**Все, что нужно знать об АЛКОГОЛЕ. Почему я не пью? — Transcript & Summary | SozAI** Source: https://sozai.app/transcript/alkohol-why-i-dont-drink/ Профессор Мориарти раскрывает опасности алкоголя, его влияние на здоровье и общество, а также биохимические процессы в организме. ## Key Takeaways - Алкоголь — опасный наркотик с разрушительным воздействием на здоровье и общество. - Влияние алкоголя на митохондрии приводит к снижению жизненной энергии и может вызвать серьёзные заболевания. - Статистика смертности от алкоголя в России занижена из-за мощного алкогольного лобби. - Понимание биохимии алкоголя помогает осознать его вред и необходимость отказа от употребления. - Исторически Россия развивалась лучше в периоды сознательного отказа от алкоголя. ## What the video covers - Алкоголь является более опасным наркотиком, чем героин, и оказывает разрушительное влияние на общество и личность. - История и культура употребления алкоголя в России тесно связаны с социальными нормами и развитием страны. - Животные, такие как слоны и шимпанзе, также изготавливают и употребляют алкогольные напитки. - Алкоголь вызывает высокий уровень смертности, особенно среди мужчин и молодежи, и способствует насилию и ДТП. - Официальная статистика смертей от алкоголя в России сильно занижена из-за влияния алкогольного лобби. - В организме человека алкоголь разрушает митохондрии — энергетические станции клеток, снижая жизненную энергию. - Процесс клеточного дыхания и выработки энергии нарушается под воздействием этилового спирта. - Алкоголь повышает вероятность редкого феномена — самовозгорания человека, связанного с митохондриальной дисфункцией. - Профессор объясняет биохимию алкоголя доступным языком, связывая её с современными научными открытиями и техниками дыхания. - Видео поднимает вопросы о необходимости осознанного отношения к алкоголю и критике официальных данных. Answers ## Questions about this video Почему алкоголь считается более опасным наркотиком, чем героин? Алкоголь разрушает митохондрии, снижая жизненную энергию организма, вызывает высокую смертность и социальные проблемы, что делает его более опасным по масштабам воздействия. Как алкоголь влияет на митохондрии в организме человека? Алкоголь нарушает работу митохондрий, снижая эффективность выработки энергии и вызывая биохимические сбои, что ведёт к ухудшению здоровья и повышению риска заболеваний. Почему официальная статистика смертей от алкоголя в России занижена? Сильное алкогольное лобби искажают данные, скрывая реальный масштаб вреда алкоголя, из-за чего официальные цифры значительно ниже реальных показателей. ## Full Transcript — Download SRT & Markdown 00:00 Speaker A Наша страна была на пике своего развития. 00:03 Speaker A Каждый раз, когда наши граждане сознательно отказывались от употребления алкоголя. 00:16 Speaker A Алкоголь - это привычный для многих напиток, оказывается более опасным наркотиком, чем героин. 00:33 Speaker A Сегодня я, профессор Мориарти, лидер крупнейшего теневого маркетплейса России, погружу вас в тайны этого загадочного и притягательного мира алкоголя. 00:45 Speaker A Почему он так популярен в России, узнаем вместе, почему он одновременно любим и опасен. 00:52 Speaker A Ответы на эти вопросы удивят вас. 01:41 Speaker A История и культура. 01:42 Speaker A Алкоголь сопровождает человечество на протяжении всей его истории, он не только стал неотъемлемой частью нашей культуры, но и внёс значительный вклад в само формирование социальных культурных норм. 01:55 Speaker A В России влияние алкоголя на общество особенно заметно, начиная с древних времён и до современности. 02:01 Speaker A Наша страна была на пике своего развития каждый раз, когда наши граждане сознательно отказывались от употребления алкоголя. 02:09 Speaker A А власти не проводили политику спаивания. 02:17 Speaker A Изготовление алкогольных напитков на поверхности Земли, судя по всему, зарождается вместе с проблесками творческого разума у млекопитающих. 02:26 Speaker A Шимпанзе и слоны, наши ближайшие сухопутные конкуренты по уровню IQ, также, как и мы, частенько предпочитают мир под градусом. 02:34 Speaker A Причём изготавливают брагу они самостоятельно. 02:38 Speaker A Слоны, например, роют яму, кладут туда спелые плоды, хорошенько топчут их и оставляют бродить, уходят на несколько дней, а затем, по возвращению, вкушают пьянящий сок. 03:25 Speaker A Аналогичным способом похожими напитками балуются и шимпанзе. 03:36 Speaker A Спирт в обязательном порядке прописывается слонам при содержании их в неволе, ведь спирт считается необходимым нутриентом для поддержания корректной работы их сердечно-сосудистой системы. 03:49 Speaker A Так ли это необходимо на самом деле, или же слонов спаивают, чтобы они были спокойнее и послушнее, тут, дорогие мои зрители, сравнение напрашивается само собой. 04:02 Speaker A Вред от алкоголя. 04:03 Speaker A Вред, как для личности, так и для социума, настолько велик, что его крайне трудно переоценить. 04:09 Speaker A За десятилетие с 1990 по 2001 год каждый второй мужчина в возрасте от 14 до 59 лет в России ушёл из жизни из-за алкоголя. 05:00 Speaker A Это не просто статистика, это миллионы судеб, миллионы потерянных историй и разрушенных семей. 05:07 Speaker A Сегодня в нашем мире каждая третья смерть среди молодёжи в возрасте от 15 до 29 лет происходит из-за этого тяжёлого наркотика, скрывающегося под маской общественно приемлемого вещества. 05:20 Speaker A Половина всех насильственных преступлений, включая убийства, совершается в состоянии алкогольного опьянения. 05:28 Speaker A А когда речь заходит о ДТП со смертельным исходом, алкоголь становится причиной в 80% случаев. 05:35 Speaker A Алкоголь стоит за многими тяжёлыми управленческими ошибками, допускаемыми отдельными представителями власти на регулярной основе. 05:45 Speaker A Подумайте о том, что стоит за такими словами, как рак, нарушение метаболизма жиров, атеросклероз, инфаркт, инсульт. 05:55 Speaker A Общий враг скрыт в бутылке водки. 05:59 Speaker A Как указал в 2012 году Александр Немцов из Московского НИИ психиатрии Минздрава РФ, ежегодно в России около 500.000 человек умирают от отравления спиртными напитками, преимущественно суррогатами. 06:52 Speaker A Интересно, что в официальной статистике фигурирует лишь десятая часть этих смертей, 50.000 ежегодно. 07:15 Speaker A В России существует очень мощное алкогольное лобби, которое искажает официальные данные. 07:22 Speaker A Из-за чего сведения о реальном вреде алкоголя недоступны широким слоям населения, включая большинство сотрудников аппарата правительства. 07:30 Speaker A Эти данные приходится искать по зарубежным, относительно беспристрастным изданиям, вроде журнала Lancet. 07:42 Speaker A Безопасной дозы алкоголя не существует. 07:47 Speaker A Ущерб, наносимый алкоголем России, составляет, по моим оценкам, гораздо больше, чем официальные 7% ВВП. 08:22 Speaker A Представьте, алкоголь, этот привычный для многих напиток, оказывается более опасным наркотиком, чем героин. 08:29 Speaker A Итак, почему научное сообщество классифицирует алкоголь в одном ряду с такими тяжёлыми наркотиками, как героин и дезоморфин, только героин вы не употребляете, считая себя приличным членом общества. 08:42 Speaker A И я сейчас объясню, почему это так, я постараюсь это сделать максимально доступными словами для широкой массы, пренебрегая некоторыми техническими терминами. 08:57 Speaker A Уроки биохимии с профессором Мориарти. 09:00 Speaker A Вспомните мои слова о том, что человеческое тело функционирует на энергии водорода. 09:06 Speaker A В комментариях меня поправляли: Мориарти, ты ошибаешься, мы сжигаем углерод. 09:12 Speaker A Частично вы правы. 09:14 Speaker A Но углеродсодержащие субстраты - это, скорее, резервный источник энергии, вроде стартера в автомобиле. 10:00 Speaker A Настоящий генератор в нашем теле - это цикл Кребса и связанный с ним процесс клеточного дыхания в митохондриях, микроскопических энергетических станциях нашего организма. 10:14 Speaker A Митохондрии - это невероятные симбиотические организмы внутри нас, дающие нам жизненную энергию, их роль настолько велика, что их повреждение может привести к раковому перерождению клеток. 10:25 Speaker A Для митохондрий алкоголь является особенно разрушительным, в этом пространстве накапливается атомарный водород, который является ключом к нашей высокоэффективной энергии. 10:37 Speaker A Процесс получения этой энергии напоминает конвейер, на котором углеродсодержащие кислоты расщепляются, отдавая водород и углекислый газ. 10:49 Speaker A Сейчас давайте сосредоточимся на двух ключевых молекулах. 10:51 Speaker A Ацетил-КоА и НАДН. 10:53 Speaker A Ацетил-КоА поддерживает работу конвейера, а НАДН является переносчиком водорода. 11:40 Speaker A В митохондриях накопленный водород под давлением проходит через АТФ-синтазу, как через водосброс гидроэлектростанции, где вращает турбину, подобную электрогенератору, полученная в результате энергия затем используется для синтеза АТФ, молекулы-батарейки. 11:56 Speaker A Универсального источника и накопителя энергии для всех клеток нашего тела, митохондрии - это словно миниатюрная гидроэлектростанция и завод по производству батареек и автомобилей Тесла в корпусе самого автомобиля Тесла. 12:16 Speaker A И всё это в одном флаконе. 12:20 Speaker A Нарушая работу митохондрий, этиловый спирт буквально лишает вас жизненной энергии. 12:27 Speaker A Эффективность преобразования энергии в митохондриях может достигать 99,9%, но в нормальных условиях тело намеренно уменьшает этот КПД гормонами щитовидной железы, чтобы производить тепло. 12:36 Speaker A Этот процесс, известный как разобщение окислительного фосфорилирования, означает, что протоны стали обходить турбину АТФ-синтазы и взаимодействовать с различными ферментами не в том порядке и не в том месте, в каком должны. 13:34 Speaker A Это приводит к разогреву клеток, следствием разобщения в той или иной мере является прямое горение водорода в виде газа Брауна внутри митохондрий. 13:45 Speaker A Теоретически температура данной реакции может достигать 3.000°, но, как я говорил в одном из своих прошлых роликов, этот процесс в нашем теле замедлен сложным каскадом биохимических реакций. 13:56 Speaker A Если же разобщение произойдёт тотальное и во всех митохондриях нашего тела одновременно, то человек может буквально загореться. 14:06 Speaker A Это явление известно, как самовозгорание человека. 14:09 Speaker A Наша наука пока находится в замешательстве и не признаёт возможность столь редкого феномена. 14:15 Speaker A Несмотря на обилие подтверждённых свидетельств. 14:19 Speaker A Вероятность самовозгорания человека, кстати, существенно повышается при приёме алкоголя, и теперь вы будете знать, почему это происходит. 15:09 Speaker A Также вы теперь будете понимать, почему не замерзает Вим Хоф и почему его техника дыхания действительно работает. 15:22 Speaker A Мы так похожи на автомобиль Тесла, не правда ли? 15:25 Speaker A Приведи автомобилю от Илона Маска, у нас не возникает мысли, что он был получен случайным образом путём многократного вываливания руды из самосвала. 15:37 Speaker A Для нас очевидно, что для положительного результата необходимо применять интеллект на каждой стадии процесса создания устройства. 15:46 Speaker A Положись хоть в одном месте на авось, и изделие не будет работать, оно даже не соберётся в единую конструкцию. 15:56 Speaker A Забавно видеть, как люди, многократно более сложные технические устройства, чем упомянутая ранее Тесла, склонны объяснять всё случайным происхождением. 16:43 Speaker A Креационизм не противоречит эволюции, а является её неотъемлемой частью, создание одних видов другими - естественный и абсолютно обыденный процесс в бесконечной Вселенной. 16:56 Speaker A Просто мы, люди, ещё недостаточно развиты, чтобы быть частью этого вечного процесса уже в роли создателя. 17:04 Speaker A Теперь вернёмся к алкоголю. 17:07 Speaker A Когда он попадает в клетку, он разрушает мембрану митохондрий, прерывая нормальное функционирование энергетических процессов. 17:18 Speaker A Представьте, что произойдёт, если мы пробьём дыру в стенке аккумулятора Тесла. 17:21 Speaker A Также обстоит дело и с нашими митохондриями. 17:26 Speaker A Это бочка - резервуар для водорода в ваших митохондриях. 17:28 Speaker A И вот, что алкоголь с ней делает. 18:32 Speaker A Но всё это лишь полбеды. 18:33 Speaker A Наша история с алкоголем на этом не заканчивается, когда мы употребляем алкоголь, он разлагается в нашем организме, благодаря особому ферменту под названием алкогольдегидрогеназа. 18:45 Speaker A Для работы этого фермента требуется особый помощник. 18:50 Speaker A Уже знакомая нам молекула НАД. 18:51 Speaker A Представьте НАД, как рабочего, который обычно занят важными задачами по обеспечению энергии наших клеток, он качает водород в ваши резервуары митохондрий. 19:00 Speaker A Но когда в игру вступает алкоголь, этот рабочий оставляет все свои обычные дела и переключается на его утилизацию. 19:09 Speaker A И вот, где кроется подвох. 19:12 Speaker A Что этанол делает с вашим телом? 19:14 Speaker A Типичный внешний вид наших чиновников и очень состоятельных предпринимателей обусловлен, в первую очередь, именно систематическим приёмом алкоголя на светских мероприятиях. 20:05 Speaker A Отёки, одышка, ожирение, проблемы с давлением, лень, утомляемость и, конечно же, рак. 20:14 Speaker A Всё это неизбежные последствия смерти митохондрий под действием этилового спирта. 20:20 Speaker A Пока в нашей системе присутствует алкоголь, он становится главным источником энергии. 20:25 Speaker A Это означает, что все другие источники энергии, такие как жиры и углеводы, вынуждены ждать в очереди. 20:32 Speaker A Это может привести к тому, что жиры начнут накапливаться в вашем организме, что особенно опасно для наших сосудов и сердца, а также для печени. 20:42 Speaker A Когда алкоголь разлагается, он превращается в ацетальдегид. 20:46 Speaker A И здесь нас ждёт ещё одна опасность. 20:49 Speaker A Ацетальдегид - это очень токсичное вещество, которое может вызывать рак и другие серьёзные заболевания. 20:55 Speaker A Оно также является растворителем, а значит, имеет похожий на алкоголь токсический эффект, ацетальдегид входит в состав табачного дыма, к слову, и тоже является наркотиком. 21:47 Speaker A Этот вещество также влияет на работу многих важных ферментов в нашем теле, мешая им выполнять свои обычные функции, необратимо связываясь с ними и выводя их из здоровой цепочки превращений. 21:59 Speaker A Сочетание курения табака и приёма алкоголя по своему разрушительному воздействию. 22:06 Speaker A Это словно выпить антифриз и запить его до места. 22:11 Speaker A Даже разовое, но чрезмерное употребление зелёного змея может вызвать опасное, угрожающее жизни состояние. 22:17 Speaker A Алкогольный некроз поджелудочной железы - явление менее популярное, чем всем известный цирроз, но пусть вас это не вводит в заблуждение, вы о нём не слышали только потому, что мало кто выживает при постановке данного диагноза. 22:32 Speaker A Летальность составляет более 50%. 22:37 Speaker A Даже при своевременной диагностике. 22:39 Speaker A Даже единичное употребление алкоголя по своему разрушительному воздействию сравнимо с инсультом, но распределено по всему объёму мозга равномерно, а потому не даёт привычной клинической картины инсульта. 23:30 Speaker A Нейроны достаточно живучие, после разового употребления они переходят в режим выживания, получая питание от соседних нейронов, паразитируют на них. 23:40 Speaker A Они перестают работать и находятся в спячке до тех пор, пока кровоснабжение не восстановится, здоровые, в свою очередь, тоже не могут работать в полную силу, ведь они делятся ресурсами с голодными соседями. 23:55 Speaker A Восстановление после такого воздействия, к слову, занимает месяцы, а повторное употребление алкоголя до полного восстановления кровообращения увеличивает область повреждения. 24:12 Speaker A С каждой последующей выпивкой. 24:13 Speaker A Организм избавляется от спящих нейронов, не имея возможности поддерживать в них жизнь. 24:18 Speaker A Этот процесс уже необратим. 24:56 Speaker A Переходим к уроку химии. 24:58 Speaker A Данный опыт покажет необратимые изменения белков под воздействием спирта. 25:03 Speaker A Итак, нам понадобятся пробирки, пипетки, кипячёная вода, 80% спирт, 10% натрий хлор, 1% купрум SO4 и яичный белок, иначе альбумин. 25:18 Speaker A Альбумин, к слову, это главный белковый компонент плазмы вашей крови. 25:23 Speaker A Всё, что вы видите в пробирке, происходит внутри вас, в вашей крови и прочих жидкостях. 25:32 Speaker A Помещаю яичный белок в две разные пробирки. 25:40 Speaker A В одну добавляем спирт. 25:52 Speaker A Спирт осаждает белки из раствора. 25:54 Speaker A Белок уплотняется, и на глазах становятся заметны изменения физических и химических свойств, чтобы доказать, что эти изменения необратимы, мы проведём биуретовую реакцию на белки. 26:47 Speaker A Добавляем в каждую пробирку по 4 мл раствора натрий OH. 27:15 Speaker A Эта реакция высокочувствительна. 27:17 Speaker A В пробирке, где был добавлен спирт, раствор окрасился в тёмно-синий цвет ионами меди. 27:22 Speaker A Спирт денатурирует белок, отнимает у него воду. 27:26 Speaker A Осаждает и необратимо изменяет его структуру. 27:30 Speaker A Суточная норма белка у людей, не занимающихся активными видами спорта, приближена к 1 г белка на 1 кг массы тела. 27:38 Speaker A Среднее количество выпитого алкоголя за одно застолье стартует от 200 г, а теперь представьте, что вытворяют в вашем организме с белком эти самые пару стаканчиков, не больше. 28:34 Speaker A Наглядный пример. 28:37 Speaker A Есть о чём задуматься. 28:38 Speaker A Согласитесь. 28:40 Speaker A Итак, мы узнали о действии алкоголя на наши клетки. 28:46 Speaker A Но почему же алкогольная зависимость - это полинаркомания? 28:48 Speaker A Алкоголь начинает своё действие, воздействуя на две ключевые системы в мозге, первая - это дофаминовая система, которая отвечает за чувство удовлетворения и удовольствия. 28:59 Speaker A Иначе её называют система поощрения. 29:01 Speaker A Поначалу алкоголь активизирует эту систему, давая нам приятные ощущения. 29:06 Speaker A Но с увеличением дозы в игру вступает ГАМК-система, которая тормозит наши реакции и успокаивает. 29:14 Speaker A При регулярном употреблении алкоголь начинает глубоко вмешиваться в естественную работу нашего мозга, похоже на то, как действуют некоторые наркотики, помните правила, если что-то вводишь извне, тело перестаёт производить аналог вводимого, также и тут, следствием употребления алкоголя будет снижение уровня дофамина и рецепторов к нему, аналогичный эффект будет наблюдаться и в тормозной системе ГАМК. 30:20 Speaker A В ответ на повреждение мозга и сосудов наш организм начинает производить эндогенные опиаты, это его попытка обезболить поражение и снять воспаление. 30:34 Speaker A Но это только усугубляет проблему, приводя к формированию физической зависимости, напоминающей ту, что вызывает героин. 30:40 Speaker A Вынести всё имущество из дома, залезть в долги, избить или убить кого-то на улице за дозу, всё это свойственно не только героиновым наркоманам, но и алкоголикам. 30:53 Speaker A Алкоголь срывает тормоза людям, делает их агрессивными и жестокими. 30:59 Speaker A Именно сочетание всех этих опасных свойств и ставит алкоголь в категорию самых тяжёлых наркотиков на одном уровне с героином, фентанилом и дезоморфином. 31:56 Speaker A Влияние алкоголя на зародыши семян растений. 31:58 Speaker A В одной из бутылок у меня простая вода, в другой же 20% раствор этилового спирта. 32:04 Speaker A Но это же семя растения, мы же не растения, скажете вы. 32:08 Speaker A Согласен, ведь тот факт, что вы, увидев этот ролик. 32:12 Speaker A Всё-таки решились посмотреть на алкоголь с другой стороны, а не пролистали дальше, уже показывает, что вы далеко не овощи. 32:28 Speaker A Воздействие спирта на кровяные тельца. 32:31 Speaker A Сейчас мы с вами увидим, что же на самом деле делает спирт с вашей кровью. 32:37 Speaker A Две чистые пробирки, раствор 0,85% хлорида натрия с тремя-четырьмя каплями крови. 33:20 Speaker A Продезинфицируй. 33:21 Speaker A Также мы видим здесь 20% раствор спирта в 0,85% растворе хлорида натрия. 33:29 Speaker A Разделяем раствор крови на две пробирки по 10 мл. 34:03 Speaker A В одну пробирку мы добавляем 10 мл солевого раствора. 34:11 Speaker A А в другую столько же спиртового раствора. 35:05 Speaker A Взбалтываем содержимое. 35:08 Speaker A Давайте посмотрим реакцию на свет. 35:10 Speaker A Обратите внимание на прозрачность раствора в спирте, в первой пробирке эритроциты сохранились, они придают раствору мутный и непрозрачный вид. 35:20 Speaker A Во второй эритроциты разрушились. 35:22 Speaker A Гемоглобин из них выходит в раствор и теряет способность транспортировать кислород. 35:28 Speaker A Лейкоциты под влиянием спирта теряют способность к фагоцитозу и разрушаются. 35:35 Speaker A Вывод: спиртные напитки занимаются разрушением ваших кровяных телец. 35:41 Speaker A И это не какие-то буквы из брошюры ЗОЖ, вы только что увидели всё сами. 35:46 Speaker A Однако я всё же сделаю небольшую поправку, не все эффекты, что мы видели инвитро в пробирке, в точности будут соблюдаться инвиво, в живом организме. 35:58 Speaker A Восстановление после алкоголя, или как встать на ноги после сильной пьянки. 36:44 Speaker A Вот несколько советов, как снизить его вред для организма. 36:49 Speaker A Комбинация АЦЦ и глицина. 36:53 Speaker A Эта связка поможет снизить вред от алкоголя, вам нужно принимать 100 мг этих веществ на килограмм вашего веса. 37:01 Speaker A Связка безопасна и чрезвычайно полезна, приобрести их можно в виде порошка или таблеток из магазина БАДов или спортпита. 37:07 Speaker A Использовать аптечное экономически нецелесообразно. 37:11 Speaker A Об этой связке я рассказывал в ролике про мефедрон, она полезна и тут, но, в отличие от мефедрона, все повреждения, от которого купируются данной связкой, с алкоголем увы этого будет недостаточно. 37:28 Speaker A Витамин B1. 37:29 Speaker A Тиамин, алкоголь чрезвычайно сильно истощает запасы витаминов группы Б в мозге. 37:36 Speaker A Особенно B1. 37:38 Speaker A Особая жирорастворимая форма витамина B1, известная как бенфотиамин, будет наиболее эффективной для его восполнения, принимать его следует по 100 мг на 50 кг массы тела в течение 30 дней. 38:25 Speaker A Водорастворимые формы данного витамина почти не попадают в мозг. 38:30 Speaker A Бенфотиамин - это лучший синтетический витамин из всех, что придумала наша наука. 38:42 Speaker A Восстановление печени. 38:46 Speaker A Если вы употребляете алкоголь хотя бы раз в неделю на протяжении нескольких лет, значит, у вас уже наверняка развилось ожирение печени разной степени тяжести. 39:02 Speaker A Если это не исправить, ваша жизнь будет короче минимум на 25 лет. 39:07 Speaker A Первое и самое лучшее, что вы можете сделать - перестать употреблять алкоголь вообще. 39:14 Speaker A А также перестать употреблять все виды углеводов, кроме клетчатки, на протяжении одного месяца. 39:19 Speaker A В отсутствии алкоголя и углеводов печень способна переработать накопившийся в ней жир со скоростью 50% от запасённого за две недели, итого за месяц безуглеводной, безалкогольной диеты вы улучшите состояние своей печени примерно на 75%. 40:12 Speaker A Если данную диету продержите хотя бы 3 месяца, то вы визуально существенно помолодеете и чувствовать себя будете, как в детстве. 40:22 Speaker A Лекарственные препараты, такие как Урсосан и аминокислота таурин, также помогут восстановить печень. 40:29 Speaker A Урсосан играет важную роль в очищении вашей печени и улучшении качества желчи. 40:35 Speaker A Рекомендуемая дозировка 250 мг в день, что обычно равно одной таблетке на ночь. 40:43 Speaker A Продолжительность курса не менее 6 месяцев. 40:45 Speaker A Лучше год. 40:46 Speaker A Таурин рекомендуется принимать по 500 мг с каждым приёмом пищи. 40:49 Speaker A Эти два компонента можно заменить одним - ТУДХК, тауроурсодезоксихолевая кислота, которая сочетает в себе их сильные стороны для достижения синергического эффекта. 41:43 Speaker A Восстановление клеточных мембран. 41:45 Speaker A Для этого вам понадобятся такие вещества, как Альфа-GPC, DMAE и креатин. 41:52 Speaker A Они помогут нормализовать метаболизм фосфолипидов, восстановить повреждённые мембраны и улучшить функции мозга. 41:58 Speaker A Вы можете выбрать форму креатина по своему усмотрению: фосфат, моногидрат или цитрат, проще всего найти моногидрат. 42:06 Speaker A Эти вещества не только помогают в восстановлении, но и улучшают когнитивные функции. 42:14 Speaker A Благодаря тому, что из них наше тело способно произвести ацетилхолин, ключевой нейромедиатор для передачи нервного импульса от нейронов к другим нейронам, мышцам и другим функциональным тканям. 42:23 Speaker A Не забудьте о креатине. 42:24 Speaker A Будучи основным транспортом для фосфатов, он играет важную роль в производстве АТФ, главного накопителя энергии в клетках, а также в синтезе фосфолипидов. 42:38 Speaker A Больше креатина. 42:39 Speaker A Больше энергии. 42:40 Speaker A Также я бы добавил ежедневные кардиотренировки по часу в день. 42:46 Speaker A В пульсовой зоне от 120 до 140 ударов в минуту. 42:50 Speaker A При таком режиме работы сердца эффективность кровообращения. 42:55 Speaker A Возрастает в 8 раз. 43:00 Speaker A Во столько же раз возрастает скорость метаболизма. 43:03 Speaker A Это значит, что подобная практика на ежедневной основе ускорит ваше восстановление минимум в три раза. 43:11 Speaker A Помните, эти шаги не просто помогут вам восстановиться после употребления алкоголя. 43:18 Speaker A Они значительно улучшат общее состояние вашего здоровья. 43:56 Speaker A О, фиалки. 43:57 Speaker A Посмотрите теперь сюда, в сосуде, где находился раствор спирта, развитие побегов прекратилось. 44:03 Speaker A Здесь мы взяли два цветка в отдельных горшках, один из них в течение 10 дней мы поливали 5% раствором этилового спирта. 44:11 Speaker A Такое количество алкоголя содержится в пиве. 44:14 Speaker A А другую отстоявшейся водой. 44:16 Speaker A Когда растение уже начало погибать, мы прекратили полив алкоголем, растение, как видите, продолжает жить, но развитие его прекратилось раз и навсегда. 45:01 Speaker A Не просто так говорят, что дети - цветы жизни, питайте их только правильной пищей, как для тела, так и для ума. 45:20 Speaker A Польза алкоголя. 45:21 Speaker A Однако алкоголь может быть полезен. 45:23 Speaker A Если не принимается внутрь. 45:25 Speaker A Для приёма растворителя внутрь тяжело придумать разумное и полезное объяснение, мы же не пьём до места соком, в конце концов. 45:35 Speaker A Однако мы, люди, смогли выдумать даже это, что ещё от нас можно ожидать, ведь даже клей мы додумались нюхать. 45:44 Speaker A Человек в опьянении уязвим. 45:45 Speaker A Человек в развлечении тоже уязвим. 45:48 Speaker A Сочетание развлечения и опьянения в компании других людей ставит нас в чрезвычайно опасное положение. 45:56 Speaker A Если мы прошли это состояние с кем-то совместно, то у нас сформируется доверие к этому человеку, этот психологический эффект активно применяется в закреплении деловых договорённостей и формировании связей. 46:43 Speaker A Как бы это странно не звучало, но бывает в жизни редкие ситуации, когда хорошая пьянка. 46:50 Speaker A Может стать трамплином к удачным переменам в жизни, связи стоят значительно дороже, чем деньги. 47:00 Speaker A Связи с алкоголем заводятся значительно легче. 47:07 Speaker A Учитывая всё вышеизложенное, лучшее, что я могу для вас сделать - рассказать о рисках и о том, как можно снизить тот колоссальный вред от приёма алкоголя в тех случаях, когда вы на его приём осознанно решились. 47:37 Speaker A Вывод. 47:38 Speaker A Как говорил Плутарх, от алкоголя отказаться несложно. 47:43 Speaker A Нужно понять. 47:45 Speaker A Для чего это нужно. 47:47 Speaker A Если говорить в целом, то легальность алкоголя при запрете менее токсичных и менее опасных наркотиков иррациональная нелепость, если мы хотим исправить повальную наркоманию в нашей стране, мы должны отказаться от нелогичных предубеждений и опираться исключительно на научные факты. 48:34 Speaker A И первое, что мы должны сделать - перестать выносить алкоголь в отдельную категорию, начать, наконец, называть вещи своими именами. 48:54 Speaker A Алкоголь - тяжёлый наркотик, один из самых тяжёлых и бессмысленных в употреблении людьми. 49:02 Speaker A Когда мы осознаем, что у нас наркоманы уже находятся во всех слоях общества, включая представителей власти, мы, наконец, перестанем массово истреблять жизненный потенциал наших молодых оступившихся сограждан. 49:17 Speaker A Логичный мозг не видит разницы между алкоголем и наркотиками, если одно разрешено и одобряется, а другое порицается, то это приведёт в долгосрок только к одному, логичный мозг рано или поздно нарушит закон, нелогичные законы будут чаще нарушаться адекватными людьми, способными к самостоятельному мышлению, и будут соблюдаться конформными людьми со сниженным интеллектом. 50:33 Speaker A Это простая аксиома, которая создаёт очень опасный тренд. 50:39 Speaker A Ведущий к деградации и вырождению населения, оттоку мозгов и капитала, увяданию государственности. 50:50 Speaker A Таких цивилизационных ловушек. 50:52 Speaker A Для нашей страны подготовлено много. 50:57 Speaker A О них я расскажу подробнее в одном из будущих роликов. 51:02 Speaker A Сейчас важно понимать одно. 51:05 Speaker A Для России стратегия управления глупым быдлом - тупиковый путь развития. 51:12 Speaker A Нас мало, мы существенно отстаём от компетенций Запада в технологиях массового управления. 51:20 Speaker A Если мы и дальше будем собственноручно отуплять и истреблять свой собственный народ, то неизбежно отдадим его умы в руки наших конкурентов, подъём среднего IQ на 20 пунктов - жизненно необходимая цель для нашего государства. 51:43 Speaker A Легальность алкоголя обусловлена исключительно тем, что это вещество идёт с нами бок о бок всю нашу историю на этой планете, с самых зачатков нашего разума. 52:02 Speaker A Он стал частью нашей культуры, а значит, именно силой культуры и искусства. 52:10 Speaker A Мы должны свести его потребление к минимуму. 52:12 Speaker A Это в интересах не только России. 52:15 Speaker A Но и всего человечества. 52:17 Speaker A Кстати, все религии на планете до их корыстного искажения отдельной графой всегда вносили рекомендацию обществу. 52:25 Speaker A Не употреблять алкоголь. 52:27 Speaker A Слушать советы более опытных коллег. 52:31 Speaker A На мой взгляд, благоразумно. 52:34 Speaker A Надеюсь, что я своим рассказом смог хоть немного приоткрыть ваши глаза. 52:40 Speaker A На то безумие, что прочно укоренилось в нашем обществе, алкоголь приносит нашей планете больше вреда, чем война, голод и чума вместе взятые, и чем раньше человечество это осознает, тем лучше будет жизнь каждого из нас. 53:47 Speaker A А вот и пришёл наш мичман Криворучка. 53:50 Speaker A И сказал: уходим по одному, если что, мы. 53:59 Speaker B Меня зовут Никита Михалков, и я с гордостью говорю, что уважаю профессора Мориарти, и по нашей старой доброй традиции хочу пропустить рюмашечку за Мориарти. Topics: алкоголь вред алкоголя митохондрии биохимия здоровье Россия профессор Мориарти алкогольное лобби самовозгорание человека общество Учить по этому видео - [Карточки по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=14285) - [Тест по этому видео](https://sozai.app/ru/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=14285) Бесплатно, составлено ИИ по этой расшифровке. Без регистрации. --- This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/alkohol-why-i-dont-drink/ — the same content, without the markup. Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back. Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/