**Comment enlever la peur de décevoir les autres en sport ? — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/enlever-peur-decevoir-sport/ Découvrez comment éliminer la peur de décevoir les autres en sport pour performer sereinement et donner le meilleur de soi-même. ## Key Takeaways - La peur de décevoir est un frein majeur à la performance sportive. - La responsabilité des émotions des autres ne vous incombe pas. - S'entourer de personnes bienveillantes est crucial pour avancer sereinement. - Comprendre et sortir du triangle de Karpman aide à mieux gérer les relations. - Accepter l’échec comme une étape vers la progression est libérateur. ## What the video covers - La peur de décevoir les autres empêche de donner le maximum en compétition. - Il est essentiel de comprendre qu'une personne ne peut être déçue sans notre accord. - Le triangle de Karpman (victimes, persécuteurs, sauveurs) explique les dynamiques relationnelles toxiques. - Les proches véritables ne seront pas déçus, ils soutiennent indépendamment du résultat. - Les supporters déçus sont des spectateurs, pas des acteurs de votre performance. - Accepter que la compétition est personnelle et que les autres ne prennent pas les coups à votre place. - Rompre avec les personnes qui vous déçoivent permet de mieux s’épanouir. - L’auteur partage son expérience personnelle en boxe pour illustrer ces concepts. - Le livre 'L'Identité Gagnante' approfondit ces notions et propose des outils complémentaires. - Un appel offert avec un coach est proposé pour aller plus loin dans la gestion de la peur. ## Chapters 1. 00:00 Introduction et problématique de la peur de décevoir 2. 00:51 Comprendre la peur et son impact sur la performance 3. 01:44 Le triangle de Karpman et la responsabilité émotionnelle 4. 02:24 Expérience personnelle et importance de la prise de responsabilité 5. 03:11 Les proches vs les spectateurs : qui est vraiment déçu ? 6. 03:55 L’identification aux héros et l’acceptation de l’échec 7. 05:20 Rompre avec les relations toxiques pour mieux s’épanouir 8. 06:01 Conclusion et ressources complémentaires Answers ## Questions about this video Comment puis-je arrêter d'avoir peur de décevoir mes proches en compétition ? Il faut comprendre qu'une personne ne peut être déçue sans notre accord. Les émotions des autres sont leur responsabilité, pas la vôtre. Se concentrer sur sa propre performance et accepter que les vrais proches vous soutiennent quoi qu'il arrive est essentiel. Qu'est-ce que le triangle de Karpman et comment cela s'applique-t-il au sport ? Le triangle de Karpman décrit trois rôles dans les relations toxiques : victimes, persécuteurs et sauveurs. En sport, entrer dans ce triangle empêche de prendre ses responsabilités et peut renforcer la peur de décevoir. En sortir aide à mieux gérer ses émotions et ses interactions. Que faire si je suis déçu de ma propre performance ? Il est important d'accepter l'échec comme une étape normale vers la progression. Identifier les bénéfices de cette expérience, apprendre et avancer permet de transformer la déception en moteur de croissance personnelle et sportive. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:00 Speaker A Comment enlever la peur de décevoir les autres en sport ? C'est ce que nous allons voir aujourd'hui. Bonjour, ici Pierre, fondateur de l'Académie de l'Autre Performance. On accompagne des sportifs et entrepreneurs à être confiants et sereins en compétition et à éliminer la peur d'échouer. 00:18 Speaker A je suis également l'auteur de ce livre l'identité gagnante le secret du nouveau dopage d'égaliser que vous pouvez retrouver en description ainsi que plein d'autres cadeaux alors comment enlever cette peur de décevoir les autres en sport parfois on peut arriver en compétition zim et là mais si je 00:34 Speaker A Je suis également l'auteur de ce livre, L'Identité Gagnante, le secret du nouveau dopage d'égaliser, que vous pouvez retrouver en description ainsi que plein d'autres cadeaux. Alors, comment enlever cette peur de décevoir les autres en sport ? 00:51 Speaker A d'échouer et de décevoir les autres on ne va pas arriver à donner le maximum de soi donc comment est ce qu'on peut faire pour ça le premier premier niveau déjà c'est de valider qu'un personne ne peut être déçu sans notre accord ok ça veut dire quoi se dire qu'il ya un psychologue à 01:10 Speaker A Parfois, on peut arriver en compétition et se dire : "Mais si je me loupe, avec tous les sacrifices que je fais et que je fais faire aux autres, alors franchement, mes proches, vous êtes déçus, mes amis vont être déçus, mon entraîneur va être déçu." Et du coup, ce poids peut être pesant et va nous empêcher de performer à notre plein potentiel, puisque par peur d'échouer et de décevoir les autres, on ne va pas arriver à donner le maximum de soi. 01:27 Speaker A fait je peux faire du mal à une autre personne dont je rentre en tant que persécuteurs et lui du coup c'est la victime alors à ce moment je lui empêche de prendre la responsabilité de vives par lui même et quand on rentre dans ce triangle là alors et bien du coup bah c'est très besoin 01:44 Speaker A Donc, comment est-ce qu'on peut faire pour ça ? Le premier niveau déjà, c'est de valider qu'une personne ne peut être déçue sans notre accord. Ok ? Ça veut dire quoi ? Se dire qu'il y a un psychologue à l'époque qui a sorti un triangle, le trio de Karpman. Donc, par son nom, le trio Karpman, c'est quoi ? Ces victimes, persécuteurs, sauveurs. 01:58 Speaker A être déçus bah j'ai envie de dire s'ils sont réellement déçu et bien c'est leur problème ce n'est pas le vôtre pourquoi parce que ce n'est pas l'autre qui est en compétition c'est vous moi à titre personnel je viens de j'ai de la savate boxe française j'ai aussi boxer dans toutes les 02:13 Speaker A Quand on rentre dans ce triangle, on empêche un être humain de prendre ses responsabilités. Ça veut dire quoi ? Se dire que si je perçois que par rapport à l'action que j'ai faite, je peux faire du mal à une autre personne, donc je rentre en tant que persécuteur et lui du coup, c'est la victime. Alors, à ce moment, je lui empêche de prendre la responsabilité de vivre par lui-même. 02:24 Speaker A tout ce que j'ai appris aujourd'hui et du coup bah moi c'était de la boxe est forcément sur le ring je prenais des coups s'était pas les autres qui allait prendre des coups donc les autres ne sont pas à votre place et c'est important de commandes ça parce que les gens qui vont être 02:38 Speaker A Et quand on rentre dans ce triangle-là, alors, et bien du coup, c'est très pesant, parce qu'on perçoit que nous, petits êtres humains, qui vivons un siècle sur une terre qui a 4 milliards d'années, eh bien, on a le pouvoir de faire du mal à une autre personne par nos actions. 02:56 Speaker A perdu quand ils vont se dire que bah ça va entre guillemets vont le renvoyer aux losers qui n'ont pas appris à aimer accepté chez eux ok mais s'ils sont déçus et 6 passes une nouvelle histoire et parce que leur équipe favorite a fait un mauvais match bas s'ils sont pas contents ils ont qu'à 03:11 Speaker A Et donc, si on arrive en compétition et se dire : "Ouais, mais si je fais ça, les autres vont être déçus", bah j'ai envie de dire, s'ils sont réellement déçus, eh bien c'est leur problème, ce n'est pas le vôtre. Pourquoi ? Parce que ce n'est pas l'autre qui est en compétition, c'est vous. 03:26 Speaker A ça me fait venir sur un autre point d'ailleurs un autre point ces cas là avec une avec un sport un club 10 sport sur lequel j'étais intervenu lorsque j'ai montré à un gars justement une défaite qu'il ait perdu en finale de championnat du monde lorsqu'on a regardé je lui ai fait à noter 03:43 Speaker A Moi, à titre personnel, je viens de la savate boxe française, j'ai aussi boxé dans toutes les catégories pied-poing, bas, quand j'étais saoulard. Alors, j'avais cette peur-là à l'époque. Un, j'avais la peur d'eux quand j'arrivais au final. Je plains de France le dira, mais les autres, ils vont... enfin, je ne veux pas décevoir un entourage. Pourquoi ? Parce que je ne connaissais pas tout ce que j'ai appris aujourd'hui. 03:55 Speaker A qu'ont été déçus ça a permis de rompre avec ces jours là le deuxième point ensuite ces cas les gens qui sont réellement proche de vous eux ne seront pas déçus de vous et s'en fiche en fait ils sont contents pour vous si vous gagnez et derrière bas si vous perdez ils seront aussi là 04:10 Speaker A Et du coup, moi, c'était de la boxe, et forcément sur le ring, je prenais des coups. Ce n'était pas les autres qui allaient prendre des coups. Donc, les autres ne sont pas à votre place, et c'est important de comprendre ça, parce que les gens qui vont être déçus, d'où ça ? On peut voir ça dans la masse de supporters. C'est la masse de supporters, c'est quoi ? "On a gagné, ils ont perdu." Ok, on a gagné. 04:22 Speaker A et du coup pour elle c'était grave donc on a vu tous les bénéfices pour elle qu'elle avait eu ces défaites cas elle a vu à une défaite a dit avait en fait c'est dingue effet j'ai vu que mes 04:31 Speaker A Quand ils s'identifient aux héros, quand des identificateurs héros à l'extérieur vont réveiller le héros à l'intérieur, ils vont rejeter, ils ont perdu. Quand ils vont se dire que, bah, ça va, entre guillemets, vont le renvoyer aux losers qui n'ont pas appris à aimer, accepté chez eux. Ok ? 04:46 Speaker A ça en fait est que ba ses proches peu importe s'il gagne ou perd eh bien ils seront contents un pouget une autre une autre athlète aussi pareil lorsqu'elle a eu une grosse défaite récemment en plus c'était vraiment pas volé bien sa maman lui a dit ok bah va sur toi tu aura plein d'autres 05:04 Speaker A Mais s'ils sont déçus parce que leur équipe favorite a fait un mauvais match, bah s'ils ne sont pas contents, ils n'ont qu'à s'entraîner et du coup aller jouer à la place des autres. Ok ? Donc, c'est vraiment important. Les gens qui vont réellement être déçus de vous, bah, sont des spectateurs et non pas des acteurs à mon sens. 05:20 Speaker A vous et de récupérer et de prendre leur vie en main finalement une satire bas auquel je peux peut-être faire mieux et je fais autre chose ou alors d'aller projeter leurs désirs avec d'autres personnes et les gens réellement proches ne sont pas déçus de vous donc rassurez vous pouvez tout 05:34 Speaker A Et du coup, bah tant mieux s'ils sont déçus de vous, ça vous permet de vous éloigner de ces gens-là. Ça me fait venir sur un autre point d'ailleurs. Un autre point, ces cas-là, avec un sport, un club, un sport sur lequel j'étais intervenu, lorsque j'ai montré à un gars justement une défaite, qu'il ait perdu en finale de championnat du monde. 05:47 Speaker A sûr de ne louper aucune vidéo et si vous avez envie d'aller plus loin pas pensé à ce livre l'identité gagnante le secret du nouveau dopage d'égaliser et si vous avez envie d'aller encore plus loin et encore plus vite et bien réserver un appel qui est offert avec un coach de mon 06:01 Speaker A Lorsqu'on a regardé, je lui ai fait noter quels ont été les bénéfices pour toi, et fais part à l'assemblée déçue du monde. Et quels ont été les bénéfices pour toi que tu les aies déçus ? Ces gens-là sont partis, j'ai rencontré d'autres sportifs, et du coup, bah c'est top, parce qu'aujourd'hui je m'épanouis encore mieux. Donc tant mieux, car là qu'ont été déçus, ça a permis de rompre avec ces gens-là. Topics: peur de décevoir performance sportive confiance en soi triangle de Karpman gestion du stress sport et mental échec et réussite développement personnel coaching sportif identité gagnante Étudier cette vidéo - [Flashcards de cette vidéo](https://sozai.app/fr/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=77501) - [Quiz sur cette vidéo](https://sozai.app/fr/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=77501) Gratuit, créé par l’IA à partir de cette transcription. Sans inscription. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/enlever-peur-decevoir-sport/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/