**50 минут и ты ПРОКАЧАЕШЬ свой МОЗГ (амоБлог / сборник) — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/brain-training-50-minute-amoblog-compilation/

Сборник советов о саморазвитии: как ставить цели по критериям, избегать типичных ошибок, управлять продуктивностью и строить личный бренд. С иронией и примерами предпринимателя Бу.

## Key Takeaways

- Цели работают, когда их можно однозначно проверить на достижение и связать с личной мотивацией.
- Не стоит ставить много целей одновременно: фокус на главном важнее списка из десятка задач.
- Баланс между карьерой и личным благополучием — условие долгосрочной эффективности лидера.
- Личный бренд строится системно: регулярные публикации, выступления и взаимодействие с аудиторией.

## What the video covers

- Видео начинается с иронической критики культуры саморазвития: курсов, гуру, идеальных блогеров и бесконечных трендов «прокачки».
- Авторы объявляют сборник лучших серий о саморазвитии для простых людей, которые работают, ездят на автобусах и каждый год planируют изменить жизнь с 1 января.
- Ключевая идея: умение ставить и достигать целей необходимо, но цели должны быть конкретными, с понятным критерием достижения.
- Алгоритм постановки целей: чёткая формулировка, понимание мотивации, критерии достижения, при желании — проекты-шаги; затем расстановка приоритетов и пауза перед финальной фиксацией.
- Типичные ошибки: подписываться под целью «кровью», ставить слишком амбициозные цели, перегружать список, сосредоточиваться только на бизнесе в ущерб здоровью и личной жизни.
- Продуктивность: важно управлять днём, а не реагировать на него; наиболее важны решения о том, что не делать; совет «гори, но не выгорай».
- Эмоциональный подъём от новых целей быстро проходит; устойчивый результат обеспечивает дисциплина и образ жизни.
- Во второй части речь идёт о личном бренде: это социальный капитал, повышающий доверие клиентов; рекомендуется регулярно появляться в подкастах, интервью, статьях и писать посты.
- Видео сопровождается сюжетными вставками с персонажем Бу (владелец магазина мотоциклов), иллюстрирующими советы.
- Часть транскрипта содержит нерелевантные или неясные фрагменты (рекламные вставки, обрывки сюжетов, технические артефакты распознавания), что снижает точность пересказа.

## Chapters

1. 00:00 Ирония над культурой саморазвития
2. 02:36 Введение: сборник серий и важность целей
3. 05:08 Как правильно ставить цели
4. 15:48 Типичные ошибки при постановке целей
5. 17:48 Продуктивность и управление днём
6. 23:00 Дисциплина против эйфории
7. 30:34 Личный бренд и публичность

Answers

## Questions about this video

Какой алгоритм предлагается для правильной постановки целей?

Сформулировать цель так, чтобы было ясно, когда она достигнута; понять мотивацию и связь с мечтой; задать критерии достижения; при желании расписать проекты-шаги. Затем расставить приоритеты и отложить список на несколько дней для пересмотра.

Какие ошибки при постановке целей называет видео?

Подписываться под целью «кровью», ставить слишком амбициозные цели, ставить слишком много целей одновременно и сосредоточиваться только на бизнесе и карьере, забывая о здоровье и личных радостях.

Почему личный бренд важен для предпринимателя?

Личный бренд — это социальный капитал, который повышает доверие клиентов к специалисту. Для его построения рекомендуется регулярно появляться в подкастах, интервью, статьях и публиковать интересные посты.

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

Все вокруг развиваются. Курсы, обучение, цели. Лучше, быстрее и эффективнее. Энергетический смузи, календарь на 3 года вперёд, клизма с концентратом слёз Тони Робинсона и на беговую дорожку слушать полезный подкаст. Все эти блоги, видеофильмы о саморазвитии, им сложно верить. Откуда вот у человека деньги, чтобы всё бросить и уехать в джунгли познавать себя?

00:25

Speaker A

О, он что, ипотеку не платит?

00:46

Speaker A

Эй, куда вы там все сорвались на тренинг к очередному гуру? Вам что, на работу в понедельник не надо?

01:05

Speaker A

Или вот этот чел, посмотри на него, сидит. Где он берёт время на все эти медитации? Жрёный магия дурацкого утра. Доброе утро.

01:20

Speaker A

Есть ощущение, что все эти люди, которые саморазвиваются, наполняются и совершенствуются, коренные москвичи и сдают спяток квартир в пределах третьего транспортного.

01:38

Speaker A

Чувак, мы тебя понимаем, мы не коренные москвичи. И знаешь, что мы можем сказать всем этим идеальным саморазвивающимся подкачанным красавцам? Эх, да пошли вы нахрен.

02:00

Speaker A

А за что мне? Мы всё это время делали ролики о саморазвитии для простых людей, которые ходят по земле, ездят на автобусах, делают свой маленький бизнес, много работают и каждый год планируют поменять жизнь с 1 января.

02:13

Speaker A

Эх, мы не идеальны. Ты не идеален. Сейчас такое время не идеальных. Идеальных.

02:36

Speaker A

О. Итак, мы собрали для тебя супермега шикарный сборник наших лучших серий про саморазвитие.

02:58

Speaker A

Для того, чтобы начать саморазвиваться, надо понять, в какую сторону ты хочешь двигаться. Правильно. Правильно.

03:16

Speaker A

Так вот, умение ставить и достигать цели тебе реально нужно. Здорово.

03:36

Speaker A

В начале года у нас всегда есть выбор. Поставить цели и прожить насыщенный год, достигая их, чтобы в декабре сказать: "Какой я офигенный молодец!"

03:59

Speaker A

Или ничего не планировать, месяцами комфортно болтаться, как [ \_\_ ] в проруби, и никуда не стремиться.

04:16

Speaker A

Тогда в конце года придётся оглянуться, вспомнить бессмысленно прожитое время и бухать неделю.

04:34

Speaker A

Многие выбирают синюю таблетку, потому что так проще.

04:58

Speaker A

По количеству наших роликов ты уже понял, что у предпринимателя куча очень важных навыков. Про неважные мы видео не делаем.

05:08

Speaker A

Так вот, умение ставить цели и достигать их реально нужно.

05:18

Speaker A

[музыка]

05:38

Speaker A

Это Бу. У него самый модный в городе магазин мотоциклов.

05:56

Speaker A

Дела идут норм. Вот клиенты стоят, команда что-то суетится.

06:26

Speaker A

Вот выручка, прибыль.

06:47

Speaker A

Но Бу эта житуха вообще не вштыривает.

07:01

Speaker A

Он начинает каждый год одинаково. Объедается оливье с душком и ставит амбициозные цели.

07:21

Speaker A

Потом месяцами впахивает, чтобы их достичь, но ничего не выходит.

07:41

Speaker A

И в конце года он грустит и разочаровывается.

08:03

Speaker A

Э, а зачем тогда вся эта мудянка?

08:22

Speaker A

Кладезь человеческой мудрости Instagram говорит, что так надо. У каждого должна быть цель.

08:42

Speaker A

А если её нет, с тобой рядом на бизнес-завтраке жрать не сядут.

08:56

Speaker A

Бу решил, либо нужно менять подход, либо остаток жизни провести, завистливо листая чужие ленты с красивыми картинками.

09:08

Speaker A

Чтобы правильно поставить цель, нужно понять, чего ты реально хочешь. Тот ты, который настоящий, а не отфотошопленная морда лица из соцсетей.

09:26

Speaker A

Выдели время, чтобы покумекать. Опиши, как выглядит твоя воображаемая офигенная жизнь.

09:50

Speaker A

Подумай, что тебе сейчас нравится делать, а что не вштыривает.

10:18

Speaker A

Что ты хочешь послать куда подальше, а к чему стремишься?

10:44

Speaker A

Какие твои истинные цели? Их будет проще и кайфовее достигать.

11:09

Speaker A

Заставил список? Молодец.

11:25

Speaker A

Теперь проверь свои каракули на адекватность. Отбрось эмоции и слушай разум.

11:48

Speaker A

Возможно, он прямо сейчас нашёптывает: ты что, совсем опух? Ты бургер на английском заказать не можешь, а через месяц переговоры с англичанами собрался вести?

12:12

Speaker A

Когда проверка на адекватность пройдена, самое время зафиксировать цели. Как говорится, что не записано, того не было.

12:25

Speaker A

Вот простой алгоритм, как это сделать правильно.

12:48

Speaker A

Первое. Сформулируй цель так, чтобы было понятно, когда она достигнута и уже можно радоваться.

13:09

Speaker A

Бу когда-то записал: "Хочу научиться водить мотоцикл". Проехал 50 м по прямой и не понял, цель достигнута или нет. Ну и не порадовался, соответственно.

13:19

Speaker A

Так что теперь он поставил чёткую цель: в этом году я хочу отправиться в мотопутешествие на неделю. Звучит охрененно, правда?

13:37

Speaker A

С чёткими целями проще. Понятно, куда бежать и когда останавливаться.

13:58

Speaker A

Второй пункт очень важный. Пойми, зачем тебе выполнять эту цель, как тебя это приблизит к жизни твоей мечты. Здесь лучше писать то, что тебя вдохновляет.

14:12

Speaker A

Так, Бу осознал, что удвоенный доход нужен ему для того, чтобы нанять больше сотрудников в мотосалон и высвободить время для спорта. Хочу знать кунг-фу киа.

14:31

Speaker A

Третье. Обязательно напиши критерии достижения цели. Например, поставил цель научиться играть на гитаре, а критерий достижения - замутить рок-концерт, чтобы у девушек в фанзоне трусы поплыли.

14:47

Speaker A

Четвёртый пункт необязательный, он для задротов. Рядом с каждой целью можно прописать примерные проекты, которые нужно реализовать, чтобы её достигнуть. Например, если хочешь завести собаку, нужно выбрать породу, купить всякие приблуды в дом, найти кинолога и заплатить ему.

15:11

Speaker A

Когда ты записал все цели, нужно понять, какие из них самые важные, а на какие можно немножечко подзабить без вреда для морального духа. Фокус на главном очень нужен. Ведь если одинаково важна каждая цель, на самом деле не важна ни одна.

15:36

Speaker A

Теперь самое время нет, не бежать вперёд в достигаторском угаре. Нужно отложить цели в сторону и дать им остыть. Через несколько дней ты обнаружишь, что некоторые можно переформулировать или вообще убрать.

15:56

Speaker A

А дальше фигня. Вопрос.

16:17

Speaker A

Осталось с кайфом пройти этот путь и реализовать задуманное. А вот некоторые ошибки, которые могут сбить тебя с пути.

16:41

Speaker A

Первое: подписываться под целью кровью. Иногда в жизни случается такое, что ты вообще не мог представить даже в самом стрёмном трипе. Тебе нужно уметь адаптироваться и корректировать стратегию. Регулярно возвращайся к своим целям и сверяйся: а оно тебе сейчас надо?

16:53

Speaker A

Утаки уехал в кругосветку на мотоцикле и очень тревожился, что он до сих пор не научился играть на гитаре, но потом понял, что от мотоциклистов девушки балдеют не меньше, чем от гитаристов, и вычеркнул игру на гитаре из списка целей.

17:17

Speaker A

Вторая ошибка: ставить слишком амбициозные цели. Старайся брать тот вес, который можешь поднять. Круто, когда ты умеешь закрывать цели системно и в удовольствие. Так больше успеешь за жизнь и меньше времени потратишь под капельницами.

17:35

Speaker A

Не откладывай жизнь здесь и сейчас ради воображаемого и не стопудового будущего.

17:43

Speaker A

Третья ошибка: поставить сразу очень много целей. Лучше подумай, что вот прямо позарез нужно, а что совсем не позарез, потому что офигеешь от гонки и счастья тебе не будет.

18:08

Speaker A

Четвёртая ошибка: думать только о бизнесе и карьере. Цели по прибыли и обороту прекрасны, но помни, что надо работать и над личными радостями.

18:40

Speaker A

Запомни: несчастный лидер — плохой лидер. Прокачивай своё здоровье, тело и внутреннее состояние. Всё это подтянет за собой вверх бизнес-метрики.

18:52

Speaker A

Поставил цели? Класс. Чтобы все их закрыть и не умереть на полпути, надо быть продуктивным. Но насколько это возможно в наших-то реалиях? Либо вы управляете вашим днём, либо день управляет вами.

19:21

Speaker A

[музыка]

19:42

Speaker A

Наиболее важные решения — это не то, что вы делаете, а то, что вы решили не делать.

19:53

Speaker A

[музыка]

20:09

Speaker A

С самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался.

20:27

Speaker A

[музыка]

20:48

Speaker A

А ой, эта грёбаная утренняя пятичасовая рутина задолбала. Буй был край. После такого ему хотелось только доползти до кровати и сдохнуть под одеялом. А тут ещё клиенты тризвонят, менеджеры по продажам лажают. Рук и ушей на всех этих фантастических людей не хватает. В общем, классика.

21:07

Speaker A

Абу, как и многим предпринимателям, всего-то нужна простая человеческая продуктивность, но какая-то нормальная, без бесячих планеров, без всяких йога-смузи-аффирмаций. Буй изо всех сил старался. Он читал — нет, не этикетки от освежителя, а книги о продуктивности — в любую свободную минуту, но так и не понял, как успевать больше за меньшее время.

21:22

Speaker A

Хочешь золотой дождь? Мой главный совет: гори, но не выгорай.

21:45

Speaker A

Реально продуктивный продакт выглядел как бомж. Да и пах тоже похоже, носил ролексы.

22:02

Speaker A

Бу сначала ни хрена не вкурил, потом начал немножко догадываться. В итоге этот совет разделил его жизнь на до и после.

22:29

Speaker A

Бу — владелец турфирмы.

22:42

Speaker A

Цепляй новые привычки к старым. Бывает такое, чтобы привнести в жизнь что-то новое, легко и безболезненно, нужно лишь чуть-чуть подкорректировать старое. Это принцип попутности. Бовот недавно купил курс о спортивном менеджменте и стал слушать его во время приготовления завтрака. Как говорится, и

23:04

Speaker A

горилла сыта, и время цело. Сейчас будет важно. Внедрение привычек не должно доходить до помешательства. Вот простые советы, которые помогут тебе не впечататься в невроз. Делать что-то в одиночку? Отстой. У тебя всё ещё нет такого сообщества единомышленников?

23:23

Speaker A

Тогда посмотри на эти прекрасные соцсети Амалога. Они тебе просто необходимы. Там собрано много бизнес-кейсов. Только там дед ответит на любой твой вопрос, даже самый неудобный. Там я рассказываю, как делать работу чётко и не косячить. И это ещё не всё. Там я делюсь своей личной

23:44

Speaker A

жизнью и шучу. Но и это ещё не всё. У тебя есть шанс получить ответ от меня в комментах. Не теряй время, подписывайся.

23:53

Speaker A

Соцсети АМБлога доступны круглосуточно. Первый совет: иди от простого. Что ты можешь сделать здесь и сейчас, чтобы стать лучше и приблизиться к цели? Найди возможности маленьких улучшений и начни притворять их в жизнь.

24:10

Speaker A

Второй совет. Разреши себе быть счастливым. Я буду счастлив, когда закончу школу, открою бизнес, похудею.

24:19

Speaker A

Не откладывай. Радуйся здесь и сейчас. Перемести внимание на процесс, а результат подтянется сам с собой. Третий совет. Убирай причину, а не симптомы.

24:30

Speaker A

Напрягся, убрался в квартире, а через неделю опять бардак. Меняй привычки и сразу раскладывай вещи по местам. Живи по принципу.

24:40

Speaker A

Насвинячил? Убери. И вот прошло полгода. Бу нашёл спонсора, подобрал новых игроков, похудел, нанял тренера и был готов становиться чемпионом. Но на поле команда не заиграла. Ибу применил суровые меры. Ах вы гады, ну иди сюда. Вот тебе. Вот те

25:07

Speaker A

генераты. Вратарь. Идиот, защитник и имбицил. Куда пошёл? Сидеть. Нападение, уроты. Ненавижу вас, придурки. Далеко не все привычки стоят того, чтобы их внедрять. Ведь они могут вести к неверной [музыка] цели. Так что после неудачного опыта в футболе Бу решил зайти с другой стороны.

25:39

Speaker A

и создал свою сеть продуктовых магазинов. Гол! Мы продолжаем! Советов было уже много, возможно, слишком много. Нужно быть очень дисциплинированным, чтобы не послать всё это к чертям собачьим и поступательно улучшать свою жизнь.

25:58

Speaker A

Понял? Понял. Поэтому смотри ролик про дисциплину. [музыка] Вся твоя жизнь - это дисциплина. Школа, институт, отношения. И в какой-то момент тебя это всё так задалбывает, что ты решаешь заняться собственным бизнесом, чтобы никогда и ни от кого не зависеть.

26:33

Speaker A

Это Бу. Он открыл сувенирную лавку на вокзале. Ну там водка, матрошка and балалайка. Он мастерски привлекал импортных туристов всякими дековинками с духом той самой Rusi and Soul. И однажды Бу получил офигенное бизнес-предложение.

26:51

Speaker A

Там [ \_\_ ] твоим товаром заинтересовались. Они через месяц нагрянут. Надо будет с ними вопросики обкашлять. Ты в деле, брат? Конечно, в деле. Теперь бы нужно провести переговоры с американцами. Но есть нюанс. Он всегда думал, что английский язык - это когда пишешь русские слова

27:07

Speaker A

латинскими буквами. А о myгад, вот е попал с решительностью тигра Бу начал зубрить, выучил 100 слов за первый день, 200 за второй, Present Simple Perfect Continuous какой-то. Но через неделю начал сдуваться. Ему всегда что-то мешало. То погода не такая, то кореша в

27:30

Speaker A

бар позвали. Бу погряз в прокрастинации. Он ненавидел себя, но никак не мог начать что-то делать. А когда настал момент встречать иностранных гостей, он наклепал презентацию, написал пару реплик и решил, что и так прокатит. Смотря какой Фебрик, смотря какойс. Это очень

27:54

Speaker A

[музыка] импор не вас, барин. Это был провал. Американцы уехали, но обещали вернуться через год, а проблема никуда не делась. Как же воспитать себя, когда ты уже выпустился из детсада? Как не слиться на полпути? И как привить себе эту чёртову

28:18

Speaker A

[музыка] дисциплину? Бу решил, что нужно начать новую жизнь прямо с 1 января, как и 30 с лишним раз до этого. Он посмотрел кучу видосов про мотивацию, зарядился энергией, но хватило его на 2 минуты. Запомни, дисциплина не равно мотивация. Она лучше. Мотивация - это

28:43

Speaker A

эмоциональный заряд, который штырит тебя пару недель. Твой организм работает на чистой эйфории. Ты забываешь поспать и поесть. Но это состояние проходит так же внезапно, как и начинается. А вот дисциплина - это про образ жизни и способность доводить дело до конца. Она

29:02

Speaker A

работает на долгосрочную перспективу. Как говорил мой дед, мотивация - это волшебный пендель, а дисциплина - это пендели, филигранно расставленные на пути. Шаг первый. Подготовься морально.

29:17

Speaker A

Вот Бу позарез нужно выучить английский, но считает, что у него не хватает силы воли. Этим легко оправдывать лень. Но вот в чём фишка. Силы воли не существует. Есть только принятые решения. Тебе необходимо твёрдо решить, что тебе это надо, дать себе, так

29:35

Speaker A

сказать, слово мужика. Но эта вся петрушка была понятна и раньше, а подход был неправильный, поэтому Убу ничего не получалось. Вот основные причины, почему ты не можешь соблюдать дисциплины.

29:47

Speaker A

Первое, берёшь на себя слишком много. Не надо ставить себе дохренищу разных целей. Конечно, есть сверхпродуктивные ребята, которые встают в 6:00 утра, работают над кучей проектов, играют на скрипке и учат китайский. Так вот, знай, они либо не всё рассказывают, либо у них

30:05

Speaker A

неврос. Но тут важно понимать, что дисциплина у каждого своя. Работай в своём темпе. Причина вторая. Ты ждёшь быстрых результатов. Так вот, этого не будет.

30:19

Speaker A

Смирись. Но через полгода размеренной работы ты не узнаешь сам себя. Как говорится, плохо сейчас, хорошо потом.

30:27

Speaker A

Причина третья. Много чешешь языком. Бу совершил фатальную ошибку. Он во всех красках и подробностях поделился планами. И его отпустило буквально сразу же.

30:40

Speaker A

Когда делишься с кем-то или представляешь, как чувак с узким лицом берёт интервью у богатого и успешного тебя, твоя психика думает, что ты уже сделал это. Не надо так. Бу перестал трепаться, отказался от неподъёмных целей и приготовился играть вдолгую.

30:58

Speaker A

Теперь осталось самое сложное. Шаг второй. Подними жопу и начни. Страх нового - это самый древний инстинкт хомо работягус.

31:12

Speaker A

С ним надо бороться и потихоньку фигачить. Начни с маленьких побед. Хотя бы начни лежать в направлении своей цели. Постепенно это войдёт в привычку.

31:23

Speaker A

Вот лайфхаки, чтобы было проще себя дисциплинировать. Первый. Раздели большую цель на мелкие подцели. Вот у тебя есть большая задача на месяц.

31:34

Speaker A

Разбей её по неделям, а затем ещё мельче по дням. Если у тебя будет чёткий алгоритм действий со строгими дедлайнами, то шансов облажаться будет значительно меньше. Второй. Определи вознаграждение за сделанный кусок работы. Неважно, написал ты один абзац на английском или прочитал в оригинале

31:53

Speaker A

все части Гарри Поттера. Просто награда должна быть соразмерно сделанному. У тебя должен быть рефлекс, как у собаки.

32:00

Speaker A

Сделал полезное, получи плюшку. Третий. Меньше отвлекайся. Ограничь время, которое тратишь на соцсети, ютубчик и тупое залипание. Лента в инсте не имеет конца, и ты даже не замечаешь, сколько времени ты уже свайпаешь. Но если, скажем, завести будильник, то этот

32:19

Speaker A

процесс можно будет [музыка] контролировать. Здорово, мужики. Мы пришли за товаром. Где он? А, вот он.

32:34

Speaker A

Товар чистейший, без примеси. Его перевозили через границу 30 наших человек, а некоторые не вернулись, уехали в [музыка] Казахстан. Да, товар от бедный. А шеф его слишком много. А как мы всё это будем продавать? А, хороший вопрос, Джими. Есть одна вещь. Абасир. Мм.

33:04

Speaker A

А что это? Это же самая крутая сиренка, которая позволит продавать махрёшки без ограничений. Лиды, трафик продажи. Можно отслеживать все показатели. А ещё с каждым клиентом у вас будет налажен особый контакт.

33:25

Speaker A

[музыка] Он ни за что не уйдёт к другому продавцу и приведёт ещё новых. О, нам это нравится.

33:36

Speaker A

[музыка] Тогда по [смех] рукам. Шаг третий. Не останавливайся. Чтобы поддержать дисциплину, надо этого хотеть. Полюби этот процесс, получай от него удовольствие. Если ты всё время исключительно страдаешь, то хватит тебя ненадолго.

34:01

Speaker A

Самое сложное - это когда ты уже достиг своей цели и с чувством выполненного долга даёшь себе отдохнуть. Отдых затягивается, и ты потихоньку забиваешь на дисциплину. Сформировать правильные привычки намного сложнее, чем деструктивные. Новая цель поможет держать себя в тонусе и не расслаблять

34:23

Speaker A

булки. Россия, год. Люди научились вживлять чипы в мозг и синтезировать искусственные органы. Владу Гранту наконец поставили плазматронную коробку передач. Ленина воскресили, и теперь он баллотируется. А Бу так и смог провести презентацию на английском.

34:55

Speaker A

Rest my [музыка] поговорим о действительно важных вещах. Шучу, до этого тоже были важные. Как зарабатывать больше денег? Какие-то люди зарабатывают больше просто потому, что люди готовы платить им больше. Как они это делают? А, качают личный бренд.

35:21

Speaker A

Ты тоже так можешь? Вот живёшь, ты живёшь, и вроде и работа у тебя есть, вроде и деньги имеются, но вот смотришь по сторонам, а там я в прошлом году заработал 17 млн руб. Это моя новая тачка с Дубая, на

35:38

Speaker A

которую я заработала сама. Я только что на сторис поднял 3 млн. И тут ты задумываешься, что же я делаю не так? Почему специалисты из моей же сферы зарабатывают намного больше, делая то же самое, что и я?

35:55

Speaker A

Отпустите меня, пожалуйста. [музыка] И многие скажут: "Да, они не впахивают по 20 часов в день". Но мы сейчас не говорим про этих трудоголиков с пятидесятилетним стажем и горбом на спине. И тем более мы не говорим про разницу доходов в 20-30%.

36:11

Speaker A

Если кто-то зарабатывает на 50.000 руб. больше, ничего страшного. Мы сейчас про те случаи, когда кто-то зарабатывает в 20-30 раз больше. Работай абсолютно так же, как и ты. Поэтому усаживайся поудобней. Сегодня ты узнаешь, как выстроить свой личный бренд и как с

36:29

Speaker A

помощью собственного имени зарабатывать в разы больше. Это Буб. И у него собственный кабинет психологических услуг. Дела идут неплохо. Расписание забито, свободных окошек почти нет. В общем, клиентов достаточно, причём разных. От обычных неудовлетворённых хипстеров до таких кадров, что страшно

36:55

Speaker A

становится. Ну вот только Бу решил поднять ценник на 2.000 руб., чтобы разгрузить расписание. Э, а что так дорог-то? А тут же его кабинет опустел, и клиенты вместо услуг Бу принялись просто обсуждать свои проблемы с подругами за винчиком. И Бу задумался: "А почему люди

37:14

Speaker A

не готовы платить ему больше? Почему люди не готовы отдавать ему 5.000 руб. за сессию, но готовы покупать за огромные деньги голосовые рекомендации от других психологов?

37:26

Speaker A

Алло! Дада, я Лобковский. Да, да, девочка моя. Ну что, тебе просто мужика надо? Вот и всё. С тебя 10.000. Мне по номеру телефона жду.

37:37

Speaker A

Бу начал изучать интернет, оформил список самых богатых психологов, увидел, что каждый из них активно ведёт социальные сети. Ну а соцсети Бу сами покрылись паутиной. Последний пост был в 2011 году в Анапе с мамой. Бу решил: "Надо развивать себя как бренд".

37:57

Speaker A

Естественно, личный бренд - это не только лайки. Личный бренд - это твой социальный капитал, который даёт возможность доверять тебе больше. Он даёт клиенту возможность быть уверенным в тебе как в специалисте. Поэтому важно построить его правильно. Итак, вот что

38:12

Speaker A

тебе нужно знать для выстраивания личного бренда. Первое. Найди свой икигай. Это то, в чём ты сильнее всего.

38:21

Speaker A

То, в чём ты лучше, где ты номер один. Сфокусируйся на своей специализации. Будь экспертом в чём-то одном. Людям должно быть понятно, кто ты, что ты и про что ты. Всё как в том ме. Какова твоя профессия? Если ты

38:38

Speaker A

повар, строй бренд на кулинарных темах. В этом и будет твоя ценность, которую ты даёшь миру. Я не слышу Хруста без, Светлана. Так ты сможешь привлечь свою первую аудиторию. Но помимо того, что ты определишь свою экспертность, ты ещё и

38:54

Speaker A

должен показать свою эксклюзивность, чем ты отличаешься от других. Ты делаешь свою работу эффективней или быстрее других? Выделяться можно по-разному.

39:04

Speaker A

Главное- выделяться. Как говорил папа одного из наших иллюстраторов: "Делай то, что делают все, и ты получишь то, что получают все". Второе. Развивай свою медийность. Во-первых, грамотно оформи свои социальные сети. Это очень важный фактор в выстраивании личного бренда.

39:23

Speaker A

Когда человек заходит в твою сеть, ему с первого взгляда должно быть и интересно, и понятно, что он здесь получит. Не надо писать прямо вообще всё, что ты психолог и сын и выпускник 11гэг и любишь собак.

39:36

Speaker A

Это не сайт знакомств, так что всё чётко и по делу. Во-вторых, создай как можно больше точек касания с потенциальной аудиторией. Одних соцсетей мало, дружок.

39:47

Speaker A

Старайся появляться как можно чаще и как можно больше. Участвуй в подкастах, конференциях, напросись на интервью и телепередачи. Печатайся в журналах, статьях. Можешь даже, прости, Господи, создать инфоповод. Это такое событие, которое вызовет резонанс и заставит других людей рассказать о тебе. В общем,

40:05

Speaker A

сделай так, чтобы ты появлялся как можно чаще на разных площадках и на разную аудиторию. Третье. Инвестируй в свой контент. Делать классный контент может стоить копеечку. Будь к этому готов.

40:18

Speaker A

фотосессии, бюджет на рекламу, оплату стилиста дизайнера видеомонтажёра копирайтер. В конце концов, конечно, всё можно и самому делать, но а бизнесом кто будет заниматься? Относись к личному бренду как бизнес-проекту. Это не просто желание посвятить красивым личикам. Это часть твоего бизнеса. Посчитай, сколько

40:38

Speaker A

ты денег готов вложить, какое количество подписчиков планируешь, через какое время будешь его монетизировать. Отслеживай и анализируй метрики в течение всего времени.

40:49

Speaker A

Личный бренд - это марафон вдолгую, поэтому готовься ближайшие полгода каждый день тратить на это минимум час своего времени. Это только со стороны блогеры выглядят кайфариками без забот и большими кошельками денег. Но нет, в начале пути это постоянная генерация

41:04

Speaker A

контента. Сейчас, сейчас, сейчас, погодь, я сфоткаю. Ненене не, не ешь, пока я видос сниму. Подождите, я домонтирую. Ладно, могу тут поснимать сейчас. Мне надо в директе ответить.

41:18

Speaker A

Ну и перед тем, как начать бежать свой марафон развития личного бренда, вот несколько советов, к чему нужно быть готовым. Первое: прокачай навык публичных выступлений. Умей громко и красиво говорить. Складывай слова в предложение, а предложение в логичные мысли. Это необходимый навык. Никто не

41:37

Speaker A

хочет слушать бубнящего специалиста с вечным ээ а ну это самое, собственно. Так что, если есть с этим вопросик, сходи на курсы ораторского или актёрского мастерства. Второе. Научись себя снимать или писать классные тексты.

41:53

Speaker A

Тебе нужно взаимодействовать с аудиторией посредством контента, либо при помощи говорящей головы, либо текста, который ты пишешь. И если с говорением у тебя пока плохо, то пробуй писать интересные посты, делиться своим мнением не только по профессиональной теме. Как ни крути,

42:10

Speaker A

ты должен быть интересен людям. Третье. Будь готов к хейту. Да, повышенное внимание будет не только от твоих преданных фанатов, но и от тех, кого ты будешь жутко бесить. Тебе могут писать оскорбления в личные сообщения, оставлять отвратительные и часто неадекватные

42:29

Speaker A

комментарии. Благо Бу психолог и знает, как переносить любые негативные эмоции. Так, создав свой личный бренд, увеличив количество подписчиков и свою узнаваемость, ты кто такой? Да ну, дада.

42:42

Speaker A

что-то слышал. Он решил открыть целую клинику со своим именем и уже зарабатывать по-крупному. Ты знал, что у богатых людей другое отношение к деньгам, да и вообще к жизни. А что, если попробовать использовать полезные привычки богатых людей уже сейчас? Деньжат-то точно

43:03

Speaker A

подтянутся. [музыка] Родногорск 2024. Это Бу. И он отправился на стрелку. Он хочет спасти свой ларёк от поглощения крупной сетью.

43:25

Speaker A

Э, если ты мужчина, иди сюда. А если ты обезьяна, стой на месте, [музыка] бо Лёха. Это ты, Лёха? Привет. А, пацаны, расходимся. Это свои.

43:51

Speaker A

В каком-то мохнатом году ещё не очень мохнатый Бу вместе с Лёхой открыл этот пресловутый ларёк. И достаточно быстро Убу снесло крышу от приваливших деньжат.

44:01

Speaker A

И он стал тратить время на тусовки, откисания в бассейне и тачки. А Лёха в это время активно фигачил.

44:10

Speaker A

Позже он понял, что бу расти не собирается, и стал двигаться дальше. Стряснул в столицу и начал свою ларёчную экспансию по всей стране. Абу продолжал жить, как жил, не развивался и капитал не увеличивал.

44:27

Speaker A

Ой, господи помилуй. Лёх, а как стать таким же богатым, как ты? Быть богатым значит мыслить и жить по-богатски.

44:39

Speaker A

Вау! Реально проблема Бубы была в том, что он так и не научился брать на себя ответственность за свои решения. То работники у него косячат, то партнёр кидала молохольной, то лампочку Байден в ларьке выкрутит. Всегда виноват кто угодно, но не

45:00

Speaker A

он. Привычка первая. Неси ответственность за свои решения. [музыка] Богатые люди живут с установкой, что их жизнь в их руках. Бедные уверены, что в их проблемах виноват кто угодно, но не они. Конечно, ты можешь злиться на весь мир за то, что он заставил тебя жить в

45:23

Speaker A

однокомнатной квартире с совмещённым санузлом и сутками валяться на диване. Но вырасти получится только, когда до тебя наконец дойдёт, что не вырвался оттуда ты исключительно из-за себя любимого. Но у тебя есть все шансы это исправить. Хочешь улучшить финансовое положение? Ищи реальные способы

45:42

Speaker A

заработать, повышай финансовую грамотность и перестань полагаться на случайности. Твоя жизнь - это твоя ответственность, и худшее, что ты можешь сделать - это отдать её на аутсорс.

45:55

Speaker A

Господи, ну помоги мне. Да пошёл ты на Ну и на том спасибо. Привычка вторая. Воспринимай деньги как ресурс. Бу наконец-то решил что-то поменять. И начал он с Айфона. Прикупил себе новенький смартфон последней модели, конечно же, в кредит. Но

46:20

Speaker A

внезапно в его ларьке навернулся холодос. И чтобы его починить, Бу потратил последние монетки и ещё немножко занял. А за кредит по классике платить нечем. Богатые люди тратят деньги осознанно. Бедные импульсивно.

46:37

Speaker A

Начинай смотреть на деньги как на ресурс. Прежде чем потратиться, нужно осознать все риски и последствия, к которым приведёт покупка. Не в ту дверь.

46:46

Speaker A

Так ли тебе нужно попонтоваться айфоном сейчас? Есть ли у тебя подушка безопасности? А если всё навернётся, на какие шиши ты будешь решать проблемы? Запомни, кредит - это не халявные деньги, это кража у тебя будущего. Бери кредит только, если

47:04

Speaker A

понимаешь, что эти деньги принесут тебе ещё больше. За каждой потраченной копейкой должна быть чёткая и даже циничная логика, которая позволит трезво оценивать все результаты от вложения.

47:16

Speaker A

Трать с пользой, трать выгодно. Относись к деньгам прагматично и цинично. Привычка третья. Говори нет и следуй своим принципам. Бедные люди не умеют отказывать. Обрати внимание, каждое маленькое дело эксплуатирует твои мозги, время, силы, деньги и навешивает на тебя новые обязательства. Богатые люди

47:42

Speaker A

принимают решение, исходя из своих целей. Нам не по пути. Сорян, чувак, в другой раз. Конечно, это не значит, что богатые всегда идут по головам, никому не сочувствуют и забивают на друзей.

47:54

Speaker A

Просто они ставят на первое место себя и свои здоровые потребности, помнят о личных границах и умеют их обозначать.

48:02

Speaker A

Привычка четвёртая. Не ищи сеюминутную выгоду. Чтобы как-то расплатиться за iPhone, Бу начал работать по выходным на стройке. Но когда закрыл кредит, зачем-то продолжил бегать по подработкам и убиваться. Ну а что, деньги лишними не бывают. Это логика бедных. Там всё

48:23

Speaker A

предсказуемо. Отработал дополнительный час, получил дополнительную копейку. Богатые мыслят шире. У них есть глобальная цель, и они к ней идут. А часто для достижения этой самой цели надо освободить ресурс и немного просесть в сеюминутном доходе. Богатые к этому готовы. Они знают, что в

48:44

Speaker A

перспективе получат больше. Привычка пятая. Нетворкай, общайся с людьми и обрастай контактами. У богатых людей в телефонной книжке куча контактов. Нет, не так. У богатых людей в телефонной книжке куча контактов. И они понимают, что стоимость такой базы бесценна. Люди,

49:06

Speaker A

которые тебя знают, которые тебе доверяют - это твой спасательный круг и возможности. Не забивай на нетворкинг.

49:13

Speaker A

Сначала ты работаешь на записную книжку, а потом она работает на тебя. [музыка] О! А, здорово, здорово, кабан. Нифига ты мозоль наел. А у меня здесь клиенты, что вам из СРМ не влезли. А вы что, всё черкаете?

49:40

Speaker A

Да. А что? А то, что не черкает уже никто. Сейчас клиентская база по-другому ведётся.

49:50

Speaker A

вам а не в тетрадках ильках этих ваших. Да, были [музыка] времена. Привычка шестая. Выходи из зоны комфорта. Бу следовал всем привычкам, и всё было красиво, чинно, блинно и благородно. Но расширяться всё равно было страшно. Это и локация неизвестная,

50:20

Speaker A

и покупатели другие, и проверяющие [музыка] новые. Бедные люди боятся вылезать за пределы своей зоны комфорта. Богатые же привыкли осознанно рисковать и экспериментировать. Умей выходить из своего пузыря и будь открытым к сложному опыту. Только так ты выработаешь понимание, что делать дальше, и

50:44

Speaker A

обзаведёшься чуйкой. Больше опыта, лучше интуиция. Никакой магии. В этот раз Бу не облажался. Он правда запомнил все принципы богатого человека, начал отлично зарабатывать и развивать свой бизнес. Он даже открыл пару новых точек и начал тусоваться с лёхой на равных. А

51:02

Speaker A

потом в город приехал какой-то мегабогатый перец со своими огромными ларьками. Он уделал Бу вместе с Лёхой и даже не подавился. Так бу понял, что каким бы богатым ты ни был, всегда найдётся кто-то покруче. Подпишись на канал и лайк

51:23

Speaker A

поставь. [музыка]

Topics: саморазвитие постановка целей продуктивность тайм-менеджмент личный бренд предприниматель мотивация амоБлог

Учить по этому видео

- [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=86717)
- [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=86717)

Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации.


---
This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/brain-training-50-minute-amoblog-compilation/ — the same content, without the markup.
Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back.
Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/