**УДОБНАЯ ЖЕНЩИНА: Как не дать себя использовать? / Главный секрет счастливых отношений — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/avoid-being-used-happy-relationships-secret/ Психолог Вероника Степанова разбирает, почему женщины бессознательно соглашаются на роль использованной в отношениях, и как это связано с детскими сценариями и созависимостью. ## Key Takeaways - Попытки «купить» любовь хорошим поведением обычно не работают - Неосознанная жертвенность и размытые границы ведут к созависимости и разрушению пары - Важно проговаривать границы и ожидания в отношениях вместо молчаливых договоренностей - Корни паттерна часто лежат в детском опыте получения одобрения ## What the video covers - Тема видео: люди, которые бессознательно выбирают жертвенную позицию и позволяют себя использовать, чаще всего женщины - Женщина верит, что если будет «хорошей девочкой», партнер будет сильно любить её, но практика этого не подтверждает - Неравные отношения: женщина много отдает и получает взамен лишь крохи, берет на себя быт, детей и организацию жизни семьи - Корни such поведения часто уходят в детство, например, в стремление выделиться среди детей в многодетной семье - Мужчина в такой паре может уходить к другой женщине, чтобы почувствовать себя сильным и нужным, а дома превращаться в «сыночка» - Женщина терпит алкоголизм, наркотики, абьюз и измены, так как её границы размыты и не проговорены - Созависимое поведение ведет к деградации обоих партнеров - Понимание проблемы не означает осознания собственных ежедневных действий - Такая же динамика встречается в дружбе и коллективах - Автор призывает перевернуть ракурс внимания и обратить внимание на роль самого человека в этой динамике ## Chapters 1. 00:00 Введение: бессознательная жертвенность в отношениях 2. 01:00 Неравные отношения и патриархальная семья 3. 02:30 Детские корни поведения «хорошей девочки» 4. 05:00 Почему мужчина уходит на сторону 5. 07:00 Размытые границы и созависимость 6. 09:20 Осознание и выход из паттерна Answers ## Questions about this video Почему женщина продолжает быть «хорошей девочкой», даже понимая, что это не работает? По словам автора, она может всё понимать интеллектуально, но не осознавать свои ежедневные действия. Внутреннее убеждение, что любовь нужно заслужить, заставляет её снова и снова стараться. Какие последствия для мужчины в созависимых отношениях? Мужчина может окончательно деградировать, став алкоголиком или наркоманом, либо уйти к другой женщине, чтобы почувствовать свою силу и нужность. Почему границы в таких отношениях размываются? Потому что правила никогда не проговаривались вслух, а воспринимались как что-то само собой разумеющееся, поэтому женщина постепенно теряет понимание, что допустимо, а что нет. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:00 Speaker A итак, всем полюбившаяся рубрика «все о сексе и отношениях». И говорить мы будем о людях, которые бессознательно выбирают сделать жертвенный шаг, сторону того, что я все сделаю сама, сторону того, чтобы быть использованной. Причем чаще всего все-таки речь идет о женщинах. Так вот, непосредственно в семейных, женско-мужских отношениях у нее есть стойкое чувство: если она будет хорошей девочкой, то ее мужчина будет ее очень сильно любить. Но практика показывает, что это не так. Понимая это, да, женщина, все равно ли девушка, девочка, продолжает делать действия хорошей девочки. Она все больше и больше перехватывает эту инициативу и демонстрирует, то есть побуждает своего близкого к неравновесным, неравноценным, не сбалансированным на паре отношениям, далеко, конечно же, от партнерских. То есть она очень много дает, а взамен получает какие-то смешные крохи. 00:20 Speaker A непосредственно вот семейных таких женском мужских отношений у нее есть стойкое чувство если она будет хорошей девочкой то ее мужчина будет ее очень сильно любить но практика показывает что это не так понимая это да женщина все равно ли девушка девочка продолжает 00:40 Speaker A Ну, например, даже просто, если взять какую-то традиционную патриархальную семью, где и первый, и второй член семьи работает, и муж, и жена, да. Но помимо того, что они ходят на работу, все остальное берет на себя она. Также хоть на работу она может даже зарабатывать больше, чем ее супруг, но при этом она воспитывает детей, готовит еду, ходит по магазинам, наводит уют в квартире, устраивает все эти праздники. В общем, она делает все, покупает билеты, а муж не делает ничего. И вот эта самая классическая, распространенная история непосредственно в женско-мужских отношениях, и не только: геи, сюда тоже абсолютно точно причисляются, вот такие неравноценные, неравновесные отношения, когда один использует очень сильно другого, под только по той простой причине, что тот сам изо всех сил попросил, до бессознательно, совершенно неосознанно попросил: «Используй меня, только так я могу понять, что меня любят». Когда я начинаю как-то очень сильно стараться, то есть для того, чтобы мне взять любовь, у нее корни, конечно же, ведут в детство. Мне нужно стараться просто на тысячу процентов, но если нет, то тогда это возможно. А кто работал, и возможно, может быть, мама выделяла меня из всех троих детей? Очень часто такое бывает в многодетных семьях, где ребенок пытается выделиться: «Мамочка, я буду самым лучшим, я буду самый лучший, я ведь и учиться буду хорошо, я ведь и супчик даже могу сварить, видишь, мама?» Я вот хочу, и дома может противопоставлять ребенка хорошего, условно сказать, да, плохим. Она может сказать: «Юлечка, посмотри, вот Олечка какая молодец, и квартирку прибрала, и вот уроки сделала». Видишь, бери с нее пример. Да, она может такое говорить, но сегодня это не работает. Если в детском сценарии это работало, то сегодня это не работает. 01:03 Speaker A ну например даже просто если взять какую-то традиционную патриархальную семью и 1 и второй член семьи работает и муж и жена да но помимо помимо того что они ходят на работу все остальное берет на себя же на то есть она также хоть на 01:17 Speaker A Мужчина выбирает пойти и исправить свою, так сказать, мужскую потребность быть сильным, быть самым, в общем, то крутым, быть человеком, в котором очень сильно нуждаются, до защитника. Он идет компенсироваться куда-то, к какой-то сучке, к секретарше, к какой-то принцессе, которая поваляется красивым образом, что-то без конца требует, требует, требует, требует, капризничает. Он по какой-то причине выбирает идти туда, и часто такие семьи распадаются. Мужчина делает выбор в сторону вот такой, может быть, даже капризной девочки. Спрашивается, казалось бы, почему? Он очень даже хорошо подспудно понимает, что жена — это утопия, что жена превращается в маму, в обслугу, во что-то такое, где он увязнет. Вот он вязнет в этой зоне комфорта, и она не дает ему развиваться, он хиреет в этом. И понимая бессознательно, опять же понимая это, сильный в принципе по природе мужчина будет делать все, чтобы у него была на стороне женщина, которая его мотивирует, то, что без этого он не может. Он в этом патологически просто нуждается, понимаешь, чтобы кто-то его на что-то сподвигнул, на какой-то подвиг. Соответственно, раз его жена сделать этого не может в силу своих каких-то самых разных комплексов, он будет искать это на стороне. 01:32 Speaker A распространенная история непосредственно в женском мужских отношениях и не только геи сюда тоже абсолютно точно причисляются вот такие неравноценны неравновесное отношения когда один использует очень сильно другого под только по той простой причине что тот сам изо всех сил попросил до 01:50 Speaker A Многие женщины это абсолютно понимают, тем более сейчас дикое количество литературы, самых разных видеороликов, в отличие от того, что еще 20 лет назад всего этого не было. Соответственно, сейчас каждая девочка в принципе образована в этом плане. Но тут вот какая штука: она может все прекрасно понимать, но совершенно не осознавать свои ежедневные действия. Она вновь и вновь пытается заслужить его одобрение, заслужить его любовь, заслужить его внимание, как будто бы только при таких раскладах он будет с ней, только при таком обстоятельстве все будет дома хорошо. И она выбирает, например, даже может говорить: «Да мне проще это сделать самой. Да я знаю, что он все равно ничего не сможет помочь. Я выслушаю от него столько всяких самых разных претензий, столько всякого нытья, если я попрошу его, грубо говоря, помыть посуду, сходить в магазин или еще что-то сделать. Подобное мне проще сделать самой». И вот это очень часто: мне проще сделать самой или я хочу сделать это для него, чтобы он оценил и сделал это также для меня. То есть у очень многих женщин есть стойкое чувство, что если она будет стараться дарить подарки на день рождения, устраивать какие-то дорогие банкеты, какие-то романтические вечера, то вот мужчина увидит и захочет сделать то же самое. Это не работает, так не получается. Мы чуть позднее разберемся, почему так не получается. 02:07 Speaker A 1000 процентов но если там и тогда это возможно а кто работал и возможно может быть мама выделяла меня из всех троих детей до очень часто такое бывает где в многодетных семьях где ребенок пытается выделиться мамочка я буду самым лучшим 02:24 Speaker A Да, почему именно вот такая история? На самом деле это использование женщины, когда она отдает себя всю в надежде получить. На самом деле это такая попытка купить себе мужчину, купить себе этого человека. Со своими самыми лучшими намерениями она может терпеть много что. Она может терпеть и алкоголизм, и наркоманию, она может терпеть абьюз, она может терпеть измены. И то, что мужчина превращается в альфонса, что он перестает зарабатывать деньги, — женщины очень, очень, очень многое могут терпеть. У нее совершенно размываются границы, она уже не понимает, что с ней можно делать, а что нельзя, так как они никогда не прописывались, не проговаривались. Это все было как-то негласно, непонятно, да, это было как-то, ну, вроде как само собой разумеющееся. Соответственно, она так по накатанной, по наитию, все идет из года в год, и мужчина развращается рядом с такой женщиной все сильнее и сильнее. Он или окончательно разрушается, превращаясь в алкаша, да, то, что это классическое созависимое поведение. На самом деле он или окончательно превращается в алкоголика, наркомана, или же, понимая, что он разрушается, с этой рядом созависимой женщиной, он выбирает уйти, в общем-то, или компенсироваться где-то на стороне, чтобы почувствовать свою мужественность, свою нужность, что есть с ним рядом какой-то слабый человечек, какая-то доченька, которая в нем нуждается. Как же без папочки? Ничего не может, не iPhone купить, не поехать никуда. Папочка все и поможет, и купит. Он этими крыльями машет возле этого гнезда, там со своей Наташенькой, секретаршей, прыгает, потому что он чувствует себя там просто крутым рыцарем. А дома он чувствует себя каким-то, ну, я не знаю, сыночком. Вот она и так родила двоих детей, да. Вот он третий сынок у нее. Такую женщину можно спросить, и она скажет: «Да у меня дома не двое детей, а трое детей». Что мой муж выполняет тоже вот функцию какого-то сыночка, да, потому что, чем-то благодаря тому, что вот такая вот рядом сильная женщина, и порой она говорит: «Я себя уже ненавижу, уже готова себя и по рукам бить». И вот это еще больше даже загоняет меня в депрессию от того, что я понимаю, что я собственными руками вылепила вот это... с которым сейчас уже и жить-то не могу. Но понимая, что если я сейчас найду себе другого, мне кажется, что я и второго такого же найду, и еще больше его изуродую своим таким, в общем-то, инфантильным поведением, основанным на вот такой странной, патологической потребности быть во что бы то ни стало хорошей девочкой, чтобы взять еще раз, и взять, и взять, и взять свое внимание. На самом деле все то же самое происходит частенько и в дружбе, мы видим и в коллективе, когда человек изо всех сил пытается взять вот эту любовь людскую, а получается, что отлучают ровно обратное: вроде как его любят, но садятся на шею. Давайте попробуем перевернуть немножечко ракурс внимания на того... 02:40 Speaker A молодец и квартирку прибрала и вот уроки сделала вот видим берите с нее все пример да она может такое говорить но сегодня это не работает если в детском сценарий это работало то сегодня это не работает мужчина выбирает пойти и 02:55 Speaker A исправить свою так сказать в мужскую потребность быть сильным быть самым в общем то крутым быть человеком в котором очень сильно нуждаются до защитник он идет компенсироваться куда какой-то сучки к секретарше какой-то принцессе которая по за валяется красивым образом 03:14 Speaker A что-то без конца требовать требовать требовать требовать капризничать капризничай он по какой-то причине выбирает идти туда и часто такие семьи распадаются мужчина делает сторону мужчина делает выбор в сторону вот такой какой то может быть даже капризной девочки спрашивается казалось бы почему 03:31 Speaker A он очень даже хорошо подспудно понимает что жена это утопия что жена превращается в маму в обслугу во что-то такое где он увязнет вот он вязнет в этой зоне комфорта и она не дает ему развиваться он хиреет в этом и 03:49 Speaker A понимая бессознательно опять же понимая это сильный в принципе по природе мужчина будет делать все чтобы у него была на стороне женщина который его мотивирует то что без этого он не может он в этом патологический просто нуждается понимается чтобы кто-то его на 04:05 Speaker A что-то сподвигнуло на какой-то подвиг соответственно раз его жена сделать этого не может в силу своих каких-то самых разных комплексов он будет искать это на стороне многие женщины это абсолютно понимают тем более сейчас дикое количество литературы самых разных видеороликов в отличие от того что еще 04:23 Speaker A 20 лет назад всего этого не было соответственно сейчас каждая девочка в принципе образованы в этом плане но тут вот какая штука она может все прекрасно понимать но совершенно не осознавать свои ежедневные действия она вновь и вновь пытается заслужить его одобрение 04:43 Speaker A заслужить его любовь заслужить его внимание что как будто бы только при таких раскладах он будет с ней только вот при таком обстоятельстве все будет доме хорошо и она выбирает например даже на может говорить да мне проще это сделать самое да я знаю что с равно 04:58 Speaker A ничего не по мне не сможет помочь я выслушаю от него ну столько всяких самых разных претензий столько во всякого нытья если я попрошу его но грубо говоря помыть посуду сходить в магазин или шо что или еще что-то сделать подобно мы не 05:11 Speaker A проще это сделать самую и вот это очень часто мне проще сделать самой или я хочу сделать это для него чтобы он оценил и сделал это также для меня то есть очень многих женщин есть стойкое чувство что если она будет стараться дарить подарки 05:26 Speaker A на ради на день рождения какие-то дорогие до устраиваются какие-то романтические вечера то вот мужчина увидит и захочет сделать то же самое это не работает так не получается мы чуть позднее разберемся почему так не получается да почему именно вот такая 05:41 Speaker A вот история на самом деле вот это использование женщины до когда она отдает отдает себя всю в надежде получить на самом деле это такая попытка купить себе мужчину купить себе этого человека того своими самыми лучшими намерениями она может терпеть много что 06:02 Speaker A она может терпеть и алкоголизм и наркоманию она может терпеть абьюз она может терпеть измены и да то что мужчина превращается в альфонсо что он перестает зарабатывать деньги женщин очень очень очень много что может терпеть у нее совершенно размываются границы она уже 06:17 Speaker A не понимает что с ней можно делать что нельзя так как он они никогда не прописывались не проговаривались это все было как-то в негласный негласно не понятно да это было как-то ну вроде как само собой разумеющееся что то соответственно и вот 06:34 Speaker A она так по накатанной как-то вот по наитию все идет из года в год и мужчина развращается рядом с такой женщиной все сильнее и сильнее он или окончательно разрушается превращаясь в алкаша да то что это классическое ссо зависимое поведение на самом деле он или 06:50 Speaker A возвращается окончательно превращается в каша наркоману или же он понимая что он разрушается с этой рядом созависимые женщины он выбирает уйти в общем-то или компенсироваться где-то на стороне чтобы почувствовать свою мужественность свою нужность что есть с ним рядом какой-то слабый человечек 07:13 Speaker A какая-то доченька может быть которое в нем нуждается как же на без папочки ничего не может не iphone купить не поехать никуда папочка все и поможет и купит его тон этими крыльями машет его возле этого гнезда там со своей 07:26 Speaker A наташенька секретарши прыгает потому что он чувствует себя там просто кент рыцарем все а дом он чувствует себя каким-то ну я незнаю ссылку вот она и так родила двоих детей да вот он 3 сынок у нее такую женщину можно спросить она 07:40 Speaker A скажет да у меня дома не двое детей а трое детей что мой муж выполняет тоже вот функцию какого-то сыночка да потому что чем-то благодаря тому что вот такая вот рядом сильная женщина и порой она говорит я себе уже ненавижу уже готовы 07:55 Speaker A себя и по рукам бить и вот это еще больше даже загоняет меня в депрессию от того что я понимаю что я собственными руками вылепил на вот это уёбище с которым сейчас уже и жить-то не могу но понимая что если я сейчас найду себе 2 мне 08:12 Speaker A кажется что я и второго такого же уёбища найду еще и еще больше его изуродуют еще больше изуродую своим таким в общем-то инфантильным поведение основаны на вот такой странный какой-то патологической потребности быть во что бы то ни стало хорошей девочкой чтобы взять еще раз 08:33 Speaker A взять и взять и взять и взять свое внимание на самом деле все то же самое происходит частенько и в дружбе мы видим да и в коллективе когда человек изо всех сил пытается взять вот эту любовь людскую а получается что отлучат ровно 08:48 Speaker A обратное вроде как его любят но садятся все нашей давайте попробуем перевернуть немножечко ракурс внимания на того кто находится рядом с таким человеком вот представьте что для вас разбиваются в доску для вас делают все что только можно с какими такими чувствами вы 09:08 Speaker A вообще пребываете вы ее чувствуете виновность что вам дают гораздо больше чем требует там даже как будто бы я что-то недодал не до даю я какой-то немощная какой-то плохой чувствуете себя плохим потому что рядом с вами партнер он просто во всех по всем 09:26 Speaker A параметрам да все эти жизнедеятельности преуспевает везде то он самый лучший как будто бы это то ли у вас приглашают конкуренции которую не выиграть да вот за вас все сделали дальше и это начинаешь это обесценивает ты уже воспринимаешь это как должны но наверное 09:43 Speaker A это какой-то родитель до что который обо мне заботиться блоки и родитель вроде должен заботиться обо мне правда же давайте подумаем дальше это формирует в вас также инфантильное поведение это формирует вас вас никто беспомощность мысли за вас все делают вы 09:58 Speaker A расслабляетесь как бы ну а чего уже правда же соответственно вот такой вот момент у нас выступать далее можно ли испытывать сексуальное желание к объекту который без конца о вас заботиться без конца все делает за вас да нет это 10:12 Speaker A скорее просто же какой-то родитель нет хочется от этого родителям у родителей этого вырасти а переца так немножко отряхнуться и улететь где уже создаешь нормальную полноценную семью то есть она как то странно воспринимается я вроде бы к нему и привязан то что она так 10:28 Speaker A заботиться обо мне я не могу отлепить своя чувствую как у меня формируется зависимость от этого сильного человека но вместе с тем я чувствую себя уязвимым что все больше больше становлюсь каким-то немощным это вот мы сейчас переиграли с вами что если вы на этом 10:43 Speaker A месте что если а за вас делают все все начинает формироваться вот такое очень даже зависимое поведение мы с вами кстати это разбирали до зависимое расстройство личности все как будто я уже шага даже парализован ность даже какая-то наступает начинаются сомнения в 11:01 Speaker A собственных силах что я вообще что-то могу что я вообще на что-то способно поэтому вот сейчас мы переигрываем в одну и в другую сторону ну вот немножечко давать причинно-следственную связь еще раз проговорим да как я уже говорила часто это бывает семье не важно 11:18 Speaker A это может быть многодетная семья может быть просто двое дочерей даже двое детишек ну например родилась старшая через какое-то время родилось младшая дочь и старшая дочь для того чтобы взять родительскую любовь начинает изо всех сил показывать родителям что она лучше 11:32 Speaker A что она вот такая хозяюшка что она не будет мешать посмотрите вот эта капризная такая родилась а я вот такая распрекрасная всячески таким образом формируются определенные нейронные связи установятся такие укрепляются такие рефлексы уже на уровне рефлексов все это происходит почему 11:48 Speaker A трудно это отслеживать потому что она уже реально рефлекторно работает за вас выуживаю не хотите а делаете по какой-то причине импульсы поступают извне вых на в них определенным образом реагируйте так как было выучено там и тогда своей уже родительской семьи еще родительской 12:04 Speaker A семье соответственно 2 например момент может быть ребенок в принципе дисфункциональной семье где была какая-то облака это не очень благополучная возможна ситуация не очень благополучно и вот она понимает что как будто бы ну кому я такая замарашка нужная а вдруг вот все узнают что из 12:21 Speaker A какой есть семьи сейчас я буду максимально пытаться все компенсировать чтоб никто не догадался уж я так себя проявлю так себя проявлю чтобы никто то чтобы компенсировать вот это моё откуда я вышел штампа по алкоголик какой то ли нам какое-то непонятное чуть ужас какой 12:37 Speaker A то происходит вот просто разобьюсь в лепешку компенсирую весь этот шлейф в прошлой жизни из которой я вылезла из этой дыры допустим вот я сейчас показываю какие причины могут быть у данного в общем-то данного явления ну и собственно вот это 12:54 Speaker A не замечание ребенка до игнорирование его что нужно сделать нечто экстра чтобы меня заметили до прогнуться экстра сделать все по максимуму и даже в принципе не требовать этого взамен потому что если вы это не получаете взамен это лишь говорит о том что внутри 13:13 Speaker A глубине души вы считаете что так и должно быть что должна и быть их идти играть 90 на 1090 отдаете вы взамен получаете 10 до где то есть внутри какой-то вроде бы на поверхности недовольство но там где-то очень глубоко 13:28 Speaker A внутри есть ощущение что да так должно быть и же компенсируя что вот я же как-то покупаю этого человека что если вот я щас ему покажу виде шить и я ведь из квартиркой видишь мне уже едите выросли из у меня денег сколько 13:43 Speaker A много видишь да и те же и работать не надо все же на с тобой будет хорошо да да что ты должен оценить меня а не цепи а все равно куда-то ломится какой то непонятно общей дедовой бабешко казалось бы 13:58 Speaker A здрасте приехали я ж такая распрекрасная же просто в лепешку разбилась чтобы быть максимально удобной максимально где ты еще найдешь что такое казалось бы но этого недостаточно чтобы создавать те отношения которые хочется эти отношения крайне утопические приводят вникуда они приводят в 14:21 Speaker A разрушении если мы не будем с вами осознавать собственные вот такие иррациональные созависимые побуждения делать x-strata брать за другого то что сделать должен он это приведет нас в никуда то что просто все рухнет все вот такие вот вещи я хочу вам рассказать 14:47 Speaker A а вот мы немножечко с вами посмотрели с чем это может быть связано какие такие у этого причины и все а теперь давайте посмотрим что мы с вами будем делать да мы это дело диагностировали увидели наши терапевтическую мишень есть такое дело 15:03 Speaker A под названием созависимость или допустим можно даже так сказать что ну что уже делать если я уже развратила своего человека да это будет гораздо сложнее когда уже речь идет о том что вы разобрать или своего близкого и живете в супружеской жизнью 15:20 Speaker A 10-15-20 лет конечно это все уже сложнее и все таки не будем терять надежду да надежда как говорит умирает последней мы будем стратегические выстраивать планомерно эти конкретные действия например мы пишем свод определенных правил предварительно мы можем это проговорить до что давай мы сделаем с 15:43 Speaker A тобой вот создадим правило что все было по-честному давай вот за справедливость давай давай за это будешь делать вот это а я буду делать вот это можно прям даже столбик прописать изначально только происходит сейчас это как вы хотите чтобы происходило и поэтому и потом 16:00 Speaker A согласовать это с вашим партнер ну например вы рисуете листик как происходит это сейчас например что делаете вы и что делает он то есть пунктов у вас 50 у него только 3 и наглядно вы это показываете и второй столбик вы показываете так как и вы 16:21 Speaker A хотите противном случае человек не очень уже понимает он настолько развращен уже не за у нас примерно так должно быть ну вот так как ну мамка у меня такая добрая женщина хорошая женщина потому что вы будете вызывать в общем то чувство такие 16:35 Speaker A какой-то ну вот хорошая женщина да но вот какой то есть непутевые рядом с ней какой-то вот какие чувствуя какой-то недоносок какой-то весь убогий слабый понимаете что начинает чувствовать мужчины слабые недоносок чтобы не получается я уже не уверен собственных 16:53 Speaker A силах а самому я вот что начинает возникать до или он будет на вас смотреть бедная моя мамка устал и жалость какую-то испытывать будет кого но никоим образом не какой-либо там и старайтесь сексуального возбуждения влюбленность до его не будет возникать 17:09 Speaker A желание вообще кружить вас на руках завоевывать какие-то город завоевывать страны нет конечно нет соответственно вы пишете то что хочется вам то что вы хотите увидеть вместо этого вместо до другой совершенно столбика другой расклад что вы ждете от него и что готовы предложить взамен то 17:31 Speaker A есть вы показываете эту равновесной стид равноценность отношениях также спрашивайте его с чем он ведь и в этих столбиках согласен что он готов делать что он не готов да вы договариваетесь этот столбик можно просто повесить на магнит на холодильник 17:47 Speaker A чтобы он был все вот этот свод правил это так классика базовая которая непременно включается в любую системную семейную психотерапию любой семейный психотерапевт в любом случае будет просить пару прописать свод правил эта база и классика на которой держится маленькое государство 18:10 Speaker A маленькая социальная группа под названием семья по-другому быть не может просто сейчас эти правила очень негласные сейчас эти правила очень автоматические которые как-то сами собой выстроились как-то там криво косо работают а так быть не должно потому что у вас теперь это не 18:30 Speaker A устраивает вот в чем дело на понимаете вот эту ситуацию соответственно вот такая штука что я еще не не рассказал давайте еще загляну свою красивую тетрадочку смотрите какая красота так свою красивую тетрадочку да ну ладно короче говоря основные вещи я 18:58 Speaker A вам сказала еще дополнительный важный момент помните о том что я у себя в приоритете чем большее количество ресурсов и ценности самые разные я буду себя вкладывать тем большим бриллиантом я буду становиться и здесь четко надо понимать что если мужчина в вас на 19:17 Speaker A протяжении длительного времени ничего не вложил вы для него не можете но не может являться ценностью он не вложила в вас никакие свои ресурс не время ни деньги ни советы ничего вани внимания ничего не какие подарки до поездки если он это не 19:39 Speaker A вложил то есть чем меньше мужчина вас вкладывает услышите тем меньше вы для него до представляете какую-либо ценность и наоборот чем больше мужчина или какой-либо другой человек вас вкладывать тем большую ценность вы для него представляете помните эти слова это 20:02 Speaker A просто золотые слова и каждый раз когда у вас есть побуждение а сделаю сама не хочу просить не хочу унижаться я потом ему буду что-то должна он потом меня будет критиковать ругать бар мотает как старый дед поступлю как мне сейчас 20:19 Speaker A кажется удобнее на данной момент что кажется это удобнее помните мои такие важные слова что чем больше вложится вот представьте на секундочку чем больше он будет работать дарить подарков что-то намывать в дом тащить стараться трудиться куда-то во тем бог я столько в 20:38 Speaker A это вложил чтобы теперь это кому-то отдать даты что помните то же самое касается вообще любых отношений и дружба тоже вот спросите себя когда ведь я вкладываю сбу я и жду я и требуете отношения важными для меня становится человек приобретают особую ценность 21:02 Speaker A поэтому эти вещи конечно же не забывайте и то же самое по отношению к себе то есть чем больше вы будете вкладывать в себя тем большей ценностью вы будете являться в противном случае все то что вы делали друг для других это 21:19 Speaker A обесценится дети обесценит то что вы делали для них друзья коллеги подруги и родственники ваш любимый человек эти вещи обычно обесцениваются или более того вызывают негатив и агрессию мы кстати разбирали с вами тему почему нельзя давать в долг у 21:41 Speaker A друзьям почему нельзя быть очень такое сильно хороший да к чему это приводит был шикарный у меня ролик в общем то можете посмотреть классный вот здесь мы именно больше разбирали с вами такие супружеские отношения поскольку тема у нас про секс и отношения 22:00 Speaker A поэтому я еще раз вне зависимости кто вы мужчина или женщина призываю вас отслеживать что я сейчас делаю каждый раз задавались этим вопросом чтоб что сейчас происходит что я сейчас делаю да я могу поступить одним привычным образом а как я поступал давайте посмотрим с 22:25 Speaker A вами нашу вообще когнитивную карту наших представлений когнитивную до внутренние вот эти все процессы как паттерн и как мы их выстраивали когнитивно-поведенческой психотерапии сами мы мыслили одним образами это и действовали соответственно а теперь мы можем выбрать мыслить другим образом и 22:44 Speaker A действовать уже естественно соответствием так только в осознанном состоянии мы сможем сделать этот выбор шагнуть нам влево или вправо все поэтому вот такие вот вещи виши виши я вам рассказала лишь относительно этих всех ищет конечно же это все происходит поэтапно не сразу мы 23:12 Speaker A научаемся заявлять о собственных желаниях собственных чувствах а именно это и нужно делать да я есть его из я люблю я завидую я чувствую что вообще чувствую в себе злость и ярость и я обижаюсь мне бы хотелось то то то то то 23:31 Speaker A то то то я так не хочу нет да мы помним про собственные границы которые размыты у жертвенной женщины очень часто не часто уже у жертвенный человека не тотально разве ты уже не понимает он уже сам не понимает что с этим что с ним 23:48 Speaker A можно сделать чуть не понимает а что нельзя поэтому вот такие вот вещи все мое любимое более подробно об этом в моих марафонов записи по женскому мужских мужским отношениям как есть марафоны в записи их три штуки 15 часов можно прослушать так есть и гайды то 24:08 Speaker A есть вся та же информация только в печатном виде и значительно дешевле вы можете это все прочитать делать домашнее задание и прямо как следует со всем этим позаниматься вот такие вот дела мы любим и все я вас целую и обнимаю до новых 24:23 Speaker A встреч Topics: созависимые отношения жертвенность здоровые границы психология отношений созависимость детские сценарии неравные отношения Вероника Степанова женская психология мужская психология Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=84034) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=84034) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/avoid-being-used-happy-relationships-secret/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/