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/fascia-mysterious-world-under-skin/ Видео раскрывает роль фасции — сложной соединительной ткани, влияющей на здоровье, боль и движение в теле человека. ## Key Takeaways - Фасция — это важный орган, влияющий на здоровье и боль, который долгое время игнорировался. - Анатомические линии фасций связывают разные части тела и объясняют распространённость боли в других местах. - Научные эксперименты подтверждают механическую связь фасций и их движение при растяжках. - Визуализация фасций открывает новые возможности для терапии и понимания структуры тела. - Фасции содержат болевые рецепторы и играют роль в передаче боли и реакции на лечение. ## What the video covers - Фасция — сложная и недооценённая система соединительной ткани, составляющая около 20 кг тела. - Фасция непрерывна и связана в теле линиями, влияющими на боль и движение в разных частях тела. - Томас Майерс разработал теорию анатомических поездов — линий фасциального натяжения, которые требуют научного подтверждения. - Ян Велике провёл эксперименты, подтверждающие связь фасций между ногой и шеей, а также движение фасции задней поверхности бедра. - Жан-Клод Камберд визуализировал фасции в живом теле, показав их сложную структуру и важность для терапии. - Карла Степку и её команда в Падуе исследуют фасции как важный орган, сравнимый с нервами и сосудами. - Фасции играют ключевую роль в причинах и лечении болей в спине, а также в передаче усилий и заживлении ран. - Исследования показывают, что фасции реагируют на растяжку, мануальную терапию и препараты независимо от мышц и нервов. - Фасции содержат болевые нервы и участвуют в передаче болевых сигналов в мозг. - Международные исследования подтверждают важность фасций для здоровья и предлагают новые терапевтические подходы. ## Chapters 1. 00:00 Введение в фасцию и её значение 2. 04:03 Теория анатомических поездов Томаса Майерса 3. 08:21 Научные исследования и эксперименты Яна Велике 4. 12:26 Визуализация фасций Жан-Клодом Камбердом 5. 16:26 Исследования фасций в Падуе: работа Карлы Степку 6. 16:37 Роль фасций в боли и терапии 7. 20:06 Влияние движения и терапии на структуру фасций 8. 23:42 Фасции и их связь с болью и нервной системой Answers ## Questions about this video Что такое фасция и почему она важна для здоровья? Фасция — это сложная соединительная ткань, которая покрывает мышцы и органы, обеспечивая поддержку и передачу усилий. Она играет ключевую роль в движении, боли и заживлении, и долгое время её недооценивали. Как теория анатомических поездов Томаса Майерса объясняет боль в теле? Майерс описал фасциальные линии, которые связывают разные части тела. Боль в одном месте может быть вызвана напряжением или проблемами в другой области, так как фасция образует непрерывную сеть. Какие научные доказательства существуют в поддержку теории фасциальных линий? Исследования Яна Велике с помощью ультразвука показали движение фасций при растяжках в разных частях тела, подтверждая механическую связь фасциальных цепочек, например, между ногой и шеей. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:02 Speaker A [Музыка] До настоящего времени ученые, изучающие человеческое тело, не брали фасцию во внимание. Это сложная комплексная система, которую мы все еще не изучили. Неврология, восприятие, тело, передача усилия, лечение ран — едва ли есть область, где это не играет существенной роли. О современных 00:48 Speaker A позициях — ошеломляющая роль фасции. Что это такое? Скрытая соединительная ткань в нашем теле, непосредственно под кожей и глубже. Эта белесая ткань составляет приблизительно 20 килограмм веса нашего тела. Фасции покрывают наши мускулы и сухожилия, и морган, и фасции соединяют наши гости. Я столетиями 01:23 Speaker A их не замечали и недооценивали, и вдруг они у всех на языке, потому что теперь они играют центральную роль в нашем здоровье. Являются ли они причиной и спасением от болезни всех времен и народов? Номер один — боли в спине. Поиск ответа на этот вопрос ведет нас по 01:41 Speaker A всему миру. Main США, Томас Майерс обучает терапевтов. Он пионер изучения фасций и автор фундаментального труда «Анатомические поезда». Он уверен, что фасция в нашем теле непрерывна. Если кто-то обращается ко мне с плантарным фасциитом, я очень редко получаю хорошие результаты, 02:09 Speaker A если лечу именно эту фасцию. Стойкого улучшения я скорее добьюсь, если буду работать на голени или на задней поверхности бедра или на затылке, потому что все это часть одной системы. Майерс убежден, что фасции — эти таинственные ткани в нашем теле 02:28 Speaker A связаны друг с другом многочисленными линиями от головы до стопы, от одной руки через плечи к другой, даже в виде спирали через всё туловище. Для него ясно одно: если болит в одном месте, причина этого чаще всего находится в другом. Для боли в 02:52 Speaker A нижней части спины существует много разных причин. Это может быть связано с тканями стопы, колен и бедер. Это может тянуться от плечей вниз. Вы видите большой треугольник между плечами и нижней частью спины. Все, конечно же, взаимосвязано. Мы видим, как ведет себя 03:14 Speaker A спина при наклоне. Мы хотим видеть, движутся ли друг от друга остистые отростки позвонков. Если в одной области они фасциально лакированные, камера не может этого показать. У нее блок между L2 и L3. Если хочу устранить проблему в нижней части спины, я не могу себе позволить 03:38 Speaker A проигнорировать другие области. Я не имею понятия, где причина проблемы. Тынц и Гретель, напряжение всей социальной системы указывает на проблему в области поясничного позвонка, потому что у нас здесь болевое место. Но это совсем не означает, что причина тоже коренится здесь. Я должен увидеть всю 04:03 Speaker A модель, потому что я хочу устранить боль действительно надолго. Книга «Анатомические поезда» — это библия для терапевтов во всем мире. Но что же на самом деле представляют собой линии натяжения Майерса? Они должны быть доказаны научно. По этому следу идет ученый и спортивный врач из 04:26 Speaker A Франкфурта-на-Майне, Ян Велике. Он хочет выяснить, действительно ли существуют анатомические цепочки Майерса. Для меня было очень ошеломляющим, что это было просто теория, модель. Майерс действительно работал с моделью и, откровенно говоря, очень много фантазировал, чтобы выяснить, насколько это действительно все функционирует. В этом 04:56 Speaker A боятся то, что действительно изменяется — это фасция или только вера в догму, что это фасция. Знание или вера? Существует ли действительно цепочки Майерса? Велике проверил все шесть и сконцентрировался на линиях спины. Новая линия, которая для науки имеет первостепенное значение, — это 05:24 Speaker A поверхностная линия спины. И это также линия, которую мы преимущественно и исследовали — связь мышцы разгибателя спины и позвоночника, крестцово-бугорной связки, ноги, задней поверхности бедра и далее до ахиллова сухожилия и подошвы стопы. В чем тайна связи между самым верхом и 05:49 Speaker A самым низом? Томск. Чтобы доказать гипотезу Майерса, Велике проводят целый ряд экспериментов. Когда движется голеностопный сустав, тогда должна бы и двигаться сама фасция задней поверхности бедра. И действительно, ультразвук показывает легкое движение фасции. По крайней мере, наши первые результаты показывают, что если я здесь 06:27 Speaker A внизу что-либо двигаю или растягиваю, то очевидно движение и в задней части бедра. Второй опыт еще важнее — доказательства фасциальной связи между шеей и ногой. Между ними лежит целая спина. Сначала тестируется подвижность шейного отдела позвоночника, потом растягивается нога. Какое воздействие оказывает 06:57 Speaker A эта растяжка на шею? Именно это хочет знать Велике. Слов давайте посмотрим на результаты. Здесь средней величины 5 повторов, которые мы сделали — 108 градусов. Это общая гибкость после повторений, то есть на 4 градуса больше, чем в первом тесте. Подвижность улучшилась после растяжки 07:29 Speaker A мускулатуры ноги. Подвижность и растяжка шейного отдела позвоночника — это и есть доказательство того, что существует эффект механического переноса от ног вверх. Шее не все линии Майерса доказаны, но использование фасциального роллана задней поверхности бедра имеет позитивные влияния на отдельные регионы тела, например такие, как шея. 07:55 Speaker A Велике предполагает, что эти силы натяжения могут передаваться не только вертикально, но и горизонтально. Что это значит для практики? Ведь это цель исследования — применение на практике. Является ли растяжка альтернативным решением для терапевта или пациента дома? Нужно ли работать на теле или на ноге, 08:21 Speaker A чтобы достичь эффекта, если есть напряжение в шее? Вас Жан-Клод Камбербэтч Бордо. То, что Майерс и Велике исследовали руками и приборами, он первым сделал наглядным. Кистевой хирург из Бордо обнаружил во время своих операций потрясающую сеть, идущую по всему 08:50 Speaker A телу. В хирургии ежедневно наблюдаешь, как скользит эта связующая ткань. Одно — как функционирует это скольжение, вопрос, на который до сих пор никто не ответил. Я хотел знать, как функционирует это скольжение, чтобы потом лучше восстанавливать сухожилия, ведь сухожилия — это тоже соединительная ткань. В институте 09:18 Speaker A хирургии конечностей Жан-Клод Камберд делает видимым мир фасций, которые он обнаружил под кожей при помощи особой камеры. Он снимает ткань в живом теле. Его картинки изменили науку и понимание фасции. Посмотрите, вот волокна, система. Все выглядит абсолютно хаотичным, и, но 09:44 Speaker A таковым не является. Это делает возможным жизнь — совершенное творение. Чем больше мы над этим работаем, тем больше мы понимаем фасции и их структуру, и таким образом открываются новые возможности терапии. Мы есть действительно сеть волокон, которая тянется от поверхности кожи до 10:13 Speaker A глубины соединительной ткани, и клиент все связано друг с другом через структуру подвижных волокон. Нет пустых пространств, все взаимосвязано. Посмотрите, как это прекрасно. Вы видите его картинки, увлекающие своей эстетикой, открывают обширный мир соединительной ткани в цветах, формах, которые находятся 10:45 Speaker A в постоянном движении и изменениях. Существует ли порядок в этой гигантской сети всего тела? Какие функции имеют фасции? Загадка к решению, которые приближаются международные исследования. Падуя — один из старейших городов Италии с одним из старейших университетов Европы. В этих почтенных аудиториях Галилео 11:10 Speaker A Галилей провозгласил когда-то, что не все вращается вокруг Земли. И здесь, в 1676 году, первая женщина защитила свою докторскую диссертацию — место, являющееся революционным и по сей день. Именно здесь трудится профессор анатомии Карла Степку. Она следует традициям своих предков, которые здесь в 11:31 Speaker A анатомичке, вопреки запрету церкви, исследовали внутренности человеческого тела точно так, как сегодня Степку одной из первых в мире исследуют фасции. Я думаю, что фасции действительно важны. Игнорировать фасции — это то же самое, что игнорировать нервы и сосуды. Это орган, и 11:58 Speaker A мы должны понимать, как нам с ним обращаться. Не только Карла, но и ее брат Антонио занимается этими исследованиями. К этому их побудил их отец. Мой отец был одним из первых, кто заинтересовался фасциями и тем, как с ними обращаться. У нас дома 12:26 Speaker A все время говорили о фасциях, но сначала я была не совсем уверена в том, что делают фасции, и поэтому я начала интересоваться анатомией. Я хотела при вскрытии трупов наглядно убедиться, как функционирует эта ткань. Перед вскрытием, которое Карла Степку проводит в анатомичке своего факультета, 12:56 Speaker A она объясняет своим студентам на примере грейпфрута кузов, что такое фасциальная ткань. С помощью этого а грейпфрута мы можем понять, что такое фасция и как она соединяется с муску... 13:23 Speaker A компонент который делит грейпфрут на отдельные кусочки и поддерживает ткань 1 вскрытиях она показывает своим студентам где фасции располагаются в человеческом теле это фасции это чистая соединительная ткань которая позволяет мне скольжение от одного уровня до другого вы видите эту очень жидкую структуру которую очень 13:59 Speaker A просто можно отодвинуть посмотрите как я вхожу во внутрь и все из воды протеина и ткани посмотрите как это прекрасно fast согласно работам карл из тех копья фасции существуют повсюду в нашем теле в разных формах и в разных структурах 14:22 Speaker A непосредственно под кожей находятся поверхностной фасции глубокие фасции как шкурка от колбасы обволакивают наши мышцы и мышечные волокна вас ци словно белая кожа покрывают наши органы даже наш мозг защищена перед к ней даже оболочку мозга твердую мозговую оболочку мы можем 14:47 Speaker A рассматривать как специальную фасцию которая обладает теми же свойствами что и фасции других частей тела в результате своих многочисленных анатомических исследований карлос т.к. создала атлас первый атлас фасций в мире ее открытие фундаментальны впервые за 400-летнюю историю анатомии и фасции в этом атласе представлены в 15:15 Speaker A системе сначала я ничего не понимала в первых вскрытиях все казалось хаотичным я не видела структуры потом со временем я поняла как я могу почувствовать фасции и сейчас мне достаточно ясно что такое фасция и именно это я хотела показать в своём 15:44 Speaker A атласе с такой следует груда поясничную фасцию крупную фасцию spilled получится ли у нее обнаружить причину боли в спине поясничная область особенно уязвима и не случайно более 80 процентов пациентов жалуются на боли в спине груда поясничная фасция ученым еще предстоит 16:06 Speaker A разгадать все ее тайны но ее значение для понимания боли в спине все больше увеличивается мы изолировали груда поясничную фасцию она самая значительная глубокая фасция в нашем теле которая интенсивно исследуется потому что именно она окажется и представляет источник боли в 16:27 Speaker A спине тех самых неспецифических болей в спине груда поясничная фасция одна из важнейших фасций в нашем теле да но как это может быть что фасция вызывает боль каким образом этот к не было может доставлять нам проблемы это роберт шлейф 16:48 Speaker A один из известнейших немецких исследователей фасций после того как он выяснил как фасции связаны друг с другом в нашем теле и как важно движение для соединительной ткани он по долгу ежедневно прыгает со скакалкой будучи психологом и терапевтом он часто 17:06 Speaker A в своих исследованиях руководствуются практикой потому что хочет знать что происходит у него под руками он посвятил много времени своим научным исследованиям в институте прикладной физиологии университета города ульма он защитился по теме фасциальных ткани его исследования увенчались успехом для 17:31 Speaker A меня это была похожа на сказку про гадкого утенка над которым поначалу все смеялись но потом признали это была душевная правдивая история фасция было органа который все выбрасывают все в классической анатомии действительно радовались что они свободно препарировали этот бесцветный 17:54 Speaker A клейкий орган чтобы потом очень осторожно обращаться с собственно мышцами и органами это действительно захватывающе наблюдать как этот без структурный орган стал вызывать бурный интерес в последние несколько лет schleich хочет знать больше о недооцененных ранее функциях фасций из чего состоит это волокнистая белесая 18:23 Speaker A тканей дефо фасции состоят из фибробластов у пляс и окружающего их матрикса фибробласты это клетки соединительной ткани они производят волокна коллагена из которого по большей части и состоит matrix они в буквальном смысле строит себе дом из коллагена интересно что клетки в 18:53 Speaker A социальной соединительной ткани составляют лишь малую часть объема но они производят большую часть всего остального я люблю сравнивать их с муравьями которые строят огромный муравейник хотя сами составляют менее десяти процентов всего его объема вместе со своим коллегой вернером клинкером он 19:15 Speaker A изучает фибробласты которые трудятся мы производством компонентов внеклеточного матрикса коллагена эластина металла протеиназы и гиалуроновой кислоты производя коллаген они могут лечить если мы порезались они закрывают раны но слишком много коллагена может причинять вред шляп и клингер исследовали как изменяется ткани руке 19:38 Speaker A которая загипсованной после травмы их исследования показывают насколько важно движение для наших фасций [музыка] после 3 недель в гипсе и без движения ткань начинает разрастаться левая картинка показывает здоровую не поврежденную ткань руки до того как она была загипсованной картинка б была снята 20:06 Speaker A через три недели гипса четко видно как ткань изменилась она срослась с структура уплотнена и хаотично вот эти картинки наверху показывают однозначно что при недостаточном движение происходит разрастание структура соединительной ткани и это приводит к утрате ее функций это очень важно с вытекающими отсюда 20:30 Speaker A последствиями это означает что движение необходимо чтобы вообще поддерживать жизнеспособность фасций из-за недостаточного движения фасции так уплотняются что даже могут ущемлять нервы и мышцы грегор антонио лис корифеев терапии различных спортивных травм сегодня он вместе с робертом шлейфом используют необычные методы уплотнив 20:57 Speaker A шайа себе люсия ткань защемило у пациента нерв в локте это очень болезненная и привело к не менее руки перед операцией шляп должен попытаться отделить ткань легким нежным массажем у меня есть возможность добраться до пораженного места но недостаточно чтобы расслабить его я 21:21 Speaker A продвигаюсь чуть вперед вы видите но здесь не получается я пытаюсь здесь поработать с пораженным местам я добрался видите я конечно с удовольствием бы освободил но у меня не получается слишком все плотно и если бы мы могли и мобилизовать ткань и фасцию снаружи то 21:44 Speaker A могли бы устранить и зажим нервы но как заметил доктор шлейф здесь это невозможно и поэтому я здесь попытаюсь оперативным способом освободить нерв расщепляя фасцию [музыка] движение в любом виде сохраняет нас здоровыми движение также существенно для наших фасций они нуждаются в регулярной 22:18 Speaker A стимуляции чтобы не склеиваться и не уплотняться теперь мы зная это тот кто работая за письменным столом не заботится двигательной компенсации тот склеивается и часто страдает от боли в спине есть ли взаимосвязь между склеенными фасциями и болями в спине чтобы это узнать мы 22:42 Speaker A отправляемся в бостон здесь 10 лет тому назад состоялся первый всемирный конгресс по фасция на нем присутствовало хелена lana vi из медицинского института гарварда она одна из пионеров исследования фасций будучи клиническим врачом она должна была часто ни с чем отпускать 23:01 Speaker A домой своих пациентов жалующихся на боли в спине и это она захотела изменить существует много людей с хроническими болями в спине но если исследовать рентгеном их позвоночник или посмотреть их на мрт ведь именно здесь и предполагают причины боли в спине то результаты этих 23:21 Speaker A исследований как правило нормальные и не указывают на источник боли и как раз наоборот у многих имеются ужасно выглядящие поврежденные позвоночные диски но боль и никаких и тогда мы задумались а груда поясничной фасции это огромная структура в спине она соединяет плечи с бедрами огромная 23:42 Speaker A площадь соединительной ткани то что обнаруживается при ультразвуковом исследовании фасции руки относится и хвосты им ян и чтобы выяснить причины неспецифических болей в спине la nave сравнивает ткани пациентов с болью мышь маги без она обратила внимание на разницу в способности 24:04 Speaker A скользить у здоровых людей есть два слоя и они должны иметь возможность скользить относительно друг друга на 65 процентов своей длины при движениях спины но мы знаем что это скольжение у людей с болью в спине снижена до 50 процентов 24:28 Speaker A длины поэтому мы делаем вывод что причина заключается в нарушении процесса скольжения она так же как и ее коллега шляп приписывает ответственность за это клеткам соединительной ткани именно тогда когда производится слишком много коллагена затрудняется скольжения в опыте с крысами она показывает что опять 24:51 Speaker A же движение может остановить это перепроизводства мы провели эксперименты с подопытными животными нанося им очень и очень осторожно небольшие ранения потом мы наблюдали за двумя группами одни тянутся а другие нет то есть животные тянется 2 раза в день только осторожно очень осторожно при 25:17 Speaker A этом мы выявили что воспаление у животных с подтягиванием заживает быстрее раны исчезают благодаря движению и растяжки раны заживают быстрее под микроскопом можно найти причину этому это фибробласты которые впечатляющие растягиваются почти на 200 процентов но не только это растягивающееся клетки 25:41 Speaker A посылают сигналы расслабляющие ткань это было абсолютно новым мы вывели что уплотнение соединительной ткани поминутно активно регулируется фибробластами клетки влияют на напряжение тканей и это действительно важно так как теперь мы знаем что фибробласты реагируют на акупунктуру они растягиваются и это 26:08 Speaker A заставляет ткани расслабляться точно так же как при подтягивании у подопытных животных активная растяжка и акупунктура имеют расслабляющее воздействие на клетки и тем самым на уплотненную ткань при проблемах со спиной мы можем активно бороться с нашим страданиям но что нас 26:30 Speaker A делает больными наряду с неправильной осанкой и недостатком движения la nave исследует взаимосвязь между упражнениями растяжкой и болями в спине и с целью изыскания путей ее лечения роберт шлейф занимается дальнейшими исследованиями причин в качестве эксперимента он натягивает кусочки фасций в специальной 26:51 Speaker A аппаратуре и так это живые фасции если можно так сказать на них мы кладем сверху различные биохимические препараты например такие которые используются для лечения ран и смотрим как фасции стягиваются сами по себе независимо от каких-либо мускулы нервов это совершенно 27:14 Speaker A изумительные результаты реагируя на внесенные препараты что фасции сокращаются и это можно наблюдать это означает что фасции реагируют абсолютно независимо от мускульного и нервного раздражения и не только это интересно было что мы нашли препарат который связан не с воспалением 27:35 Speaker A а с эмоциональным стрессом мы выяснили это в результате клинического исследования фасции реагировали на него но очень-очень медленно и стойка роберт шляп получил таким образом научные доказательства того что всегда подозревали страдающие болями в спине люди эмоциональный стресс тоже может вызывать 27:57 Speaker A напряжение и боль виновником этого по мнению ученых является тгф трансформирующий фактор роста он является посредником который выделяется в ответ на стресс ещё одно фундаментальное открытие если я неделями нахожусь в стрессе и даже во сне не расслабляюсь то красные 28:17 Speaker A мышечные волокна становятся напряженными хотя их можно расслабить белая фа социальная ткань окружающие мышцы то уже становится напряженность мануальные терапевты могут это нащупать не сама мышечная ткань но и и оболочка становится плотным и это как раз тот механизм которые мы исследовали в майне 28:44 Speaker A томас майерс готовит физиотерапевтов массажистов и учителей по йоге со всего мира он хочет сделать их чувствительными к восприятию всей сети фасции в собственном организме то есть передать свой многолетний опыт я самоучка и научил себя всему сам а также с 29:10 Speaker A помощью моих студентов и целого ряда хороших людей я хотел знать все про фасций а тогда в 70-е годы об этом было мало литературы до сих пор майерс в восторге от фантазии ткани как целостной системы в нашем теле это 29:31 Speaker A обеспечивает нам такое чувство что все в нашем теле находится на своем правильном месте и хранит нас в целостности в этой связи исследования фасций вводит понятие танцевать и совершенно и внутренней системы напряжений танцы крите архитектурная модель которая лучше всего объясняет как работает по 29:55 Speaker A социальная система посмотрите это только палочки в резинки и детали упорядоченны так что ни одна палочка не касается другой они все с помощью резинок держится на своем месте в классической учебной модели скелета все кости связаны друг с другом проволока и вы 30:16 Speaker A автоматически думаете где-то внутри есть каркас из костей который движется при помощи отдельных мышц точно так как трос экрана движут вынужден но это не так ваши кости скользят соединительной ткани и если я скажу бум и сделаю так что все 30:37 Speaker A мягкие части из вашего тела исчезнут то ваши кости упадут на землю это прекрасная модель альтернатива к нашему классическому представлению о позвоночник скелетика к поддерживающей структуры позвоночнике который поддерживает мягкие ткани как стойка палатки но так думали до недавних пор а 31:01 Speaker A вот здесь видно другую модель здесь у нас тоже позвоночник но позвонки не давят друг на друга они висят предположительно фасциальные элементы здесь резинки имеют хорошие эластичные натяжение тогда можно использовать каждый отдельный позвонок новый при этом можете быть прямым как 31:25 Speaker A свечах позвоночный столб сам по себе не причастен к хроническим болям в спине осанка недостаток движения и стресс вот что создает проблемы чтобы наша ткань оставалась здоровой мы должны двигаться давно есть еще один важный компонент вода эластичная соединительная ткань это 31:54 Speaker A огромный водный резервуар в этом быть может и кроется самая большая тайна фасций зависимости от возраста сама соединительная ткань до 70 процентов состоит из воды клетки соединительной ткани связывают воду подают карлос т.к. 32:14 Speaker A выяснила что фибробласты выполняют разные функции здесь мы видим две клетки обе фибробласты но у них совершенно разные функции в то время как эта клетка вероятно производит коллаген во второй клетки мы видим эти маленькие точки если мы это увеличен то мы увидим внутренность 32:43 Speaker A клетки и прежде всего эти маленькие точки это гиалуроновая кислота мы можем видеть как эти обе клетки производят разные субстанции гиалуроновая кислота это смазочный материал нашей соединительной ткани и и молекулы имеет свойство превращаться в сеточку и захватывать большое количество воды 33:13 Speaker A превращая ее вязки в треть объёма гиалуроновой кислоты расщепляется или синтезируется каждый день чем хуже оборот гиалуроновой кислоты тем хуже дела с нашей подвижностью антонио степку брат карлон работает советником в университете нью-йорка и занимается исследованиями гиалуроновой кислоты am на бедре он показывает как можно под 33:40 Speaker A кожей обнаружить ее наличие здесь мы видим глубокие слои кожи а здесь мы видим кожу move жир поверхностную и глубокую фасции глубокая фасция содержит различные слои соединительной ткани между ними находятся гиалуроновая кислота эта область более темные недостаток влаги делает ткань и хрупкими и ломкими 34:14 Speaker A похожими на махровый и они трутся друг о друга и гиалуроновая кислота заботиться о том чтобы все скользила без трение в ульме клингера шляп тоже изучают гиалуроновую кислоту они хотят знать какими методами можно улучшить содержание жидкости и тем самым 34:34 Speaker A способность к скольжению у фасций сначала они измерили сколько воды содержится в ткани мы надеемся на то что в результате растяжки и мануальной терапии содержание воды опять повысится мы предполагаем что в процессе воздействия на содержание воды вещества вызывающие воспаление 34:57 Speaker A будут замещаться и ткань очиститься измерение указывает на очень высокое содержание воды специальным приемам шляп сильно надавливать на фасции в спине эти старые приемы руфинга самое эффективное что мы нашли и протестировали медленно и непрерывное и сильное давление на кожу 35:26 Speaker A подобно губке из которой пытаются нажимом медленно выдавить воду и причем так что опустошается каждая отдельная опора и это делается не чик-чик а очень медленно данные измерений подтверждают что в результате систематической терапии можно пополнить резервы воды в фасциях и сделать их опять эластичными это было 35:55 Speaker A до моей манипуляций и здесь видно как мы выжимаем воду как из губки после прекращения механического воздействия ткань опять заполняется водой в этих интересных примерах воздействие было достаточно сильной но после этого бубка становится более влажная чем-то воздействует это означает 36:19 Speaker A что из губки выдавливают имеющуюся застоявшуюся воду и если это проделывают достаточно сильно и много раз то губка после этого становится намного сложнее чем когда-либо это очень интересно в результате массажа и упражнений коллагеновые нити заново расправляются выравниваются фибробласты производят 36:41 Speaker A свежую гиалуроновую кислоту старая вода заменяется новой фасции снова могут лучше скользить массаж стимулирует обмен веществ но собственное движение привносит конечно же больше динамики в ткань именно в результате собственного движения в них повышается температура что само по себе является возбудителем 37:02 Speaker A обмена веществ и в этом случае на каждый градус повышения температуры активность ансимов повышается приблизительно на 10 процентов при регулярном движение фибробласты начинают в течение только трех дней производства свежего коллаген и не освобождают таким образом слипшиеся фасции но пока склеив ш яся ткань 37:22 Speaker A полностью регенерируется может пройти до года движение это очень хорошо ключ находится в его дозирование физическая нагрузка провоцирует образование микро ранок в паутине ткань и после занятий спортом нужно подумать сделать ли в перерыв на 1 2 или 3 дня 37:45 Speaker A а потом так же и о том как высоко должна быть нагрузка чтобы фибробласты получили сигнал заново производить новый молодой выдерживающий нагрузки коллаген в поясничной фасции или в ахиллеса вам сухожилий правильное сочетание интенсивные нагрузки и двух-трех дней восстановления это было бы идя 38:11 Speaker A фасции имеют неожиданно большое значение для здоровья и хорошего самочувствия международные исследования в этой области доказали что расслабление и растяжка волокон нашей соединители ткани способствует уменьшению проблем со спиной но насколько также помогают в традиционные методы лечения взаимосвязь между акупунктурой фасциями 38:33 Speaker A хочет установить филена lana vi я начала интересоваться фасциями когда я изучала акупунктуру если вы работаете акупунктурной иглой вы должны ввести иглу и потом легко с небольшим надавливанием повернуть ее туда сюда а потом вы чувствуете как напрягается ткань вокруг иглы именно это 38:58 Speaker A пробуждала мой интерес то есть я хотела понять важно ли это для того как действует акупунктура это пока никто не исследовал это просто ощущение что что-то задерживает иглу при ее введение и выведение или есть действительно реакция соединительной ткани это и хотела точно знать lana vi мы 39:23 Speaker A сначала задали себе вопрос можно ли это измерить можно ли измерить что чувствуешь в эксперименте робот вводят иглу двигает ее вперед и назад а потом вытаскивает и мы измерили силу которое нужно чтобы вытащить иглу если ткань действительно задерживает иглу то тогда усилия должны были бы быть 39:45 Speaker A больше и это мы смогли бы доказать каждый раз когда иголка вводится и выводится вокруг нее накручивается коллаген как спагетти новинку чувство сопротивления которая терапевты уже давно замечали возымело теперь научное объяснение [музыка] более того на иглу реагирует даже те 40:09 Speaker A фибробласты которые находятся в нескольких сантиметрах от ее введения этот эффект виден и на ультразвукового кране но что точно вызывает аккупунктурная игла фасциях и мог бы механизм между фасциями фибробластами объяснить также и болеутоляющий эффект акупунктурного лечения фибробласты которые удалены на несколько сантиметров 40:34 Speaker A а не только те которые находятся непосредственно у иглы растягиваются они реагируют в результате этого расслабляется ткань и при этом происходит еще кое-что что нас интересует выделяется субстанция которую называют а т.п. 40:53 Speaker A а т.п. это медиатор который возможно имеет отношения к болеутоляющим у эффекту акупунктуры ифла navi доказала что фасции подвергается воздействию не только в результате движения и растягивания акупунктура тоже может расслабляющий действовать на ткань и очевидно даже снимать боль так 41:16 Speaker A современные исследования подтверждают древние методы лечения причиной боли в спине ранее считались межпозвонковые диски сейчас наука сконцентрировалась на фасции как на источнике хронической боли насколько социальная ткань может открыть новые методы терапии этим интересуется также исследователь феномена более siegfried нинзи 41:43 Speaker A на медицинском факультете в man хайме одним из первых признал значение фасциальных он захотел выяснить насколько сами фасции восприимчивы к боли для этого должны были бы существовать болевые нервы которые располагались бы непосредственно в фасциях для этого мы провели эксперименты 42:07 Speaker A в которых попытались доказать наличие в широкой фасции спины нервов и их окончаний и это оказалось относительно плотной сетью нервных волокон в этих . образных образованиях так называемых нервных окончаниях было доказано наличие субстанции и от английского пейна боль видим ее 42:39 Speaker A маленькие точки это болевые рецепторы но как можно узнать что боль исходит от фасций они от мышцами ведь мускулы и фасции взаимосвязаны друг с другом почти неразрывно фасция раздражается особенно тонким пинцетом восприятие боли тестируется потом раздражается мышцы опять измеряется боль 43:02 Speaker A а потом сравнивается фасция или мышцы эти вертикальные полоски являются электрическим сигналом а вот здесь мы пинцетом вызвали боль у фасции крысы и как здесь видно сейчас возникают эти электрические сигналы с более высокой частотой можно с уверенностью сказать что влияние 43:36 Speaker A раздражения фасции на нерв значительно больше чем влияние раздражения мышц фасции пронизаны многочисленными болевыми рецепторами и это делает соединительную ткань нашим самым чувствительным органом восприятия это было доказано без всякого сомнения и как предполагают шляп мин за его коллеги стресс воздействует непосредственно на 44:11 Speaker A социальную ткань так в игру вступает симпатический нерв для симпатический нерв эта часть вегетативной нервной системы от головного мозга через всю спину он ведет почти ко всем органам мы не можем его контролировать при стрессе он становится активным и программирует наше тело как и 44:31 Speaker A в древние времена на битву или побег также он отвечает за учащенным пульсом влажные руки и дрожащий голос но как он может влиять на социальную ткань менза доказал и это это типичная картина который утверждает нас в нашем предположений что 44:49 Speaker A эти волокна действительно есть в фасциях здесь видно сплетение нервных волокон и если это увеличить еще сильнее опять видны эти маленькие точечные расширения вероятнее всего это и есть симпатические волокна это означает что если эти волокна возбуждаются например в результате 45:13 Speaker A стресса то тогда высвобождаются субстанции которые приводят ответной реакции кровеносных сосудов и это возможно является одним из механизмов которые мог бы объяснить почему пациенты говорят что их боли усиливаются если они подвергаются стрессу теперь мы знаем как социальная боль возникает в результате 45:37 Speaker A нагрузки и повреждений и каким путем она передается в кору головного мозга лед а при стрессе наоборот будь развивается в другом направлении стресс активирует симпатический нерв который спускается вниз вдоль позвоночника и вплетается в нервные волокна фасций и так возникает 45:56 Speaker A боль в спине мы знаем что фасции представляют собой очень важный источник боли потому что они очень хорошо и нервировали и тесно связаны со спины мозговыми нервами в университетской клинике в гейдельберге мы встречаем молодого йонас от изо рта будучи аспирантом 46:33 Speaker A он раскрыл взаимосвязь между стрессом и хроническими болями в спине он уверен что при определенных обстоятельствах дела может обрабатывать боль по разному исходя из исследований мы установили что пациенты с высоким уровнем стресса или пациенты с психической травмы испытывающие боль отличаются от 46:56 Speaker A пациентов у которых этого нет и интересно было то что различия имеются прежде всего в глубоком восприятие боли восприятие миофасциального раздражения сегодня тест измеряет восприятие боли фас цели у пациентов с хроническими болями в спине его особенно интересуют так называемые репетиционные 47:22 Speaker A повторяющийся воли то есть когда боли возникают снова и снова репетиционная боль например в результате неправильных движений или неправильных паттернов движений вынуждает пациентов с психотравмирующим опытом запоминать эту боль особенно ярко это значит что фа социальная ткань имеет особую тесную 47:48 Speaker A связь с мозгом и центрами боли и у таких пациентов боль может особенно быстро переходить в хроническую можно предположить что пациенты с хронической болью имеют особенно ярко выраженную болевую память для лечения цезарь ищет путь через музыку для этого он 48:06 Speaker A использует метод который хорошо проявил себя в травматологии это называется дпдг десенсибилизация и переработка движениям при дпдг при помощи движения глаз могут быть переработаны стрессовые психотравма теру ющие ситуации не могли бы вы кратко изобразить ситуацию когда боль возникла в первый раз в процессе полумарафона 48:28 Speaker A на двадцатом километре я спускался с горы и вдруг возникла колющая боль при дпдг пациент следует глазами за движением руки врача так должна быть активирована способность самолечение головного мозга а отрицательные воспоминания должны быть оценены по новому после лечения дозорцев 48:53 Speaker A перепроверяет улучшилось ли восприятие боли в фасциях в исследовании сравниваются две группы пациентов с хронической болью в спине от них лечат медикаментами и физическими методами других с помощью дпдг в результате последние на одну пятую избавились от более а у половины 49:13 Speaker A самочувствие значительно улучшилась обнадеживающие результаты у первой группы результаты были гораздо хуже тот факт что фасции играют большую роль при хронических болях в спине сейчас уже никем не оспаривается в конце концов есть научное объяснение феномена который мы все знают 49:37 Speaker A стресс может вызывать боли в спине и ухудшить их движение и растяжка могут обновлять склеив шийся социальную тканью и по крайней мере облегчает боль в спине и столетиями используемое знание лечение находит свое устойчивое подтверждение благодаря новым методам исследования все 50:02 Speaker A это соединяющая так это то место где нужно искать причины всех болезней а также место где может начаться исцеления за последние 10 лет исследования фасций значительно продвинулась вперед но мы начали с нуля мы начали понимать анатомию исследовании под микроскопом 50:29 Speaker A работу с клетками и мы должны были очень многое осознать про фасции и фасции стали в последние годы неотъемлемой частью нашей жизни наука возлагает большие надежды на исследование фасций особенно в онкологии если растягивание может излечить фиброз или воспаление то логично задать себе вопрос можно ли 51:13 Speaker A ограничить рост рака и это мы сейчас исследуем мы совершенно не рассчитывали на то что такие области как онкология станут самыми актуальными где будут использованы исследования фасций и что они смогут внести в эту сферу свой вклад я с этим согласен я не хотел бы много 51:32 Speaker A говорить о том как будет выглядеть будущее но наверняка мы столкнемся здесь с многочисленными сюрпризами результаты исследования фасций показали что это до сих пор недооцененная соединительная ткань может быть причиной не только необъяснимых болезней и болей но и также неиссякаемым источником исцеления 51:59 Speaker A [музыка] Topics: фасция анатомия боль в спине соединительная ткань Томас Майерс анатомические поезда растяжка терапия исследования фасций здоровье Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=70696) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=70696) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/fascia-mysterious-world-under-skin/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/