**חיבורים | פרק 3 | גבולות — Transcript & Summary | SozAI**
Source: https://sozai.app/transcript/3-transcript/

פודקאסט חיבורים פרק 3 עוסק במשמעות הגבולות בחיים, כיצד הם משפיעים על הערך העצמי והקשרים בין אדם לעצמו, לזולתו ולבוראו.

## Key Takeaways

- הכרה בגבולות אישיים חיונית לבריאות נפשית ופיזית.
- חוסר גבולות מוביל לחרדות ופגיעה עצמית, בעוד גבולות יתר מבוססים על פחד ותודעת חוסר.
- גבולות חיצוניים מספקים ביטחון ומאפשרים חופש פנימי ויצירה.
- שמירת גבולות מחזקת את הערך העצמי ומאפשרת מערכות יחסים בריאות.
- הערכה עצמית ומחויבות קשורות להכרה והכנסת גבולות ברורים.

## What the video covers

- הפודקאסט עוסק בנושא הגבולות והשפעתם על חיי האדם והקשרים בין אדם לעצמו, לזולתו ולבוראו.
- הגבולות נבחנים הן כחוסר גבולות והן כגבולות יתר, והשפעתם על הבריאות הנפשית והפיזית.
- חוסר גבולות מתבטא בחוסר יכולת להכיר בצרכים האישיים, מה שגורם לפגיעה עצמית ולחרדות.
- גבולות יתר נובעים מפחד קיומי ותודעת חוסר, ומובילים לצמצום וחוסר שפע פנימי.
- הגבולות החיצוניים, כמו אלו שהקדוש ברוך הוא מציב, מאפשרים תחושת ביטחון ושחרור.
- הכרה בגבולות העצמיים מחזקת את הערך העצמי ומאפשרת חיבור אמיתי עם אחרים.
- הפודקאסט מדגיש את החשיבות של שמירת גבולות בריאה במערכות יחסים ובקבלת החלטות.
- הגבולות מאפשרים יצירה, פתיחות ונתינה מתוך ביטחון ולא מתוך כיווץ ופחד.
- הערך של גבולות מתבטא גם בהערכת משאבים, כמו תשלום עבור סדנאות, שמעלה את המחויבות.
- הפודקאסט מציג דיאלוג בין המנחות שמביא עומק והבנה אישית לנושא הגבולות.

## Full Transcript — Download SRT & Markdown

00:00

Speaker A

איך אומר הבעל שם טוב, הקדוש ברוך הוא אוהב כל אחד כמו הורה מבוגר שנולד לו ילד לעת זקנתו.

00:06

Speaker B

איי איי איי, איזה מתוק זה, לא שמעתי את זה.

00:09

Speaker A

זה מתוק מדבש, כן, זה אחת האמירות המתוקות של הבעל שם טוב.

00:13

Speaker B

ברוכים הבאים לחיבורים, פודקאסט על הרגעים שבהם נוצרים חיבורים אמיתיים בין אדם לבוראו, לעצמו ולסביבתו.

00:22

Speaker B

ואני אגיד שלום לבת שבע דרגן.

00:23

Speaker A

שלום יונת.

00:25

Speaker B

בוקר טוב, לילה טוב, סיכמנו שזה כבר לא זה.

00:27

Speaker A

אנחנו מעל הזמן, מעל המקום.

00:29

Speaker B

יפה.

00:30

Speaker A

כן.

00:31

Speaker B

יומרני קצת, אבל אוקיי.

00:33

Speaker A

כן, נעוף על עצמנו קצת.

00:36

Speaker B

על מה אנחנו מדברות היום?

00:37

Speaker A

גבולות. הנה, ראית? כבר יצא לי משפט בלי להיות אפילו מודעת לזה, מעל זמן, מעל מקום, זה בן אדם שאין לו גבולות. זה מיד את מבינה שיש פה בן אדם עם אישו.

00:49

Speaker B

אני אגיד לך שאין לי סבלנות לאנשים חסרי גבולות, וואו כמה אין לי סבלנות אליהם.

00:55

Speaker A

ראית? התחלתי להתנדנד, זה אומר שהנושא בוער בי. בוער בנשמותיי.

00:58

Speaker A

אבל את יודעת ש ש אותי היית מגדירה כבן אדם חסר גבולות?

01:02

Speaker B

לא.

01:03

Speaker A

אני סופר בן אדם חסר גבולות.

01:05

Speaker A

כי אצל כל אחד זה מקבל ביטוי בצורה אחרת.

01:08

Speaker A

מה זה אצלך בן אדם חסר גבולות?

01:11

Speaker B

בן אדם שבגלל שהוא אין לו התחלה וסוף עם ערכים מסוימים וזה, אז הוא פוגע בעצמו ובזולתו.

01:19

Speaker B

בעקבות כך.

01:20

Speaker A

אוקיי, אבל לדוגמה,

01:22

Speaker A

כשאני מדברת על חוסר גבולות ואני אומרת שאני בן אדם חסר גבולות,

01:30

Speaker A

זה לדוגמה המחשבה שאם אני רק אעבוד חזק יותר והרבה יותר,

01:35

Speaker A

ואני לא אקח בחשבון את הגבולות שלי, אני אצליח.

01:39

Speaker A

זה לא להבין שהגוף שלי יש לו את הצרכים שלו.

01:43

Speaker A

אני לא יכולה להתעלל בו, אני לא יכולה.

01:45

Speaker A

בעצם הגוף מסמן לנו גבולות.

01:48

Speaker A

כש יש לי גוף ואני מכירה בו ובצרכים שלו,

01:53

Speaker B

התחלה וסוף.

01:54

Speaker A

אני מכירה ב בגבולות.

01:57

Speaker A

לכן הרבה פעמים אנחנו נראה אנשים חסרי גבולות שיש להם או אישו עם הגוף או אישו עם כסף, או גם וגם.

02:02

Speaker B

יש לי שאלה אלייך.

02:03

Speaker B

אנשים שהם חסרי גבולות כלפי עצמם, האם הם בהכרח חסרי גבולות כלפי אחרים?

02:09

Speaker A

לא בהכרח.

02:10

Speaker A

יש בזה זה זה יושב על ספקטרום כל כך כאילו רחב,

02:15

Speaker A

שיש לזה אינסוף של מופעים של הדבר הזה.

02:21

Speaker A

זה יכול אנשים שהם חסרי גבולות, הם יכולים להיות אנשים שלא יודעים להגיד לא.

02:27

Speaker A

אנשים שהם חסרי גבולות, זה יכול להיות אנשים שלא עוצרים לישון, לאכול,

02:34

Speaker A

איך שתקראי לזה.

02:36

Speaker A

אנשים חסרי גבולות זה אנשים שיש להם אישו מאוד גדול עם חוסר ודאות.

02:42

Speaker B

כן.

02:43

Speaker A

עם עם להגיד אני לא יכולה.

02:46

Speaker A

הם הם לא מוכנים לקבל מצב של שהם לא יכולים.

02:51

Speaker A

ואז או שהם לוקחים את זה אישית ונשברים.

02:55

Speaker A

או שהם פשוט ממשיכים עד שהם קורסים.

02:59

Speaker A

זאת אומרת, יש לזה כל כך הרבה אפיון וכל כך הרבה צורות

03:05

Speaker A

להביא את זה לעולם שבאמת לך יש כנראה קושי עם אנשים ש

03:10

Speaker A

שבשם ה לפעמים דרך אגב עם מלא כוונות טובות ורצון טוב,

03:15

Speaker A

הם פוגעים באנשים אחרים.

03:19

Speaker A

אה יכולים להיות אנשים שלא יודעים איפה עוצר הגבול בין לרצות לעזור לך,

03:25

Speaker A

לבין להכריח אותך שאני אעזור לך.

03:27

Speaker B

לרפות עלייך.

03:28

Speaker A

בדיוק.

03:29

Speaker B

לא לכבד את הגבול שלך שאמרת לא, תודה, אני מסתדרת.

03:32

Speaker A

בדיוק.

03:33

Speaker A

וצריך באמת לדעת, זה כל כך מעניין שלפני איזה כמה זמן

03:39

Speaker A

הייתה אצלי מישהי ש לא חשבנו בכלל על העניין של גבולות.

03:45

Speaker A

אבל היה שם איזשהו סיפור שלה עם העסק שלה, לאיזשהו מוצר,

03:52

Speaker A

שהיא לא הצליחה למכור אותו.

03:54

Speaker A

משהו שם היה לה איזושהי התנגדות פנימית.

03:57

Speaker A

ומה שעלה זה שבסוף עלה שכש היא הייתה ילדה,

04:01

Speaker A

היא היא כאילו במקום שהיא בחוסר הקשבה לעצמה.

04:04

Speaker B

כן.

04:05

Speaker A

גם עניין של חוסר הקשבה.

04:07

Speaker A

אבל אצלה דרך אגב זה היה כי לא היו גבולות.

04:11

Speaker A

כל פעם שהיא רצתה לעשות איזשהו דבר משוגע,

04:16

Speaker A

אז ההורים שלה אמרו לה, אוקיי,

04:19

Speaker A

תלכי עם ה אנחנו איתך.

04:21

Speaker B

מה שאת רוצה.

04:22

Speaker A

תלכי, תעשי.

04:24

Speaker A

אה כשהייתה צריכה לקבל החלטות,

04:27

Speaker A

אמרו לה מדינה חופשית, תחליטי.

04:30

Speaker A

מה שתחליטי יהיה בסדר.

04:33

Speaker A

והיא גדלה בחוויה של חוסר גבולות וחוויה של חוסר גבולות היא חוויה חרדתית נורא.

04:38

Speaker A

כי שום דבר לא שומר עליך, אתה בעצם מסתובב בעולם.

04:41

Speaker A

אתה בחרדת מוות כל הזמן כי אתה אומר אם אני אעשה פסיעה אחת לא נכונה, משהו יקרה, אני אקרוס, אני אפול.

04:47

Speaker A

זאת אומרת, חוסר גבולות לרוב גם יביא אנשים יש לנו תפיסה שאנשים חסרי גבולות הם גם אנשים שמצליחים בגדול.

04:54

Speaker A

אבל הרוב זה אנחנו נראה שזה הפוך.

04:57

Speaker A

כי זה מביא איתו חרדות, זה מביא איתו פחדים, ואז אנחנו נראה אנשים שמצליחים בגדול

05:04

Speaker A

ותלויים ב בכל מיני חומרים כימיים כאלה ואחרים

05:11

Speaker A

שיתנו להם תחושת הביטחון, כי הם מסתובבים בלי תחושת ביטחון.

05:15

Speaker B

וואו.

05:16

Speaker B

אני רוצה לשאול אותך על גבולות יתר.

05:18

Speaker B

איך את רואה את זה?

05:20

Speaker A

או, גבולות יתר גם מגיע מאותו פחד.

05:23

Speaker A

מפחד קיומי שלא שיגמר לי, שלא יהיה לי.

05:26

Speaker A

זה זה גבול הדוק מדי.

05:29

Speaker A

זה אומר בעצם שאני זאת ששומרת את הגבול ואני לא באמת מצליחה לראות ש

05:35

Speaker A

אין לי חווית שפע, זה מה שנקרא תודעת חוסר.

05:38

Speaker A

יש הרעיון הוא מי שומר את הגבול?

05:44

Speaker A

כשהגבול הוא אצלי, שאני אחראית על שמירת הגבולות שלי,

05:50

Speaker A

אז או שאני ב בחוסר, או שאני בתודעת חוסר.

05:54

Speaker A

זאת אומרת, אני כל הזמן בצמצום גדול גדול גדול מהפחד שיגמר לי.

05:59

Speaker A

או שזה דרך אגב הצד השני של חוסר גבולות.

06:04

Speaker A

בגלל שאין גבולות חיצוניים, אני מייצרת את הגבולות שלי לבד.

06:10

Speaker A

וכשאני מייצרת את הגבולות שלי לבד, אני עושה אותם מצומצמים.

06:14

Speaker A

אני אתן

06:15

Speaker A

אני אתן דוגמה שתיתן בהירות על הדבר הזה.

06:19

Speaker A

בוא נגיד שאני לוקחת קבוצה של אנשים,

06:24

Speaker A

מעלה אותם על גג גבוה,

06:28

Speaker A

ואומרת להם תרקדו.

06:31

Speaker A

אני פעם אחת מעלה אותם על גג שיש בו גבול.

06:37

Speaker A

שיש מסגרת לגג.

06:40

Speaker A

ופעם אחת אני מעלה אותם על גג בלי גבול.

06:44

Speaker A

אוקיי?

06:47

Speaker A

בגג שיש בו גבול, שיש גבול, יש משהו חיצוני שמסמן לי את הגבול.

06:52

Speaker A

את יכולה עד לפה.

06:54

Speaker A

את לא יכולה כרגע לרוץ 10 קילומטר למרות שגם נורא נורא בא לך, את תוכלי רק חמישה.

07:00

Speaker A

אה יש שם כל מיני דברים שנורא מגבילים אותי.

07:03

Speaker A

כאילו הם קובעים לי איזושהי מסגרת.

07:06

Speaker A

אבל במסגרת שיש, אני יכולה לעצום עיניים.

07:11

Speaker A

אני יכולה להתמסר לריקוד.

07:14

Speaker A

אני יכולה לנפנף עם הידיים.

07:16

Speaker A

אני אפילו יכולה לקפוץ דרך אגב.

07:18

Speaker A

אני לא יכולה לקפוץ קפיצה מעבר למה שמותר.

07:23

Speaker A

אבל במותר אני יכולה ליהנות במקסימום.

07:26

Speaker B

במותר לך, כמו שאומרים.

07:28

Speaker A

בדיוק.

07:30

Speaker A

את אותה קבוצת אנשים אני לוקחת לגג בלי גבולות.

07:35

Speaker A

מה יקרה איתם?

07:37

Speaker A

הם אפילו לא יתחילו לרקוד.

07:40

Speaker A

הם בעיקר יעמדו.

07:42

Speaker A

הם מקסימום אולי כזה יעשו כזה ככה.

07:45

Speaker A

אבל שום דבר מעבר לזה.

07:48

Speaker A

האנשים שהם תופסים חזק, גם הם חסרי גבולות.

07:54

Speaker A

אבל הם חסרי הבנה שיש גבול בחוץ.

07:58

Speaker A

זאת אומרת, אצלם הם אומרים אני לא יודעת לשים גבולות.

08:03

Speaker A

אף אחד מעולם לא שם לי גבולות.

08:07

Speaker A

אז אני חייב כל הזמן לשמור.

08:11

Speaker A

אז אני אסוף.

08:14

Speaker A

פה דרך אגב,

08:15

Speaker A

תודעת הביטחון, תודעת הביטחון בהשם נכנסת ואומר רבנו בחיי בשער הביטחון.

08:20

Speaker A

אם אתה רוצה באמת להתחיל ליהנות מהחיים שלך,

08:25

Speaker A

תבין שמי ששם גבול זה הקדוש ברוך הוא.

08:30

Speaker B

יפה.

08:31

Speaker A

והגבול שהקדוש ברוך הוא שם הוא זה שאתה לא יודע מה יקרה מחר.

08:37

Speaker A

זה זה שגם בזמן המסוים הזה אתה לא יכול לדעת מה קורה.

08:41

Speaker A

ובעיקר אין לך יכולת לשלוט בתוצאות.

08:45

Speaker A

יש אנשים שהלב שלהם מתכווץ.

08:48

Speaker A

הם אומרים מה? אם אני לא יכולה לשלוט בתוצאות, למה שאני אזוז?

08:52

Speaker A

אבל זה בדיוק הפוך.

08:54

Speaker A

מה שגורם לי לא לזוז זה התוצאה.

08:57

Speaker A

הפחד מלהיכשל והפחד מזה והפחד מזה והפחד מזה.

09:04

Speaker A

ודווקא כשאני מוכנה לשים גבולות, אני יכולה להתחיל לחיות.

09:09

Speaker A

ואני יכולה להתחיל ליצור.

09:12

Speaker A

ואני יכולה לפתוח את היד ולתת לאנשים אחרים.

09:15

Speaker A

ולפתוח את הלב.

09:18

Speaker A

כי אני לא בכיווץ.

09:21

Speaker A

כי יש מי ששומר עליי.

09:23

Speaker A

אני כבר לא צריכה לשמור עליי.

09:25

Speaker A

יש גבולות ששומרים עליי.

09:27

Speaker A

וזה בעצם המשחק של הגבולות.

09:31

Speaker A

אבל אם אנחנו נגיד לוקחים את הנושא של גבולות לערך עצמי,

09:37

Speaker A

אז פה בעצם באופן פרדוקסלי דווקא כשאני מוכנה לשים גבולות לעצמי,

09:43

Speaker A

להכיר בגבולות שלי,

09:46

Speaker A

הערך העצמי שלי גדל.

09:50

Speaker A

הרבה פעמים נדמה לנו שאם נסכים להכל, אם נעשה את הכל,

09:55

Speaker A

אם נלך על הכל, אם הכל כן, אם הכל מה זאת אומרת אני יכולה, אני מסוגלת.

10:00

Speaker A

אני לא צריכה עובדים, אני לא צריכה זה, אני לא צריכה זה, אני יכולה לעשות הכל לבד.

10:05

Speaker A

אני אני אני אני אני.

10:07

Speaker A

מה שקורה שם, את יודעת, זה כמו אם יש נגיד את הטבעת שלי.

10:10

Speaker A

בסדר?

10:11

Speaker B

שלא יוצאת כרגע.

10:12

Speaker A

יוצאת, הנה, קלי קלות.

10:14

Speaker B

אה, אוקיי.

10:15

Speaker A

את באה.

10:16

Speaker A

את אומרת לי, בת שבע, יש לי חתונה.

10:19

Speaker A

של חברה ואני אוהבת נורא את הטבעת שלך.

10:23

Speaker A

ואם את מוכנה לתת לי אותה.

10:26

Speaker A

אם ברגע שאת מסיימת להגיד את זה, אני אומרת לך, אה, כן, יאללה, בכיף, קחי.

10:32

Speaker A

אני אפילו לא אומרת לך מתי להחזיר.

10:35

Speaker A

אני לא כשאין דיון בכלל.

10:37

Speaker A

הכל פתוח, כמה שתרצי, מה שתרצי.

10:42

Speaker A

מה אני עושה לך באותו רגע?

10:44

Speaker A

אני לא בטוחה שאני רוצה את ה

10:46

Speaker A

אז כנראה היא פושטי.

10:47

Speaker B

אה, כנראה.

10:48

Speaker B

לי זה עושה משהו אחר.

10:50

Speaker A

שנייה.

10:52

Speaker A

אם אני אומרת לך, יונת, בטח, באהבה רבה.

10:56

Speaker A

אבל הטבעת הזו כל כך יקרה לי.

11:00

Speaker A

אז תבואי אליי לפני החתונה.

11:04

Speaker A

לפני החתונה, באותו בוקר, תיקחי אותה.

11:08

Speaker A

תעשי לי טובה, תחזירי לי אותה למחרת.

11:11

Speaker B

מהמם.

11:12

Speaker A

הבנת שקיבלת משהו שווה.

11:14

Speaker A

ה זה לא לא לתת.

11:17

Speaker A

זה כן להיות רגע בררנית לגבי מה אני מפזרת.

11:23

Speaker A

כי אני לא רק מפזרת אותי.

11:26

Speaker A

אני גם הורסת לך בדרך.

11:29

Speaker B

כן.

11:30

Speaker A

אם את אם את משלמת משהו עבור משהו שאת מקבלת.

11:34

Speaker A

אני רואה נגיד יש

11:37

Speaker A

סדנאות שבאים בחינם ויש סדנאות

11:40

Speaker B

תוכניות חינמיות.

11:41

Speaker A

כן, תוכניות חינמיות, רוב האנשים ירשמו ולא יגיעו.

11:45

Speaker B

כן.

11:46

Speaker B

הם אפילו לא יהיו רציניים.

11:47

Speaker A

כי זה חינמי, גם אם הם יכנסו, הם יהיו

11:50

Speaker A

עסוקים במיליון ואחד דברים.

11:53

Speaker B

אני לא רואה את זה.

11:54

Speaker A

אם אתה משלם כסף ולא משנה איזה סכום כסף אתה משלם,

12:00

Speaker A

אתה תבוא, אתה תביא מחברת, אתה תדאג שיש הקלטה.

12:04

Speaker A

אתה תבוא לעשות עבודה.

12:06

Speaker A

כי זה מעלה בעיניך את הערך.

12:09

Speaker B

כן.

12:10

Speaker A

כן.

12:11

Speaker A

וזה גבול.

12:14

Speaker A

זה העניין של הגבול.

12:15

Speaker B

את יודעת איפה אני רואה את זה?

12:17

Speaker B

שלא עשיתי, עשיתי את זה באופן מאוד אינטואיטיבי.

12:20

Speaker B

אבל אני מבינה אותו היום יותר.

12:23

Speaker B

אני בעבודה איתי תמיד הייתי מהדורשים כאילו תמיד היו אומרים כל בוקר טוב איתך שווה ככה וככה.

12:31

Speaker B

אגב זה השתנה אנשים.

12:33

Speaker B

אה

12:35

Speaker B

ואני הבנתי שאנשים מאוד העריכו את העבודה שלי איתם.

12:41

Speaker A

כן.

12:42

Speaker B

כי אני מאוד הערכתי את העבודה שלי איתם.

12:45

Speaker A

בדיוק.

12:46

Speaker A

זה העניין של החיבור.

12:49

Speaker A

כשאת מחוברת,

12:51

Speaker A

אנשים אחרים יתחברו.

12:52

Speaker B

ובאמת לא הייתי לוקחת עבודות שאני לא מאמינה שיש לי ערך אמיתי לתת להם.

12:57

Speaker B

אבל כשנס אני שם,

13:01

Speaker B

אני יודעת כמה נפח עבודה אני אתן להם.

13:05

Speaker B

אני יודעת מה כמה הם יראו מזה ערך, מה אני ואני יודעת להגיד כן.

13:10

Speaker B

אני רוצה לעשות את זה.

13:13

Speaker B

אגב בשנים של הערך העצמי הנמוך, דיברנו עליו לפני שני פודקאסטים.

13:22

Speaker B

לא הייתי אומרת אני רוצה, הייתי אומרת טוב, אתם רוצים שאני אעבוד איתכם.

13:26

Speaker B

לא בקטע של אני אעשה לכם טובה, אבל כאילו הם רצו בשביל עצמי.

13:31

Speaker B

הייתי אומרת תראי, הם רצו.

13:33

Speaker B

הם חושבים שזה טוב.

13:35

Speaker B

אני היום כבר יודעת להגיד אם זה טוב או לא טוב, גם מהצד שלי, עוד לפני שהלקוח אמר אם הוא רוצה או לא רוצה, רוצה או לא רוצה.

13:42

Speaker B

כל הדבר הזה, אני יודעת לעשות את הבקרה הפנימית שלי.

13:45

Speaker B

בערך העצמי שלי להגיד זה היה חיבור טוב, זה היה חיבור שהוא נכון.

13:51

Speaker B

זה היה חיבור שהניב ללקוח, שהניב לי ברמת הערך, התחושה, החוויה.

13:58

Speaker B

התגמול.

13:59

Speaker B

אוקיי?

14:01

Speaker B

ופעם זה היה באמת יותר חיצוני.

14:05

Speaker B

אבל נחזור שנייה על הדבר ולהגיד שבאמת איזה סוג של גבול של

14:12

Speaker B

סנן.

14:14

Speaker B

גם של איך אני רוצה את הדברים שלי בחיים שלי.

14:18

Speaker B

איך אני לא רוצה.

14:20

Speaker B

כמה זה כמה זה יעלה להיות איתי בהתקשרות איתך.

14:24

Speaker B

אתה רואה שיש לי כל הזמן את התנועה הזאת.

14:28

Speaker B

שאנחנו מדברים על גבולות.

14:31

Speaker B

אני לדוגמה אני גרושה.

14:33

Speaker B

ו

14:35

Speaker B

אתה יודעת, לפעמים אנשים שומעים שאתה לבד בחג הזה ובחג הזה.

14:41

Speaker B

לילדים ותבואי אלינו ותבואי אלינו.

14:43

Speaker B

ואני החלטתי שאני עושה נגיד שבת לבד.

14:46

Speaker B

אני אני מאוד מתרגלת לבד כי אני אפרופו.

14:50

Speaker B

לא להיות מוזנת רק מבחוץ, להיות בדבר.

14:55

Speaker B

ופשוט כואב להם.

14:57

Speaker B

והם והם פשוט נופלים על איזה שהוא לחץ.

15:01

Speaker B

לפעמים הלחץ הוא במקומו, כי אולי הבן אדם לא לא לא מרגיש נעים להגיד כן אני אבוא.

15:07

Speaker B

אבל לפעמים בן אדם מסתכל לך בעיניים ואומר אני בסדר, ותכננתי את זה לבד.

15:13

Speaker B

ו

15:15

Speaker B

ונדרשתי שם להציב גבולות.

15:17

Speaker B

והבנתי שהם כואב להם שאני לבד, כי הם מדמיינים חגים.

15:23

Speaker B

מיליון איש, איך אומרים?

15:26

Speaker B

שבת מילא.

15:28

Speaker B

אבל חג.

15:30

Speaker A

כן.

15:30

Speaker B

לא, נשמה.

15:32

Speaker B

כאילו ואני הייתי צריכה שנייה להגדיר עם עצמי מה זה הגבול שלי.

15:39

Speaker B

ממש לשרטט, יש לי חברה שתמיד אומרת לפעמים זה חשוב לעשות ככה.

15:44

Speaker B

כדי שנייה לשרטט, להגיד איפה אני מתחילה ואיפה אני נגמרת.

15:48

Speaker B

אני כי כל כך קל לנו להתשטש.

15:52

Speaker B

בסביבה, וסביבה אוהבת, סביבה חומלת, סביבה שדואגת לך.

15:56

Speaker B

לא.

15:57

Speaker B

אנשים רעים.

15:58

Speaker B

זה אנשים טובים.

16:00

Speaker B

ול להציב גבול, אולי נדבר על גבולות מאהבה דווקא.

16:08

Speaker B

זה הכי קשה.

16:10

Speaker B

כי לפעמים להגיד רע לי, אני לא מעוניין להיות בקשר, זה זה יותר קל מאשר להגיד

16:17

Speaker B

הטוב לי, הטוב, תודה שהזמנתם אותי, אבל אני אני יותר טוב לי.

16:23

Speaker B

תכננתי את זה שאני אהיה לבד.

16:26

Speaker B

אוקיי?

16:28

Speaker B

יש שמה איזה איזה גבול ש שצריך המון המון כוחות נפש להציב אותו.

16:34

Speaker A

אני חושבת שאם אם אנחנו רגע סוטות מזה ושוב זה תמיד כל רגע עולה רעיון אחר ל

16:39

Speaker B

לנושא.

16:40

Speaker A

כן.

16:41

Speaker B

לפודקאסט.

16:43

Speaker A

כן.

16:44

Speaker A

אבל בעצם פה משהו מאוד מאוד עוזר,

16:49

Speaker A

זה שאני אם אנחנו קוראים לזה כשאנחנו לומדות תניה, יש לנו אהבה ויראה.

16:55

Speaker A

זה יראה שהיא לא יראה חלילה של פחד.

17:01

Speaker A

אלא זה בעצם ללכת רגע אחורה ממה שאני רוצה לתת ולראות אותך.

17:07

Speaker B

כן.

17:08

Speaker A

וברגע שאני עושה את זה,

17:12

Speaker A

כי הרי שלי קשה לראות אותך לבד בחיים.

17:15

Speaker A

אני אשלח את זה אליך.

17:17

Speaker A

לא, תבואי, תבואי.

17:18

Speaker A

אבל זה לא קשור אלייך בכלל.

17:20

Speaker A

אבל אם אני באה ואומרת אני לא הסיפור פה.

17:23

Speaker A

יונת הסיפור.

17:25

Speaker B

מה טוב?

17:26

Speaker A

אז אני כן, אני באה, אני באה ואני מציעה.

17:29

Speaker A

ואני מגישה לך.

17:32

Speaker A

אבל אני בעצם נותנת לך את המקום ל להחליט.

17:37

Speaker A

זה כמו לבוא ולהגיד את רוצה שאני אשכנע אותך?

17:41

Speaker B

כן.

17:42

Speaker A

יפה.

17:43

Speaker A

את רוצה שאני אשכנע אותך?

17:45

Speaker A

כמו לשאול אותך את רוצה שאני אחבק אותך?

17:47

Speaker A

אז את רוצה שאני אשכנע אותך?

17:49

Speaker B

אתה תקבלי את זה אם אני אגיד לא?

17:52

Speaker A

אני כן.

17:53

Speaker B

אבל את מכירה אנשים שיגידו?

17:54

Speaker A

אני גדלתי בבית מאוד מאוד מאוד עם גבולות.

17:59

Speaker A

באישיות שלי אני חסרת גבולות.

18:02

Speaker A

ואז כשאני נהייתי אמא, הגבולות שלי היו מן הפה החוצה.

18:07

Speaker A

שמתי אותם.

18:10

Speaker A

התקשלתי לשמור עליהם.

18:12

Speaker B

וואו.

18:12

Speaker B

זה היה אלה שאומרות אני סופרת עד שלוש.

18:14

Speaker B

אחת, שתיים, וש וכולם יודעים שבשלוש.

18:17

Speaker A

זה היה.

18:18

Speaker A

אז היו לי מקומות שהיה לי יותר קל.

18:20

Speaker A

והיו לי מקומות שהיה לי פחות קל.

18:22

Speaker A

עד שבעצם אני כבן אדם בוגר הייתי צריכה ללמוד לעשות את זה מתוכי.

18:27

Speaker A

לא מאיזשהו משהו שאני מביאה בדיוק.

18:30

Speaker B

לא האמנתי בזה.

18:32

Speaker B

ל לחצוב את זה בתוכך.

18:35

Speaker B

להגיד באמת אלה הגבולות שלי.

18:37

Speaker B

כי אנחנו עושים את זה פה באופן מלכותי, אבל לא.

18:40

Speaker B

אבל לא, כאילו שנייה להיות ולהגיד לא.

18:44

Speaker B

הוא לא יכול עכשיו ללכת לישון מאוחר.

18:47

Speaker B

זה באמת פוגע בו.

18:49

Speaker B

הוא לא יכול ללכת עם החבר הזה, זה לא חבר שהוא טוב עבורו.

18:53

Speaker A

אבל שימי לב, מה שעוזר לך ל לאחוז בזה זה שאת רואה אותו ואת לא רואה אותך.

18:57

Speaker A

כי כשאני רואה אותי, אז מה הוא יחשוב עליי?

19:01

Speaker A

או או איזה אמא הוא יר.

19:03

Speaker A

איזה אמא אני אהיה?

19:05

Speaker A

האם אני אוכל לבוא ולשים לעצמי את הוי הכחול שאני האמא המושלמת?

19:10

Speaker A

והאמא המושלמת היא שומרת גבולות.

19:12

Speaker A

והגבולות הם 1000.

19:16

Speaker A

או שאני רואה את הצורך של הילד ואני אומרת בסדר.

19:20

Speaker A

זה יהיה משהו בין 10 לבין 10 וחמישה.

19:23

Speaker B

אבל זה בא לי אינטואיטיבי אחר כך.

19:25

Speaker A

כאילו.

19:26

Speaker A

החשוב לי להגיד פה את הדבר הזה.

19:28

Speaker A

ואני חושבת שזה אחד הדברים החשובים בפודקאסט הזה.

19:31

Speaker A

או לפחות בדברים שאני שצריך להסתים.

19:34

Speaker A

כן.

19:36

Speaker A

שאנחנו עושים המון דברים נכונים אינטואיטיבית.

19:40

Speaker A

כשאני עושה את זה אינטואיטיבית.

19:42

Speaker A

אני לא יודעת לשכפל את זה.

19:44

Speaker B

צריך ללמוד מה עבד שם.

19:46

Speaker A

ברגע שאני מבינה מה עבד שם.

19:48

Speaker A

אני אדע לעשות את זה שוב.

19:50

Speaker B

אגב זה נכון לעסקים, להורות, לזוגיות.

19:53

Speaker A

לכל דבר.

19:54

Speaker B

כי.

19:55

Speaker B

מדהים.

19:56

Speaker A

בדיוק.

19:57

Speaker B

לא צריך להרחיב.

19:58

Speaker A

בדיוק.

20:02

Speaker B

לראות מה קדם למה.

20:04

Speaker B

מה הוביל למה.

20:05

Speaker B

על זה אני מלמדת עסקים לעשות בפגישות ייעוץ.

20:08

Speaker A

אז אני עושה את זה ב

20:09

Speaker A

בתהליכי אימון.

20:11

Speaker A

אני שואלת מה עשית, מה היית מרוצה, אבל בוא נראה מה היה שם.

20:15

Speaker A

מי היית שם?

20:17

Speaker A

חשבת שם?

20:18

Speaker A

במה השתמשת?

20:20

Speaker A

במה זה?

20:21

Speaker B

ממש להתחבר לתחושות.

20:23

Speaker B

מה זה עשה לי בגוף?

20:24

Speaker B

רק.

20:26

Speaker A

ואז אני יודעת לשכפל.

20:27

Speaker B

בדיוק, ולייצר עוד כאלה בחיי בעזרת השם.

20:31

Speaker A

בעזרת השם.

20:33

Speaker B

בת שבע.

20:35

Speaker A

יונת.

20:35

Speaker B

תודה רבה.

20:37

Speaker B

זה היה עוד פרק של חיבורים, פרק שמדבר על חיבורים בן אדם לעצמו, לבוראו.

20:43

Speaker B

לסביבה.

20:46

Speaker B

אם אהבתם, תכתבו לנו בתגובות.

20:49

Speaker B

אם ממש אהבתם, תעבירו.

20:53

Speaker B

אם קצת אהבתם, אז תבואו לפרק הבא.

20:58

Speaker B

והפודקאסט זמין בכל הפלטפורמות.

21:01

Speaker B

בספוטיפיי, ביוטיוב, בסושיאל.

21:04

Speaker B

חפשו.

21:06

Speaker A

נתראה בפעם הבאה.

21:07

Speaker B

פעם הבאה.

21:08

Speaker B

תודה רבה.

Topics: גבולות ערך עצמי חרדה בריאות נפשית חוסר גבולות גבולות יתר תודעת שפע מערכות יחסים חיבורים פודקאסט בעברית

למדו את הסרטון הזה

- [כרטיסיות מהסרטון הזה](https://sozai.app/he/tools/ai-flashcard-generator/?from=transcript&id=5380)
- [חידון על הסרטון הזה](https://sozai.app/he/tools/quiz-generator/?from=transcript&id=5380)

בחינם, נוצר על ידי AI מהתמלול הזה. ללא הרשמה.


---
This is the markdown twin of https://sozai.app/transcript/3-transcript/ — the same content, without the markup.
Published by SozAI (https://sozai.app). Reuse and quotation are allowed with attribution and a link back.
Machine-readable index: https://sozai.app/llms.txt · data API: https://sozai.app/api/